LogoKOULURUOKA.FI

Koulujen ruokalistat: Kirkkonummi

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 21.9.

Lounas I00

Palermon hernispasta (L)

Palermon hernispasta

Ainesosat:
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), VEHNÄjauho (VEHNÄ ja jauhonparanne (E 300).), herneproteiini (HERNEPROTEIINI), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), rakuuna (Rakuuna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 466 kJ
Energia: 112 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,46 g
Ravintokuitua: 1,6 g
tärkkelys: 7,13 g

Lounas II00

Palermon pasta (L)

Palermon pasta

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ ja jauhonparanne (E 300).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rakuuna (Rakuuna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 458 kJ
Energia: 111 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,53 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 6,98 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

SalaattiMix-kiinankalia-kurkkua-paprikaa-ananasta, Marinoidut kikherneet

SalaattiMix-kiinankalia-kurkkua-paprikaa-ananasta

Ainesosat:
paprika (Paprika punainen, -keltainen, -oranssi, -vihreä), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), kiinankaalisuikale (Kiinankaali), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), punainen paprika, kurkku (Kurkku), kurkku (Kurkku), kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 114 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Marinoidut kikherneet

Ainesosat:
kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sokeri (sokeri), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 685 kJ
Energia: 163 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 4,9 g
natrium: 124,03 mg

tiistai 22.9.

Lounas I00

Porkkana-perunasosekeitto (G, L)

Porkkana-perunasosekeitto

Ainesosat:
vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), porkkanasose (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), oregano (oregano)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 185 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,38 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Lounas II00

Ohrasuurimopuuro (L), Marjakiisseli (G, L, M)

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:
vesi, OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vispiKERMA (KERMA ja stabiliointiaine(karrageeni).), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 320 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,22 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 86,51 mg

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), sokeri (sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 209 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
natrium: 1,28 mg
Ravintokuitua: 1,5 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Tuorepala luumu, Tuorepala Cantaloupe, Ruismax ruisleipä, Linssihummusta, Raejuusto (G, L)

Tuorepala luumu

Ainesosat:
luumu (luumu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 195 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala Cantaloupe

Ainesosat:
cantaloupemeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Ruismax ruisleipä

Ainesosat:
RUISleipä (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), perunahiutale, siirappi, vesi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 40% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 970 kJ
Energia: 230 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 8,7 g
Laktoosia: 0 g

Linssihummusta

Ainesosat:
punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), SEESAMItahna tahini (Kuorittu seesaminsiemen*. *=luomu. Valmistettu tehtaassa jossa käsitellään PÄHKINÖITÄ, MANTELEITA, SEESAMINSIEMENIÄ, MAITOPROTEIINIA JA GLUTEENITONTA KAURAA.), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1651 kJ
Energia: 392 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 26 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 14 g
natrium: 204,09 mg

Raejuusto

Ainesosat:
raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 351 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

keskiviikko 23.9.

Lounas I00

Juurespyörykät (G, L, M)

Juurespyörykät

Ainesosat:
kasvispyörykkä (Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 650 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,79 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Lounas II00

Lohipyörykät (G, L, M)

Lohipyörykät

Ainesosat:
LOHIpyörykkä (LOHI (51 %)(Salmo salar, viljelty Norjassa), SEITI (20 %) (Pollachius virens, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27), vesi, rapsiöljy, SOIJAproteiini, perunahiutale (peruna, emulgointiaine E471, stabilointiaine E450, hapettumisenestoaine E300, happamuudensäätöaineet E330 ja E331), tomaattisose, tilli, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E508), sokeri, jodioitu suola, sitruunatiiviste, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 880 kJ
Energia: 210 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,90 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 353,22 mg

Energialisuke 00

Perunat kuoripäällinen (G, L, M, Veg)

Perunat kuoripäällinen

Ainesosat:
peruna (peruna), peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,01 mg

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaatti-retiis-tomaatti-herne, Kermaviilikastike. (G, L), Punajuurilohko

Salaatti-retiis-tomaatti-herne

Ainesosat:
herne (herne), kirsikkatomaatti, retiisi (Retiisi), jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 150 kJ
Energia: 36 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Kermaviilikastike.

Ainesosat:
KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), turkkilainen JOGURTTI (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), tilli (tilli), sokeri (sokeri), sipulijauhe (sipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 499 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 9,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,3 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,27 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: < 0,01 g

Punajuurilohko

Ainesosat:
punajuurilohko (Punajuuri 95 % (eu), vesi.), timjami (Timjami), hunaja (Hunaja 100% , Meksiko), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 485 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 6,7 g
natrium: 37,37 mg

torstai 24.9.

Lounas I00

Borssikeitto kasvisnakilla (G, KM, L)

Borssikeitto kasvisnakilla

Ainesosat:
vesi, keräkaali (keräkaali), kasvisnakkipala (Vesi, rypsi- ja rapsiöljy, herneproteiini 12 % (EU), perunatärkkelys, sakeuttamisaineet (karrageeni, metyyliselluloosa, konjac, selluloosa), suola, merisuola, sokeri, mausteet (sipuli, valkosipuli), aromit (mm. hiivauute, paprika, mustapippuri), maltodekstriini, väri (rautaoksidi).), suikaloituja punajuuria mausteliemessä (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), porkkana (porkkana (100%)), SELLERI (SELLERI), punajuurisuikaleet (Punajuuri (4x6x65 mm)), purjo (Purjo), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), väkiviinaetikka (Väkiviinaetikka. Etikkahappopitoisuus 10 %), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen), timjami (Timjami), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 196 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,59 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Lounas II00

Lihakeitto (G, L, M)

Lihakeitto

Ainesosat:
vesi, peruna (Peruna 100%), selleritön keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), naudan paistilastu (suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja (persilja), ruohosipuli, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 164 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,69 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Porkkanasämpylä (M, Veg), Tuorepala banaani, Juures mix, Smetana (G, L)

Porkkanasämpylä

Ainesosat:
VEHNÄjauho (VEHNÄ ja jauhonparanne (E 300).), vesi, KAURAhiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURAhiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja ohraa.), hiivaleipäVEHNÄjauho (VEHNÄ ja jauhonparanne (E 300).), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kuivahiiva (hiiva, emulgointiaine E491), pellavansiemen (Pellavansiemen ruskea (muu kuin EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1064 kJ
Energia: 255 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 3,9 g
natrium: 91,30 mg

Tuorepala banaani

Ainesosat:
banaani, banaani, banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Juures mix

Ainesosat:
porkkana (porkkana (100%)), lanttu (lanttu (100%)), kukkakaali (Kukkakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 112 kJ
Energia: 27 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Smetana

Ainesosat:
smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1632 kJ
Energia: 390 kcal
Rasva: 42 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 28 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 39,25 mg

perjantai 25.9.

Lounas I00

Curry-kookosnuudelivuoka (L, M)

Curry-kookosnuudelivuoka

Ainesosat:
vesi, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), täysjyväVEHNÄnuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), herne-maissi-porkkana (porkkana (35%), herne (35%), maissi (30%)), sipuli (sipuli (Puola)), herneproteiinirouhe (HERNEPROTEIINI), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), valkosipuli (valkosipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 545 kJ
Energia: 130 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 245,06 mg

Lounas II00

Broiler-nuudelivuoka (L, M)

Broiler-nuudelivuoka

Ainesosat:
vesi, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), täysjyväVEHNÄnuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), herne-maissi-porkkana (porkkana (35%), herne (35%), maissi (30%)), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), valkosipuli (valkosipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 506 kJ
Energia: 122 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,38 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 97,57 mg

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaattimix-tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa, Marinoitu kidneypapu (G, L)

Salaattimix-tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%)), tomaatti, kesäkurpitsa, kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), jäävuori-punasalaatti (Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), porkkanaraaste (porkkana (100%, Suomi)), tomaattikuutio (Tomaatti), tomaattilohko (Tomaatti), tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 108 kJ
Energia: 26 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Marinoitu kidneypapu

Ainesosat:
kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), punasipuli (punasipuli (100 %)), sitruunanmakuinen oliiviöljy (Oliiviöljy, tuore sitruunankuoriraaste.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 545 kJ
Energia: 131 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,53 g
Ravintokuitua: 4,7 g
natrium: 209,29 mg

lauantai 26.9.

sunnuntai 27.9.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki