LogoKOULURUOKA.FI

Koulujen ruokalistat: Kaustinen

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 21.9.

Lounas00

Jauhelihakeitto (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
kuutioperuna, vesi (32,1 %), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), juureskuutio (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), persilja (persilja (100%, EU)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 239 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 22.9.

Lounas00

Broilerkastike (G, KM, L), Keitetty riisi (G, KM, L, M)

Broilerkastike

Ainesosat:
broilerin paistisuikale (broilerin reisiliha, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 118 g lihaa), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), siirappi (Sokerisiirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kanaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), glukoosi, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.), kurkuma (Kurkuma jauhettu), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 514 kJ
Energia: 123 kcal
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 0,96 g
natrium: 378,15 mg
Ravintokuitua: < 0,1 g

Keitetty riisi

Ainesosat:
vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 568 kJ
Energia: 133 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 27 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,1 g
hiilihydraatti erotuksena: 29,45 g

keskiviikko 23.9.

Lounas00

Tonnikalalasagnette (KM, L)

Tonnikalalasagnette

Ainesosat:
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyväpasta lasagnette (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), TONNIKALA (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 620 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 272,32 mg

torstai 24.9.

Lounas00

Ruusunmarjakiisseli (Ei sisällä pähkinöitä, G, KM, M), Mannapuuro (Ei sisällä pähkinöitä, KM)

Ruusunmarjakiisseli

Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), sokeri (sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), sitruunamehu, vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 246 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Mannapuuro

Ainesosat:
täysMAITO (MAITO, D-vitamiini.), mannasuurimo (VEHNÄ.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 374 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,49 g
Laktoosia: 4,3 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,13 g

perjantai 25.9.

Lounas00

Jauhemaksapihvi (G, L), Perunamuusi (G, KM, L)

Jauhemaksapihvi

Ainesosat:
Sianliha, broilerinmaksa, KANANMUNA, perunahiutale, sipuli, savupekoni 10 % [sianliha, vesi, jodioitu suola, sokeri, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 407a), säilöntäaine (E 250)], silava, sianmaksa, sokeri, mausteet (mm. mustapippuri), hapettumisenestoaine (E 300). Lihapitoisuus 31 %. Maksapitoisuus 27 %. Lihan alkuperämaa Suomi. Huom! Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1204 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,7 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 14 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Perunamuusi

Ainesosat:
peruna, kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 304 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki