Kokkola - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 6.4.

Aamupala PK00

Kaurahiutalepuuro (luomu) (M), Kalkkunaleikkele (Ei sisällä sianlihaa, G, L, M), Tuorepala

Kaurahiutalepuuro (luomu)

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 219 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Pääsiäinen🐣

Lounas PK00

Kasvisnugget (G, M), Kaurajyvä (G, M), Kasvissekoitus, Kurkkumajoneesi (G, L), Salaatti

Kasvisnugget

Ainesosat:

Kikherne, porkkana, maissihiutale (maissi, sokeri, suola), auringonkukansiemen, sipuli, perunahiutale, rapsiöljy, perunakuitu, sokeri, jodioitu suola, kurkuma, valkosipuli, inkivääri, chili. Kasvispitoisuus 55 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 960 kJ
Energia: 230 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Kaurajyvä

Ainesosat:

vesi, gluteeniton KAURAsuurimo, rapsiöljy, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 690 kJ
Energia: 166 kcal
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 3,3 g
Laktoosia: 0 g

Kasvissekoitus

Ainesosat:

Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 230 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
natrium: 12,00 mg

Kurkkumajoneesi

Ainesosat:

Kasviöljy (rypsi/rapsi), vesi, sinappikurkkusalaatti (10,5 %, mm. kurkku 50 %, sipuli, paprika, aromit, väri (betakaroteeni)), Auran Sinappi (mm. SINAPINSIEMEN, mausteuute (kurkuma)), sokeri, etikka, muunneltu peruna- ja maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (maitohappo, kalsiumlaktaatti, sitruunahappo, natriumkarbonaatti), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, guarkumi), säilöntäaineet (E202, E211).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1927 kJ
Energia: 468 kcal
Rasva: 48 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,4 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: < 1 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvisnugget (G, M)

Välipala00

Mangorahka (L), Hedelmä

Päivällinen PK00

Uunimakkara (G, KM, M)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 699 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 0,4 g
natrium: 588,70 mg

tiistai 7.4.

Aamupala PK00

4-viljan hiutalepuuro (luomu) (KM, M), Raejuusto (L), Tuorepala

4-viljan hiutalepuuro (luomu)

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Lihapyörykät (G, L), Kolmen pippurin kastike (G, L), Peruna, Salaatti

Lihapyörykät

Ainesosat:

suomalainen kalkkunan- ja broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti eroteltu broilerinliha, sipuli, suomalainen naudanliha, mausteet (mm. kurkuma, mustapippuri, neilikka, inkivääri), kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit, lihaproteiini (nauta), aromit. Lihaa 52 %. Lihaa ja lihaan verrattavia valmistusaineet yhteensä 65 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 907 kJ
Energia: 217 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,90 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 353,22 mg

Kolmen pippurin kastike

Ainesosat:

pippurikastike (Laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, aromi, väri (E160a)], vesi, laktoositon KERMA (Suomi), kastikepohja [maltodekstriini, maissitärkkelys, suola, sokeri, liha-aromi, kasvirasvajauho (auringonkukka), tomaattijauhe, väri (E 150c), rapsiöljy, naudanlihauute, sipuli, mustapippuri, lipstikka, laakerinlehti], muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mustapippuri, sokeri, lihaliemijauhe (maltodekstriini, suola, liha-aromi, sipuli, sokeri), rosépippuri, viherpippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 723 kJ
Energia: 175 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,6 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas PK00

Lihapyörykät (G, L), Kolmen pippurin kastike (G, L), Peruna, Salaatti

Lihapyörykät

Ainesosat:

suomalainen kalkkunan- ja broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti eroteltu broilerinliha, sipuli, suomalainen naudanliha, mausteet (mm. kurkuma, mustapippuri, neilikka, inkivääri), kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit, lihaproteiini (nauta), aromit. Lihaa 52 %. Lihaa ja lihaan verrattavia valmistusaineet yhteensä 65 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 907 kJ
Energia: 217 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,90 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 353,22 mg

Kolmen pippurin kastike

Ainesosat:

pippurikastike (Laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, aromi, väri (E160a)], vesi, laktoositon KERMA (Suomi), kastikepohja [maltodekstriini, maissitärkkelys, suola, sokeri, liha-aromi, kasvirasvajauho (auringonkukka), tomaattijauhe, väri (E 150c), rapsiöljy, naudanlihauute, sipuli, mustapippuri, lipstikka, laakerinlehti], muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mustapippuri, sokeri, lihaliemijauhe (maltodekstriini, suola, liha-aromi, sipuli, sokeri), rosépippuri, viherpippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 723 kJ
Energia: 175 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,6 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvispyörykkä (G, L, M)

Kasvispyörykkä

Ainesosat:

Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ
Energia: 146 kcal
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Riisipiirakka (Ei sisällä sianlihaa, L), Kananmuna, Hedelmä

Riisipiirakka

Ainesosat:

vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 918 kJ
Energia: 219 kcal
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

Suomalaisia lattiakanojen munia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
natrium: 109,89 mg
kalsium: 57,00 mg

Päivällinen PK00

Kasvisnugget (G, M)

keskiviikko 8.4.

Aamupala PK00

Mannapuuro (KM, L), Mustikka, Tuorepala

Mannapuuro

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), tumma mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), VOI (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 376 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,53 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Mustikka

Ainesosat:

Mustikka.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 271 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,3 g
natrium: 0,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Kermainen broilerkastike, Peruna, Ruokakaura (KM, L, M), Salaatti

Kermainen broilerkastike

Ainesosat:

broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 414 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Ruokakaura

Ainesosat:

vesi, KAURA (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 549 kJ
Energia: 132 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 2,8 g
natrium: 195,07 mg

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas PK00

Kermainen broilerkastike, Peruna, Salaatti

Kermainen broilerkastike

Ainesosat:

broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 414 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasviscurry (G, KM, L, M)

Kasviscurry

Ainesosat:

vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (>85%), vesi), linssi (rehydratoitu kuivattu vihreä eston-linssi (EU ja muu kuin EU), vesi, merisuola), bataattikuutio (bataatti), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), kukkakaali (Kukkakaali (14-25 mm). Kukkakaalin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), vihreä currytahna (Sitruunaruoho, vihreä chili 15 %, vesi, sipuli, valkosipuli, galangal, suola, korianteri, ryppylime, kurkuma.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 372 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Aamiaismuro (G), Vadelmakeitto (M), Hedelmä

Aamiaismuro

Ainesosat:

maissi* (92 %, Puola), sokeri*, merisuola, glukoosisiirappi* (maissi) *luomuainesosa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1629 kJ
Energia: 389 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 85 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 2,6 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:

vesi, sokeri, vadelmatäysmehu 11,5 % (tiivisteestä), vadelma 5,5 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,6 g
natrium: 0,00 mg

Päivällinen PK00

Lihapyörykät (G, L)

Lihapyörykät

Ainesosat:

suomalainen kalkkunan- ja broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti eroteltu broilerinliha, sipuli, suomalainen naudanliha, mausteet (mm. kurkuma, mustapippuri, neilikka, inkivääri), kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit, lihaproteiini (nauta), aromit. Lihaa 52 %. Lihaa ja lihaan verrattavia valmistusaineet yhteensä 65 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 907 kJ
Energia: 217 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,90 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 353,22 mg

torstai 9.4.

Aamupala PK00

Ruishiutalepuuro (KM, M), Kananmuna, Tuorepala

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (Luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 140 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

Suomalaisia lattiakanojen munia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
natrium: 109,89 mg
kalsium: 57,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L), Raejuusto (L), Tuorepala

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 281 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,76 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas PK00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L), Raejuusto (L), Tuorepala

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 281 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,76 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L)

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 281 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,76 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Kaurasämpylä (L), Edamjuusto (L), Hedelmä

Kaurasämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURA 25 % (rouheena, hiuta- leena, leseenä), sokeri, VEHNÄgluteeni, kasvirasva (palmu), suola, hiiva, OHRAmallasuute, jauhoparan- ne (askorbiinihappo), saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja kananmunaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1054 kJ
Energia: 251 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Päivällinen PK00

Kermainen broilerkastike

Ainesosat:

broilerikuutio (broilerin filee (98 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 414 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 10.4.

Aamupala PK00

Maustamaton jogurtti (L), Mysli, Tuorepala

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, jogurttihapate, D-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 218 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,09 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 35,32 mg

Mysli

Ainesosat:

VEHNÄhiutale (26 %) (Ruotsi), rusina (20 %) (sis.auringonkukkaöljy), maissihiutale (maissijauho, oligofruktoosi, suola,ohramallasuute), KAURAhiutale, OHRAhiutale [OHRA, oligofruktoosi, suola,emulgointiaine (E471)], kuivattu papaija (5 %) [papaija, sokeri,säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI)], kuivattu ananas (5 %) [ananas,sokeri, hapettumisenestoaine (E330), säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI)].Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kananmunaa, maitoa ja pähkinää.Rusinan, papaijan ja ananaksen alkuperä on muu kuin EU.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1400 kJ
Energia: 330 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 70 g
josta sokereita: 20 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 7,2 g

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Lohivuoka (G, KM, L), Paahdetut kikherneet, Salaatti

Lohivuoka

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (valkosipuli), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Paahdetut kikherneet

Ainesosat:

kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), valkosipulijauhe (valkosipuli), paprikajauhe (Paprika jauhettu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 623 kJ
Energia: 148 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 5,5 g
natrium: 351,81 mg

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas PK00

Lohivuoka (G, KM, L), Paahdetut kikherneet, Salaatti

Lohivuoka

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (valkosipuli), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Paahdetut kikherneet

Ainesosat:

kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), valkosipulijauhe (valkosipuli), paprikajauhe (Paprika jauhettu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 623 kJ
Energia: 148 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 5,5 g
natrium: 351,81 mg

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasviskiusaus (G, KM, L)

Kasviskiusaus

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), härkis (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), chilitahna (Punainen chili 84 %, riisiviinietikka, sokeri, suola.), maustekastike (valkosipuli (68 %), vesi, rapsiöljy, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 416 kJ
Energia: 100 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,55 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Mansikkarahka (G, L), Hedelmä

Mansikkarahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mansikkatäyte (Mansikka (60 %), sokeri, muunnettu tärkkelys, vesi, sakeuttamisaineet (E418, E509), happamuudensäätöaine (E330), punajuuritäysmehutiiviste, suola, säilöntäaine (E202), aromi.), sokeri (Sokeri), vanilliinisokeri (Sokeri (EU), vanilliini (n. 2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 677 kJ
Energia: 162 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Päivällinen PK00

Juustoinen kasvissosekeitto (G, KM, L)

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), perunasoseaines (Peruna.), palsternakkasose (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), sokeri (Sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 281 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,76 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

lauantai 11.4.

Aamupala PK00

Aamupuuro (KM, M), Mustikkakeitto (M), Tuorepala

Aamupuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

vesi, sokeri, mustikka 6,4 %, mustikkatäysmehu 2,6 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 173 kJ
Energia: 41 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,6 g
natrium: 0,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Hyvää viikonloppua! ☺️

Lounas PK00

Lasagne (L), Salaatti

Lasagne

Ainesosat:

laktoositon RUOKAKERMA, liha 26 % (nauta, sika), lasagnelevy (DURUMVEHNÄ), sipuli, tomaattipyre, tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu), vesi, JUUSTO (säilöntäaine lysotsyymi (KANANMUNASTA)), porkkana, palsternakka, VEHNÄJAUHO, palmurasva, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, mausteet (mm. valkosipuli, laakerinlehti), maissitärkkelys, perunaproteiini. Sian- ja naudanlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 848 kJ
Energia: 204 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvislasagne (L)

Kasvislasagne

Ainesosat:

Vesi, tomaattimurska, pasta [DURUMVEHNÄ, vesi], VEHNÄjauho, oranssi porkkana, keltainen porkkana, sipuli, laktoositon KERMA (Suomi), rapsiöljy, teksturoitu VEHNÄproteiini, kasvisliemijauhe [suola, maltodekstriini, kasvisjauhe (sipuli, palsternakka, porkkana, purjosipuli), luontainen aromi], umami (suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe, valkosipulijauhe, neilikka, voitatti, luontainen aromi, laakerinlehtijauhe), tomaattipyree, sipulijauhe, jodioitu suola, sokeri, valkosipuli, valkosipulijauhe, mustapippuri, basilika, oregano, valkopippuri.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 461 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Jogurtti, persikka (L), Hedelmä

Päivällinen PK00

Lohivuoka (G, KM, L)

Lohivuoka

Ainesosat:

perunasuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (valkosipuli), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

sunnuntai 12.4.

Aamupala PK00

Aamupuuro (KM, M), Vadelmakeitto (M), Tuorepala

Aamupuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:

vesi, vadelmatäysmehu 12 % (tiivisteestä), vadelma 5 %, sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (punajuuriväri), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 32 kJ
Energia: 8 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,8 g
natrium: 0,00 mg

Tuorepala

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Lounas 00

Hyvää viikonloppua! ☺️

Lounas PK00

Jauhemaksapihvi (Ei sisällä sianlihaa, G, L), Perunasose (G, L), Salaatti

Jauhemaksapihvi

Ainesosat:

Broilerinmaksa 37 % (Suomi), koneellisesti erotettu broilerinliha 12 % (Suomi), perunahiutale, sipuli, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), naudanliha 3 % (Suomi), perunajauho, rusina, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Huom! Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 911 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna, vesi, laktoositon KERMA (Suomi), laktoositon VOI (Suomi), jodioitu suola.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 422 kJ
Energia: 101 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Porkkanapihvi (G, L, M)

Välipala00

Mangorahka (G, L), Täysjyväleipä (L), Hedelmä

Mangorahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mangopyree (Mango 100%. Irtopakastettu paloina.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sokeri (Sokeri), muunnettu perunatärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 580 kJ
Energia: 139 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,0 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,07 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Täysjyväleipä

Ainesosat:

RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ
Energia: 231 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 431,71 mg

Päivällinen PK00

Lasagne (L)

Lasagne

Ainesosat:

laktoositon RUOKAKERMA, liha 26 % (nauta, sika), lasagnelevy (DURUMVEHNÄ), sipuli, tomaattipyre, tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu), vesi, JUUSTO (säilöntäaine lysotsyymi (KANANMUNASTA)), porkkana, palsternakka, VEHNÄJAUHO, palmurasva, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, mausteet (mm. valkosipuli, laakerinlehti), maissitärkkelys, perunaproteiini. Sian- ja naudanlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 848 kJ
Energia: 204 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g