Kuusamo - Salvia - Päiväkoti - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 28.4.

Aamupala

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Mustikkasose (L, G, M, KM), Päärynä (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,36 kcal
Energia, kJ: 182,381 kJ
Rasva: 0,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,153 g
Hiilihydraatit: 6,588 g
josta sokereita: 0,141 g
Proteiini: 1,649 g
Suola: 0,263 g

Mustikkasose

Ainesosat:

mustikkasose (mustikka (ei-eu, eu). Mustikasta 75 % viljeltyä pensasmustikkaa, 25 % luonnon metsämustikkaa (Vaccinium Myrtillus).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,0 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Lounas

Makkarakastike (L, G, KM), Keitetty peruna CC (L, G, M, KM), Kaali-ananassalaatti (L, G, KA, M, KM)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkara, ruskea kastikeaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kurkkusalaatti (SELLERI), tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maustepippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 169,116 kcal
Energia, kJ: 320,265 kJ
Rasva: 4,729 g
josta tyydyttynyttä: 1,73 g
Hiilihydraatit: 8,83 g
josta sokereita: 1,108 g
Proteiini: 4,239 g
Suola: 1,065 g

Keitetty peruna CC

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Kaali-ananassalaatti

Ainesosat:

valkokaali, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41,714 kcal
Energia, kJ: 176,857 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,429 g
josta sokereita: 8,314 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,012 g

Kasvislounas

Kasvisnakkikastike (L, G, KM), Kaali-ananassalaatti (L, G, KA, M, KM)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:

vesi, Kksvisnakki pala, kasvirasvasekoite (MAITO), kurkkusalaatti (SELLERI), ruskea kastikeaines, sipuli, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), valkosipulimurska, suola, maustepippuri, mustapippuri , valkopippuri Saattaa sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 159,585 kcal
Energia, kJ: 357,72 kJ
Rasva: 5,25 g
josta tyydyttynyttä: 0,95 g
Hiilihydraatit: 8,631 g
josta sokereita: 1,492 g
Proteiini: 3,787 g
Suola: 0,861 g

Kaali-ananassalaatti

Ainesosat:

valkokaali, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41,714 kcal
Energia, kJ: 176,857 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,429 g
josta sokereita: 8,314 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,012 g

Välipala

Vadelmarahka (L, G, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Vadelmarahka

Ainesosat:

maitorahka (MAITO), piimä (MAITO), vadelma, vispikerma (MAITO), hienosokeri, vadelmakiisseliaines, vanilliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104,664 kcal
Energia, kJ: 440,073 kJ
Rasva: 3,472 g
josta tyydyttynyttä: 1,985 g
Hiilihydraatit: 9,414 g
josta sokereita: 9,243 g
Proteiini: 7,929 g
Suola: 0,089 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Leipärasva

Ainesosat:

leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Mannapuuro (L, KM), Marjakiisseli (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Leikkelemakkara (L, G, M, KM)

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), vispikerma (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77,298 kcal
Energia, kJ: 325,638 kJ
Rasva: 2,127 g
josta tyydyttynyttä: 1,126 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 1,068 g
Proteiini: 2,696 g
Suola: 0,431 g

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus, hienosokeri, mehu, sekatäysmehu, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39,24 kcal
Energia, kJ: 166,744 kJ
Rasva: 0,035 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 9,265 g
josta sokereita: 6,547 g
Proteiini: 0,119 g
Suola: 0,004 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Leikkelemakkara

Ainesosat:

leikkelemakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaan kinkku (25 %), kamara,stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitu suola, perunakuitu,dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. korianteri, kumina, valkosipuli),hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 627,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 2,0 g

tiistai 29.4.

Aamupala

Neljän viljanpuuro (L, KA, M, KM), Mansikka (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Neljän viljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46,378 kcal
Energia, kJ: 194,826 kJ
Rasva: 0,393 g
josta tyydyttynyttä: 0,073 g
Hiilihydraatit: 8,283 g
josta sokereita: 0,154 g
Proteiini: 1,323 g
Suola: 0,267 g

Mansikka

Ainesosat:

mansikka (suomalainen mansikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,0 kcal
Energia, kJ: 195,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Broileripastavuoka CS (L, KM), Paprika (L, G, M, KM), Jäävuorisalaatti (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Broileripastavuoka CS

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale, pasta, sarvi tumma (VEHNÄ, GLUTEENI), juustocreme (MAITO), ananasmehu , ruokakerma 15 % (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), vaalea kastikepohja, sipuli, Kanaliemijauhe, paprikajauhe, curry, valkosipulimurska, suola, kurkuma, rakuuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137,707 kcal
Energia, kJ: 569,388 kJ
Rasva: 4,719 g
josta tyydyttynyttä: 1,754 g
Hiilihydraatit: 15,249 g
josta sokereita: 2,301 g
Proteiini: 8,068 g
Suola: 0,722 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas

Mifu-lasangnette (L, KM), Paprika (L, G, M, KM), Jäävuorisalaatti (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Mifu-lasangnette

Ainesosat:

tomaattimurska, mifu, jauhis (MAITO), sipuli, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ruokakerma 15 % (MAITO), tomaattisose, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, basilika, hienosokeri, mustapippuri , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108,837 kcal
Energia, kJ: 458,162 kJ
Rasva: 3,561 g
josta tyydyttynyttä: 1,157 g
Hiilihydraatit: 11,323 g
josta sokereita: 3,597 g
Proteiini: 6,927 g
Suola: 0,716 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Välipala

Aprikoosikiisseli (L, G, M, KM), Ruisleipä (L), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Aprikoosikiisseli

Ainesosat:

vesi, aprikoosisose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,701 kcal
Energia, kJ: 240,441 kJ
Rasva: 0,02 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 13,773 g
josta sokereita: 10,423 g
Proteiini: 0,154 g
Suola: 0,004 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kipparin sosekeitto (L, G, KA, KM), Maustekurkkuviipale (L, G, M, KM)

Kipparin sosekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, sipuli, omena, juustocreme (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, kasvisliemijauhe, persilja, suola, mustapippuri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53,732 kcal
Energia, kJ: 223,137 kJ
Rasva: 1,799 g
josta tyydyttynyttä: 1,038 g
Hiilihydraatit: 7,322 g
josta sokereita: 1,714 g
Proteiini: 1,335 g
Suola: 0,715 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

keskiviikko 30.4.

Aamupala

Ohrahiutalepuuro (L, KA, KM), Persikkasose (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, maitojuoma (MAITO), luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), vispikerma (MAITO), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62,357 kcal
Energia, kJ: 260,523 kJ
Rasva: 2,234 g
josta tyydyttynyttä: 1,235 g
Hiilihydraatit: 7,776 g
josta sokereita: 1,172 g
Proteiini: 2,21 g
Suola: 0,391 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose (persikka (100 %, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Lihapullat (L, M, KM), Ruisleipä (L), Perunasose (L, G, KM), Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Juusto, feta (L, G, KM)

Lihapullat

Ainesosat:

lihapullat (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 859,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,98 g

Ruisleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 865,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,9 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,088 kcal
Energia, kJ: 326,036 kJ
Rasva: 1,236 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,912 g
josta sokereita: 0,723 g
Proteiini: 1,777 g
Suola: 0,297 g

Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:

mandariinilohko, jäävuorisalaatti, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39,143 kcal
Energia, kJ: 165,571 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 7,657 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,023 g

Juusto, feta

Ainesosat:

juusto, feta 10 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Kasvislounas

Kasvispapukroketit (L, G, KA, M, KM), Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Juusto, feta (L, G, KM)

Kasvispapukroketit

Ainesosat:

kasvispapukroketit

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,588 kcal
Energia, kJ: 307,9 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokereita: 16,6 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,005 g

Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:

mandariinilohko, jäävuorisalaatti, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39,143 kcal
Energia, kJ: 165,571 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 7,657 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,023 g

Juusto, feta

Ainesosat:

juusto, feta 10 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Välipala

Banaani (L, G, M, KM), Moniviljasämpylä (L), Saunapalvileikkele (L, G, M, KM), Jääsalaatti (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Moniviljasämpylä

Ainesosat:

moniviljasämpylä (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, pellavansiemen, maissi, sokeri, auringonkukansiemen, hiiva, suola, RUISjauho, TÄYSJYVÄRUISlitiste, hirssi, TÄYSJYVÄKAURAhiutale, VEHNÄgluteeni, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 298,0 kcal
Energia, kJ: 1253,0 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,09 g

Saunapalvileikkele

Ainesosat:

Saunapalvileikkele (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107,0 kcal
Energia, kJ: 449,0 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,4 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Murea lihakeitto (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Murea lihakeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio, nauta, murea irtopakaste, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, persilja, kasvisfondi (SELLERI), mustapippuri , mustapippurijauhe, lihafondi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66,22 kcal
Energia, kJ: 277,021 kJ
Rasva: 2,696 g
josta tyydyttynyttä: 1,422 g
Hiilihydraatit: 6,991 g
josta sokereita: 0,951 g
Proteiini: 3,062 g
Suola: 0,848 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

torstai 1.5.

Aamupala

Vehnähiutalepuuro CS (L, KA, M, KM), Mustikka (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Vehnähiutalepuuro CS

Ainesosat:

vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,207 kcal
Energia, kJ: 185,279 kJ
Rasva: 0,364 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,562 g
Suola: 0,272 g

Mustikka

Ainesosat:

mustikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,743 kcal
Energia, kJ: 270,89 kJ
Rasva: 1,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,041 g
Hiilihydraatit: 10,182 g
josta sokereita: 8,391 g
Proteiini: 0,821 g
Suola: 0,005 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Kalakiusaus CS (L, G, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Punajuuriviipaleet (L, G, M, KM)

Kalakiusaus CS

Ainesosat:

peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), Kalamuru (KALA), sipuli, tomaattisose, suola, tilli, mausteseos, sitruunapippuri, suolaton

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,257 kcal
Energia, kJ: 372,411 kJ
Rasva: 3,094 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 12,577 g
josta sokereita: 1,589 g
Proteiini: 1,811 g
Suola: 0,631 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:

punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas

Linssimurukiusaus (L, G, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Punajuuriviipaleet (L, G, M, KM)

Linssimurukiusaus

Ainesosat:

peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), Linssimureke, sipuli, tomaattisose, suola, valkosipulimurska, hienosokeri, basilika, mustapippuri , oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111,118 kcal
Energia, kJ: 461,069 kJ
Rasva: 4,063 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 14,869 g
josta sokereita: 1,979 g
Proteiini: 2,695 g
Suola: 0,75 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:

punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Pizza (L, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Pizza

Ainesosat:

pizza (Pohja: suomalainen VEHNÄjauho, vesi, suomalainen rypsiöljy, suomalainen hiiva, suola, jauhonparanne (askorbiinihappo). Täyte: suomalainen JUUSTO 19 %, savukinkku 10 % (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451, E407), dekstroosi, hapettumisenestoaineet (E301, E331, E392), säilöntäaine (E250), savuaromi), tomaattisose, vesi, ananas 5 %, sokeri, suola, auringonkukkaöljy, sipuli. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään myös muita viljoja. Lisättyä suolaa 1,2 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 208,0 kcal
Energia, kJ: 872,0 kJ
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,2 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kermainen lihakeitto (L, G, KM), Vesimeloni (L, G, M, KM)

Kermainen lihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), naudan lastu, juusto, tuore maustamaton laktoositon (MAITO), vaalea kastikeaines perus, lihaliemijauhe, suola, rosmariini, timjami

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91,911 kcal
Energia, kJ: 384,397 kJ
Rasva: 4,276 g
josta tyydyttynyttä: 2,302 g
Hiilihydraatit: 8,625 g
josta sokereita: 1,467 g
Proteiini: 4,317 g
Suola: 0,845 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni (Vesimeloni)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

perjantai 2.5.

Aamupala

Ruishiutalepuuro (L, KA, M, KM), Mangosose (L, G, M, KM), Paprika (L, G, M, KM)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, luomu ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41,519 kcal
Energia, kJ: 172,246 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 7,243 g
josta sokereita: 0,161 g
Proteiini: 1,253 g
Suola: 0,222 g

Mangosose

Ainesosat:

mangosose (mango (100 %, muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61,0 kcal
Energia, kJ: 258,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Lounas

Hernekeitto (L, M, KM), Sekaleipä (L), Tomaatti (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne, sika krossattu 12%, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,814 kcal
Energia, kJ: 375,478 kJ
Rasva: 1,695 g
josta tyydyttynyttä: 0,491 g
Hiilihydraatit: 8,122 g
josta sokereita: 0,841 g
Proteiini: 7,531 g
Suola: 0,65 g

Sekaleipä

Ainesosat:

sekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, mallastettu TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄOHRAJAUHO, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄROUHE, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola. Saattaa sisältää pieniä maidon ja kananmunan ja jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas

Kasvis-hernekeitto (L, KA, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Kasvis-hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne, porkkana, sipuli, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, suola, kasvisfondi (SELLERI), meirami Saattaa sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,88 kcal
Energia, kJ: 304,887 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 8,423 g
josta sokereita: 1,331 g
Proteiini: 5,475 g
Suola: 0,658 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Välipala

Kananmuna (L, G, M), Kaakaojuomajauhe (L, G, M, KM), Sekaleipä (L), Kurkku (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Suomalaisia lattiakanojen munia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Kaakaojuomajauhe

Ainesosat:

kaakaojuomajauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 399,641 kcal
Energia, kJ: 1672,14 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,016 g
Hiilihydraatit: 77,4 g
josta sokereita: 73,8 g
Proteiini: 6,44 g
Suola: 0,255 g

Sekaleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Makkara-Perunalaatikko (L, G, M, KM), Jäävuori-persikkasalaatti (L, G, KA, M, KM)

Makkara-Perunalaatikko

Ainesosat:

peruna, vesi, makkara, sipuli, lihaliemijauhe, ruskea kastikeaines, suola, mausteseos grilli, suolaton, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,591 kcal
Energia, kJ: 306,972 kJ
Rasva: 1,768 g
josta tyydyttynyttä: 0,553 g
Hiilihydraatit: 11,118 g
josta sokereita: 0,595 g
Proteiini: 2,991 g
Suola: 0,827 g

Jäävuori-persikkasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 27,571 kcal
Energia, kJ: 115,714 kJ
Rasva: 0,171 g
josta tyydyttynyttä: 0,071 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,038 g

lauantai 3.5.

Aamupala

Mannapuuro (L, KM), Mustikka (L, G, M, KM), Persikkasose (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), vispikerma (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97,846 kcal
Energia, kJ: 409,387 kJ
Rasva: 5,051 g
josta tyydyttynyttä: 2,81 g
Hiilihydraatit: 10,741 g
josta sokereita: 0,41 g
Proteiini: 1,909 g
Suola: 0,446 g

Mustikka

Ainesosat:

mustikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,743 kcal
Energia, kJ: 270,89 kJ
Rasva: 1,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,041 g
Hiilihydraatit: 10,182 g
josta sokereita: 8,391 g
Proteiini: 0,821 g
Suola: 0,005 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose (persikka (100 %, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Talonkiusaus (L, G, KM), Keitetty parsa/kukkakaali (L, G, M, KM), Vesimeloni-jäävuorisalaatti (L, G, M, KM), Punajuurisuikaleet (L, G, M, KM)

Talonkiusaus

Ainesosat:

peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), palvikinkkusuikale, sipuli, mausteseos grilli, suolaton, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,58 kcal
Energia, kJ: 440,215 kJ
Rasva: 4,622 g
josta tyydyttynyttä: 0,912 g
Hiilihydraatit: 11,853 g
josta sokereita: 1,143 g
Proteiini: 3,46 g
Suola: 0,61 g

Keitetty parsa/kukkakaali

Ainesosat:

kukkakaali, parsakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,5 kcal
Energia, kJ: 131,5 kJ
Rasva: 0,55 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 2,05 g
josta sokereita: 0,85 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,06 g

Vesimeloni-jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21,571 kcal
Energia, kJ: 90,429 kJ
Rasva: 0,164 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,179 g
josta sokereita: 3,179 g
Proteiini: 1,029 g
Suola: 0,036 g

Punajuurisuikaleet

Ainesosat:

punajuurisuikale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 202,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas

Kasvisraejuustolaatikko (L, G, KA, KM), Vesimeloni-jäävuorisalaatti (L, G, M, KM), Punajuurisuikaleet (L, G, M, KM)

Kasvisraejuustolaatikko

Ainesosat:

peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), kesäkurpitsa , porkkana, raejuusto (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, pippurisekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,448 kcal
Energia, kJ: 340,03 kJ
Rasva: 2,646 g
josta tyydyttynyttä: 0,317 g
Hiilihydraatit: 11,008 g
josta sokereita: 2,072 g
Proteiini: 2,432 g
Suola: 0,598 g

Vesimeloni-jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21,571 kcal
Energia, kJ: 90,429 kJ
Rasva: 0,164 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,179 g
josta sokereita: 3,179 g
Proteiini: 1,029 g
Suola: 0,036 g

Punajuurisuikaleet

Ainesosat:

punajuurisuikale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 202,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,2 g

Välipala

Maitokiisseli (L, G, KM), Mansikkahillo (L, G, M, KM), Ruisleipä (L), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Maitokiisseli

Ainesosat:

maitojuoma (MAITO), vesi, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, vanilliinisokeri, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,082 kcal
Energia, kJ: 287,84 kJ
Rasva: 1,281 g
josta tyydyttynyttä: 0,767 g
Hiilihydraatit: 11,341 g
josta sokereita: 7,915 g
Proteiini: 2,814 g
Suola: 0,087 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Ruisleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Kala-kasviskeitto (L, G, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Kala-kasviskeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, seitikuutio (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), kasvirasvasekoite (MAITO), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), kalaliemijauhe (KALA), ruohosipuli, tilli, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,231 kcal
Energia, kJ: 301,678 kJ
Rasva: 2,488 g
josta tyydyttynyttä: 1,347 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,169 g
Proteiini: 4,604 g
Suola: 0,422 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

sunnuntai 4.5.

Aamupala

Riisipuuro AP (L, G, KM), Mustikka (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Riisipuuro AP

Ainesosat:

vesi, puuroriisi, maitojuoma (MAITO), vispikerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,418 kcal
Energia, kJ: 253,678 kJ
Rasva: 1,782 g
josta tyydyttynyttä: 1,005 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 0,295 g
Proteiini: 1,115 g
Suola: 0,495 g

Mustikka

Ainesosat:

mustikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,743 kcal
Energia, kJ: 270,89 kJ
Rasva: 1,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,041 g
Hiilihydraatit: 10,182 g
josta sokereita: 8,391 g
Proteiini: 0,821 g
Suola: 0,005 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Possu-juureshöystö (L, G, KM), Keitetty peruna CC (L, G, M, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM)

Possu-juureshöystö

Ainesosat:

vesi, sian paistikuutio, kasvissekoitus, sipuli, ruskea kastikepohja, kylmäsuuruste, juustocreme (MAITO), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94,573 kcal
Energia, kJ: 395,016 kJ
Rasva: 3,262 g
josta tyydyttynyttä: 1,523 g
Hiilihydraatit: 6,927 g
josta sokereita: 1,536 g
Proteiini: 8,646 g
Suola: 0,54 g

Keitetty peruna CC

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,143 kcal
Energia, kJ: 51,0 kJ
Rasva: 0,157 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,171 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 0,929 g
Suola: 0,033 g

Kasvislounas

Hedelmäinen Kasvispata (L, G, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM)

Hedelmäinen Kasvispata

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus, kasvirasvasekoite (MAITO), ananaspala, härkäpapuvalmiste, paprikasuikale punainen pakaste, hillosipuli (RIKKI), herkkusieni, soijarouhe (SOIJA), mangosose, valkosipulimurska, kasvisfondi (SELLERI), maissitärkkelys, suola, mustapippuri , rosmariini, timjami Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,717 kcal
Energia, kJ: 336,81 kJ
Rasva: 3,558 g
josta tyydyttynyttä: 1,47 g
Hiilihydraatit: 6,598 g
josta sokereita: 3,911 g
Proteiini: 4,482 g
Suola: 0,558 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,143 kcal
Energia, kJ: 51,0 kJ
Rasva: 0,157 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,171 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 0,929 g
Suola: 0,033 g

Välipala

Mustikka-banaanirahka & (L, G, KM), Ruisleipä (L), Tomaatti (L, G, M, KM), Leipärasva (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Mustikka-banaanirahka &

Ainesosat:

maitorahka (MAITO), banaanisose, mustikkasose, vispikerma (MAITO), hienosokeri, mustikka-vadelmakiisseliaines

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106,854 kcal
Energia, kJ: 446,988 kJ
Rasva: 4,627 g
josta tyydyttynyttä: 2,58 g
Hiilihydraatit: 8,997 g
josta sokereita: 8,354 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,066 g

Ruisleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Jauhelihakeitto (L, G, M, KM), Maustekurkkuviipale (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, naudanjauheliha (Suomi), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, suola, lihafondi, kasvisfondi (SELLERI), jauhelihamauste, suolaton, persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63,422 kcal
Energia, kJ: 265,665 kJ
Rasva: 1,575 g
josta tyydyttynyttä: 0,783 g
Hiilihydraatit: 7,761 g
josta sokereita: 0,812 g
Proteiini: 4,004 g
Suola: 0,861 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g