LogoKOULURUOKA.FI

Urheilupuiston koulu, Kouvola

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 21.9.

Lounas00

Uunimakkara (L, G, M, MU), Sinappi (L, G, M, MU), Tomaattiketsuppi (L, G, M, MU), Perunasose (L, G, MU), Jäävuori-tomaatti-persikka-salaatti (L, G, M, MU)

Uunimakkara

Ainesosat:
uunimakkara (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen liha (nauta, porsas), perunajauho, kamara, lihaproteiini, suolavalmiste (jodioitu suola, kaliumkloridi, muunnettu tapiokatärkkelys, magnesiumsulfaatti, hiivauute), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, stabilointiaine (E450), aromit (chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, valkopippuri, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 229 kcal
Energia, kJ: 953 kJ
Rasva: 16,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 12,4 g
Suola: 1,8 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMENET (18%), sokeri, etikka, suola, mausteet (mm. korianteri, kaneli, chili).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 543 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 2,3 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite , Margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g

Jäävuori-tomaatti-persikka-salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, tomaatti, persikkakuutio, ranskalainen salaatinkastike (SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Kasvismakkara (L, G, M, MU)

Kasvismakkara

Ainesosat:
kasvisnakki (Vesi, SOIJAproteiini (15%), rapsiöljy, tärkkelys, sipuli, mausteet (mm. paprika, korianteri), suola, luontainen aromi, tomaatti, valkosipuli, punajuurijauhe, omenauute, stabilointiaine (metyyliselluloosa).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 187 kcal
Energia, kJ: 783 kJ
Rasva: 12,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 11,3 g
Suola: 1,8 g

Välipala maksullinen00

Porkkana-grahampiirakka (L, M, MU), Tomaattiketsuppi (L, G, M, MU), Juusto (L, G, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU)

Porkkana-grahampiirakka

Ainesosat:
porkkana-grahampiirakka (Porkkana 27 %, VEHNÄjauho, vesi, KAURAjyvä, VEHNÄrouhe, sokeri, rapsiöljy, hiiva, sipuli, VEHNÄrae, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), VEHNÄgluteeni, maissitärkkelys, mausteet (mustapippuri, paprika, inkivääri), kaliumkloridi. Kasvispitoisuus 30 %. Saattaa sisältää sinapinsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 199 kcal
Energia, kJ: 833 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 22.9.

Lounas00

Tomaattinen broilerkastike (L, G, MU), Kauralisäke (L, G, M, MU), Kiinankaali-kesäkurpitsa-ananassalaatti (L, G, M, MU)

Tomaattinen broilerkastike

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite , kasvissekoitus, Suuruste, kylmäliukoinen suuruste, tomaattisose, kanaliemijauhe, hienosokeri (sokeri ), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia ), valkosipulijauhe, kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 126 kcal
Energia, kJ: 529 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,7 g

Kauralisäke

Ainesosat:
vesi, kaurajyvä (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rypsiöljy (rypsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114 kcal
Energia, kJ: 474 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,3 g

Kiinankaali-kesäkurpitsa-ananassalaatti

Ainesosat:
kaali, ananaspala, kesäkurpitsa , jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 25 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Tomaattinen kasviskastike (L, G, MU)

Tomaattinen kasviskastike

Ainesosat:
vesi, tofu luomu, kasvirasvasekoite , kasvissekoitus, Suuruste, kylmäliukoinen suuruste, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri (sokeri ), valkosipulijauhe, kurkuma, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 371 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,4 g

Välipala maksullinen00

Omenakiisseli (L, G, M, MU), Kalkkunaviipale (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Omenakiisseli

Ainesosat:
vesi, omena, omenamehutiiviste, hienosokeri, tärkkelys, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 264 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 13,1 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Kalkkunaviipale

Ainesosat:
Kalkkunaviipale (suomalainen kalkkunanliha (37 %), suomalainen broilerinfilee (30 %), vesi, stabilointiaineet (muunnettu tärkkelys, karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 484 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 14 g
Suola: 1,4 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

keskiviikko 23.9.

Lounas00

Sitruunainen kalavuoka (L, G, MU), Perunat (L, G, M, MU), Jäävuori-maissisalaatti (L, G, M, MU), Kurkku (L, G, M, MU)

Sitruunainen kalavuoka

Ainesosat:
seitikuutio (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), tuorejuusto (MAITO), vesi, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, tilli, suola, kasvisliemijauhe, kurkuma, Sitruuna, pippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 13,7 g
Suola: 0,8 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 344 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0 g

Jäävuori-maissisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, ranskalainen salaatinkastike (SINAPPI), maissi, persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 454 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Sitruunainen kasvisvuoka (L, G)

Sitruunainen kasvisvuoka

Ainesosat:
kasvissekoitus, quornkuutio (MUNA), kasvirasvasekoite (MAITO), tuorejuusto (MAITO), vesi, maissitärkkelys, Sitruuna, täysmehu, persilja, suola, kasvisliemijauhe, kurkuma, Sitruuna, pippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g

Välipala maksullinen00

Grahamsämpylä (L, M, MU), Kananmuna (L, G, M), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä (Ainesosat: vesi, suomalainen VEHNÄ, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola (1,1%),, leivänparanne (VEHNÄjauho, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne askorbiinihappo, entsyymi Laktoositon )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 227 kcal
Energia, kJ: 949 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,6 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

torstai 24.9.

Lounas00

Kasvissosekeitto (L, G, MU), Juusto (L, G, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU), Ruispala (L, M, MU)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite , porkkanasose, palsternakka, sulatejuusto, sellerisuikale, sipuli, kasvisliemijauhe, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia ), oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 271 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,5 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ruispala

Ainesosat:
ruispala (Ainesosat: vesi, suomalainen TÄYSJYVÄRUIS, suomalainen VEHNÄ, perunahiutale (Peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450), happamuudensäätöaineet (E330, E331), hapettumisenestoaine E300), hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola (1,0 %), RUISMALLAS Laktoositon )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1120 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50,1 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas00

Kasvissosekeitto (L, G, MU)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite , porkkanasose, palsternakka, sulatejuusto, sellerisuikale, sipuli, kasvisliemijauhe, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia ), oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 271 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,5 g

Välipala maksullinen00

Ruusunmarjarahka (L, G, MU), Keittokinkkuleikkele (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Ruusunmarjarahka

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), ruusunmarjasose, laktoositon vispikerma (MAITO), hienosokeri, vaniljasokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 544 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,2 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

perjantai 25.9.

Lounas00

Lasagnette (L, MU), Tomaattiketsuppi (L, G, M, MU), Raastesalaatti (L, G, M, MU), Porkkanaraaste (L, G, M, MU)

Lasagnette

Ainesosat:
vesi, Broileri-nauta jauheliha, pasta, sulatejuusto, tomaattimurska, tomaattisose, vaalea kastikepohja, sipuli, lihaliemijauhe, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia ), valkosipulijauhe, suolaton pippurisekoitus, basilika, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 472 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,9 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g

Raastesalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, punakaali (punakaali (100%, Suomi)), ananastäysmehu (ananastäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananastäysmehu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvislasagnette (L)

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, quornrouhe, pasta, sulatejuusto, tomaattimurska, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia ), kasvisliemijauhe, valkosipulijauhe, suolaton pippurisekoitus, basilika, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 300 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

Välipala maksullinen00

Banaani (L, G, M, MU), Edamjuusto (L, G, MU), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Banaani

Ainesosat:
banaani (banaani)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki