Keitele - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 28.7.

Aamupala

Kaurapuuro (L, M), Tomaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Marjasose (L, G, M), Maito, leipä

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 277 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,312 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Marjasose

Ainesosat:

mansikka, mustikka, VALIO MARJASEK (SUOMI)5KG

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 229 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Stroganoff (L, M), Peruna (L, G, M), Keltainen porkkanakuutio (L, G, M), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M), Ranskalainen salaatinkastike (L, G, M), Salaattisiemensekoitus (L, G, M), Maito ja leipä

Stroganoff

Ainesosat:

vesi, naudanlihakuutio, purjosipuli , kastiketiiviste ruskea (VEHNÄ, GLUTEENI), lihaliemijauhe, maustekurkkukuutio (SINAPPI), valkopippuri, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 426 kJ
Energia, kcal: 102 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,789 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,6 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 394 kJ
Energia, kcal: 94 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 19,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Keltainen porkkanakuutio

Ainesosat:

keltainen porkkanakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ranskalainen salaatinkastike

Ainesosat:

ranskalainen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1874 kJ
Energia, kcal: 448 kcal
Rasva: 47 g
josta tyydyttynyttä: 2,702 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 1,1 g

Salaattisiemensekoitus

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2500 kJ
Energia, kcal: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Aprikoosikiisseli (L, G, M), Maito, leipä ja tuore

Aprikoosikiisseli

Ainesosat:

vesi, aprikoosisose, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 147 kJ
Energia, kcal: 35 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

tiistai 29.7.

Aamupala

Täysjyvämuro (L, M), Tomaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Maito, leipä , Rukiinen riisipiirakka

Täysjyvämuro

Ainesosat:

täysjyvämuro

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1507 kJ
Energia, kcal: 360 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,444 g
Hiilihydraatit: 74,7 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 2 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Rukiinen riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 940 kJ
Energia, kcal: 225 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,099 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 1 g

Lounas

Lasagnette , Kasvissekoitus, europa (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, M), Rypsiöljy (L, G, M), Salaattisiemensekoitus (L, G, M), Maito ja leipä

Lasagnette

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattimurska, broilerin jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattipyree, vaalea kastikepohja, juustoraaste (MAITO, LAKTOOSI), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe (SELLERI), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 554 kJ
Energia, kcal: 131 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,451 g
Hiilihydraatit: 17,2 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,3 g

Kasvissekoitus, europa

Ainesosat:

kasvissekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 276 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Rypsiöljy

Ainesosat:

rypsiöljy (rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 3700 kJ
Energia, kcal: 900 kcal
Rasva: 100 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Salaattisiemensekoitus

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2500 kJ
Energia, kcal: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Smoothie (L), Maito, leipä ja tuore

Smoothie

Ainesosat:

VALIO EILA PIIMÄ 1LRTON LTON (MAITO), maitorahka, mustaherukka, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hunaja Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 196 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,093 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 30.7.

Aamupala

Mannapuuro (L), Tomaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Marjasose (L, G, M), Maito, leipä

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Ohra, Kaura, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 437 kJ
Energia, kcal: 105 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,59 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Marjasose

Ainesosat:

mansikka, mustikka, VALIO MARJASEK (SUOMI)5KG

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 229 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Lihakeitto (L, G, M), Jääsalaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Hedelmäpala (L, G, M), Maito ja leipä

Lihakeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, porkkana, naudanlihakuutio, purjosipuli , lihaliemijauhe, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 293 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,962 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,3 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Hedelmäpala

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala

., Maito, leipä ja tuore

torstai 31.7.

Aamupala

Tuorepuuro, Tomaatti (L, G, M), Punainen paprika (L, G, M), Maito, leipä

Tuorepuuro

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), maitorahka (MAITO), mustikka, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 356 kJ
Energia, kcal: 85 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Punainen paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Kalapihvi (L, G, M), Perunasose (L, G), Maissi (L, G, M), Vihreä salaatti (L, G, M), Ranskalainen salaatinkastike (L, G, M), Salaattisiemensekoitus (L, G, M), Maito ja leipä

Kalapihvi

Ainesosat:

kalapihvi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 927 kJ
Energia, kcal: 222 kcal
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,02 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 1,2 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 411 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,301 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,2 g

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 415 kJ
Energia, kcal: 98 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Vihreä salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, keräkaali, kiinankaali, kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 107 kJ
Energia, kcal: 25 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Ranskalainen salaatinkastike

Ainesosat:

ranskalainen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1874 kJ
Energia, kcal: 448 kcal
Rasva: 47 g
josta tyydyttynyttä: 2,702 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 1,1 g

Salaattisiemensekoitus

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2500 kJ
Energia, kcal: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Mannamarjapuuro (L), Maito, leipä ja tuore

Mannamarjapuuro

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), mansikkasose, mustaherukkasose, rypsiöljy Saattaa sisältää: Ohra, Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 408 kJ
Energia, kcal: 98 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,553 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

perjantai 1.8.

Aamupala

Vehnähiutalepuuro (L, M), Tomaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Marjasose (L, G, M), Maito, leipä

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, Myllyn Paras vehnähiutale 10kg (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, kauralese (KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 265 kJ
Energia, kcal: 64 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,192 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Marjasose

Ainesosat:

mansikka, mustikka, VALIO MARJASEK (SUOMI)5KG

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 229 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Kasvissosekeitto (L, G), Raejuusto (L, G), Savupaprikasiemen (L, G, M), Tuorepala (L, G, M), Jääsalaatti (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Maito ja leipä

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), kesäkurpitsa , palsternakka, purjosipuli , kasvisliemijauhe (SELLERI), aromisuola (SELLERI), suola, mustapippurijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 235 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,154 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Raejuusto

Ainesosat:

VALIO RAEJUUSTO 2,5 KG LAKTOOSITON (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 360 kJ
Energia, kcal: 85 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Savupaprikasiemen

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%)), hienosokeri, rypsiöljy (rypsiöljy), savupaprikajauhe (Savustettu paprika), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2469 kJ
Energia, kcal: 591 kcal
Rasva: 54,7 g
josta tyydyttynyttä: 5,974 g
Hiilihydraatit: 21,2 g
josta sokereita: 11,9 g
Proteiini: 18,9 g
Suola: 1,1 g

Tuorepala

Ainesosat:

banaani, omena, porkkana, kurkku, tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 170 kJ
Energia, kcal: 41 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Marjakiisseli (L, G, M), Maito, leipä ja tuore

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 147 kJ
Energia, kcal: 35 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g