LogoKOULURUOKA.FI

Kauniainen - Koulut

Tämä viikko

maanantai 21.4.

tiistai 22.4.

Lounas

Broileria Milanese L, G, KM, S, Papupata M, G, KM, Täysjyväkaura M,L, G, KM

Broileria Milanese L, G, KM, S

Ainesosat:
broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), juustocreme (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200), Rasvapitoisuus 14%, Suolapitoisuus 2% (voimakassuolainen)), vesi, sipuli (sipuli), tomaattisose (tomaatti (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), valkosipuli (valkosipuli), sokeri, kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 389 kJ
Energia: 92 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Papupata M, G, KM

Ainesosat:
papu-porkkanamix (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kidneypapu (Punaiset kidneypavut, vesi, suola, sokeri, kiinteyttämisaine; kalsiumkloridi (E509). Papujen alkuperä: muu kuin EU. saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, soijaa.), vesi, sipuli (sipuli), tomaattisose (tomaatti (100%)), valkosipuli (valkosipuli), maissitärkkelys, sokeri, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).), punainen chili
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,45 g
Ravintokuitua: 3,1 g
Laktoosia: 0 g

Täysjyväkaura M,L, G, KM

Ainesosat:
KAURArouhe, vesi, rypsiöljy (rypsiöljy), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 23.4.

Lounas

Juustoinen bataattisosekeitto L, G, KM

Juustoinen bataattisosekeitto L, G, KM

Ainesosat:
bataattikuutio (Bataatti), porkkana, vesi, peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), valkoinen papu (Valkoinen papu, vesi, suola, luontaiset aromit), TUOREJUUSTO (Pastöroitu rasvaton MAITO ja HERAKERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202) ja hapate.), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), persilja, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 270 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 1,9 g
natrium: 337,01 mg

torstai 24.4.

Lounas

Kahdenkala-pyörykät M, L, G, Marokkolainen kasvispihvi M, L, G, KM, S, Perunasose L, G, KM, S, Kermaviilikastike L, G, KM, S

Kahdenkala-pyörykät M, L, G

Ainesosat:
KALApyörykkä (Viljelty suomalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 42 %, pyydetty suomalainen nahaton SILAKKAFILEE (Clupea harengus membras) 14 % FAO 27.III.d (Selkämeri), suomalainen peruna, vesi, suomalainen palsternakka, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, hernekuitu, sitruunamehu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), persilja, jodioitu suola, mustapippuri, muskottipähkinä. Kalapitoisuus 56 %. Lisätty suolaa 0,8 %. Kotimaisuusaste 86 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Marokkolainen kasvispihvi M, L, G, KM, S

Ainesosat:
kasvispihvi (Porkkana (oranssi, keltainen) 38 %, kikherne 16 %, paprika, rapsiöljy, punainen linssi, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), peruna, herneproteiini, mausteet (juustokumina, maustepippuri, muskottikukka, kardemumma, kaneli, neilikka, kurkuma, korianteri, kumina, fenkoli, muskottipähkinä, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), siirappi, persilja, jodioitu suola. Kasviksia 84 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 675 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,6 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose L, G, KM, S

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), kevytMAITOjuoma (MAITO ja D-vitamiini.), VOI (Pastöroitu KERMA ja suola), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 365 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 0,8 g
kolesteroli (GC): 229,78 mg

Kermaviilikastike L, G, KM, S

Ainesosat:
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), sokeri, persilja, tilli, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 447 kJ
Energia: 108 kcal
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,3 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 25.4.

Lounas

Bolognese kastike M, L, G, KM, S, Linssibolognese M, L, G, KM, VEG, Penne rigate -pasta

Bolognese kastike M, L, G, KM, S

Ainesosat:
naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 17 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, porkkanaraaste (Porkkana), sipuli (sipuli), tomaattisose (tomaatti (100%)), kylmäsaostuva tärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rypsiöljy (rypsiöljy), valkosipuli (valkosipuli), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 484 kJ
Energia: 117 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,39 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Linssibolognese M, L, G, KM, VEG

Ainesosat:
tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), sipuli (sipuli), rypsiöljy (rypsiöljy), tomaattisose (tomaatti (100%)), valkosipuli (valkosipuli), sokeri, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 771 kJ
Energia: 190 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: 4,9 g
Laktoosia: 0 g

Penne rigate -pasta

Ainesosat:
TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1464 kJ
Energia: 350 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 16 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 8,0 g
natrium: 0,00 mg

lauantai 26.4.

sunnuntai 27.4.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki