Kirkkonummi - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.4.

Kasvislounas

Bolognese (G, L, M)

Bolognese

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), vegaaninen rouhe (Teksturoitu soija 91% (vesi, SOIJAPROTEIINI, OHRAMALLASUUTE), mausteuutteet, etikka, rypälesokeri, suola, hiivauute, luontainen aromi, mausteet, karamellisoitu sokeri, valkosipulijauhe, sipulijauhe, rauta, B12-vitamiini. Voimakassuolainen.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), basilika (basilika), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), oregano (oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 518 kJ
Energia: 125 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 3,00 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,90 g

Lounas

Jauhelihakastike (L, M), Pasta (L, M), Juustoraaste (G, L)

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), pizzakastike (tomaattisose (97 %, Portugali), sokeri, suola, auringonkukkaöljy, mausteet (mustapippuri, oregano, basilika, valkosipuli), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), valkosipuli (valkosipuli), oregano (oregano), pizzamauste (Oregano, basilika, kirveli, sipuli, mustapippuri, valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (täysjyvädurumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 461 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 1,92 mg

Juustoraaste

Ainesosat:

JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1348 kJ
Energia: 324 kcal
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,4 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/Maito/rasva/näkkäri

Salaatti-maissi-mandariini--tomaatti -Herneenverso, Lämmin kasvis, Maito (G, L), Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L)

Salaatti-maissi-mandariini--tomaatti -Herneenverso

Ainesosat:

maissisäilyke (maissi, vesi, suola), kirsikkatomaatti, mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), herneenverso

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 183 kJ
Energia: 44 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,12 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:

kukkakaali (kukkakaali (100%)), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), pikkuporkkana (pikkuporkkana), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), rakuuna (Rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,7 g
natrium: 13,94 mg

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1447 kJ
Energia: 339 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 17 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

tiistai 29.4.

Kasvislounas

Bataatti-juurespihvit (G, L, M)

Bataatti-juurespihvit

Ainesosat:

bataatti-juurespihvi (Porkkana, bataatti 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 84 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Pintapaistettu. Porkkanan*, keltaisen porkkanan** ja bataatin*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,2 g
Laktoosia: 0 g

Lounas

Kalastajan mureke (G, L), Perunat, Koulu-Perunat kuoripäällinen, Tartarkastike (G, L)

Kalastajan mureke

Ainesosat:

KIRJOLOHImassa (Suomalainen viljety KIRJOLOHI (Oncorhyncus mykiss).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen vapaan kanan kokoMUNAmassa (98,3%), emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (Sitruunahappo), säilöntäaine (E202 Kaliumsorbaatti), suola.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkanasose (Porkkana), vesi, perunahiutale (Peruna), sipuli (sipuli (Puola)), tilli (tilli), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 583 kJ
Energia: 140 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 320 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Koulu-Perunat kuoripäällinen

Ainesosat:

peruna (peruna), peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,01 mg

Tartarkastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), turkkilainen JOGURTTI (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.), SINAPPIkurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), kurpitsasalaatti (kurpitsa (EU), sokeri, vesi, hapot (E260, E330), sipuli, suola, punaviinietikka, neilikka, persilja, väri (E101)), tilli (tilli), persilja (persilja), sokeri (sokeri), sipulijauhe (sipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 591 kJ
Energia: 142 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,0 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,25 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: < 0,01 g

Salaatti/Tuorepalat/Maito/rasva/näkkäri

Salaattisekoite-kurkku-paprika mix-kukkakaali selleri omenasalaatti, Maito (G, L), Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L)

Salaattisekoite-kurkku-paprika mix-kukkakaali selleri omenasalaatti

Ainesosat:

kurkku (suomalainen kurkku), Paprikamix [keltainen paprika, punainen paprika, paprika (Paprika punainen, -keltainen, -oranssi, -vihreä)], jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), undefined [kukkakaali, turkkilainen JOGURTTI (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), TUOREJUUSTO (Pastöroitu KERMA, rasvaton MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E440, E412), suola, säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti), hapate.), omenakuutio (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), lehtiSELLERI, piparjuuritahna (60 % raastettu piparjuuri, viinietikka, rapsiöljy, herajauhe (MAITO), suola 0,5%, sakeuttamisaine: guarkumi, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, säilöntäaine: NATRIUMMETABISULFIITTI.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)], jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), lehtipersilja (lehtipersilja), kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 109 kJ
Energia: 26 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: < 0,01 g

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1447 kJ
Energia: 339 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 17 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

keskiviikko 30.4.

Kasvislounas

Muu Nugget (G, L, M)

Muu Nugget

Ainesosat:

kasvisnuggetti (Vesi, fermentoitu härkäpapu (EU), teksturoitu herne (EU), maissihiutale, rypsiöljy, stabilointiaine (metyyliselluloosa, selluloosa), suola, mausteet (mm. valkosipuli, paprika, sipuli), dekstroosi, merisuola, aromit, maltodekstriini, muunnetut tärkkelykset.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1088 kJ
Energia: 260 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 5,0 g
natrium: 667,19 mg

Lounas

Kanan Nugget (L, M), Lohkoperunat (G, L, M)

Kanan Nugget

Ainesosat:

broilerinuggetti (broilerinliha (58 %), vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva, rypsiöljy), siipikarjanrasva, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunakuitu, jodioitu suola, VEHNÄTÄRKKELYS, mustapippuri. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 857 kJ
Energia: 205 kcal
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Lohkoperunat

Ainesosat:

lohkoperuna (Peruna, auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 548 kJ
Energia: 130 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 39,25 mg

Salaatti/Tuorepalat/Maito/rasva/näkkäri

Salaatti-tomaatti-meloni, Raejuusto (G, L), Munkki (L), Ketsuppi, Maito (G, L), Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L)

Salaatti-tomaatti-meloni

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), tomaatti, vesimeloni, jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 90 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 351 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Munkki

Ainesosat:

munkki (VEHNÄJAUHO, palmuöljy, vesi, sokeri, KANANMUNA, vadelma 2,4%, hiiva, rapsiöljy, omena 1,2%, suola, kardemumma, muunnettu perunatärkkelys, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaineet (E471, E472e, E481), rypälesokeri, sakeuttamisaine (E466), väri (E163), aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa. Tuotteessa vadelma-omenatäytettä 12% (Suomi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1649 kJ
Energia: 395 kcal
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 2,7 g
natrium: 192,31 mg

Ketsuppi

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.), ketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 301 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1447 kJ
Energia: 339 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 17 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

torstai 1.5.

perjantai 2.5.

Kasvislounas

Vaalea kasvissosekeitto. (G, L)

Vaalea kasvissosekeitto.

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kukkakaali (kukkakaali (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkanasose (Porkkana), palsternakkasose (Esikeitetty, paseerattu palsternakka 88% ja vesi.), SELLERIsose (Esikeitetty, paseerattu JUURISELLERI 81%, vesi ja hapettumisenestoaine (sitruunahappo).), sipuli (sipuli (Puola)), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulijauhe (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (oregano), rakuuna (Rakuuna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,46 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Lounas

Vaalea kasvissosekeitto. (G, L)

Vaalea kasvissosekeitto.

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kukkakaali (kukkakaali (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkanasose (Porkkana), palsternakkasose (Esikeitetty, paseerattu palsternakka 88% ja vesi.), SELLERIsose (Esikeitetty, paseerattu JUURISELLERI 81%, vesi ja hapettumisenestoaine (sitruunahappo).), sipuli (sipuli (Puola)), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulijauhe (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (oregano), rakuuna (Rakuuna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,46 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/Maito/rasva/näkkäri

Kananmuna (G, M), Tuorepala tomaatti, Tuorepala appelsiini, Ketsuppi, Maito (G, L), Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L)

Kananmuna

Ainesosat:

KANANMUNA (Keitetty ja kuorittu suomalainen KANANMUNA, vesi, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo, maitohappo), väkiviinaetikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
natrium: 109,89 mg

Tuorepala tomaatti

Ainesosat:

tomaatti, tomaatti (suomalainen tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala appelsiini

Ainesosat:

appelsiini, appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.), ketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 301 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1447 kJ
Energia: 339 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 17 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg