Kuhmo - Tuupalan yhtenäiskoulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Aamupala00

Neljän viljan puuro (M, L, VEG), Tomaattiviipaleet (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG)

Neljän viljan puuro

Ainesosat:

vesi, Neljän viljan hiutale (TäysjyväRUIS, -VEHNÄ, -OHRA, -KAURA.), rypsiöljy, vehnälese (Vehnä), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 194 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g

Tomaattiviipaleet

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 79 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Mango-appelsiinikiisseli (M, L, G, VEG), Leipä + margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G)

Mango-appelsiinikiisseli

Ainesosat:

vesi, mangosose (Mango soseena (100%).), hienosokeri, hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), appelsiinimehutiiviste (Appelsiinimehutiiviste 87%, happamuudensäätöaine (E330), aromit, makeutusaineet (E955, E950), väri (E160a), säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49 kcal
Energia, kJ: 173 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

tiistai 18.11.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (M, L, VEG), Kurkkuja (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, vehnähiutale (TäysjyväVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Kurkkuja

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Mustikkavispipuuro (M, L, VEG), Leipä + margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G)

Mustikkavispipuuro

Ainesosat:

vesi, mustikka, mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 374 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18,7 g
josta sokereita: 10,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 19.11.

Aamupala00

Ohrapuuro (L), Tomaattiviipaleet (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG)

Ohrapuuro

Ainesosat:

ohrapuuro (Vesi, OHRASUURIMO 12 %, laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, aromi, väri (E160a)], laktoositon KERMA (Suomi), jodioitu suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 306 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g

Tomaattiviipaleet

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 79 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Kaurasämpylä (M, L, VEG), Kylmä lisäke/juusto (L, G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G)

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (KAURA, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,6 g

Kylmä lisäke/juusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiperäinen juoksete)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 253 kcal
Energia, kJ: 1056 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 27 g
Suola: 1,8 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

torstai 20.11.

Aamupala00

Ruispuuro (M, L, VEG), Maustekurkkuviipaleet (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG)

Ruispuuro

Ainesosat:

vesi, ruishiutale (RUIS.) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, VEHNÄ, rypsiöljy, ruislese (Ruis), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g

Maustekurkkuviipaleet

Ainesosat:

maustekurkkuviipale (Kurkku, vesi, sokeri, etikka, jodioitu suola, aromit, stabilointiaine (kalsiumkloridi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Hedelmäsalaatti (M, L, G, VEG), Leipä + margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G)

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:

hedelmäcocktailsäilyke (persikka (kreikka), päärynä, ananas, viinirypäle, kirsikka (E127), vesi, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (E330 sitruunahappo). Saattaa sisältää persikan kiviä tai kiven palasia.), persikkasose

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 222 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

perjantai 21.11.

Aamupala00

Kaurapuuro (M, L, VEG), Tomaattiviipaleet (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, SPELTTI, VEHNÄ, rypsiöljy, kauralese Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,1 g

Tomaattiviipaleet

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 79 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Mustaherukkakiisseli (M, L, G, VEG), Leipä + margariini (M, L, VEG), Ruokajuomat (G)

Mustaherukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustaherukka (mustaherukka.), hienosokeri, hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sekamehu (Rypäletäysmehu tiivisteestä, sokeri, omena- ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 220 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 8,8 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g