Kuopio - Itä-Suomen yliopisto Snellmania - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 23.6.

Kasviskeitto

Kukkakaalisosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Kukkakaalisosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, kukkakaalia, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, kirveliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ, 33 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokerit: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,9 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Jälkiruoka

Mustaherukkamoussea (A, G, L, M, Veg)

Mustaherukkamoussea A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), mustaherukoita, Soijagurttia (vesi, kuorittu SOIJAPAPU 8 %, kookosöljy, kasviöljyt (rypsi, rapsi), rypälesokeri, muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (kalsiumsitraatit), sakeuttamisaine (pektiinit), suola, hapate), sokeria, maissitärkkelystä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 755 kJ, 182 kcal
Rasva: 12,7 g
josta tyydyttyneet: 11 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
josta sokerit: 12,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,8 g

Kotiruokalounas

Butter Chicken (*, A, G, L), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Butter Chicken *, A, G, L

Ainesosat:

broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), SOIJAPAPUJA, sipulia, tandooritahnaa (sisältää vettä, suolaa, puuvillansiemenöljyä, chiliä, korianteria, jeeraa, linssejä, valkosipulia, inkivääriä, happamuudensäätöainetta E260, kurkumaa, anista, sarviapilansiemeniä, laakerinlehteä, neilikkaa, kanelia. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ, MANTELIA ja SINAPPIA), laktoositonta turkkilaista jogurttia (sis. pastöroitu MAITO, pastöroitu KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, Garam Masala -mausteseosta (sisältää jeera, kardemumma, korianteri, mustapippuri, neilikka, kaneli, cayennepippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 448 kJ, 107 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,6 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kasvislounas

Quornia tomaattikastikkeessa (*, A, ILM, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Quornia tomaattikastikkeessa *, A, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), quornkuutioita (sisältää mm. sieniproteiinia, MUNANVALKUAISTA, aromia, sakeuttamisaineet E509, E263), säilöttyjä mustapapuja (sisältää mustapapuja, vettä, suolaa, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA sisältäviä VILJOJA, SEESAMINSIEMENIÄ ja SOIJAA), vettä, sipulia, porkkanaa, kesäkurpitsaa, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, valkosipulia, maissitärkkelystä, sokeria, mustapippuria, basilikaa, rosmariinia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 263 kJ, 63 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokerit: 2,4 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

tiistai 24.6.

Kasviskeitto

Yrttistä porkkanasosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Yrttistä porkkanasosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), sipulia, punaisia linssejä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, kirveliä, basilikaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokerit: 2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kotiruokalounas

Rapeaa yrttikalaa (*, A, ILM, L, M, VS), Tillikermaviiliä (A, G, L), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Rapeaa yrttikalaa *, A, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

paneroitua yrttikalaa (sisältää ALASKANSEITI [Tyynimeri, villi], VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, modifioitu perunatärkkelys, suola, valkosipuli, luontainen valkosipuliaromi, valkopippuri, persilja, hiiva, jauhoparanteet [VEHNÄJAUHO, emulgointiaine E472e, hapettumisenestoaine E300]. Saattaa sisältää pieniä määriä KANANMUNAA, SINAPPIA ja NILVIÄISTÄ)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 911 kJ, 217 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttyneet: 1,6 g
Hiilihydraatit: 19,8 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 14 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 1,1 g

Tillikermaviiliä A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate), tilliä, sokeria, etikkaa, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 507 kJ, 123 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttyneet: 5,9 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,1 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Jälkiruoka

Mustaherukkamoussea (A, G, L, M, Veg)

Mustaherukkamoussea A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 755 kJ, 182 kcal
Rasva: 12,7 g
josta tyydyttyneet: 11 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
josta sokerit: 12,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,8 g

Kasvislounas

Porkkana-pestolasagnettea (*, A, ILM, L, VS)

Porkkana-pestolasagnettea *, A, ILM, L, VS

Ainesosat:

vettä, laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, lasagnettepastaa (sisältää TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO, durumvehnäjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), porkkanaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), tomaattia, pestoa (auringonkukka siemenöljy, basilika, CASHEW, suola, pecorino (lampaan MAITO, suola, juoksete), pinjansiemeniä, valkosipuli, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo; säilöntäaine: kaliumsorbaatti, happamuudensäätöaineet: sitruunahappo. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ ja MAAPÄHKINÄÄ), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sipulia, punaisia linssejä, laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), oreganoa, rakuunaa, mustapippuria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 502 kJ, 121 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 14,4 g
josta sokerit: 2,7 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2 g

keskiviikko 25.6.

Kasvislounas

Smetanaista kaalivuokaa (A, G, ILM, L, VS), Syyssadon puolukkaa (G, L, M, Veg)

Smetanaista kaalivuokaa A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:

valkokaalia, vettä, laktoositonta SMETANAA, etikkakurkkua (sis. kurkku, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet E211, E212, stabilointiaine E509 ja luontaiset aromit), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), SOIJAROUHETTA, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, sokeria, valkosipulia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 344 kJ, 82 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokerit: 6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,4 g

Syyssadon puolukkaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

puolukoita, sokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 486 kJ, 116 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 27,3 g
josta sokerit: 27,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 2,2 g

Kotiruokalounas

Täysjyvävehnätortillaa (A, L, M, Veg), Jauheliha-chilitäytettä (*, G, L, M)

Täysjyvävehnätortillaa A, L, M, Veg

Ainesosat:

täysjyvätortilla (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (E330), stabilointiaine (E422), jodioitu suola, nostatusaine (E500), säilöntäaineet E202, E282, gluteeni (VEHNÄ))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1206 kJ, 288 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 46,5 g
josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 7,3 g

Jauheliha-chilitäytettä *, G, L, M

Ainesosat:

vähärasvaista nauta-sikajauhelihaa (sisältää naudan- ja sianlihaa [Suomi], lihaproteiinia, jodioitu suolaa, perunakuitua), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), maissia, vihreitä papuja, sipulia, paprikaa, rypsiöljyä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 468 kJ, 112 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttyneet: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokerit: 3 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 2,4 g

Kasviskeitto

Täyteläistä mustajuurisosekeittoa (*, A, ILM, L, VS)

Täyteläistä mustajuurisosekeittoa *, A, ILM, L, VS

Ainesosat:

vettä, mustajuurta, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), sipulia, valkoisia papuja (sisältää jättipavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), valkosipulia, jodioitua suolaa, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 224 kJ, 54 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 3,3 g

Jälkiruoka

Suklaakiisseliä (A, G, L, M, Veg), Vaniljavaahtoa (A, G, L, M, Veg)

Suklaakiisseliä A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (sisältää vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine E472e, suola, väri E160A), sokeria, kaakaojauhetta (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine E501), maissitärkkelystä, vaniljasokeria (sisältää sokeria, maissitärkkelystä, luontaista vanilja-aromia, etyleenivanilliinia), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 436 kJ, 105 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokerit: 8,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,6 g

Vaniljavaahtoa A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), sokeria, vaniljasokeria (sisältää sokeria, maissitärkkelystä, luontaista vanilja-aromia, etyleenivanilliinia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1157 kJ, 280 kcal
Rasva: 23,2 g
josta tyydyttyneet: 22,3 g
Hiilihydraatit: 17,9 g
josta sokerit: 14,3 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

torstai 26.6.

Kotiruokalounas

Tonnikala-lehtipinaattilasagnettea (*, A, L, VS)

Tonnikala-lehtipinaattilasagnettea *, A, L, VS

Ainesosat:

vettä, maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), pinaattia, lasagnettepastaa (sisältää TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO, durumvehnäjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), tonnikalaa (TONNIKALA (Intian valtameri/Tyyni valtameri), vesi, suola), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), sipulia, laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, basilikaa, valkosipulia, oreganoa, mustapippuria, muskottipähkinää, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 533 kJ, 128 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2,1 g

Kasviskeitto

Puutarhurin juuressosekeittoa (*, A, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Puutarhurin juuressosekeittoa *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, palsternakkaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), valkoisia papuja (sisältää jättipavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), sipulia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, muskottipähkinää, basilikaa, kirveliä, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 198 kJ, 47 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Jälkiruoka

Banaanirahkaa (A, G, L)

Kasvislounas

Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), SOIJAPAPUJA, luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), porkkanaa, sipulia, sokeria, etikkaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), vettä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, inkivääriä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 484 kJ, 115 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokerit: 8,8 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 3,2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

perjantai 27.6.

Kasviskeitto

Tomaatti-linssikeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Tomaatti-linssikeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), punaisia linssejä, rypsiöljyä, sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), valkosipulia, jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, oreganoa, paprikajauhetta, chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 218 kJ, 52 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokerit: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,1 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas

Kasviskroketteja (*, G, ILM, L, M, Veg, VS), Limellä maustettua kurkku-soijagurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Kasviskroketteja *, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

kasviskroketteja (porkkana, palsternakka, härkäpapu (Belgia), rapsiöljy, sipuli, kidneypapu 6 %, vihreä papu 6 %, auringonkukansiemen, purjo, herneproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkosipuli, mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 646 kJ, 154 kcal
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,8 g

Limellä maustettua kurkku-soijagurttia *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

Soijagurttia (vesi, kuorittu SOIJAPAPU 8 %, kookosöljy, kasviöljyt (rypsi, rapsi), rypälesokeri, muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (kalsiumsitraatit), sakeuttamisaine (pektiinit), suola, hapate), kurkkua, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), valkosipulia, sokeria, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 339 kJ, 82 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttyneet: 3,2 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokerit: 3,5 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Kotiruokalounas

Kinkkukiusausta (*, A, G, ILM, L)

Kinkkukiusausta *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kinkkusuikaleita (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451, E407), dextroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi), vettä, purjosipulia, sipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 426 kJ, 102 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokerit: 1,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,8 g

Jälkiruoka

Omenapiirakkaa (A, L, M), Vaniljakermavaahtoa (A, G, L)

Omenapiirakkaa A, L, M

Ainesosat:

jauhoseosta (VEHNÄJAUHO, sokeri, KANANMUNAJAUHE, dekstroosi, valkuaisjauhe (KANANMUNA), porkkanajauhe, nostatusaineet, säilöntäaine, suola, vanilliiniaromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ JÄÄMIÄ RUKIISTA, KAURASTA, OHRASTA, SOIJASTA TAI SEESAMISTA.), omenaa (omena, sitruunahappo), vettä, rypsiöljyä, hillosokeria (sisältää sokeria, hyytelöimisainetta E440, happamuudensäätöainetta E330, kovetettua palmurasvaa, säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1362 kJ, 325 kcal
Rasva: 17,4 g
josta tyydyttyneet: 1,6 g
Hiilihydraatit: 36,5 g
josta sokerit: 5,9 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 1,4 g

Vaniljakermavaahtoa A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), vaniljasokeria (sisältää sokeria, maissitärkkelystä, luontaista vanilja-aromia, etyleenivanilliinia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1507 kJ, 360 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttyneet: 25,4 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokerit: 6,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g