Kerava - Keravanjoen koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 20.4.

Lounas 100

Pastakastike (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Pasta (L, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Pastakastike

Ainesosat:

vesi, naudanjauheliha, pizzakastike, maissitärkkelys, tomaattisose, lihaliemijauhe, kuivattu sipulisuikale, suola, valkosipulirouhe, sokeri , paprikajauhe, mustapippuri , pizzamauste, oregano Saattaa sisältää: Selleri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,8 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Pasta

Ainesosat:

minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 214 kcal
Energia, kJ: 893 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,2 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

maissinjyvä, tomaatti, jäävuorisalaatti, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 246 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Mifu-herkkusienikastike (L, G, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Pasta (L, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Mifu-herkkusienikastike

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, mifusuikale (MAITO), Herkkusieniviipale, parsakaali, rypsiöljy, pinaatti, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 510 kJ
Rasva: 9,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,8 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Pasta

Ainesosat:

minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 214 kcal
Energia, kJ: 893 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,2 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

maissinjyvä, tomaatti, jäävuorisalaatti, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 246 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

tiistai 21.4.

Lounas 100

Porkkananapit (L, G, M, KM), Curry-kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Salaattipöytä, kasvisruoka (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkananapit (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 190 kcal
Energia, kJ: 800 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Curry-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), mausteseos curry madras, sokeri , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 1033 kcal
Energia, kJ: 4296 kJ
Rasva: 71 g
josta tyydyttynyttä: 41,8 g
Hiilihydraatit: 46,9 g
josta sokereita: 46,9 g
Proteiini: 43,1 g
Suola: 4 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 373 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g

Salaattipöytä, kasvisruoka

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, mandariinilohko, papusekoitus, maissinjyvä, punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,6 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Porkkananapit (L, G, M, KM), Curry-kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Salaattipöytä, kasvisruoka (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkananapit (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 190 kcal
Energia, kJ: 800 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Curry-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), mausteseos curry madras, sokeri , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 1033 kcal
Energia, kJ: 4296 kJ
Rasva: 71 g
josta tyydyttynyttä: 41,8 g
Hiilihydraatit: 46,9 g
josta sokereita: 46,9 g
Proteiini: 43,1 g
Suola: 4 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 373 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g

Salaattipöytä, kasvisruoka

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, mandariinilohko, papusekoitus, maissinjyvä, punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 550 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,6 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 22.4.

Lounas 100

Jauheliha-perunaviipalevuoka (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Jauheliha-perunaviipalevuoka

Ainesosat:

peruna, vesi, naudanjauheliha, sipuli, Tomaattikastike, chili, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, suola, chilijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 312 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,8 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

maissinjyvä, tomaatti, jäävuorisalaatti, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 246 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Juustoinen papukiusaus (L, G, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Juustoinen papukiusaus

Ainesosat:

peruna, papusekoitus (SOIJA), kasvirasvasekoite (MAITO), juustokuutio (MAITO), maissitärkkelys, maissilastu, suola, mustapippuri , timjami Saattaa sisältää: Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 114 kcal
Energia, kJ: 474 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,7 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

maissinjyvä, tomaatti, jäävuorisalaatti, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 246 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

torstai 23.4.

Lounas 100

Samettinen kookos-broilerkeitto (L, G, M, KM), Ruisruutu (L, M, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Samettinen kookos-broilerkeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, Broileriin jauheliha, juureskuutiot, kookosjuoma, kookoskerma, kanaliemijauhe, rypsiöljy, maissitärkkelys, persilja, inkivääritahna, mausteseos, valkosipuli, suola, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 305 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,7 g

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Tuorepala

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Mifu-juureskeitto (L, G, KM), Ruisruutu (L, M, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Mifu-juureskeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, mifusuikale (MAITO), keittojuurekset, porkkana, kasvisliemijauhe, purjosipulikuutio, rypsiöljy, kuivattu sipulisuikale, suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,7 g

Ruisruutu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Tuorepala

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

perjantai 24.4.

Lounas 100

Tonnikala-pastavuoka (L, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, tonnikala (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kastiketiiviste vaalea, purjosipulikuutio, juustoraasteseos (MAITO), kalaliemijauhe (KALA), Sitruuna, täysmehu, valkosipulirouhe, tilli, sokeri , kalamausteseos (SINAPPI), suolaton pippurisekoitus, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 471 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 1 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio, maissinjyvä, jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Soija-cappellivuoka (L, KM), Salaatinkastike (L, G, M, KM), Salaattipöytä (L, G, M, KM), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Soija-cappellivuoka

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), pizzakastike, juustoraasteseos (MAITO), sipuli, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, purjosipulikuutio, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, rypsiöljy, suola, valkosipuli, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 390 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 1 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 304 kcal
Energia, kJ: 1272 kJ
Rasva: 30,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio, maissinjyvä, jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

vitaminoitu rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,3 g