Kauniainen - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Lounas00

Bolognese kastike M, L, G, KM, S, Linssibolognese M, L, G, KM, S, Veg, Penne rigate -pasta

Bolognese kastike M, L, G, KM, S

Ainesosat:

naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 17 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), tomaattimurska (Tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo), vesi, porkkanaraaste (Porkkana), hernejauhis (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, suola, aromit ja mausteet (musta- ja valkopippuri), punajuurimehutiiviste, karamellisoitu sokeri, karrageeni. Osittain rasvaton rapsijauhe voi aiheuttaa allergisen reaktion kuluttajille, jotka ovat allergisia sinapille ja sinappituotteille.), sipuli (sipuli), tomaattisose (Tomaatti), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), valkosipuli (valkosipuli), rypsiöljy (rypsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 446 kJ
Energia: 108 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,1 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Linssibolognese M, L, G, KM, S, Veg

Ainesosat:

punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), tomaattimurska (Tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo), sipuli (sipuli), vesi, tomaattisose (Tomaatti), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rypsiöljy (rypsiöljy), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), basilika (Basilika (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 630 kJ
Energia: 156 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 9,0 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 5,1 g
natrium: 113,42 mg

Penne rigate -pasta

Ainesosat:

TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1464 kJ
Energia: 350 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 16 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 8,0 g
natrium: 0,00 mg

Välipala00

Riisipiirakka, Kalkkunaleikkele, Hedelmä / vihannespala

Riisipiirakka

Ainesosat:

vesi, riisi 21% (EU), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (palmu, rapsi), porkkana, suola, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, VEHNÄGLUTEENI, aromit, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 815 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 31 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

suomalainen kalkkunanfilee (37 %), suomalainen broilerinfilee (30 %), vesi, stabilointiaineet (muunnettu tärkkelys, karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 408 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 16 g
Suola: 1,4 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 549,45 mg

Hedelmä / vihannespala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 18.11.

Lounas00

Pinaattiohukainen L, S, Perunasose L, G, KM, S

Pinaattiohukainen L, S

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose L, G, KM, S

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), VOI (Pastöroitu KERMA ja suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 363 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 0,7 g
kolesteroli (GC): 218,20 mg

Välipala00

Mysli, Maustamaton jogurtti, marja / hedelmäsose, Hedelmä / vihannespala

Mysli

Ainesosat:

täysjyväKAURAhiutale, täysjyväRUIShiutale, täysjyväOHRAhiutale, marjoja ja hedelmiä (kuivattu punakuorinen omena, kuivattu mustaherukka, kuivattu vadelma) 9 %, hunaja, auringonkukansiemen (5 %), kurpitsansiemen (4,5 %), rypsiöljy, suola. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ VEHNÄÄ. Kauran, rukiin ja ohran alkuperämaa on Suomi. Täysjyvää 74 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1660 kJ
Energia: 397 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 55 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,17 g
Ravintokuitua: 12 g
natrium: 66,72 mg

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

marja / hedelmäsose

Ainesosat:

mansikkasose (Suomalaisia mansikoita, nestesokeria ja sakeuttamisaineena guarkumi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 275 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg

Hedelmä / vihannespala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 19.11.

Lounas00

Siskonmakkarakeitto M, L, G, KM, S, Porkkana-inkiväärisosekeitto M, L, G, KM, S, Veg

Siskonmakkarakeitto M, L, G, KM, S

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, siskonmakkarapallo (suomalainen liha (porsas ja nauta), vesi, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys), happamuuden säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), jodioitu suola, dekstroosi, mausteet (korianteri, valkopippuri, muskottipähkinä, valkosipuli), yrtit (rosmariini, timjami), aromit (mm. chili, paprika, inkivääri).), juureskuutio (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), purjo (Purjosipuli), persilja, suola, laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 277 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,29 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 113,25 mg

Porkkana-inkiväärisosekeitto M, L, G, KM, S, Veg

Ainesosat:

porkkana, peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), valkoinen papu (Valkoinen papu, vesi, suola, luontaiset aromit), sipuli (sipuli), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 266 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,16 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Marjapiirakka, Hedelmä / vihannespala

torstai 20.11.

Lounas00

Jauheliha-makaronilaatikko L, S, kasvismakaronilaatikko L, S

Jauheliha-makaronilaatikko L, S

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), KANANMUNA (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A), sipuli (sipuli), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 573 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,61 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 243,77 mg

kasvismakaronilaatikko L, S

Ainesosat:

täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), vesi, mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), sipuli (sipuli), KANANMUNA (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 633 kJ
Energia: 152 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,81 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Mansikkakeitto, Vaalea leipä , Juustoviipale, Hedelmä / vihannespala

Mansikkakeitto

Ainesosat:

vesi, mansikka 10 %, sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu 1 % (tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 44 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
C-vitamiini: 40,00 mg

Vaalea leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoviipale

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g

Hedelmä / vihannespala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 21.11.

Lounas00

Kalapuikko M, L, KM, S, Vegekofta L, M, G, KM, Perunasose L, G, KM, S, Tartar-kastike L, G, S

Kalapuikko M, L, KM, S

Ainesosat:

KALApuikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vegekofta L, M, G, KM

Ainesosat:

kasvispihvi (Kasvikset 84 % (herne, porkkana, peruna, pinaatti), muunnettu maissitärkkelys, gluteeniton KAURARUOKA [vesi, rapsiöljy, KAURA, muunnettu tärkkelys (maissi, tapioka), bambukuitu, suola], vihreä chili, suola, inkivääripyree, juustokumina, rapsiöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 830 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 3,0 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose L, G, KM, S

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tartar-kastike L, G, S

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), majoneesi (Rypsiöljy, viinietikka, vesi, MUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, pippureita, suola, sokeri, mausteita, yrttejä, säilöntäaineet (E202), stabilointiaine (E412)), tartar-pikkelssi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), tilli, suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sokeri, mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1397 kJ
Energia: 335 kcal
Rasva: 34 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,7 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Välipala talon tapaan