LogoKOULURUOKA.FI

Kruunupyy - Alavetelin koulu

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.5.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Luomuohrahiutalepuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Tomaattia (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Voi (A, G, VL), Moniviljapaahtoleipää (A, L, M, Veg)

Luomuohrahiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, LUOMUTÄYSJYVÄOHRAHIUTALEITA, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 166 kJ, 40 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,3 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Mangojogurttia (*, A, G, L)

Mangojogurttia *, A, G, L

Ainesosat:
maustamatonta, laktoositonta ja rasvatonta JOGURTTIA, mangososetta
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 201 kJ, 48 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
 josta sokerit: 7,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,5 g

tiistai 5.5.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Luomuvehnähiutalepuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Kalkkunaleikettä (*, G, L, M), Voi (A, G, VL), Kaurapaahtoleipää (A, L, M, Veg)

Luomuvehnähiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomuvehnähiutaleita (luomuVEHNÄ. Saattaa sisältää OHRAA, KAURAA, RUISTA ja SPELTTIÄ), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 177 kJ, 42 kcal
Rasva: 0,3 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,6 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Melonisalaattia (G, L, M, Veg)

Melonisalaattia G, L, M, Veg

Ainesosat:
hunajamelonia, verkkomelonia, vesimelonia, sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), vettä, tuoretta basilikaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 300 kJ, 72 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 16,5 g
 josta sokerit: 16,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1 g

keskiviikko 6.5.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Vehnälese-luomukaurahiutalepuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Voi (A, G, VL), Vehnäleseleipää (A, L, M, Veg)

Vehnälese-luomukaurahiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA ja VEHNÄÄ.), VEHNÄLESEITÄ, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 203 kJ, 49 kcal
Rasva: 0,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,5 g

Lounas/Päiväkoti/Koulu00

Pinaattiohukaisia (A, ILM, L), Raejuusto-maissitäytettä (A, G, L), Amerikansalaattia (G, L, M, Veg), Mandariinilohkoja (G, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Täysjyväleipää (*, A, L, M, Veg),

Pinaattiohukaisia A, ILM, L

Ainesosat:
pinaattiohukaisia (sisältää mm. VEHNÄJAUHOJA, pinaattia, KANANMUNAA, margariinia [mm. rapsiöljy, emulgointiaineet E471 ja auringonkukkalesitiini], riisi- ja VEHNÄTÄRKKELYSTÄ, sokeria, suolaa, palmuöljyä, MAITOPROTEIINIVALMISTETTA, stabilointiainetta E450, happamuudensäätöainetta E500)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 850 kJ, 200 kcal
Rasva: 6,1 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
 josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 1,6 g

Raejuusto-maissitäytettä A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), laktoositonta raejuustoa (sis. mm. pastöroitua MAITOA, KERMAA, suolaa, säilöntäainetta E202), maissia, ruohosipulia, tilliä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 693 kJ, 165 kcal
Rasva: 10,2 g
 josta tyydyttyneet: 2,6 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Päärynää (G, L, M, Veg), Appelsiinia (G, L, M, Veg), Kiiviä (G, L, M, Veg)

torstai 7.5.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Neljän viljan luomupuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Ylikypsää kinkkua (*, G, L, M), Tomaattia (G, L, M, Veg), Täysjyväpaahtoleipää (A, L, M, Veg), Voi (A, G, VL)

Neljän viljan luomupuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomuneljänviljanhiutaleita (sisältää RUIS-, VEHNÄ-, OHRA- ja KAURAhiutaleita), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 183 kJ, 43 kcal
Rasva: 0,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,5 g

Lounas/Päiväkoti/Koulu00

Hernekeittoa luomuherneestä (*, A, G, ILM, L, M), Kasvishernekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Jääsalaattia (G, L, M, Veg), Etikkakurkkua (G, L, M, Veg), Moniviljapaahtoleipää (A, L, M, Veg), Meidän keittiön pannukakkua (A, L), Mansikkasosetta (G, L, M, Veg), Mansikkahilloa (G, L, M, Veg)

Hernekeittoa luomuherneestä *, A, G, ILM, L, M

Ainesosat:
vettä, kuivattuja luomuherneitä, Hernekeittolihaa (porsaanliha (Suomi), pekoni (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.) , sipulia, sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), jodioitua suolaa, meiramia, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 374 kJ, 90 kcal
Rasva: 2,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
 josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,3 g

Kasvishernekeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, kuivattuja herneitä, saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA, porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), jodioitua suolaa, meiramia, valkopippuria, maustepippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 278 kJ, 66 kcal
Rasva: 0,3 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
 josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 2,7 g

Meidän keittiön pannukakkua A, L

Ainesosat:
laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti), kananmunamassaa (sis. pastöroitua vapaan kanan KANANMUNAA, säilöntäainetta E202, happamuudensäätöainetta E330, emulgointiaineet E471, E475, suola), sokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 708 kJ, 170 kcal
Rasva: 5,2 g
 josta tyydyttyneet: 2,1 g
Hiilihydraatit: 21,9 g
 josta sokerit: 5,5 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,1 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Mansikkarahkaa (*, A, G, L)

Mansikkarahkaa *, A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), mansikoita, maustamatonta, laktoositonta ja rasvatonta JOGURTTIA, mansikkahilloa (sokeri, mansikka, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 316 kJ, 75 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
 josta sokerit: 10,3 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,6 g

perjantai 8.5.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Luomukaurapuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Appelsiinimehua (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Voi (A, G, VL), Kaurapaahtoleipää (A, L, M, Veg)

Luomukaurapuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA ja VEHNÄÄ.), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 167 kJ, 40 kcal
Rasva: 0,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1 g

Appelsiinimehua G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, appelsiinitäysmehutiiviiste (appelsiinitäysmehutiiviistettä, C-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 178 kJ, 43 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
 josta sokerit: 10 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

kaurapuikulaa (A, L), Ylikypsää kinkkua (*, G, L, M), Tomaattia (G, L, M, Veg)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki