LogoKOULURUOKA.FI

Kuusamo - Käylän koulu

Tämä viikko

maanantai 2.6.

Lounas

Makkarakastike (L, G, KM), Keitetty peruna (L, G, M, KM), Kaali-ananassalaatti (L, G, KA, M, KM)

Makkarakastike

Ainesosat:
vesi, makkara, ruskea kastikeaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kurkkusalaatti (SELLERI), tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maustepippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Sinappi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93,449 kcal
Energia, kJ: 390,374 kJ
Rasva: 4,868 g
josta tyydyttynyttä: 1,742 g
Hiilihydraatit: 8,11 g
josta sokereita: 2,181 g
Proteiini: 4,328 g
Suola: 1,254 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Kaali-ananassalaatti

Ainesosat:
valkokaali, ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,714 kcal
Energia, kJ: 176,857 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,429 g
josta sokereita: 8,314 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,012 g

Kasvislounas

Kasvisnakkikastike (L, G, KM), Kaali-ananassalaatti (L, G, KA, M, KM)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:
vesi, Kksvisnakki pala, kasvirasvasekoite (MAITO), kurkkusalaatti (SELLERI), ruskea kastikeaines, sipuli, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), valkosipulimurska, suola, maustepippuri, mustapippuri , valkopippuri Saattaa sisältää: Sinappi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99,308 kcal
Energia, kJ: 413,569 kJ
Rasva: 5,361 g
josta tyydyttynyttä: 0,96 g
Hiilihydraatit: 8,058 g
josta sokereita: 2,348 g
Proteiini: 3,857 g
Suola: 1,012 g

Kaali-ananassalaatti

Ainesosat:
valkokaali, ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,714 kcal
Energia, kJ: 176,857 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,429 g
josta sokereita: 8,314 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,012 g

Välipala

Vadelmarahka (L, G, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Vadelmarahka

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), piimä (MAITO), vadelma, vispikerma (MAITO), hienosokeri, vadelmakiisseliaines, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104,66 kcal
Energia, kJ: 440,054 kJ
Rasva: 3,472 g
josta tyydyttynyttä: 1,985 g
Hiilihydraatit: 9,421 g
josta sokereita: 9,246 g
Proteiini: 7,929 g
Suola: 0,09 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

tiistai 3.6.

Lounas

Broileripastavuoka CS (L, KM), Jäävuorisalaatti (L, G, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Broileripastavuoka CS

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, pasta, sarvi tumma (VEHNÄ, GLUTEENI), juustocreme (MAITO), ananasmehu , ruokakerma 15 % (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), vaalea kastikepohja, sipuli, Kanaliemijauhe, curry, valkosipulimurska, paprikajauhe, suola, kurkuma, rakuuna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 138,058 kcal
Energia, kJ: 571,351 kJ
Rasva: 4,967 g
josta tyydyttynyttä: 1,786 g
Hiilihydraatit: 14,644 g
josta sokereita: 1,984 g
Proteiini: 8,19 g
Suola: 0,766 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Paprika

Ainesosat:
paprika (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas

Mifu-lasangnette (L, KM), Jäävuorisalaatti (L, G, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Mifu-lasangnette

Ainesosat:
tomaattimurska, mifu, jauhis (MAITO), sipuli, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ruokakerma 15 % (MAITO), tomaattisose, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, basilika, hienosokeri, mustapippuri , suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111,844 kcal
Energia, kJ: 469,887 kJ
Rasva: 3,519 g
josta tyydyttynyttä: 1,157 g
Hiilihydraatit: 11,84 g
josta sokereita: 3,639 g
Proteiini: 6,985 g
Suola: 0,56 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Paprika

Ainesosat:
paprika (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Välipala

Aprikoosikiisseli (L, G, M, KM), Ruisleipä (L), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Aprikoosikiisseli

Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56,701 kcal
Energia, kJ: 240,441 kJ
Rasva: 0,02 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 13,773 g
josta sokereita: 10,423 g
Proteiini: 0,154 g
Suola: 0,004 g

Ruisleipä

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 4.6.

Lounas

Kasvispihvi, bataattijuurespihvi (L, G, KA, M), Ruisleipä (L), Perunasose &V (L, G, KM), Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Juusto, feta (L, G, KM)

Kasvispihvi, bataattijuurespihvi

Ainesosat:
Bataattijuurespihvi (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Ruisleipä

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 865,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,9 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,7 g

Perunasose &V

Ainesosat:
valmisruoka, Perunasose (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89,0 kcal
Energia, kJ: 374,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,49 g

Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:
mandariinilohko, jäävuorisalaatti, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,143 kcal
Energia, kJ: 165,571 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 7,657 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,023 g

Juusto, feta

Ainesosat:
juusto, feta 10 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Kasvislounas

Kasvispihvi, bataattijuurespihvi (L, G, KA, M), Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Juusto, feta (L, G, KM)

Kasvispihvi, bataattijuurespihvi

Ainesosat:
Bataattijuurespihvi (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:
mandariinilohko, jäävuorisalaatti, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,143 kcal
Energia, kJ: 165,571 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 7,657 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,023 g

Juusto, feta

Ainesosat:
juusto, feta 10 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Välipala

Banaani (L, G, M, KM), Moniviljasämpylä (L), Saunapalvileikkele (L, G, M, KM), Jääsalaatti (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Moniviljasämpylä

Ainesosat:
moniviljasämpylä (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, pellavansiemen, maissi, sokeri, auringonkukansiemen, hiiva, suola, RUISjauho, TÄYSJYVÄRUISlitiste, hirssi, TÄYSJYVÄKAURAhiutale, VEHNÄgluteeni, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 298,0 kcal
Energia, kJ: 1253,0 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,09 g

Saunapalvileikkele

Ainesosat:
Saunapalvileikkele (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 107,0 kcal
Energia, kJ: 449,0 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,4 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

torstai 5.6.

Lounas

Kalakiusaus CS (L, G, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Punajuuriviipaleet (L, G, M, KM)

Kalakiusaus CS

Ainesosat:
peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), Kalamuru (KALA), sipuli, tomaattisose, suola, tilli, mausteseos, sitruunapippuri, suolaton
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98,721 kcal
Energia, kJ: 412,006 kJ
Rasva: 3,33 g
josta tyydyttynyttä: 0,337 g
Hiilihydraatit: 12,577 g
josta sokereita: 1,589 g
Proteiini: 3,626 g
Suola: 0,642 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas

Linssimurukiusaus (L, G, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Punajuuriviipaleet (L, G, M, KM)

Linssimurukiusaus

Ainesosat:
peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), Linssimureke, sipuli, tomaattisose, suola, valkosipulimurska, hienosokeri, basilika, mustapippuri , oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111,118 kcal
Energia, kJ: 461,069 kJ
Rasva: 4,063 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 14,869 g
josta sokereita: 1,979 g
Proteiini: 2,695 g
Suola: 0,75 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Pizza (L, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Pizza

Ainesosat:
pizza (Pohja: suomalainen VEHNÄjauho, vesi, suomalainen rypsiöljy, suomalainen hiiva, suola, jauhonparanne (askorbiinihappo). Täyte: suomalainen JUUSTO 19 %, savukinkku 10 % (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451, E407), dekstroosi, hapettumisenestoaineet (E301, E331, E392), säilöntäaine (E250), savuaromi), tomaattisose, vesi, ananas 5 %, sokeri, suola, auringonkukkaöljy, sipuli. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään myös muita viljoja. Lisättyä suolaa 1,2 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208,0 kcal
Energia, kJ: 872,0 kJ
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,2 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

perjantai 6.6.

Lounas

Hernekeitto (L, G, M, KM), Sekaleipä (L), Tomaatti (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, Herne, kuivattu glut, sika krossattu 12%, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, meirami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 19,983 kcal
Energia, kJ: 83,339 kJ
Rasva: 1,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,462 g
Hiilihydraatit: 0,379 g
josta sokereita: 0,185 g
Proteiini: 1,997 g
Suola: 0,622 g

Sekaleipä

Ainesosat:
sekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, mallastettu TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄOHRAJAUHO, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄROUHE, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola. Saattaa sisältää pieniä maidon ja kananmunan ja jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas

Kasvis-hernekeitto (L, G, KA, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Kasvis-hernekeitto

Ainesosat:
vesi, Herne, kuivattu glut, porkkana, sipuli, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, suola, kasvisfondi (SELLERI), meirami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 5,59 kcal
Energia, kJ: 23,403 kJ
Rasva: 0,052 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 0,991 g
josta sokereita: 0,696 g
Proteiini: 0,128 g
Suola: 0,544 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Välipala

Kananmuna (L, G, M), Kaakaojuomajauhe (L, G, M, KM), Sekaleipä (L), Kurkku (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Suomalaisia lattiakanojen munia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Kaakaojuomajauhe

Ainesosat:
kaakaojuomajauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 399,641 kcal
Energia, kJ: 1672,14 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,016 g
Hiilihydraatit: 77,4 g
josta sokereita: 73,8 g
Proteiini: 6,44 g
Suola: 0,255 g

Sekaleipä

Ainesosat:
sekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, mallastettu TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄOHRAJAUHO, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄROUHE, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola. Saattaa sisältää pieniä maidon ja kananmunan ja jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki