Kuusamo - Salvia - 2. aste ja lukio - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 5.5.

Lounas

Tahitilainen broilerikastike (L, G, KM), Keitetty ohrasuurimo (L, M, KM), Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti (L, G, KA, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Tahitilainen broilerikastike

Ainesosat:

broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, ananasmehu , mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, Kanaliemijauhe, curry, kurkuma, suola, persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 126,837 kcal
Energia, kJ: 513,331 kJ
Rasva: 5,167 g
josta tyydyttynyttä: 1,577 g
Hiilihydraatit: 7,559 g
josta sokereita: 4,328 g
Proteiini: 12,533 g
Suola: 0,785 g

Keitetty ohrasuurimo

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 124,141 kcal
Energia, kJ: 517,256 kJ
Rasva: 0,448 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Hiilihydraatit: 25,862 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,277 g
Suola: 0,138 g

Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti

Ainesosat:

valkokaali, hunajameloni, tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,5 kcal
Energia, kJ: 128,0 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,325 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,028 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas

Murea vegan red curry-kastike (L, G, M, KM), Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti (L, G, KA, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Murea vegan red curry-kastike

Ainesosat:

Vegesuikale, tomaattimurska, kookoskerma, kukkakaali, paprikasuikale punainen pakaste, punasipuli , rypsiöljy, currypyre, suola, hienosokeri, inkivääri, valkosipulimurska

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,06 kcal
Energia, kJ: 306,383 kJ
Rasva: 6,072 g
josta tyydyttynyttä: 3,822 g
Hiilihydraatit: 3,279 g
josta sokereita: 1,991 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 0,634 g

Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti

Ainesosat:

valkokaali, hunajameloni, tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,5 kcal
Energia, kJ: 128,0 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,325 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,028 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Välipala

Hapankorppu (L, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Hapankorppu

Ainesosat:

hapankorppu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348,056 kcal
Energia, kJ: 1456,3 kJ
Rasva: 2,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,365 g
Hiilihydraatit: 56,264 g
josta sokereita: 2,427 g
Proteiini: 12,46 g
Suola: 1,407 g

Leipärasva

Ainesosat:

leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

tiistai 6.5.

Lounas

Makaronilaatikko CS (L, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM)

Makaronilaatikko CS

Ainesosat:

vesi, pasta, sarvi tumma (VEHNÄ, GLUTEENI), broilerin jauheliha (Suomi), ruokakerma 15 % (MAITO), sipuli, tärkkelys, juustocreme (MAITO), Kanaliemijauhe, suola, mausteseos grilli, suolaton, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 136,938 kcal
Energia, kJ: 572,104 kJ
Rasva: 4,643 g
josta tyydyttynyttä: 0,879 g
Hiilihydraatit: 16,097 g
josta sokereita: 0,704 g
Proteiini: 7,073 g
Suola: 0,609 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,143 kcal
Energia, kJ: 51,0 kJ
Rasva: 0,157 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,171 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 0,929 g
Suola: 0,033 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (71 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 21,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,9 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Kasvislounas

Pinaattinen juustopasta (L, KA, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM)

Pinaattinen juustopasta

Ainesosat:

vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ruokakerma 15 % (MAITO), Herkkusieniviipale, juustocreme (MAITO), pinaatti, vaalea kastikepohja, purjosipuli , juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, Tahnamauste Basilika, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98,145 kcal
Energia, kJ: 409,126 kJ
Rasva: 3,499 g
josta tyydyttynyttä: 1,027 g
Hiilihydraatit: 12,379 g
josta sokereita: 1,438 g
Proteiini: 3,511 g
Suola: 0,68 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,143 kcal
Energia, kJ: 51,0 kJ
Rasva: 0,157 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,171 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 0,929 g
Suola: 0,033 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (71 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 21,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,9 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Välipala

4-viljanleipä (L, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Kinkkuleikkele (L, G, M, KM)

4-viljanleipä

Ainesosat:

4-viljanleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:

kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,0 kcal
Energia, kJ: 438,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

keskiviikko 7.5.

Lounas

Järvikalamureke (L, G, KM), Kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Kaali-kesäkurpitsa-appelsiinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Punajuurikuutiot (L, G, M, KM)

Järvikalamureke

Ainesosat:

Järvikalamureke (MAITO, KALA), Ahven (KALA), kirjolohi (KALA), säyne (KALA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 0,0 kcal
Energia, kJ: 0,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kurpitsasalaatti, ruohosipuli, sitruunatäysmehu, hienosokeri, suola, mustapippurijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110,506 kcal
Energia, kJ: 458,875 kJ
Rasva: 7,511 g
josta tyydyttynyttä: 4,363 g
Hiilihydraatit: 7,756 g
josta sokereita: 7,268 g
Proteiini: 2,43 g
Suola: 0,384 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,088 kcal
Energia, kJ: 326,036 kJ
Rasva: 1,236 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,912 g
josta sokereita: 0,723 g
Proteiini: 1,777 g
Suola: 0,297 g

Kaali-kesäkurpitsa-appelsiinisalaatti

Ainesosat:

valkokaali, appelsiini, kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,419 kcal
Energia, kJ: 132,53 kJ
Rasva: 0,185 g
josta tyydyttynyttä: 0,082 g
Hiilihydraatit: 5,35 g
josta sokereita: 5,25 g
Proteiini: 0,915 g
Suola: 0,009 g

Punajuurikuutiot

Ainesosat:

punajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,0 kcal
Energia, kJ: 214,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas

Kasvispihvi,Kofta (L, G, M), Kaali-kesäkurpitsa-appelsiinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Punajuurikuutiot (L, G, M, KM)

Kasvispihvi,Kofta

Ainesosat:

Kasvispihvi,Kofta (MUNA, KAURA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 180,0 kcal
Energia, kJ: 753,0 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,95 g

Kaali-kesäkurpitsa-appelsiinisalaatti

Ainesosat:

valkokaali, appelsiini, kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,419 kcal
Energia, kJ: 132,53 kJ
Rasva: 0,185 g
josta tyydyttynyttä: 0,082 g
Hiilihydraatit: 5,35 g
josta sokereita: 5,25 g
Proteiini: 0,915 g
Suola: 0,009 g

Punajuurikuutiot

Ainesosat:

punajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,0 kcal
Energia, kJ: 214,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Ruisleipä (L), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

torstai 8.5.

Lounas

Riisipuuro (L, G, KM), Ruispalat (L, M, KM), Tonnikalasalaatti (L, G, M, KM), Kuningatarkiisseli (L, G, M, KM)

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, puuroriisi, maitojuoma (MAITO), vispikerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,417 kcal
Energia, kJ: 253,673 kJ
Rasva: 1,782 g
josta tyydyttynyttä: 1,005 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 0,295 g
Proteiini: 1,115 g
Suola: 0,444 g

Ruispalat

Ainesosat:

ruispalat

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 257,123 kcal
Energia, kJ: 1075,83 kJ
Rasva: 1,444 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45,93 g
josta sokereita: 1,049 g
Proteiini: 9,49 g
Suola: 1,094 g

Tonnikalasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, tonnikala öljyssä (KALA), tomaatti, kurkku, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,343 kcal
Energia, kJ: 332,486 kJ
Rasva: 4,18 g
josta tyydyttynyttä: 0,631 g
Hiilihydraatit: 2,571 g
josta sokereita: 2,554 g
Proteiini: 7,431 g
Suola: 0,333 g

Kuningatarkiisseli

Ainesosat:

vesi, mehu, sekatäysmehu, mustikka, vadelma, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41,013 kcal
Energia, kJ: 173,753 kJ
Rasva: 0,132 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 9,38 g
josta sokereita: 6,337 g
Proteiini: 0,144 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas

Tonnikalasalaatti (L, G, M, KM)

Välipala

Grahamsämpylä (L), Leipärasva (L, G, M, KM), Jääsalaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Grahamsämpylä

Ainesosat:

grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄrouhe (12%), rapsiöljy, RUIS (mallas, täysjyväjauho), hiiva, suola, KAURAkuitu, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 293,0 kcal
Energia, kJ: 1232,0 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44,1 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,09 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

perjantai 9.5.

Lounas

Jauhelihakeitto (L, G, M, KM), Vaalea Viljanen leipä (L), Kurkku (L, G, M, KM)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, naudanjauheliha (Suomi), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, lihafondi, suola, kasvisfondi (SELLERI), jauhelihamauste, suolaton, persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62,77 kcal
Energia, kJ: 262,936 kJ
Rasva: 1,559 g
josta tyydyttynyttä: 0,775 g
Hiilihydraatit: 7,681 g
josta sokereita: 0,803 g
Proteiini: 3,962 g
Suola: 0,683 g

Vaalea Viljanen leipä

Ainesosat:

vaalea Viljanen leipä (HiivaleipäVEHNÄjauho, vesi, VEHNÄjauho, RUISjauho, TÄYSJYVÄVEHNÄjauho, VEHNÄrouhe, VEHNÄgluteeni, sokeri, rypsiöljy, suola, hiiva, kovetettu rypsiöljy. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263,0 kcal
Energia, kJ: 1106,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45,3 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Kasviskeitto (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kasviskeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Vegesuikale, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), kasvisliemijauhe, purjosipuli , suola, kasvisfondi (SELLERI), jauhelihamauste, suolaton, persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,388 kcal
Energia, kJ: 157,167 kJ
Rasva: 0,119 g
josta tyydyttynyttä: 0,048 g
Hiilihydraatit: 7,711 g
josta sokereita: 0,826 g
Proteiini: 0,954 g
Suola: 0,759 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Välipala

Näkkileipä (L, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g