Karkkila - Alakoulu - Iltapäiväkerho - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Aamupala00

Jogurtti (G, EI-MUNA), Juustoviipale (L, G, EI-MUNA), Maalaisleipä (L, M, EI-MUNA), Appelsiini (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Jogurtti

Ainesosat:

Jogurtti, mansikka (Pastöroitu MAITO, sokeri, mansikka (5%), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaineet (pektiini, johanneksenleipäpuujauhe), aromit, väri (punajuuriuute), happamuudensäätöaine (sitruunahappo) ja hapate. Säilöntäaineeton.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 324,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

Juustoviipale

Ainesosat:

emmentaljuusto (pastöroitu MAITO (EU), suola, hapate, mikrobiologinen juoksete.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 373,0 kcal
Energia, kJ: 1551,0 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 19,0 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 28,0 g
Suola: 0,6 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 271,647 kcal
Energia, kJ: 1136,6 kJ
Rasva: 3,663 g
josta tyydyttynyttä: 0,322 g
Hiilihydraatit: 47,762 g
josta sokereita: 1,496 g
Proteiini: 8,93 g
Suola: 1,23 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45,678 kcal
Energia, kJ: 191,12 kJ
Rasva: 0,14 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Mustikkakiisseli (L, G, M, EI-MUNA), Kurkku (L, G, M, EI-MUNA)

tiistai 17.3.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, G, M, EI-MUNA), Hunajameloni (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, Nalle vehnähiutale , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 0,0 kcal
Energia, kJ: 0,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,002 g

Hunajameloni

Ainesosat:

hunajameloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18,511 kcal
Energia, kJ: 77,45 kJ
Rasva: 0,07 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,041 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Grahamsämpylä (L, EI-MUNA), Leikkele (L, G, M, EI-MUNA), Jääsalaatti, pss. (L, G, M, EI-MUNA)

Grahamsämpylä

Ainesosat:

Grahamsämpylä (VEHNÄjauho (Suomi), vesi, täysjyväVEHNÄjauho (10 %, Suomi), hiiva, rapsiöljy, leivänparanne [VEHNÄjauho, sokeri, entsyymit, jauhonparanne (E300)], VEHNÄGLUTEENI, sokeri, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, seesaminsiemeniä, ruista, ohraa ja kauraa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 287,0 kcal
Energia, kJ: 1205,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,99 g

Leikkele

Ainesosat:

kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,0 kcal
Energia, kJ: 441,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Jääsalaatti, pss.

Ainesosat:

Jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,222 kcal
Energia, kJ: 53,333 kJ
Rasva: 0,111 g
josta tyydyttynyttä: 0,111 g
Hiilihydraatit: 1,111 g
josta sokereita: 0,889 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,111 g

keskiviikko 18.3.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro (L, M, EI-MUNA), Mustikkakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,501 kcal
Energia, kJ: 177,502 kJ
Rasva: 0,338 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,625 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 1,175 g
Suola: 0,005 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

Mustikkakeitto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Banaanirahka (L, G, EI-MUNA), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA)

Banaanirahka

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu KIRNUMAITO ja rasvaton MAITO, hapate.), banaanisose (Banaani (ei EU) 100%), vispikerma (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), hienosokeri (Sokeri), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131,246 kcal
Energia, kJ: 550,895 kJ
Rasva: 4,987 g
josta tyydyttynyttä: 2,879 g
Hiilihydraatit: 15,474 g
josta sokereita: 14,484 g
Proteiini: 5,604 g
Suola: 0,058 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,97 kcal
Energia, kJ: 100,295 kJ
Rasva: 0,316 g
josta tyydyttynyttä: 0,038 g
Hiilihydraatit: 3,632 g
josta sokereita: 3,526 g
Proteiini: 0,589 g
Suola: 0,007 g

torstai 19.3.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M, EI-MUNA), Vadelmakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,93 kcal
Energia, kJ: 189,071 kJ
Rasva: 0,971 g
josta tyydyttynyttä: 0,194 g
Hiilihydraatit: 6,679 g
josta sokereita: 0,146 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,002 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:

Vadelmakeitto (Vesi, sokeri, vadelmasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini, aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 207,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Maitokiisseli (L, G, EI-MUNA), Ruissydän (L, M, EI-MUNA), Juustoviipale (L, G, EI-MUNA), Vadelmahillo (L, G, M, EI-MUNA)

Maitokiisseli

Ainesosat:

maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, vanilliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88,256 kcal
Energia, kJ: 372,16 kJ
Rasva: 1,418 g
josta tyydyttynyttä: 0,84 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
josta sokereita: 10,914 g
Proteiini: 3,087 g
Suola: 0,093 g

Ruissydän

Ainesosat:

leipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Juustoviipale

Ainesosat:

juusto, kadet (Pastöroitu MAITO, hapate, suola , juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Laktoositon.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 280,0 kcal
Energia, kJ: 1150,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Vadelmahillo

Ainesosat:

vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35 % (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 167,0 kcal
Energia, kJ: 710,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 40,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,02 g

perjantai 20.3.

Aamupala00

Mannapuuro (L, EI-MUNA), Vesimeloni (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, Millac ruoka 15 10l (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,869 kcal
Energia, kJ: 542,241 kJ
Rasva: 7,818 g
josta tyydyttynyttä: 1,306 g
Hiilihydraatit: 11,801 g
josta sokereita: 1,853 g
Proteiini: 2,523 g
Suola: 0,092 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,47 kcal
Energia, kJ: 85,65 kJ
Rasva: 0,083 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 3,905 g
josta sokereita: 3,905 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,003 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Välipala00

Muna-riisipasteija (L), Paprika, keltanen (L, G, M, EI-MUNA)

Muna-riisipasteija

Ainesosat:

muna-riisipasteija (VEHNÄjauho (sis. jauhonparanne (E300)), vesi, margariini (kasviöljyt ja -rasvat (palmu, rapsi), vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), luontainen aromi), KANANMUNA (10 %, Suomi), riisi (7,4 %, eu), maustevalmiste (glukoosi, aromit, VEHNÄjauho, suola, kuivattu sipuli), suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, mantelia ja soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 389,0 kcal
Energia, kJ: 1621,0 kJ
Rasva: 26,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,1 g

Paprika, keltanen

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,133 kcal
Energia, kJ: 126,08 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g