Kerava - Keravanjoen koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Aamupala, kilotilaus, CS00

Luomu neljänviljanpuuro , Tuoresose, omena , Maito, näkkileipä ja levite

Luomu neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Luomutäysjyvähiutaleet (RUIS,KAURA,VEHNÄ ja OHRA).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 225 kJ
Energia: 54 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Tuoresose, omena

Ainesosat:

omenasose (Omena soseena (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 263 kJ
Energia: 63 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,50 g
natrium: 196,23 mg

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Lounas00

Chili con carne , Mausteinen kikhernekastike (KM, L, M, Veg), Keitetty täysjyväriisi , Salaattipöytä 3 , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Chili con carne

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), valkoinen papu (Valkoiset pavut (50%), tomaattikastike (50%), joka koostuu: vesi, tomaattisose (4%), glukoosi-fruktoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, suola,mausteet(makea ja mausteinen paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola). Papujen alkuperämaa: muu kuin EU.Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä, soijaa.), tomaattisose (Tomaatti), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kuivattu sipuli (Sipuli.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipuli (Valkosipuli (muu kuin EU).), sokeri (Sokeri), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), chilimausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 421 kJ
Energia: 101 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,78 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Mausteinen kikhernekastike

Ainesosat:

vesi, KAURAvalmiste (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), kikherne (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Kikherneet alkuperä: EU ja muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), parsakaali (Parsakaali), sipuli (sipuli), pizzakastike (Tomaatti 99,3 %, suola), rypsiöljy (rapsiöljy), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).), korianteri (Korianteri (EU).), juustokumina (Juustokumina.), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 470 kJ
Energia: 113 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,62 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,44 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,16 g

Keitetty täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 478 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 1,06 mg

Salaattipöytä 3

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), kurkku, ananas (Ananas, ananastäymehu), valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 103 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 3,57 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Porkkana-perunaruutu (L, M, Veg), Juusto, Edam , Tuorepala, banaani , Maito, näkkileipä ja levite

Porkkana-perunaruutu

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, porkkana 4,7% (EU), perunahiutale 2,4% (Suomi), siirappi, hiiva, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 940 kJ
Energia: 222 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 7,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Edam

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tuorepala, banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Porkkana-perunaruutu (L, M, Veg), Juusto, Edam , Tuorepala, banaani , Maito, näkkileipä ja levite

Porkkana-perunaruutu

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, porkkana 4,7% (EU), perunahiutale 2,4% (Suomi), siirappi, hiiva, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 940 kJ
Energia: 222 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 7,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Edam

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tuorepala, banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

tiistai 15.9.

Aamupala, kilotilaus, CS00

Luomu kaurapuuro , Tuoremarjasose, mansikka , Maito, näkkileipä ja levite

Luomu kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 202 kJ
Energia: 48 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Tuoremarjasose, mansikka

Ainesosat:

mansikkahillo (Sokeri, mansikka, vesi, sakeuttamisiaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti E202, natriumbentsoaatti E211)), mansikka (mansikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 549 kJ
Energia: 133 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 32 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,37 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Lounas00

Kalapuikko , Kasvispihvi , Tartarkastike , Keitetty peruna , Salaattipöytä , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Kalapuikko

Ainesosat:

KALApuikko (Merikala* 51%, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, vesi, hernekuitu ja proteiini (sisältää VEHNÄÄ), suola, yrtit ja mausteet (SINAPPI, sipuli, tilli, valkosipuli, paprika, kurkuma), glykoosi, aromit (kala, hiivauute) , mustapippuri, sitruuna, cayenne).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 199 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 392,46 mg

Kasvispihvi

Ainesosat:

kasvispihvi (Porkkana, KANANMUNA, kaali, sipuli, SOIJAproteiinivalmiste, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), juuriSELLERI, palsternakka, perunajauho, maissirae, perunahiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, paprika, valkopippuri), sokeri. Kasvispitoisuus 74 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 640 kJ
Energia: 153 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,95 g
Ravintokuitua: 3,6 g
Laktoosia: 0 g

Tartarkastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), tartar-pikkelssi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), majoneesi (vesi, rypsiöljy, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola (1,0 %), punaviinietikka, happamuudensäätöaine (E575), sakeuttamisaineet (E412, E415), etikka, MUNANKELTUAINEN (0,6 %), SINAPPIJAUHE, säilöntäaine (E202), aromi (valkopippuriuute), maltodekstriini, paakkuuntumisenestoaine (E551), elintarvikeväri (E160a)), SINAPPI (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), tilli (tilli), valkosipuli (valkosipuli), kalamauste (Sipuli, tilli, sitruunajauhe, sokeri, SINAPINSIEMEN, korianteri, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri.), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 625 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 8,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,46 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).), herne (Herne), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 71,97 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Ohukaiset , Tuoremarjasose, kuningatar , Maito, näkkileipä ja levite

Ohukaiset

Ainesosat:

ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 820 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Tuoremarjasose, kuningatar

Ainesosat:

vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka (mustikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 573 kJ
Energia: 139 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 32 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,35 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Ohukaiset , Tuoremarjasose, kuningatar , Tuorepala, kurkku , Maito, näkkileipä ja levite

Ohukaiset

Ainesosat:

ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 820 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Tuoremarjasose, kuningatar

Ainesosat:

vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka (mustikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 573 kJ
Energia: 139 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 32 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,35 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

keskiviikko 16.9.

Aamupala, kilotilaus, CS00

Ohrahiutalevelli luomuhiutaleista , Maalaisleipä , Tuorepala, appelsiini , Maito, näkkileipä ja levite

Ohrahiutalevelli luomuhiutaleista

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), OHRAhiutale (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 286 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

vesi, VEHNÄjauho, täysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄtaikinajuuri (10%), durumVEHNÄjauho (4%), rouhittu spelttiVEHNÄNtäysjyvä ja VEHNÄ, KAURAryyni (3%), kaltattu täysjyväKAURAjauho (2%), VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho, KAURAkuitu (1%), kylmäpuristettu rypsiöljy, VEHNÄNalkio, keltainen pellavansiemen, sokeri (vain hiivan ravinteeksi), dekstroosi, hiiva, OHRA- ja VEHNÄmallas, suola, jauhon käsittelyaine (askorbiinihappo)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1096 kJ
Energia: 262 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, appelsiini

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Lounas00

Broiler-cappellivuoka , Pinaattinen pastavuoka , Salaattipöytä 3 , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Broiler-cappellivuoka

Ainesosat:

vesi, broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), pizzakastike (Tomaatti 99,3 %, suola), tomaattisose (Tomaatti), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), purjo (Purjosipuli), kuivattu sipuli (Sipuli.), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sokeri (Sokeri), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 495 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,89 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 197,90 mg

Pinaattinen pastavuoka

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta lasagnette (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), pinaatti (Pinaatti), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 390 kJ
Energia: 94 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,72 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä 3

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), kurkku, ananas (Ananas, ananastäymehu), valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 103 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 3,57 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Marjakiisseli , Maalaisleipä , Tuorepala, paprika , Maito, näkkileipä ja levite

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, sekatäysmehutiiviste (Rypäle-, omena-, ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä.), vadelmarouhe (vadelma 100 %), mansikka (mansikka), punaherukka, muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sokeri (Sokeri), mustikka (mustikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 265 kJ
Energia: 63 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

vesi, VEHNÄjauho, täysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄtaikinajuuri (10%), durumVEHNÄjauho (4%), rouhittu spelttiVEHNÄNtäysjyvä ja VEHNÄ, KAURAryyni (3%), kaltattu täysjyväKAURAjauho (2%), VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho, KAURAkuitu (1%), kylmäpuristettu rypsiöljy, VEHNÄNalkio, keltainen pellavansiemen, sokeri (vain hiivan ravinteeksi), dekstroosi, hiiva, OHRA- ja VEHNÄmallas, suola, jauhon käsittelyaine (askorbiinihappo)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1096 kJ
Energia: 262 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Talon tapaan

torstai 17.9.

Aamupala, kilotilaus, CS00

Luomu ruishiutalepuuro , Persikkasose, Maito, näkkileipä ja levite

Luomu ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (luomuRUIS.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 189 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,27 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Persikkasose

Ainesosat:

Persikkasose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 145 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 223 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
C-vitamiini: 11,37 mg

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Lounas00

Ohrasuurimopuuro luomusuurimoista , Bataattisosekeitto , Tuoremarjasose, marjasekoitus , Juusto, Polar , Kaura-ruissydän (L, M, Veg), Maito, näkkileipä ja levite

Ohrasuurimopuuro luomusuurimoista

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), OHRAsuurimo (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 349 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,41 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Bataattisosekeitto

Ainesosat:

vesi, bataattikuutio (Bataatti), peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E452, E339, E331), suola.), sipuli (sipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipuli (Valkosipuli (muu kuin EU).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 286 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,57 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Tuoremarjasose, marjasekoitus

Ainesosat:

vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mansikka (mansikka), mustikka (mustikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 562 kJ
Energia: 136 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 32 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,36 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Polar

Ainesosat:

polar-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1078 kJ
Energia: 258 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Croissant, Tuorepala, vesimeloni , Maito, näkkileipä ja levite

Croissant

Ainesosat:

Taikina: VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, palmuöljy, hiiva, sokeri, VOI (MAITO), kookosöljy, suola, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaine (E330), luontainen aromi, jauhonparanne (E300), amylaasi, ksylanaasi, KANANMUNA. Voitelu: KANANMUNA. Saattaa sisältää pieniä määriä hasselpähkinää, mantelia.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1391 kJ
Energia: 332 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,6 g
Hiilihydraatit: 37 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 1,6 g
natrium: 380,69 mg

Tuorepala, vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 156 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Croissant, Tuorepala, vesimeloni , Maito, näkkileipä ja levite

Croissant

Ainesosat:

Taikina: VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, palmuöljy, hiiva, sokeri, VOI (MAITO), kookosöljy, suola, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaine (E330), luontainen aromi, jauhonparanne (E300), amylaasi, ksylanaasi, KANANMUNA. Voitelu: KANANMUNA. Saattaa sisältää pieniä määriä hasselpähkinää, mantelia.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1391 kJ
Energia: 332 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,6 g
Hiilihydraatit: 37 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 1,6 g
natrium: 380,69 mg

Tuorepala, vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 156 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

perjantai 18.9.

Aamupala, kilotilaus, CS00

Kaakaojuoma , Kaura-ruissydän (L, M, Veg), Juusto, Edam , Tuorepala, tomaatti , Maito, näkkileipä ja levite

Kaakaojuoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), kaakaojuomajauhe (Sokeri, dekstroosi, herajauhe (MAITO), vähärasvainen kaakaojauhe* 16% (kaakaopavut: muu kuin EU), emulgointiaine (E 322), suola, aromi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 305 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 4,3 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Edam

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Lounas00

Uunimakkara , Porkkananapit (G, KM, L, M, Veg), Perunasose , Salaatinkastike, Salaattipöytä , Maito, näkkileipä ja levite

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, perunajauho, suomalainen broilerin nahka, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. inkivääri, paprika, piparjuuri), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 912 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,9 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,5 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 588,73 mg

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkanapyörykkä (Porkkana 54 % (Suomi), rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 836 kJ
Energia: 200 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 354 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0,8 g
kolesteroli (GC): 234,71 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

tomaatti, jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 68 kJ
Energia: 16 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 2,83 mg

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Mansikkarahka , Tuorepala, porkkana , Maito, näkkileipä ja levite

Mansikkarahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mansikka (mansikka), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sokeri (Sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 571 kJ
Energia: 137 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,08 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Mansikkarahka , Maalaisleipä , Tuorepala, porkkana , Maito, näkkileipä ja levite

Mansikkarahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mansikka (mansikka), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sokeri (Sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 571 kJ
Energia: 137 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,08 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

vesi, VEHNÄjauho, täysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄtaikinajuuri (10%), durumVEHNÄjauho (4%), rouhittu spelttiVEHNÄNtäysjyvä ja VEHNÄ, KAURAryyni (3%), kaltattu täysjyväKAURAjauho (2%), VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho, KAURAkuitu (1%), kylmäpuristettu rypsiöljy, VEHNÄNalkio, keltainen pellavansiemen, sokeri (vain hiivan ravinteeksi), dekstroosi, hiiva, OHRA- ja VEHNÄmallas, suola, jauhon käsittelyaine (askorbiinihappo)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1096 kJ
Energia: 262 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g