Kerava - Keravanjoen koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 11.8.

Lounas 1

Pastakastike (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Pasta (L, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Pastakastike

Ainesosat:

vesi, naudanjauheliha, pizzakastike, maissitärkkelys, tomaattisose, lihaliemijauhe, kuivattu sipulisuikale, suola, valkosipulirouhe, sokeri , paprikajauhe, mustapippuri , pizzamauste, oregano Saattaa sisältää: Selleri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 263 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,8 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Pasta

Ainesosat:

minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 214 kcal
Energia, kJ: 893 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,2 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

herne, jäävuorisalaatti, valkokaali, mandariinilohko, punainen paprika, rypsiöljy, omenaviinietikka, juokseva hunaja, sokeri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 237 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Härkiskastike (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Pasta (L, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Härkiskastike

Ainesosat:

tomaattimurska, härkäpapuvalmiste, vesi, kidneypapu, punainen paprika, sipuli, tomaattisose, fariinisokeri, rypsiöljy, valkosipulimurska, suola, maissitärkkelys, chilijauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 421 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,8 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Pasta

Ainesosat:

minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 214 kcal
Energia, kJ: 893 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,2 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

herne, jäävuorisalaatti, valkokaali, mandariinilohko, punainen paprika, rypsiöljy, omenaviinietikka, juokseva hunaja, sokeri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 237 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

tiistai 12.8.

Lounas 1

Porkkananapit (L, G, M, KM), Curry-kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkananapit (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 190 kcal
Energia, kJ: 800 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Curry-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), suola, curry

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,6 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 373 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

tuorekurkkusalaatti, jäävuorisalaatti, mandariinilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 138 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,4 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Porkkananapit (L, G, M, KM), Curry-kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkananapit (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 190 kcal
Energia, kJ: 800 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Curry-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), suola, curry

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,6 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 373 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

tuorekurkkusalaatti, jäävuorisalaatti, mandariinilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 138 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,4 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 13.8.

Lounas 1

Jauheliha-perunaviipalevuoka (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Jauheliha-perunaviipalevuoka

Ainesosat:

peruna, vesi, naudanjauheliha, sipuli, Tomaattikastike, chili, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, suola, chilijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 344 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,8 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

herne, jäävuorisalaatti, valkokaali, mandariinilohko, punainen paprika, rypsiöljy, omenaviinietikka, juokseva hunaja, sokeri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 237 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Juustoinen kasvis-papukiusaus (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Juustoinen kasvis-papukiusaus

Ainesosat:

peruna, papusekoitus (SOIJA), kasvirasvasekoite (MAITO), juustokuutio (MAITO), maissitärkkelys, maissilastu, suola, mustapippuri , timjami Saattaa sisältää: Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 114 kcal
Energia, kJ: 474 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,7 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

herne, jäävuorisalaatti, valkokaali, mandariinilohko, punainen paprika, rypsiöljy, omenaviinietikka, juokseva hunaja, sokeri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 237 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

torstai 14.8.

Lounas 1

Samettinen kookos-broilerkeitto (L, G, M, KM), Ruisruutu (L, M, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Samettinen kookos-broilerkeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, Broileriin jauheliha, juureskuutiot, kookosjuoma, kookoskerma, kanaliemijauhe, rypsiöljy, maissitärkkelys, persilja, inkivääritahna, mausteseos, valkosipulimurska, suola, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,7 g

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Tuorepala

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Mifu-kasviskeitto (L, G, KM), Ruisruutu (L, M, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Mifu-kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, mifusuikale (MAITO), keittojuurekset, porkkana, kasvisliemijauhe, purjosipulikuutio, rypsiöljy, kuivattu sipulisuikale, suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 248 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,7 g

Ruisruutu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Tuorepala

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

perjantai 15.8.

Lounas 1

Tonnikala-pastavuoka (L, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, tonnikala (KALA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kastiketiiviste vaalea, purjosipulikuutio, juustoraasteseos (MAITO), kalaliemijauhe (KALA), Sitruuna, täysmehu, valkosipulirouhe, tilli, sokeri , kalamausteseos (SINAPPI), suolaton pippurisekoitus, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Äyriäinen, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio, maissinjyvä, jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Kasvis-soija-cappellivuoka (L, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Kasvis-soija-cappellivuoka

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), pizzakastike, juustoraasteseos (MAITO), sipuli, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, purjosipulikuutio, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, rypsiöljy, suola, valkosipulimurska, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 390 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 1 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio, maissinjyvä, jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g