Keravan lukio, Kerava – Ruokalista tällä viikolla (vko 39)

maanantai 21.9.

Lounas00

Broilerkastike , Kukkakaalikorma , Keitetty ohrahelmilisäke , Salaattipöytä 11 br , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Broilerkastike

Ainesosat:

vesi, broilerifilee (Broilerinfilee 85 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, etikka, hunaja, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 415, E 412), maltodekstriini, mausteet (mm. mustapippuri, chili), aromit (mm. paprika, hunaja). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), hunaja-omenaviinietikka (Omenaviinietikka, hunaja (50% painosta). Etikkahappopitoisuus 5%), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), broilerimauste (paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,94 g
Ravintokuitua: 0,4 g
natrium: 243,16 mg

Kukkakaalikorma

Ainesosat:

vesi, kikherne (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Kikherneet alkuperä: EU ja muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), porkkana (Porkkana), härkis (vesi, härkäpapu 24 % (jauho, rouhe), herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), lehtikaali (Esikeitetty, hienonnettu lehtikaali. Irtopakastettu paloina.), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rypsiöljy (rypsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sokeri (Sokeri), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), korianteri (Korianteri (EU).), chilimausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)), kardemumma (Kardemumma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 463 kJ
Energia: 111 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,88 g
Ravintokuitua: 2,9 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty ohrahelmilisäke

Ainesosat:

vesi, OHRAhelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy (rypsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 552 kJ
Energia: 133 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä 11 br

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), kurkku, punakaaliraaste (punakaali), mustaherukkahillo (Mustaherukka 39% (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 121 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Kaura-ruissydän , Juusto, Edam , Tuorepala, kurkku , Maito, näkkileipä ja levite

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Edam

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Kaura-ruissydän , Juusto, Edam , Tuorepala, kurkku , Maito, näkkileipä ja levite

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Edam

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

tiistai 22.9.

Lounas00

Kasvispyörykät , Remoulademajoneesi , Perunasose , Salaattipöytä, kasvis , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 667 kJ
Energia: 159 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Remoulademajoneesi

Ainesosat:

remoulade kasvismajoneesi, KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 148 kJ
Energia: 36 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 354 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0,8 g
kolesteroli (GC): 234,71 mg

Salaattipöytä, kasvis

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), maissisäilyke (maissi, vesi, suola), punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 260 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 91,32 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Mango-aprikoosikiisseli , Ruispala , Tuorepala, paprika , Maito, näkkileipä ja levite

Mango-aprikoosikiisseli

Ainesosat:

vesi, mangosose (Tiivistetty mangosose. 100 g sosetta on käytetty 170 g mangoa.), aprikoosisose (Aprikoosisose tiivisteestä, C-vitamiini.), päärynätäysmehutiiviste (Päärynätäysmehu tiivisteestä (EU, ei EU)), sokeri (Sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Mango-aprikoosikiisseli , Edamjuusto , Ruispala , Tuorepala, paprika , Maito, näkkileipä ja levite

Mango-aprikoosikiisseli

Ainesosat:

vesi, mangosose (Tiivistetty mangosose. 100 g sosetta on käytetty 170 g mangoa.), aprikoosisose (Aprikoosisose tiivisteestä, C-vitamiini.), päärynätäysmehutiiviste (Päärynätäysmehu tiivisteestä (EU, ei EU)), sokeri (Sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

keskiviikko 23.9.

Lounas00

Tillinmakuinen uunikalavuoka , Uunigratiini , Keitetty peruna , Salaattipöytä , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Tillinmakuinen uunikalavuoka

Ainesosat:

SEITIkuutio (SEITI (Pollachius virens) kalastettu troolilla koillis-Atlantilla (Barentsin/Norjan merellä)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tilli (tilli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), kalamauste (Sipuli, tilli, sitruunajauhe, sokeri, SINAPINSIEMEN, korianteri, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 604 kJ
Energia: 145 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,3 g
natrium: 484,00 mg
jodidi (jodi): 9,30 μg

Uunigratiini

Ainesosat:

parsakaali (Parsakaali), kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E452, E339, E331), suola.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 444 kJ
Energia: 107 kcal
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,8 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

punajuurikuutio (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).), herne (Herne), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 71,97 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Hedelmäsoserahka , Tuorepala, kukkakaali , Maito, näkkileipä ja levite

Hedelmäsoserahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), persikkasose (Persikkasose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 145 %.), mangosose (Tiivistetty mangosose. 100 g sosetta on käytetty 170 g mangoa.), sokeri (Sokeri), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 579 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,7 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,07 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, kukkakaali

Ainesosat:

kukkakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 102 kJ
Energia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

torstai 24.9.

Lounas00

Nakkikeitto , Kasvisnakkikeitto , Ruispala , Tuorepala, porkkana , Maito, näkkileipä ja levite

Nakkikeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, kevyt nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), selleritön keittojuures (45% porkkana, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), porkkanakuutio (Porkkana), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), purjo (Purjosipuli), persilja (persilja), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 252 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 239,76 mg

Kasvisnakkikeitto

Ainesosat:

vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), SOIJAnakki (vesi, SOIJAproteiini-isolaatti (10.9%), rapsiöljy, VEHNÄproteiini (GLUTEEI) (7,3%), muunnettu tärkkelys, suola, aromit, sakeuttamisaine - karrageeni, punainen jauhettu paprika, värit - rautaoksidit ja hydroksidit, savuaromi.), valkoinen papu (Valkoiset pavut (50%), tomaattikastike (50%), joka koostuu: vesi, tomaattisose (4%), glukoosi-fruktoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, suola,mausteet(makea ja mausteinen paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola). Papujen alkuperämaa: muu kuin EU.Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä, soijaa.), punainen paprikakuutio (punainen paprika), porkkanakuutio (Porkkana), purjo (Purjosipuli), tomaattisose (Tomaatti), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipuli (valkosipuli), persilja (persilja), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 258 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,81 g
natrium: 321,63 mg
Ravintokuitua: 0,8 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Vatkattu omena-kanelipuuro , Tuorepala, banaani , Maito, näkkileipä ja levite

Vatkattu omena-kanelipuuro

Ainesosat:

vesi, omenasose (Omena soseena (100%).), omenatäysmehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä.), mannasuurimo (LuomuVEHNÄ.), sokeri (Sokeri), täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 307 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Talon tapaan

perjantai 25.9.

Lounas00

Jauhelihalasagnette , Linssilasagnette , Salaattipöytä 11 , Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite

Jauhelihalasagnette

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), tomaattisurvos (Tomaatti* 77%, tomaattisose* 18%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 0,7%,happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyvä lasagne piccolo -pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kuivattu sipuli (Sipuli.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 475 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,69 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 273,61 mg

Linssilasagnette

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), porkkana (Porkkana (10x10x50 mm), keltainen porkkana (7x6x65 mm)), täysjyvä lasagne piccolo -pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), punainen linssi (Punainen linssi, vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300, E385).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattisose (Tomaatti), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kuivattu sipuli (Sipuli.), valkosipuli (Valkosipuli (muu kuin EU).), chilitahna (Punainen chili 84 %, riisiviinietikka, sokeri, suola.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 384 kJ
Energia: 92 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,69 g
Ravintokuitua: 1,8 g
natrium: 272,15 mg

Salaattipöytä 11

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), maissi (Maissi), valkokaaliraaste (valkokaali), ananas (Ananas, ananastäymehu), rukola (rucola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 260 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Riisimurot , Maalaisleipä , Tuorepala, appelsiini , Maito, näkkileipä ja levite

Riisimurot

Ainesosat:

riisimuro (Riisi 88% (EU), sokeri, glukoosisiirappi, suola, OHRAMALLASUUTE , emulgointiaine (kasviperäinen E 471). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, soijaa, maitoa, mantelia sekä hassel-, saksan-, cashew-, pekaani-, para-, pistaasi- ja macadamiapähkinää.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1594 kJ
Energia: 381 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 85 g
josta sokereita: 9,0 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,5 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

vesi, VEHNÄjauho, täysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄtaikinajuuri (10%), durumVEHNÄjauho (4%), rouhittu spelttiVEHNÄNtäysjyvä ja VEHNÄ, KAURAryyni (3%), kaltattu täysjyväKAURAjauho (2%), VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho, KAURAkuitu (1%), kylmäpuristettu rypsiöljy, VEHNÄNalkio, keltainen pellavansiemen, sokeri (vain hiivan ravinteeksi), dekstroosi, hiiva, OHRA- ja VEHNÄmallas, suola, jauhon käsittelyaine (askorbiinihappo)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1096 kJ
Energia: 262 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, appelsiini

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Riisimurot , Maalaisleipä , Tuorepala, appelsiini , Maito, näkkileipä ja levite

Riisimurot

Ainesosat:

riisimuro (Riisi 88% (EU), sokeri, glukoosisiirappi, suola, OHRAMALLASUUTE , emulgointiaine (kasviperäinen E 471). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, soijaa, maitoa, mantelia sekä hassel-, saksan-, cashew-, pekaani-, para-, pistaasi- ja macadamiapähkinää.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1594 kJ
Energia: 381 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 85 g
josta sokereita: 9,0 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,5 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

vesi, VEHNÄjauho, täysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄtaikinajuuri (10%), durumVEHNÄjauho (4%), rouhittu spelttiVEHNÄNtäysjyvä ja VEHNÄ, KAURAryyni (3%), kaltattu täysjyväKAURAjauho (2%), VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho, KAURAkuitu (1%), kylmäpuristettu rypsiöljy, VEHNÄNalkio, keltainen pellavansiemen, sokeri (vain hiivan ravinteeksi), dekstroosi, hiiva, OHRA- ja VEHNÄmallas, suola, jauhon käsittelyaine (askorbiinihappo)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1096 kJ
Energia: 262 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, appelsiini

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g