LogoKOULURUOKA.FI

Kuusamo - Salvia - Päiväkoti

Tämä viikko

maanantai 14.7.

Aamupala

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Mandariini (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42,36 kcal
Energia, kJ: 182,381 kJ
Rasva: 0,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,153 g
Hiilihydraatit: 6,588 g
josta sokereita: 0,141 g
Proteiini: 1,649 g
Suola: 0,263 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Lounas

Broilerikastike (L, G, KM), Keitetty kauranjyvä & (L, G, M, KM), Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti (L, G, KA, M, KM)

Broilerikastike

Ainesosat:
broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, ananasmehu , mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, Kanaliemijauhe, curry, kurkuma, suola, persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 126,837 kcal
Energia, kJ: 513,331 kJ
Rasva: 5,167 g
josta tyydyttynyttä: 1,577 g
Hiilihydraatit: 7,559 g
josta sokereita: 4,328 g
Proteiini: 12,533 g
Suola: 0,785 g

Keitetty kauranjyvä &

Ainesosat:
vesi, Kauranjyvä (KAURA), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 127,59 kcal
Energia, kJ: 531,049 kJ
Rasva: 2,241 g
josta tyydyttynyttä: 0,448 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 0,345 g
Proteiini: 4,828 g
Suola: 0,138 g

Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti

Ainesosat:
valkokaali, hunajameloni, tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30,5 kcal
Energia, kJ: 128,0 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,325 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,028 g

Kasvislounas

Kasviskastike-Tikka Masala (L, G, KM), Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti (L, G, KA, M, KM)

Kasviskastike-Tikka Masala

Ainesosat:
kookosmaito, vesi, paprikasuikale punainen pakaste, Gold&Green pro lastu (KAURA), sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattisose, Mausteseos, tikka masala, inkivääri, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 129,184 kcal
Energia, kJ: 540,487 kJ
Rasva: 7,538 g
josta tyydyttynyttä: 4,242 g
Hiilihydraatit: 5,724 g
josta sokereita: 3,16 g
Proteiini: 7,766 g
Suola: 0,838 g

Kaali-tomaatti-hunajamelonisalaatti

Ainesosat:
valkokaali, hunajameloni, tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30,5 kcal
Energia, kJ: 128,0 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,325 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,028 g

Välipala

Hedelmävanukas (L, G, KM), Hapankorppu (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Hedelmävanukas

Ainesosat:
piimä (MAITO), vaniljakastike (MAITO), mango-appelsiini-limetäyte , tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,879 kcal
Energia, kJ: 353,779 kJ
Rasva: 1,761 g
josta tyydyttynyttä: 1,445 g
Hiilihydraatit: 13,479 g
josta sokereita: 10,401 g
Proteiini: 3,083 g
Suola: 0,109 g

Hapankorppu

Ainesosat:
hapankorppu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348,056 kcal
Energia, kJ: 1456,3 kJ
Rasva: 2,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,365 g
Hiilihydraatit: 56,264 g
josta sokereita: 2,427 g
Proteiini: 12,46 g
Suola: 1,407 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto (L, G, KA, KM), Kananmuna (L, G, M), Kurkku (L, G, M, KM)

Bataattisosekeitto

Ainesosat:
vesi, bataatti, porkkanapyree, peruna, vispikerma (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, Yrttitarhansekoitus, basilika, kirveli, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,845 kcal
Energia, kJ: 234,75 kJ
Rasva: 1,648 g
josta tyydyttynyttä: 0,884 g
Hiilihydraatit: 8,595 g
josta sokereita: 2,953 g
Proteiini: 1,024 g
Suola: 0,668 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Keitetty ja kuorittu suomalainen KANANMUNA, vesi, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo, maitohappo), väkiviinaetikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

tiistai 15.7.

Aamupala

Neljän viljanpuuro (L, KA, M, KM), Trooppinen hedelmäsose (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Neljän viljanpuuro

Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46,91 kcal
Energia, kJ: 196,156 kJ
Rasva: 0,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,073 g
Hiilihydraatit: 8,15 g
josta sokereita: 0,128 g
Proteiini: 1,669 g
Suola: 0,265 g

Trooppinen hedelmäsose

Ainesosat:
trooppinen hedelmäsose
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,979 kcal
Energia, kJ: 242,59 kJ
Rasva: 0,233 g
josta tyydyttynyttä: 0,024 g
Hiilihydraatit: 11,555 g
josta sokereita: 10,33 g
Proteiini: 0,92 g
Suola: 0,005 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Pinaattinen juustopastaCS (L, KM), Ruisleipä (L), Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Paprika (L, G, M, KM)

Pinaattinen juustopastaCS

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ruokakerma 15 % (MAITO), Herkkusieniviipale, juustocreme (MAITO), pinaatti, vaalea kastikepohja, purjosipuli , juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, Tahnamauste Basilika, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99,517 kcal
Energia, kJ: 415,372 kJ
Rasva: 3,766 g
josta tyydyttynyttä: 1,05 g
Hiilihydraatit: 11,879 g
josta sokereita: 1,157 g
Proteiini: 3,67 g
Suola: 0,636 g

Ruisleipä

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:
mandariinilohko, jäävuorisalaatti, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,143 kcal
Energia, kJ: 165,571 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 7,657 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,023 g

Paprika

Ainesosat:
paprika (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas

Pinaattinen juustopastaCS (L, KM), Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti (L, G, KA, M, KM), Paprika (L, G, M, KM)

Pinaattinen juustopastaCS

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ruokakerma 15 % (MAITO), Herkkusieniviipale, juustocreme (MAITO), pinaatti, vaalea kastikepohja, purjosipuli , juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, Tahnamauste Basilika, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99,517 kcal
Energia, kJ: 415,372 kJ
Rasva: 3,766 g
josta tyydyttynyttä: 1,05 g
Hiilihydraatit: 11,879 g
josta sokereita: 1,157 g
Proteiini: 3,67 g
Suola: 0,636 g

Jäävuori-kaali-mandariinisalaatti

Ainesosat:
mandariinilohko, jäävuorisalaatti, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,143 kcal
Energia, kJ: 165,571 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 8,143 g
josta sokereita: 7,657 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,023 g

Paprika

Ainesosat:
paprika (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Välipala

Vesimeloni (L, G, M, KM), Grahamsämpylä (L), Tomaatti (L, G, M, KM), Kinkkuleikkele (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni (Vesimeloni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄrouhe (12%), rapsiöljy, RUIS (mallas, täysjyväjauho), hiiva, suola, KAURAkuitu, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293,0 kcal
Energia, kJ: 1232,0 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44,1 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,09 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105,0 kcal
Energia, kJ: 438,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Siskonmakkarakeitto (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Siskonmakkarakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), siskonmakkara, lihaliemijauhe, kasvisfondi (SELLERI), kasvisliemijauhe, suola, persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56,868 kcal
Energia, kJ: 238,561 kJ
Rasva: 1,43 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 7,743 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 2,845 g
Suola: 0,785 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

keskiviikko 16.7.

Aamupala

Ohrahiutalepuuro (L, KA, KM), Mansikka (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, maitojuoma (MAITO), luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), vispikerma (MAITO), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62,357 kcal
Energia, kJ: 260,523 kJ
Rasva: 2,234 g
josta tyydyttynyttä: 1,235 g
Hiilihydraatit: 7,776 g
josta sokereita: 1,172 g
Proteiini: 2,21 g
Suola: 0,391 g

Mansikka

Ainesosat:
mansikka (suomalainen mansikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 47,0 kcal
Energia, kJ: 195,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Uunilohi (L, G, M, KM), Kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Punajuuri-omenasalaatti (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Uunilohi

Ainesosat:
kirjolohi (KALA), suola, kalamausteseos, tilli, sitruunatäysmehu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 166,922 kcal
Energia, kJ: 698,42 kJ
Rasva: 10,457 g
josta tyydyttynyttä: 2,061 g
Hiilihydraatit: 0,001 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,323 g
Suola: 0,422 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), kurpitsasalaatti, ruohosipuli, sitruunatäysmehu, hienosokeri, suola, mustapippurijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,506 kcal
Energia, kJ: 458,875 kJ
Rasva: 7,511 g
josta tyydyttynyttä: 4,363 g
Hiilihydraatit: 7,756 g
josta sokereita: 7,268 g
Proteiini: 2,43 g
Suola: 0,384 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78,088 kcal
Energia, kJ: 326,036 kJ
Rasva: 1,236 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,912 g
josta sokereita: 0,723 g
Proteiini: 1,777 g
Suola: 0,297 g

Punajuuri-omenasalaatti

Ainesosat:
omena, punajuurikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,612 kcal
Energia, kJ: 227,551 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 11,224 g
josta sokereita: 9,898 g
Proteiini: 0,714 g
Suola: 0,102 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Kasvispihvi, Kikherne-porkkanapihvi (L, G, M, KM), Punajuuri-omenasalaatti (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kasvispihvi, Kikherne-porkkanapihvi

Ainesosat:
kasvispihvi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 207,0 kcal
Energia, kJ: 867,0 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,86 g

Punajuuri-omenasalaatti

Ainesosat:
omena, punajuurikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,612 kcal
Energia, kJ: 227,551 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 11,224 g
josta sokereita: 9,898 g
Proteiini: 0,714 g
Suola: 0,102 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Välipala

Mustikkasmootie (L, G, KM), Ruispalat (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mustikkasmootie

Ainesosat:
piimä (MAITO), vesi, Mustikkatäyte, tärkkelys, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 47,141 kcal
Energia, kJ: 200,333 kJ
Rasva: 0,116 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 9,419 g
josta sokereita: 7,433 g
Proteiini: 1,556 g
Suola: 0,076 g

Ruispalat

Ainesosat:
ruispalat
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,123 kcal
Energia, kJ: 1075,83 kJ
Rasva: 1,444 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45,93 g
josta sokereita: 1,049 g
Proteiini: 9,49 g
Suola: 1,094 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Kultainen kalkkunakeitto (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kultainen kalkkunakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, kalkkuna paistisuikale kypsä, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), juusto, tuore maustamaton laktoositon (MAITO), vaalea kastikeaines perus, Kanaliemijauhe, curry, suola, rosmariini, timjami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68,695 kcal
Energia, kJ: 288,522 kJ
Rasva: 2,104 g
josta tyydyttynyttä: 0,863 g
Hiilihydraatit: 8,047 g
josta sokereita: 1,028 g
Proteiini: 3,946 g
Suola: 0,701 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

torstai 17.7.

Aamupala

Vehnähiutalepuuro CS (L, KA, M, KM), Banaanisose (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Vehnähiutalepuuro CS

Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44,207 kcal
Energia, kJ: 185,279 kJ
Rasva: 0,364 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,562 g
Suola: 0,272 g

Banaanisose

Ainesosat:
banaanisose (Banaani (ei EU) 100%)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 354,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Talonkiusaus (L, G, KM), Porkkana-ananasraaste (L, G, M, KM)

Talonkiusaus

Ainesosat:
peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), palvikinkkusuikale, sipuli, mausteseos grilli, suolaton, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113,39 kcal
Energia, kJ: 472,779 kJ
Rasva: 4,964 g
josta tyydyttynyttä: 0,979 g
Hiilihydraatit: 12,73 g
josta sokereita: 1,227 g
Proteiini: 3,716 g
Suola: 0,655 g

Porkkana-ananasraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38,75 kcal
Energia, kJ: 162,25 kJ
Rasva: 0,275 g
josta tyydyttynyttä: 0,075 g
Hiilihydraatit: 7,45 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 0,575 g
Suola: 0,05 g

Kasvislounas

Juureskiusaus* (L, G, KM), Porkkana-ananasraaste (L, G, M, KM)

Juureskiusaus*

Ainesosat:
ruokakerma 15 % (MAITO), peruna, porkkana, punajuuri, tofu (SOIJA), basilika, suola, rosmariini, mustapippuri , timjami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95,737 kcal
Energia, kJ: 396,752 kJ
Rasva: 5,668 g
josta tyydyttynyttä: 0,566 g
Hiilihydraatit: 8,264 g
josta sokereita: 3,908 g
Proteiini: 1,935 g
Suola: 0,38 g

Porkkana-ananasraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38,75 kcal
Energia, kJ: 162,25 kJ
Rasva: 0,275 g
josta tyydyttynyttä: 0,075 g
Hiilihydraatit: 7,45 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 0,575 g
Suola: 0,05 g

Välipala

Kuningatarkiisseli (L, G, M, KM), Sekaleipä (L), Jääsalaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Kuningatarkiisseli

Ainesosat:
vesi, mehu, sekatäysmehu, mustikka, vadelma, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,013 kcal
Energia, kJ: 173,753 kJ
Rasva: 0,132 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 9,38 g
josta sokereita: 6,337 g
Proteiini: 0,144 g
Suola: 0,003 g

Sekaleipä

Ainesosat:
sekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, mallastettu TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄOHRAJAUHO, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄROUHE, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola. Saattaa sisältää pieniä maidon ja kananmunan ja jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Reilumpi lihakeitto (L, G, M, KM), Vesimeloni (L, G, M, KM)

Reilumpi lihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nauta, murea irtopakaste, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, persilja, kasvisfondi (SELLERI), lihafondi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,279 kcal
Energia, kJ: 277,284 kJ
Rasva: 2,695 g
josta tyydyttynyttä: 1,422 g
Hiilihydraatit: 7,003 g
josta sokereita: 0,951 g
Proteiini: 3,063 g
Suola: 0,807 g

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni (Vesimeloni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

perjantai 18.7.

Aamupala

Ruishiutalepuuro (L, KA, M, KM), Mustikka (L, G, M, KM), Paprika (L, G, M, KM)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,519 kcal
Energia, kJ: 172,246 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 7,243 g
josta sokereita: 0,161 g
Proteiini: 1,253 g
Suola: 0,222 g

Mustikka

Ainesosat:
mustikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,743 kcal
Energia, kJ: 270,89 kJ
Rasva: 1,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,041 g
Hiilihydraatit: 10,182 g
josta sokereita: 8,391 g
Proteiini: 0,821 g
Suola: 0,005 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Lounas

Jauhelihakeitto (L, G, M, KM), Grahamsämpylä (L), Kurkku (L, G, M, KM), Omena (L, G, M, KM)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, naudanjauheliha (Suomi), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, lihafondi, suola, kasvisfondi (SELLERI), jauhelihamauste, suolaton, persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63,022 kcal
Energia, kJ: 264,015 kJ
Rasva: 1,559 g
josta tyydyttynyttä: 0,775 g
Hiilihydraatit: 7,733 g
josta sokereita: 0,803 g
Proteiini: 3,97 g
Suola: 0,614 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄrouhe (12%), rapsiöljy, RUIS (mallas, täysjyväjauho), hiiva, suola, KAURAkuitu, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293,0 kcal
Energia, kJ: 1232,0 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44,1 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,09 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas

Kasviskeitto (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kasviskeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nyhtökaura (KAURA), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), kasvisliemijauhe, purjosipuli , kasvisfondi (SELLERI), suola, persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 51,332 kcal
Energia, kJ: 215,74 kJ
Rasva: 0,517 g
josta tyydyttynyttä: 0,086 g
Hiilihydraatit: 7,708 g
josta sokereita: 0,833 g
Proteiini: 3,056 g
Suola: 0,547 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Välipala

Annospannukakku (L), Mansikkahillo (L, G, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Annospannukakku

Ainesosat:
annospannukakku (laktoositon MAITOjuoma (Viro), VEHNÄjauho, KANANMUNA, laktoositon VOI, sokeri, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Jauheliha-perunasoseltk (L, G, KM), Punakaali-mustaherukkasalaatti (L, G, KA, M, KM)

Jauheliha-perunasoseltk

Ainesosat:
peruna, broilerin jauheliha (Suomi), ruokakerma 15 % (MAITO), sipuli, suola, kasvisliemijauhe, oregano, vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 101,875 kcal
Energia, kJ: 425,711 kJ
Rasva: 3,768 g
josta tyydyttynyttä: 0,574 g
Hiilihydraatit: 11,184 g
josta sokereita: 0,845 g
Proteiini: 5,01 g
Suola: 0,508 g

Punakaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:
punakaali, mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54,351 kcal
Energia, kJ: 226,135 kJ
Rasva: 0,119 g
josta tyydyttynyttä: 0,081 g
Hiilihydraatit: 10,405 g
josta sokereita: 10,243 g
Proteiini: 1,292 g
Suola: 0,013 g

lauantai 19.7.

Aamupala

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42,36 kcal
Energia, kJ: 182,381 kJ
Rasva: 0,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,153 g
Hiilihydraatit: 6,588 g
josta sokereita: 0,141 g
Proteiini: 1,649 g
Suola: 0,263 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Murea lihalaatikko (L, G, M, KM), Keitetty puutarhurin sekoitus (L, G, M, KM), Porkkana-pikkelsissalaatti (L, G, M, KM)

Murea lihalaatikko

Ainesosat:
peruna, vesi, nauta, murea irtopakaste, juuressuikaleet (SELLERI), sipuli, lihaliemijauhe, ruskea kastikeaines, suola, mausteseos grilli, suolaton, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,16 kcal
Energia, kJ: 363,68 kJ
Rasva: 3,198 g
josta tyydyttynyttä: 1,668 g
Hiilihydraatit: 9,902 g
josta sokereita: 0,857 g
Proteiini: 3,818 g
Suola: 0,853 g

Keitetty puutarhurin sekoitus

Ainesosat:
kasvissekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,09 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,03 g

Porkkana-pikkelsissalaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, Kartanopikkelsi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,857 kcal
Energia, kJ: 166,714 kJ
Rasva: 0,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,086 g
Hiilihydraatit: 7,514 g
josta sokereita: 7,057 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 0,112 g

Kasvislounas

Kasviskiusaus CC (L, G, KM), Porkkana-pikkelsissalaatti (L, G, M, KM)

Kasviskiusaus CC

Ainesosat:
peruna, kesäkurpitsa kuutio, pakaste, paprika, ruokakerma 15 % (MAITO), lanttu, juustoraasteseos (MAITO), purjosipuli , suola, kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, Yrttitarhansekoitus, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,842 kcal
Energia, kJ: 320,078 kJ
Rasva: 3,501 g
josta tyydyttynyttä: 0,827 g
Hiilihydraatit: 7,873 g
josta sokereita: 2,73 g
Proteiini: 2,582 g
Suola: 0,388 g

Porkkana-pikkelsissalaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, Kartanopikkelsi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,857 kcal
Energia, kJ: 166,714 kJ
Rasva: 0,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,086 g
Hiilihydraatit: 7,514 g
josta sokereita: 7,057 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 0,112 g

Välipala

Appesliinikiisseli (L, G, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Appesliinikiisseli

Ainesosat:
vesi, appelsiinimehutiiviste, appelsiini, mandariinilohko, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34,296 kcal
Energia, kJ: 145,132 kJ
Rasva: 0,038 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 8,15 g
josta sokereita: 5,446 g
Proteiini: 0,142 g
Suola: 0,005 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Savuporo-kasviskeitto (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM)

Savuporo-kasviskeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), savupororouhe, vispikerma (MAITO), juustocreme (MAITO), purjosipuli , lihaliemijauhe, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,912 kcal
Energia, kJ: 279,402 kJ
Rasva: 2,983 g
josta tyydyttynyttä: 1,728 g
Hiilihydraatit: 7,142 g
josta sokereita: 1,065 g
Proteiini: 2,447 g
Suola: 0,625 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

sunnuntai 20.7.

Aamupala

Riisipuuro AP (L, G, KM), Kaneli (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Riisipuuro AP

Ainesosat:
vesi, puuroriisi, maitojuoma (MAITO), vispikerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60,418 kcal
Energia, kJ: 253,678 kJ
Rasva: 1,782 g
josta tyydyttynyttä: 1,005 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 0,295 g
Proteiini: 1,115 g
Suola: 0,495 g

Kaneli

Ainesosat:
kaneli (Kaneli jauhettu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 355,0 kcal
Energia, kJ: 1491,0 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,03 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas

Aurinkoinen kalavuoka (L, G, KM), Keitetty peruna CC (L, G, M, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Punajuurisalaatti (L, G, M)

Aurinkoinen kalavuoka

Ainesosat:
kirjolohikuutio (KALA), seitikuutio (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, sipuli, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125,324 kcal
Energia, kJ: 521,838 kJ
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,885 g
Hiilihydraatit: 2,225 g
josta sokereita: 1,516 g
Proteiini: 11,646 g
Suola: 0,579 g

Keitetty peruna CC

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,143 kcal
Energia, kJ: 51,0 kJ
Rasva: 0,157 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,171 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 0,929 g
Suola: 0,033 g

Punajuurisalaatti

Ainesosat:
punajuurisalaatti (MUNA, SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,67 g

Kasvislounas

Kasvispihvi (L, G, KA, M, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Punajuurisalaatti (L, G, M)

Kasvispihvi

Ainesosat:
kasvispihvi
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,143 kcal
Energia, kJ: 51,0 kJ
Rasva: 0,157 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,171 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 0,929 g
Suola: 0,033 g

Punajuurisalaatti

Ainesosat:
punajuurisalaatti (MUNA, SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,67 g

Välipala

Mansikkarahka (L, G, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mansikkarahka

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikka, piimä (MAITO), vispikerma (MAITO), hienosokeri, mustikka-vadelmakiisseliaines, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102,46 kcal
Energia, kJ: 430,205 kJ
Rasva: 3,396 g
josta tyydyttynyttä: 1,977 g
Hiilihydraatit: 9,555 g
josta sokereita: 9,292 g
Proteiini: 7,822 g
Suola: 0,089 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Kasvisosekeitto (L, G, KA, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Raejuusto (L, G, KM)

Kasvisosekeitto

Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanapyree, vispikerma (MAITO), kasvisfondi (SELLERI), suola, kasvisliemijauhe, kirveli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 47,933 kcal
Energia, kJ: 200,134 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,889 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
josta sokereita: 1,152 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 0,495 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Raejuusto

Ainesosat:
raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,68 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki