Kerava - Svenskbacka skola - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 17.8.

Lounas00

Possukastike (G, KM, L, M), Härkiskastike (KM, L, M, Veg), Keitetty peruna (G, KM, L, M), Salaattipöytä (G, KM, L, M), Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Possukastike

Ainesosat:

vesi, porsaan paistikuutio (suomalainen porsaanliha (SE), jodioitu suola.100 g:aan tuotetta käytetty 123 g lihaa.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), SINAPPI (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), kuivattu sipuli (Sipuli.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 370 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Härkiskastike

Ainesosat:

tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), härkis (vesi, härkäpapu 24 % (jauho, rouhe), herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), vesi, kidneypapu (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), punainen paprikakuutio (punainen paprika), kesäkurpitsakuutio (Kesäkurpitsa), sipuli (sipuli), tomaattisose (Tomaatti), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), chilimausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 405 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,93 g
Ravintokuitua: 2,8 g
natrium: 366,83 mg

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), kurkkuviipale mausteliemessä (Kurkku, vesi, sokeri, etikka, jodioitu suola, aromit, stabilointiaine (kalsiumkloridi).), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 127,88 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Hedelmälautanen (G, KM, L, M), Kaura-ruissydän (L, M, Veg), Juusto, Polar (G, KM, L), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Hedelmälautanen

Ainesosat:

banaani, omena, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 236 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Polar

Ainesosat:

polar-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1078 kJ
Energia: 258 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Hedelmälautanen (G, KM, L, M), Kaura-ruissydän (L, M, Veg), Juusto, Polar (G, KM, L), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Hedelmälautanen

Ainesosat:

banaani, omena, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 236 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, Polar

Ainesosat:

polar-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1078 kJ
Energia: 258 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

tiistai 18.8.

Lounas00

Lihapyörykät (KM, L, M), Ruskeakastike lihapyöryköille (KM, L), Kasvispyörykkä porkkana-soija (G, L, M), Yrttinen kermaviilikastike (G, KM, L), Keitetty peruna (G, KM, L, M), Salaattipöytä 2 (G, KM, L, M), Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Lihapyörykät

Ainesosat:

lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 859 kJ
Energia: 206 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Ruskeakastike lihapyöryköille

Ainesosat:

vesi, muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kuivattu sipuli (Sipuli.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 123 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Kasvispyörykkä porkkana-soija

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 667 kJ
Energia: 159 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Yrttinen kermaviilikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), kreikkalainen JOGURTTI (pastöroitu rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp., D-vitamiini.), sokeri (sokeri.), maustetahna (Auringonkukkaöljy, basilika 36 %, suola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), sokeri, täysin kovetettu rapsiöljy, stabilointiaine (kalsiumkloridi).), persilja (persilja), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 420 kJ
Energia: 101 kcal
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,71 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: < 0,01 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä 2

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), herne (Herne), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), vesimeloni, valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 11,82 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Riisipiirakka (L), Kananmunarasva (G, L, M), Tuorepala, paprika (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Riisipiirakka

Ainesosat:

vesi, riisi 21% (EU), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (palmu, rapsi), porkkana, suola, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, VEHNÄGLUTEENI, aromit, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 815 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 31 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Kananmunarasva

Ainesosat:

KANANMUNA (KANANMUNA), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1875 kJ
Energia: 455 kcal
Rasva: 47 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Riisipiirakka (L), Kananmunarasva (G, L, M), Tuorepala, paprika (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Riisipiirakka

Ainesosat:

vesi, riisi 21% (EU), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (palmu, rapsi), porkkana, suola, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, VEHNÄGLUTEENI, aromit, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 815 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 31 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Kananmunarasva

Ainesosat:

KANANMUNA (KANANMUNA), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1875 kJ
Energia: 455 kcal
Rasva: 47 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

keskiviikko 19.8.

Lounas00

Broilervuoka (G, KM, L), Pinaatti-perunafrittata (G, L), Salaattipöytä 2 (G, KM, L, M), Salaatinkastike, Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Broilervuoka

Ainesosat:

perunaviipale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 465 kJ
Energia: 113 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,83 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Pinaatti-perunafrittata

Ainesosat:

perunaviipale (Peruna 100%), KANANMUNAmassa (KANANMUNA (97 %), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola. Valmistettu suomalaisista lattiakanalan kananmunista. Pakattu suojakaasuun.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), punainen paprikakuutio (punainen paprika), tomaattikuutio (Tomaatti), pinaatti (Pinaatti), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 429 kJ
Energia: 103 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,88 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä 2

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), herne (Herne), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), vesimeloni, valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 11,82 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Kaurainen marjaherkku (KM, L), Tuorepala, kesäkurpitsa (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Kaurainen marjaherkku

Ainesosat:

JOGURTTI (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO, KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine(E472b), sakeuttamisaineet(johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), aromi, vaniljasiemen, väri(betakaroteeni)), vadelmarouhe (vadelma 100 %), mustikka (mustikka), täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), sokeri (sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 385 kJ
Energia: 92 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,10 g
natrium: 39,01 mg
Ravintokuitua: 0,8 g

Tuorepala, kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 77 kJ
Energia: 18 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Kaurainen marjaherkku (KM, L), Ruispala (L, M, Veg), Tuorepala, kesäkurpitsa (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Kaurainen marjaherkku

Ainesosat:

JOGURTTI (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO, KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine(E472b), sakeuttamisaineet(johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), aromi, vaniljasiemen, väri(betakaroteeni)), vadelmarouhe (vadelma 100 %), mustikka (mustikka), täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), sokeri (sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 385 kJ
Energia: 92 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,10 g
natrium: 39,01 mg
Ravintokuitua: 0,8 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1007 kJ
Energia: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 9,5 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 77 kJ
Energia: 18 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

torstai 20.8.

Lounas00

Kalakeitto (G, KM, L), Samettinen kookos-papukeitto (KM, L, M), Ruispala (L), Tuorepala, kurkku (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Kalakeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, SEI-LOHIkuutio (Kuutioitu SEITIfilee (Pollachius Virens) Kalastettu troolilla Koilis-Atlantilta (Barentsinmeri ja sen ympäristö) Scrapemeat blokista kuutioitu LOHI (Salmo Salar) viljelty Norjassa.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli), purjo (Purjosipuli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), tilli (tilli), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 305 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Samettinen kookos-papukeitto

Ainesosat:

vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), kidneypapu (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), juureskuutio (Keltainen porkkana, porkkana, palsternakka (10x10x10 mm)), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), vesi, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), persilja (persilja), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 284 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Ruispala

Ainesosat:

TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas) Suomi, vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva jajodioitu suola.Täysjyväruista 87 % leivän viljasta ja 63 % leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1131 kJ
Energia: 268 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 12 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Lämpimät leivät (KM, L), Tuorepala, porkkana (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Lämpimät leivät

Ainesosat:

MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), paahtoleipä (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO (41 %), VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300), aromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA.), kinkkurouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 924 kJ
Energia: 221 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 380,59 mg

Tuorepala, porkkana

Ainesosat:

porkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Lämpimät leivät (KM, L), Tuorepala, porkkana (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Lämpimät leivät

Ainesosat:

MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), paahtoleipä (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO (41 %), VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300), aromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA.), kinkkurouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 924 kJ
Energia: 221 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 380,59 mg

Tuorepala, porkkana

Ainesosat:

porkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

perjantai 21.8.

Lounas00

Pinaattiohukaiset (L), Puolukkahillo (G, KM, L, M), Tonnikalasalaatti (KM, L, M), Juusto-pastasalaatti (KM, L), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), puolukka (Puolukka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 494 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 27 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,35 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Tonnikalasalaatti

Ainesosat:

kurkkukuutioita mausteliemessä (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, stabilointiaine (kalsiumkloridi), aromi.), vesi, herne-maissi-paprika (Herne, maissi, paprika), TONNIKALA (TonniKALA, water, salt.), täysjyväfusilli (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), ranskalainen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, punaviinietikka, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMENET 1,2 %, valkosipuli, jodioitu suola, mausteet ja yrtit (mm. mustapippuri, basilika, oregano, cayennepippuri), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E150c), hapettumisenestoaine (E385).), purjo (Purjosipuli), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 420 kJ
Energia: 100 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,71 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: < 0,01 g

Juusto-pastasalaatti

Ainesosat:

kurkkukuutioita mausteliemessä (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, stabilointiaine (kalsiumkloridi), aromi.), vesi, ranskalainen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, punaviinietikka, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMENET 1,2 %, valkosipuli, jodioitu suola, mausteet ja yrtit (mm. mustapippuri, basilika, oregano, cayennepippuri), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E150c), hapettumisenestoaine (E385).), herne-maissi-paprika (Herne, maissi, paprika), täysjyväfusilli (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), JUUSTOkuutioseos (CHEDDARJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate), PORTSALUTJUUSTO 33 % [pastöroitu MAITO, suola, hapate], EMMENTALJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), purjo (Purjosipuli), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 553 kJ
Energia: 132 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,74 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: < 0,01 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Välipala00

Omena-vadelmakiisseli (G, KM, L, M), Kaura-ruissydän (L, M, Veg), Tuorepala, tomaatti (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Omena-vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, omenasose (Omena soseena (100%).), omenatäysmehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä.), vadelmarouhe (vadelma 100 %), sokeri (sokeri.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 241 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g

Maksullinen välipala00

Omena-vadelmakiisseli (G, KM, L, M), Edamjuusto (L), Kaura-ruissydän (L, M, Veg), Tuorepala, tomaatti (G, KM, L, M), Maito, näkkileipä ja levite (KM)

Omena-vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, omenasose (Omena soseena (100%).), omenatäysmehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä.), vadelmarouhe (vadelma 100 %), sokeri (sokeri.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 241 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä ja levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 462 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 3,4 g
tärkkelys: 10,71 g