Kokkola - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 1.6.

Aamupala PK00

Kaurahiutalepuuro (luomu) (M), Tuorepala, Kalkkunaleikkele (Ei sisällä sianlihaa, G, L, M)

Kaurahiutalepuuro (luomu)

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 219 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Kermainen broilerkastike, Ruokakaura (KM, L, M), Salaatti

Kermainen broilerkastike

Ainesosat:

broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 409 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Ruokakaura

Ainesosat:

vesi, KAURA (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 549 kJ
Energia: 132 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 2,8 g
natrium: 195,07 mg

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasviscurry (G, KM, L, M)

Kasviscurry

Ainesosat:

vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (>85%), vesi), linssi (rehydratoitu kuivattu vihreä eston-linssi (EU ja muu kuin EU), vesi, merisuola), bataattikuutio (bataatti), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), kukkakaali (Kukkakaali (14-25 mm). Kukkakaalin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), vihreä currytahna (Sitruunaruoho, vihreä chili 15 %, vesi, sipuli, valkosipuli, galangal, suola, korianteri, ryppylime, kurkuma.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 372 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Aprikoosikiisseli (G, KM, M), Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Aprikoosikiisseli

Ainesosat:

vesi, aprikoositäyte (Sokeri, aprikoosi 20 %, vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaineet (E440, E452), happamuudensäätöaineet (E330, E333), väri (E160a), aromi, säilöntäaine (E202).), mangopyree (Mango 100%. Irtopakastettu paloina.), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 301 kJ
Energia: 71 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Kasvisnugget (G, M)

tiistai 2.6.

Aamupala PK00

4-viljan hiutalepuuro (luomu) (KM, M), Raejuusto (L), Tuorepala

4-viljan hiutalepuuro (luomu)

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Lihapyörykät (G, L), Kolmen pippurin kastike (G, L), Peruna, Salaatti

Lihapyörykät

Ainesosat:

suomalainen kalkkunan- ja broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti eroteltu broilerinliha, sipuli, suomalainen naudanliha, mausteet (mm. kurkuma, mustapippuri, neilikka, inkivääri), kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit, lihaproteiini (nauta), aromit. Lihaa 52 %. Lihaa ja lihaan verrattavia valmistusaineet yhteensä 65 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 907 kJ
Energia: 217 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,90 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 353,22 mg

Kolmen pippurin kastike

Ainesosat:

pippurikastike (Laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, aromi, väri (E160a)], vesi, laktoositon KERMA (Suomi), kastikepohja [maltodekstriini, maissitärkkelys, suola, sokeri, liha-aromi, kasvirasvajauho (auringonkukka), tomaattijauhe, väri (E 150c), rapsiöljy, naudanlihauute, sipuli, mustapippuri, lipstikka, laakerinlehti], muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mustapippuri, sokeri, lihaliemijauhe (maltodekstriini, suola, liha-aromi, sipuli, sokeri), rosépippuri, viherpippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 723 kJ
Energia: 175 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,6 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvispyörykkä (G, L, M)

Kasvispyörykkä

Ainesosat:

Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ
Energia: 146 kcal
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Riisipiirakka (Ei sisällä sianlihaa, L), Kananmuna, Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Riisipiirakka

Ainesosat:

vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 918 kJ
Energia: 219 kcal
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

Suomalaisia lattiakanojen munia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
natrium: 109,89 mg
kalsium: 57,00 mg

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Kermainen broilerkastike

Ainesosat:

broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 409 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 3.6.

Aamupala PK00

Mannapuuro (KM, L), Mustikka, Tuorepala

Mannapuuro

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), tumma mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), VOI (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 376 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,53 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Mustikka

Ainesosat:

Mustikka.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 271 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,3 g
natrium: 0,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Palermon pasta (KM, L), Lämmin kasvis, Salaatti

Palermon pasta

Ainesosat:

vesi, makaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu (3%). Kananmunaton. Raaka-aineen alkuperämää: eu), broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), chilitahna (Punainen chili 84 %, riisiviinietikka, sokeri, suola.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustekastike (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), kurkuma (kurkuma), paprikajauhe (Paprika jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 692 kJ
Energia: 167 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvis

Ainesosat:

uunijuurekset, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sokeri, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), paprikajauhe (Paprika jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 383 kJ
Energia: 94 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 188,55 mg

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Palermon pasta Kasvis (KM, L)

Palermon pasta Kasvis

Ainesosat:

vesi, makaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu (3%). Kananmunaton. Raaka-aineen alkuperämää: eu), kasviproteiini (Kasviproteiinisuikaleet (herneproteiini, vesi, gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURAROUHE), marinadi (vesi, rapsiöljy, luontaiset aromit, sokeri, yrttiuute). Sisältää 23 % herneproteiinia. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), chilitahna (Punainen chili 84 %, riisiviinietikka, sokeri, suola.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustekastike (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), kurkuma (kurkuma), paprikajauhe (Paprika jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 797 kJ
Energia: 192 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Mustikkavanukas (G, KM, L), Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Mustikkavanukas

Ainesosat:

rasvaton PIIMÄ (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).), mustikkatäyte (Mustikka 40 %, sokeri, vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E418), happamuudensäätöaine (E330), aromi, säilöntäaine (E202).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 343 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Lihapyörykät (G, L)

Lihapyörykät

Ainesosat:

suomalainen kalkkunan- ja broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti eroteltu broilerinliha, sipuli, suomalainen naudanliha, mausteet (mm. kurkuma, mustapippuri, neilikka, inkivääri), kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit, lihaproteiini (nauta), aromit. Lihaa 52 %. Lihaa ja lihaan verrattavia valmistusaineet yhteensä 65 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 907 kJ
Energia: 217 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,90 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 353,22 mg

torstai 4.6.

Aamupala PK00

Ruishiutalepuuro (KM, M), Kananmuna, Tuorepala

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 140 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

Suomalaisia lattiakanojen munia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
natrium: 109,89 mg
kalsium: 57,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L), Raejuusto (L), Vehnäsämpylä (L), Tuorepala

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 267 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Vehnäsämpylä

Ainesosat:

DURUMVEHNÄjauho 34% (EU), VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, suola, jauhonparanne (E300). Durumvehnää 56% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä maidon, kananmunan ja muiden viljatuotteiden jäämiä.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1191 kJ
Energia: 283 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,8 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,90 g
natrium: 353,22 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L)

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 267 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Mansikkarahka (G, L), Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Mansikkarahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mansikkatäyte (Mansikka 60 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, vesi, sakeuttamisaineet (E418, E509), happamuudensäätöaine (E330), punajuuritäysmehutiiviste, suola, säilöntäaine (E202), aromi.), mansikkasose (Mansikka 100 %. Irtopakastettu paloina), sokeri (Sokeri), vanilliinisokeri (Sokeri (EU), vanilliini (n. 2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 653 kJ
Energia: 156 kcal
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Palermon pasta (KM, L)

Palermon pasta

Ainesosat:

vesi, makaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu (3%). Kananmunaton. Raaka-aineen alkuperämää: eu), broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), chilitahna (Punainen chili 84 %, riisiviinietikka, sokeri, suola.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustekastike (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), kurkuma (kurkuma), paprikajauhe (Paprika jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 692 kJ
Energia: 167 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 5.6.

Aamupala PK00

Maustamaton jogurtti (L), Mysli, Tuorepala

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, jogurttihapate, D-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 218 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,09 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 35,32 mg

Mysli

Ainesosat:

VEHNÄhiutale (26 %) (Ruotsi), rusina (20 %) (sis.auringonkukkaöljy), maissihiutale (maissijauho, oligofruktoosi, suola,ohramallasuute), KAURAhiutale, OHRAhiutale [OHRA, oligofruktoosi, suola,emulgointiaine (E471)], kuivattu papaija (5 %) [papaija, sokeri,säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI)], kuivattu ananas (5 %) [ananas,sokeri, hapettumisenestoaine (E330), säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI)].Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kananmunaa, maitoa ja pähkinää.Rusinan, papaijan ja ananaksen alkuperä on muu kuin EU.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1400 kJ
Energia: 330 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 70 g
josta sokereita: 20 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 7,2 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Lohivuoka (G, KM, L), Salaatti, Täysjyväleipä (L)

Lohivuoka

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (valkosipuli), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Kasvislounas00

Kasviskiusaus (G, KM, L)

Kasviskiusaus

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), härkis (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini 5 %, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), chilitahna (Punainen chili 84 %, riisiviinietikka, sokeri, suola.), maustekastike (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 416 kJ
Energia: 100 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,55 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Kaurasämpylä (L), Edamjuusto (L), Hedelmä

Kaurasämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURA 25 % (rouheena, hiuta- leena, leseenä), sokeri, VEHNÄgluteeni, kasvirasva (palmu), suola, hiiva, OHRAmallasuute, jauhoparan- ne (askorbiinihappo), saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja kananmunaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1054 kJ
Energia: 251 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Päivällinen PK00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L)

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 267 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

lauantai 6.6.

Aamupala PK00

Aamupuuro (KM, M), Mustikkakeitto (M), Tuorepala

Aamupuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

vesi, mustikka 7 %, mustikkatäysmehu 3 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 29 kJ
Energia: 7 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 0,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Lasagne (L), Salaatti

Lasagne

Ainesosat:

laktoositon RUOKAKERMA, liha 26 % (nauta, sika), lasagnelevy (DURUMVEHNÄ), sipuli, tomaattipyre, tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu), vesi, JUUSTO (säilöntäaine lysotsyymi (KANANMUNASTA)), porkkana, palsternakka, VEHNÄJAUHO, palmurasva, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, mausteet (mm. valkosipuli, laakerinlehti), maissitärkkelys, perunaproteiini. Sian- ja naudanlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 848 kJ
Energia: 204 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvislasagne (L)

Kasvislasagne

Ainesosat:

Vesi, tomaattimurska, pasta [DURUMVEHNÄ, vesi], VEHNÄjauho, oranssi porkkana, keltainen porkkana, sipuli, laktoositon KERMA (Suomi), rapsiöljy, teksturoitu VEHNÄproteiini, kasvisliemijauhe [suola, maltodekstriini, kasvisjauhe (sipuli, palsternakka, porkkana, purjosipuli), luontainen aromi], umami (suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe, valkosipulijauhe, neilikka, voitatti, luontainen aromi, laakerinlehtijauhe), tomaattipyree, sipulijauhe, jodioitu suola, sokeri, valkosipuli, valkosipulijauhe, mustapippuri, basilika, oregano, valkopippuri.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 461 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Jäätelötuutti (L), Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Jäätelötuutti

Ainesosat:

Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), sokeri, glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), VEHNÄjauho, vadelma (2 %; EU ja muu kuin EU), emulgointiaineet (E471, E322), kookosöljy, mustikkamehutiiviste (0,3 %; EU ja muu kuin EU), muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E410, E412), suola, sakeuttamisaine (E440), jauhettu vaniljatanko, happamuudensäätöaine (E330), luontainen vanilja-aromi, värit (E160a), dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ JA SINAPPIA.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 951 kJ
Energia: 226 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 23 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,12 g
natrium: 47,10 mg

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Lohivuoka (G, KM, L)

Lohivuoka

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (valkosipuli), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

sunnuntai 7.6.

Aamupala PK00

Aamupuuro (KM, M), Vadelmakeitto (M), Tuorepala

Aamupuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:

vesi, vadelmatäysmehu 12 % (tiivisteestä), vadelma 5 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (punajuuriväri), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 30 kJ
Energia: 7 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,8 g
natrium: 0,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Jauhemaksapihvi (Ei sisällä sianlihaa, G, L), Perunasose (G, L), Salaatti

Jauhemaksapihvi

Ainesosat:

Broilerinmaksa 37 % (Suomi), koneellisesti erotettu broilerinliha 12 % (Suomi), perunahiutale, sipuli, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), naudanliha 3 % (Suomi), perunajauho, rusina, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Huom! Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 911 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna, vesi, laktoositon KERMA (Suomi), laktoositon VOI (Suomi), jodioitu suola.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 422 kJ
Energia: 101 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Porkkanapihvi (G, L, M)

Välipala00

Mango-passion mousse, Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Mango-passion mousse

Ainesosat:

mango-passionmousse (Pastöroitu rasvaton MAITO, pastöroitu KERMA, sokeri, aprikoosisose 2 %, mangosose 2 %, passiohedelmätäysmehu tiivisteestä 2 %, MAITOJAUHE, peruna- ja maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (guarkumi, pektiini), liivate, aromit, väri (karotenoidit), hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 640 kJ
Energia: 153 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,7 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 39,25 mg

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Lasagne (L)

Lasagne

Ainesosat:

laktoositon RUOKAKERMA, liha 26 % (nauta, sika), lasagnelevy (DURUMVEHNÄ), sipuli, tomaattipyre, tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu), vesi, JUUSTO (säilöntäaine lysotsyymi (KANANMUNASTA)), porkkana, palsternakka, VEHNÄJAUHO, palmurasva, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, mausteet (mm. valkosipuli, laakerinlehti), maissitärkkelys, perunaproteiini. Sian- ja naudanlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 848 kJ
Energia: 204 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g