LogoKOULURUOKA.FI

Kirkkonummi - Koulut

Ensi viikko

maanantai 17.11.

Kasvislounas00

Kasvismakkara-perunapannua (G, L, M)

Kasvismakkara-perunapannua

Ainesosat:
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), kasvisnakki (vesi, herneproteiinivalmiste (13 %) (Itävalta) (herneproteiini, sakeuttamisaineet (E407 ja E425), rapsiöljy), kookosrasva, rypsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hiivauute, mausteuutteet (mustapippuri, valkosipuli, muskottipähkinä), dekstroosi, mausteet (mustapippuri, korianteri, inkivääri, muskottikukka, sipuli, valkopippuri, cayenne), karamellisoitu sokeri, maltodekstriini, aromit (mm. savu), suola, väri (E172), jodioitu suola), sipuli (sipuli (Puola)), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 629 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 233,67 mg

Lounas00

Makkara-perunapannua (G, L, M)

Makkara-perunapannua

Ainesosat:
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), makkarakuutio (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 650 kJ
Energia: 156 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,42 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 163,98 mg

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaatti-porkkana-retiisi-kukkakaali-punajuuri, Marinoitu kidneypapu (G, L), Kurkkusalaatti herkku, Ketsuppi, Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Salaatti-porkkana-retiisi-kukkakaali-punajuuri

Ainesosat:
retiisi (Retiisi), viipaloituja punajuuria mausteliemessä (Punajuuri, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), neilikka-aromi.), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), porkkanaraaste (porkkana (100%)), kukkakaali (Kukkakaali), viipaloituja punajuuria mausteliemessä (punajuuri (Puola), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211, E202), mausteuute), rukola (Rucola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 131 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Marinoitu kidneypapu

Ainesosat:
kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), punasipuli (punasipuli (100 %)), sitruunanmakuinen oliiviöljy (Oliiviöljy, tuore sitruunankuoriraaste.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 545 kJ
Energia: 131 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,53 g
Ravintokuitua: 4,7 g
natrium: 209,29 mg

Kurkkusalaatti herkku

Ainesosat:
kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 290 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,1 g
natrium: 431,71 mg

Ketsuppi

Ainesosat:
ketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.), ketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 294 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 564,72 mg

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:
SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 18.11.

Kasvislounas00

Kermainen Tofu-juureskeitto (G, KM, L, M)

Kermainen Tofu-juureskeitto

Ainesosat:
vesi, peruna (Peruna 100%), selleritön keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), tofu (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), KAURAvalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 10%), rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, sitruunahappo), stabilointiaine (guarkumi).), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (16%).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), ruohosipuli, tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 251 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,48 g
natrium: 187,04 mg
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,39 g

Lounas00

Kirkas Lohikeitto (G, L, M)

Kirkas Lohikeitto

Ainesosat:
vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss).), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), purjo (Purjo), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 211 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,59 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Saaristolaisleipä (L, M), Hummus (G, L), Tuorepala kurkku, tuorepala päärynä, Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L)

Saaristolaisleipä

Ainesosat:
RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas), RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), siirappi, hiiva, vesi, jodioitu suola. Täysjyväruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 62% leivän painosta.Voimakassuolainen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1035 kJ
Energia: 245 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 12 g
tärkkelys: 38,20 g

Hummus

Ainesosat:
kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), juustokumina (Juustokumina), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 934 kJ
Energia: 225 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: 4,5 g
natrium: 244,79 mg

Tuorepala kurkku

Ainesosat:
kurkku, kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

tuorepala päärynä

Ainesosat:
päärynä (päärynä), päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 181 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 19.11.

Kasvislounas00

Palermon hernispastavuoka (L)

Palermon hernispastavuoka

Ainesosat:
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), herneproteiini (HERNEPROTEIINI), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 484 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 1,5 g
tärkkelys: 11,55 g

Lounas00

Palermon broileripastavuoka (L)

Palermon broileripastavuoka

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), rakuuna (Rakuuna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 461 kJ
Energia: 111 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 9,88 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

SalaattiMix-tomaatti-kurkku+baby pinaatti- , Paahdettu juures salaatti, Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

SalaattiMix-tomaatti-kurkku+baby pinaatti-

Ainesosat:
kurkku, tomaatti (suomalainen tomaatti), herne (herne), kurkku (Kurkku), kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), salaattisekoitus (Friseesalaatti (40 %), punasalaatti (40 %), vuonankaali.), babypinaatti (Babypinaatti), kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 90 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Paahdettu juures salaatti

Ainesosat:
punajuuri (karbokuorittu punajuuri (100%)), lanttu (karbokuorittu lanttu (100%)), palsternakka (käsinkuorittu palsternakka (100%)), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), timjami (Timjami (EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 863 kJ
Energia: 209 kcal
Rasva: 19 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 3,7 g
Ravintokuitua: 2,1 g
tärkkelys: 1,93 g

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:
SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

torstai 20.11.

Kasvislounas00

Falafel pyörykät (G, KM, L, M), Chili-mango kastike (G, L)

Falafel pyörykät

Ainesosat:
falafelpyörykkä (Kikherne (50 %), sipuli, rapsiöljy, vesi, persilja, pepperonipaprika, herneproteiini, korianteri, valkosipuli, juustokumina, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E508), dekstroosi, jodioitu suola, nostatusaine (E500), sitruunamehu, sokeri, chilijauhe, mustapippuri. Kikherneen alkuperämaa ilmoitettu päiväyksen yhteydessä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 730 kJ
Energia: 175 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,4 g
Laktoosia: 0 g

Chili-mango kastike

Ainesosat:
KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), mausteseos (Sokeri, punainen paprika, suola, chilipippuri (11%), valkosipuli, inkivääri, mangojauhe (2,9%), luontainen aromi, tomaatti, mustapippuri, kurkuma, paprikauute, happo (maitohappo), paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 519 kJ
Energia: 125 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,3 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Lounas00

Lihamureke (G, KM, L, M), Perunat kuoripäällinen (G, L, M), Ruskeakastike (G, L, M)

Lihamureke

Ainesosat:
naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 10 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), vesi, perunahiutale (Peruna), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 624 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Perunat kuoripäällinen

Ainesosat:
peruna (peruna), peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 337 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,01 mg

Ruskeakastike

Ainesosat:
vesi, kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 104 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaatti-paprika-kurkku, Mango-kaali salaatti, Papumix, Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Siemensekoitus (L), Salaatinkastike (G, L, M)

Salaatti-paprika-kurkku

Ainesosat:
punainen paprika, kurkku (Kurkku), kurkku (Kurkku), kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), paprika (Paprika punainen, -keltainen, -oranssi, -vihreä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 80 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Mango-kaali salaatti

Ainesosat:
kasvissekoitus (Keltainen porkkana, palsternakka, porkkana, lehtikaali (10%), lanttu.), valkokaali (valkokaali (100%)), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), mangorajakastike (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango 7%, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, etikka, suola, viinietikka, mausteet, ruohosipuli, värit (sokerikulööri, betakaroteeni), stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi.), sokeri (Sokeri), turkkilainen JOGURTTI (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), porkkanaraaste (porkkana (100%)), porkkanaraaste (porkkana (100%, Suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 483 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,16 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 62,57 mg

Papumix

Ainesosat:
papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), sitruunanmakuinen oliiviöljy (Oliiviöljy, tuore sitruunankuoriraaste.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 969 kJ
Energia: 233 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 6,4 g
natrium: 255,80 mg

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:
SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %), sokeri (sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 21.11.

Kasvislounas00

Parempi Mausteinen tomaatti-linssikeitto (L, M)

Parempi Mausteinen tomaatti-linssikeitto

Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kuutioperuna (Peruna 100%), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), porkkanasose (Porkkana), KAURAvalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 10%), rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, sitruunahappo), stabilointiaine (guarkumi).), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), omenaviinietikka (omenaviinietikka), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), sipulijauhe (sipuli), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), valkosipulijauhe (valkosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), juustokumina (Juustokumina), oregano (oregano), timjami (Timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 257 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: 1,8 g
natrium: 200,66 mg

Lounas00

Kaurasuurimo puuro- (G, L, M), Marjakeitto (G, L, M)

Kaurasuurimo puuro-

Ainesosat:
vesi, KAURAsuurimo (gluteeniton KAURA.), KAURAvalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 10%), rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, sitruunahappo), stabilointiaine (guarkumi).), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 291 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Marjakeitto

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus (suomalainen mansikka 33 %, suomalainen mustaherukka 29 %,suomalainen punaherukka 28 %, suomalainen vadelma 10 %), sokeri (sokeri), sekamehujuomatiiviste (Rypäle- ja omenatäysmehu tiivisteestä, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kirsikkatäysmehu tiivisteestä, säilöntäaine (natriumbentsoaatti ja kaliumsorbaatti) .), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 271 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
natrium: 9,42 mg
Ravintokuitua: 1,0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Sydän Sämpylä, Tuorepala Banaani, Maustekurkku viipale, Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L)

Sydän Sämpylä

Ainesosat:
sydänsämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1077 kJ
Energia: 255 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 6,1 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala Banaani

Ainesosat:
banaani, banaani, banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Maustekurkku viipale

Ainesosat:
kurkkuviipale mausteliemessä (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,7 g
tärkkelys: 0,00 g

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1453 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

lauantai 22.11.

sunnuntai 23.11.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki