Kirkkonummi - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Kasvislounas00

Sienipastakastike (L)

Sienipastakastike

Ainesosat:

herkkusieni (herkkusieni, vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300)), porkkanaviipale (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), punasipuli (punasipuli (100%)), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), lehtipersilja (lehtipersilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), rosmariini (Rosmariini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 278 kJ
Energia: 67 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Lounas00

Bolognese (M), Pasta (L, M), Juustoraaste (G, L)

Bolognese

Ainesosat:

vesi, vegaaninen jauhis (Teksturoitu soija 84% (vesi, SOIJAPROTEIINI), auringonkukkaöljy, etikka, hiivauute, tärkkelys, suola, luontainen aromi, sipulijauhe, OHRAMALLASUUTE, mustapippuri, sokeri, happo (maitohappo), valkosipulijauhe, sakeuttamisaine (konjak). Saattaa sisältää VEHNÄÄ, RUISTA, KAURAA, SELLERIÄ ja SINAPPIA.), porkkanasose (Porkkana), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), valkosipuli (valkosipuli), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), basilika (basilika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), oregano (oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 429 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,73 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,04 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,24 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (täysjyvädurumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi.), täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 602 kJ
Energia: 142 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 27 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,0 g
natrium: 2,18 mg

Juustoraaste

Ainesosat:

JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1367 kJ
Energia: 329 kcal
Rasva: 24 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,3 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

SalaattiMix-kurkku-tomaatti-porkkana-maissi-, Papumix

SalaattiMix-kurkku-tomaatti-porkkana-maissi-

Ainesosat:

Porkkanaraaste [porkkanaraaste (porkkana (100%, Suomi)), porkkanaraaste (porkkana (100%))], tomaatti, kurkku, tomaattikuutio (Tomaatti), maissi (maissinjyvä (Unkari)), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), lehtipersilja (lehtipersilja), rukola (Rucola), tomaatti (Tomaatti), kurkku, kurkku (Kurkku), kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Papumix

Ainesosat:

papusekoitus (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli), sitruunanmakuinen oliiviöljy (Oliiviöljy, tuore sitruunankuoriraaste.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 572 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 3,8 g
natrium: 35,04 mg

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 17.3.

Kasvislounas00

Linssi- juuresmureke-

Ainesosat:

palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), porkkanasose (Porkkana), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), perunahiutale (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaineet (E330, E331), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaineet (E300).), sitruunanmakuinen oliiviöljy (Oliiviöljy, tuore sitruunankuoriraaste.), sipulijauhe (sipuli), korianteri (Korianteri (EU).), valkosipulijauhe (valkosipuli), persilja (persilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), basilika (Basilika), rakuuna (Rakuuna), timjami (Timjami)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 807 kJ
Energia: 193 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 6,2 g
natrium: 321,75 mg

Lounas00

Kalastajan mureke (G, L), Perunat kuoripäällinen (G, L, M)

Kalastajan mureke

Ainesosat:

KIRJOLOHImassa (Suomalainen viljety KIRJOLOHI (Oncorhyncus mykiss).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkanasose (Porkkana), perunahiutale (Peruna), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys.), tilli (tilli), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), vesi, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 635 kJ
Energia: 152 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Perunat kuoripäällinen

Ainesosat:

peruna (peruna), peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,01 mg

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaattisekoite-kurkku-paprika mix-, Salaatti :Kukkakaali-selleri-omena salaatti, Kermaviilikastike. (G, L)

Salaattisekoite-kurkku-paprika mix-

Ainesosat:

kurkku (Kurkku), Paprikamix [keltainen paprika, punainen paprika, paprika (Paprika punainen, -keltainen, -oranssi, -vihreä)], jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), lehtipersilja (lehtipersilja), kurkku, kurkku (Kurkku), kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 73 kJ
Energia: 17 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti :Kukkakaali-selleri-omena salaatti

Ainesosat:

kukkakaali, kukkakaali (Kukkakaali (alkuperä: fi/es/nl/fr). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), turkkilainen JOGURTTI (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), TUOREJUUSTO (Pastöroitu KERMA, rasvaton MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E440, E412), suola, säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti), hapate.), omenakuutio (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), lehtiSELLERI, piparjuuritahna (60 % raastettu piparjuuri, viinietikka, rapsiöljy, herajauhe (MAITO), suola 0,5%, sakeuttamisaine: guarkumi, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, säilöntäaine: NATRIUMMETABISULFIITTI.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 308 kJ
Energia: 74 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,36 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: < 0,01 g

Kermaviilikastike.

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), turkkilainen JOGURTTI (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), tilli (tilli), sokeri (sokeri), sipulijauhe (sipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 499 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 9,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,3 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,27 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: < 0,01 g

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 18.3.

Kasvislounas00

Uuniperuna Hernis-täytteellä-- (G, L, M)

Uuniperuna Hernis-täytteellä--

Ainesosat:

peruna (peruna), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), KAURAfraiche (Hapatettu KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 8 % (Suomi), hapate), rypsiöljy, kookosrasva, perunatärkkelys, perunaproteiini, muunnettu tärkkelys, suola, happo (omenahappo, maitohappo)), vesi, purjo (Purjo), aurinkokuivattu tomaatti (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITTI.), mango chutney (Sokeri, mango 46 %, etikka, suola, chili, inkivääri, valkosipuli.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), herneproteiinirouhe (HERNEPROTEIINI), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), sipulijauhe (sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 481 kJ
Energia: 115 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 164,69 mg

Lounas00

Pinaattiohukaiset. (L), Perunasose (G, L)

Pinaattiohukaiset.

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 364 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Juustosalaatti . (L), Aurinkoinen coleslaw (G, L), Ruismax ruisleipä, Puolukkasurvos (G, L, M)

Juustosalaatti .

Ainesosat:

salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), kurkku (suomalainen kurkku), tomaatti, jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), jääsalaatti (suomalainen jääsalaatti (100%)), punasipuli (punasipuli (100 %)), kurkku (Kurkku), sitruunanmakuinen oliiviöljy (Oliiviöljy, tuore sitruunankuoriraaste.), kurkku (Kurkku), kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 314 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Aurinkoinen coleslaw

Ainesosat:

keräkaali (keräkaali), porkkanaraaste (porkkana (100%, Suomi)), majoneesi (rapsiöljy (Ruotsi), vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, muunnettu perunatärkkelys, etikka, suola, SINAPPIaromi, säilöntäaine (E202), stabilointiaine (E415), väri (E160a)), omenakuutio (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), appelsiinitäysmehu (Tiivisteestä valmistettu appelsiinitäysmehu), kasvissekoitus (Valkokaali (85 %), porkkana (15 %))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Ruismax ruisleipä

Ainesosat:

RUISleipä (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), perunahiutale, siirappi, vesi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 40% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 970 kJ
Energia: 230 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 8,7 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkasurvos

Ainesosat:

puolukka (Puolukka.), puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 308 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 0,00 mg

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

torstai 19.3.

Kasvislounas00

Mifu-Kasviskeitto (G, L)

Mifu-Kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (Peruna 100%), juureskuutio (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), mifu (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), persilja (persilja), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), kurkuma (kurkuma), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Lounas00

Kirkas Kanakeitto (G, L, M)

Kirkas Kanakeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (Peruna 100%), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), juureskuutio (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), persilja (persilja), lehtipersilja (lehtipersilja), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), kurkuma (kurkuma), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 188 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,30 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Kaura-pellavaruutu, Tuorepala tomaatti, Tuorepala Banaani, Hummus (G, L)

Kaura-pellavaruutu

Ainesosat:

KAURApala (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 22% (Suomi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, hiiva, auringonkukansiemen, VEHNÄGLUTEENI, pellavansiemen 1%, jodioitu suola, KAURALESE 0,5%, rapsiöljy, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 51% leivän viljasta ja 33% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1072 kJ
Energia: 254 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 6,8 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala tomaatti

Ainesosat:

tomaatti, tomaattilohko (Tomaatti), tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala Banaani

Ainesosat:

banaani, banaani, banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Hummus

Ainesosat:

kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), juustokumina (Juustokumina), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 934 kJ
Energia: 224 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: 4,5 g
natrium: 244,60 mg

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 20.3.

Kasvislounas00

Hernis--Makaronilaatikko (L, M)

Hernis--Makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), herneproteiinirouhe (HERNEPROTEIINI), sipuli (sipuli (Puola)), KANANMUNAmassa (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 446 kJ
Energia: 106 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Lounas00

Makaronilaatikko (L, M)

Makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.), KANANMUNAmassa (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 406 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,38 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaatti mix-, Raastepöytä, Linssisalaatti (L), Ketsuppi

Salaatti mix-

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), rukola (Rucola), jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 66 kJ
Energia: 16 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 10,90 mg

Raastepöytä

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%, Suomi)), retiisi (Retiisi), punakaali, lanttu (lanttu (100%)), puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), puolukka (Puolukka.), persilja (persilja), porkkanaraaste (porkkana (100%)), lanttu (lanttu (100%)), punakaaliraaste (punakaali (100%, Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 136 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 5,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 15,53 mg

Linssisalaatti

Ainesosat:

paprikakuutio (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), linssi (rehydratoitu kuivattu vihreä eston-linssi (EU ja muu kuin EU), vesi, merisuola), punasipuli (punasipuli (100%)), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), persilja (persilja), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), keltainen paprika, punainen paprika, vihreä paprika, punasipuli (punasipuli (100 %))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 435 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 237,96 mg

Ketsuppi

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.), ketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 302 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 564,72 mg

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g