Kerava - Kalevan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 2.2.

Lounas 100

Butter Chicken (L, G, KM), Täysjyväriisi (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Butter Chicken

Ainesosat:

broilerin paistisuikale, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, maissitärkkelys, tomaattisose, kanaliemijauhe, valkosipuli, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri, rypsiöljy, inkivääritahna, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 508 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 11,6 g
Suola: 0,8 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 499 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

kurkku, porkkanaraaste, punakaali, mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 109 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Härkiskastike (L, G, M, KM), Täysjyväriisi (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Härkiskastike

Ainesosat:

tomaattimurska, härkäpapuvalmiste, vesi, kidneypapu, punainen paprika, sipuli, tomaattisose, fariinisokeri, rypsiöljy, valkosipuli, suola, maissitärkkelys, chilijauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 416 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,8 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 499 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

kurkku, porkkanaraaste, punakaali, mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 109 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

tiistai 3.2.

Lounas 100

Seitinugetti (L, M, KM), Remoulademajoneesi (L, G), Bataatti-perunasose (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Seitinugetti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 927 kJ
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 1,2 g

Remoulademajoneesi

Ainesosat:

remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO) Sisältää: Muna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 363 kcal
Energia, kJ: 1496 kJ
Rasva: 36,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Bataatti-perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, bataattikuutio, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio, maissinjyvä, jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Pinaatti-raejuustonappi (L, G, KM), Remoulademajoneesi (L, G), Bataatti-perunasose (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:

pinaatti-raejuustonappi (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 218 kcal
Energia, kJ: 913 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Remoulademajoneesi

Ainesosat:

remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO) Sisältää: Muna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 363 kcal
Energia, kJ: 1496 kJ
Rasva: 36,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Bataatti-perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, bataattikuutio, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio, maissinjyvä, jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 4.2.

Lounas 100

Kinkkukiusaus (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kinkkusuikale, maissitärkkelys, suola, kuivattu sipulisuikale, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 388 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,8 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, ananaspala, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22 kcal
Energia, kJ: 93 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Kreikkalainen vuoka (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Kreikkalainen vuoka

Ainesosat:

peruna, juustocreme (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, juustokuutio (MAITO), sipuli, musta oliivi, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107 kcal
Energia, kJ: 444 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, ananaspala, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22 kcal
Energia, kJ: 93 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

torstai 5.2.

Lounas 100

Porkkanasosekeitto (L, G, KM), Raejuusto (L, G, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Ruisruutu (L, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM), Runeberginpala (L)

Porkkanasosekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (RIKKI), porkkanasose, kasvirasvasekoite (MAITO), juustocreme (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe, suola, persilja, rakuuna, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,6 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Runeberginpala

Ainesosat:

vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, vadelmahillo, sokeri , kananmuna (MUNA), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), rasvaton maitojuoma (MAITO), mantelirouhe, fariinisokeri, tomusokeri, leivinjauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Ruis, Speltti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 398 kcal
Energia, kJ: 1666 kJ
Rasva: 19,3 g
josta tyydyttynyttä: 6,9 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 27,7 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,5 g

Lounas 200

Porkkanasosekeitto (L, G, KM), Raejuusto (L, G, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Ruisruutu (L, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM), Runeberginpala (L)

Porkkanasosekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (RIKKI), porkkanasose, kasvirasvasekoite (MAITO), juustocreme (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe, suola, persilja, rakuuna, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,6 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Tuorepala

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ruisruutu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Runeberginpala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 398 kcal
Energia, kJ: 1666 kJ
Rasva: 19,3 g
josta tyydyttynyttä: 6,9 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 27,7 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,5 g

perjantai 6.2.

Lounas 100

Lihamakaronilaatikko (L), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Lihamakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), täysjyvämakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudanjauheliha, kananmuna (MUNA), lihaliemijauhe, kuivattu sipulisuikale, suola, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 545 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, ananaspala, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22 kcal
Energia, kJ: 93 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Soijamakaronilaatikko (L), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Soijamakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), täysjyvämakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, kuivattu sipulisuikale, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 557 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,8 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, ananaspala, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22 kcal
Energia, kJ: 93 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g