KOULURUOKA.FI

maanantai 21.4.

Aamupala

Ruishiutalepuuroa (L, VG, M), Persikkasose (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisruutu (L, VG, M)

Ruishiutalepuuroa

Ainesosat:

vesi, ruishiutale (Luomu täysjyväRUIS)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 131 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose (persikka (100 %, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:

punainen paprika (punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 130 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1027 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Lounas 1

Lihapyöryköitä (L, M), Kermaista ruskeakastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Lihapyöryköitä

Ainesosat:

lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 206 kcal
Energia, kJ: 859 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14 g
Suola: 1 g

Kermaista ruskeakastiketta

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea kastiketiiviste (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), jauhettu maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 327 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,9 g

Perunaa

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:

kiinankaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 50 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:

rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Kasvispyöryköitä (L, G, M), Kermaista ruskeakastiketta kasvis (L, G, VG, M), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvispyöryköitä

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 545 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

Kermaista ruskeakastiketta kasvis

Ainesosat:

vesi, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton täysjyväKAURA 8 %), rypsiöljy, muunnetut tärkkelykset, stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (natriumsitraatti), emulgointiaine (E472e). ), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), ruskea kastiketiiviste (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), jauhettu maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 335 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,9 g

Perunaa

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:

kiinankaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 50 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:

rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Mansikkakiisseliä (L, G, VG, M), Omenaa (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Kaurasämpylä (L, VG, M)

Mansikkakiisseliä

Ainesosat:

vesi, mansikka, hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 188 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Omenaa

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:

reissumies (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet (E472e, E322), VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,2 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 13,7 g
Suola: 0,6 g

tiistai 22.4.

Aamupala

Ohrahiutalepuuroa (L), Marjasekoitus (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, VG, M)

Ohrahiutalepuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), Ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 264 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,4 g

Marjasekoitus

Ainesosat:

marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:

ruisvuoka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1031 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Kasvissosekeittoa (L, G), Raejuustoa (L, G), Hedelmää (L, G, VG, M), Ruisleipää (L, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvissosekeittoa

Ainesosat:

vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), porkkanasose, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kukkakaali, maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), hienosokeri (Sokeri), persilja, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Hedelmää

Ainesosat:

banaani, omena, mandariini (mandariini), omena (omena)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 10,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ruisleipää

Ainesosat:

ruisvuoka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1031 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 1,2 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Kasvissosekeittoa (L, G), Raejuustoa (L, G), Hedelmää (L, G, VG, M), Ruisleipää (L, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvissosekeittoa

Ainesosat:

vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), porkkanasose, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kukkakaali, maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), hienosokeri (Sokeri), persilja, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Hedelmää

Ainesosat:

banaani, omena, mandariini (mandariini), omena (omena)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 10,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ruisleipää

Ainesosat:

ruisvuoka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1031 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 1,2 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Mustikka-vadelmavispipuuroa (L, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, VG, M)

Mustikka-vadelmavispipuuroa

Ainesosat:

vesi, mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), mustikka, vadelmarouhe, hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 6 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:

Real ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 928 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 23.4.

Aamupala

Vehnähiutalepuuroa (L, VG, M), Mansikkasose (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:

vesi, vehnähiutale (TäysjyväluomuVEHNÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 147 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Mansikkasose

Ainesosat:

mansikkasose (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 20% suomalaista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 158 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:

täysjyväviipaleet

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 1

Broilerikiusausta (L, G), Porkkanaa (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Broilerikiusausta

Ainesosat:

peruna, broilerin paistisuikale (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe, mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 465 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Paprikaa

Ainesosat:

punainen paprika (punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 130 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 169 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Linssi-kasviskiusausta (L, G, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Linssi-kasviskiusausta

Ainesosat:

peruna, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton täysjyväKAURA 8 %), rypsiöljy, muunnetut tärkkelykset, stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (natriumsitraatti), emulgointiaine (E472e). ), porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Paprikaa

Ainesosat:

punainen paprika (punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 130 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 169 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Marja-smoothieta (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Marja-smoothieta

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mansikkasose (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 20% suomalaista.), mustikkatäysmehu (Mustikkatäysmehutiiviste (100%, tiivisteestä) (EU), happamuudensäätöaine (E330).), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49 kcal
Energia, kJ: 205 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:

täysjyväviipaleet

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

torstai 24.4.

Aamupala

Kaurapuuroa (L, VG, M), Mangosose Marli 1l (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, VG, M)

Kaurapuuroa

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), ruislese (Ruis)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 158 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Mangosose Marli 1l

Ainesosat:

Mangosose Marli 1l

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 247 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 12,5 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:

Real ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 928 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Tortilloja (L, VG, M), Meksikolaista kastiketta (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tortilloja

Ainesosat:

vehnätortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, tiamiinia) (65%), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E422), VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 311 kcal
Energia, kJ: 1312 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 53 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1 g

Meksikolaista kastiketta

Ainesosat:

punainen paprika, tomaattimurska, vesi, maissi, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, taco mausteseos, persilja, ruohosipuli, suola, valkosipulimurska Sisältää: Kaura, Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 377 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Tortilloja (L, VG, M), Meksikolaista kastiketta (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tortilloja

Ainesosat:

vehnätortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, tiamiinia) (65%), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E422), VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 311 kcal
Energia, kJ: 1312 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 53 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1 g

Meksikolaista kastiketta

Ainesosat:

punainen paprika, tomaattimurska, vesi, maissi, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, taco mausteseos, persilja, ruohosipuli, suola, valkosipulimurska Sisältää: Kaura, Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 377 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Vadelmarahkaa (L, G), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, VG, M)

Vadelmarahkaa

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vadelmarouhe, vaniljakastike (rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).), vadelmahillo (vadelma (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 401 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,1 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:

ruisvuoka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1031 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 1,2 g

perjantai 25.4.

Aamupala

Maustamatonta jogurttia (L, G), Marjasekoitus (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Maustamatonta jogurttia

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Marjasekoitus

Ainesosat:

marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:

täysjyväviipaleet

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 1

Tonnikalalasagnettea (L), Kurkkua (L, G, VG, M), Voipapuja (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tonnikalalasagnettea

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), tonnikalapala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), tomaattisose (tomaatti), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, sitruunamehu. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), sipulijauhe, hienosokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), mustapippuri , tilli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 670 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18,1 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Voipapuja

Ainesosat:

voipapu (rehydratoitu kuivattu voipapu (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 423 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Pinaattista linssi-pastavuokaa (L), Kurkkua (L, G, VG, M), Voipapuja (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pinaattista linssi-pastavuokaa

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, myskikurpitsa, kuutio, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), Sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), punainen paprika, punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), pinaatti, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suolaton chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 612 kJ
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,8 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Voipapuja

Ainesosat:

voipapu (rehydratoitu kuivattu voipapu (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 423 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Sekamarjakiisseliä (L, G, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyvä-kaurapala (L, VG, M)

Sekamarjakiisseliä

Ainesosat:

vesi, sekamehutiiviste (Rypäle-, omena-, ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä. Täysmehupitoisuus 300 %.), hienosokeri (Sokeri), mansikka, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), mustaherukka, punaherukka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 268 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,3 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyvä-kaurapala

Ainesosat:

täysjyvä-kaurapala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 258 kcal
Energia, kJ: 1080 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 49,1 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,2 g