LogoKOULURUOKA.FI

Kuusamo - Salvia - Päiväkoti

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 3.8.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Mandariini (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44,964 kcal
Energia, kJ: 188,135 kJ
Rasva: 0,852 g
josta tyydyttynyttä: 0,148 g
Hiilihydraatit: 7,058 g
josta sokereita: 0,14 g
Proteiini: 1,602 g
Suola: 0,264 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Lounas00

Possukastike (L, G, M, KM), Ruisleipä (L), Keitetty peruna (L, G, M, KM), Raastesalaatti (L, G, M, KM)

Possukastike

Ainesosat:
vesi, sian paistikuutio, maissitärkkelys, ruskea kastikeaines, sipuli, sinappi (SINAPPI), suola, lihaliemijauhe, mausteseos chili, suolaton, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81,432 kcal
Energia, kJ: 334,107 kJ
Rasva: 2,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,978 g
Hiilihydraatit: 5,355 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 8,472 g
Suola: 0,818 g

Ruisleipä

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Raastesalaatti

Ainesosat:
Raastesalaatti 3 kg, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104,8 kcal
Energia, kJ: 434,6 kJ
Rasva: 7,24 g
josta tyydyttynyttä: 0,52 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,74 g
Proteiini: 0,84 g
Suola: 0,665 g

Kasvislounas00

Kasviskastike-Tikka Masala (L, G, KM), Raastesalaatti (L, G, M, KM)

Kasviskastike-Tikka Masala

Ainesosat:
kookosmaito, vesi, paprikasuikale punainen pakaste, sipuli, Gold&Green lastu (KAURA), kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattisose, Mausteseos, tikka masala, inkivääri, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 112,39 kcal
Energia, kJ: 470,544 kJ
Rasva: 7,47 g
josta tyydyttynyttä: 4,387 g
Hiilihydraatit: 5,361 g
josta sokereita: 3,266 g
Proteiini: 4,686 g
Suola: 0,875 g

Raastesalaatti

Ainesosat:
Raastesalaatti 3 kg, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104,8 kcal
Energia, kJ: 434,6 kJ
Rasva: 7,24 g
josta tyydyttynyttä: 0,52 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,74 g
Proteiini: 0,84 g
Suola: 0,665 g

Välipala00

Hedelmävanukas (L, G, KM), Hapankorppu (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Hedelmävanukas

Ainesosat:
piimä (MAITO), vaniljakastike (MAITO), Mango-appelsiini-limetäyte, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,305 kcal
Energia, kJ: 240,826 kJ
Rasva: 1,742 g
josta tyydyttynyttä: 1,611 g
Hiilihydraatit: 6,953 g
josta sokereita: 5,18 g
Proteiini: 3,016 g
Suola: 0,099 g

Hapankorppu

Ainesosat:
hapankorppu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348,056 kcal
Energia, kJ: 1456,3 kJ
Rasva: 2,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,365 g
Hiilihydraatit: 56,264 g
josta sokereita: 2,427 g
Proteiini: 12,46 g
Suola: 1,407 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Jauheliha-perunasoseltk (L, G, KM), Punakaali-mustaherukkasalaatti (L, G, KA, M, KM)

Jauheliha-perunasoseltk

Ainesosat:
peruna, broilerin jauheliha (Suomi), ruokakerma 15 % (MAITO), sipuli, suola, kasvisliemijauhe, oregano, vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 101,883 kcal
Energia, kJ: 425,746 kJ
Rasva: 3,769 g
josta tyydyttynyttä: 0,574 g
Hiilihydraatit: 11,184 g
josta sokereita: 0,845 g
Proteiini: 5,01 g
Suola: 0,508 g

Punakaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:
punakaali, mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54,351 kcal
Energia, kJ: 226,135 kJ
Rasva: 0,119 g
josta tyydyttynyttä: 0,081 g
Hiilihydraatit: 10,405 g
josta sokereita: 10,243 g
Proteiini: 1,292 g
Suola: 0,013 g

tiistai 4.8.

Aamupala00

Neljän viljanpuuro (L, KA, M, KM), Trooppinen hedelmäsose (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Neljän viljanpuuro

Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46,91 kcal
Energia, kJ: 196,156 kJ
Rasva: 0,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,073 g
Hiilihydraatit: 8,15 g
josta sokereita: 0,128 g
Proteiini: 1,669 g
Suola: 0,265 g

Trooppinen hedelmäsose

Ainesosat:
trooppinen hedelmäsose
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,979 kcal
Energia, kJ: 242,59 kJ
Rasva: 0,233 g
josta tyydyttynyttä: 0,024 g
Hiilihydraatit: 11,555 g
josta sokereita: 10,33 g
Proteiini: 0,92 g
Suola: 0,005 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Talonkiusaus (L, G, KM), Kaali-jäävuorisalaatti (L, G, KA, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Talonkiusaus

Ainesosat:
peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), palvikinkkusuikale, sipuli, mausteseos grilli, suolaton, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105,58 kcal
Energia, kJ: 440,215 kJ
Rasva: 4,622 g
josta tyydyttynyttä: 0,912 g
Hiilihydraatit: 11,853 g
josta sokereita: 1,143 g
Proteiini: 3,46 g
Suola: 0,61 g

Kaali-jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,5 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,75 g
josta sokereita: 3,45 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,012 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Juureskiusaus (L, G, KM), Kaali-jäävuorisalaatti (L, G, KA, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Juureskiusaus

Ainesosat:
punajuuri, peruna, porkkana, ruokakerma 15 % (MAITO), tofu (SOIJA), suola, valkosipulimurska, hienosokeri, basilika, inkivääri, mustapippuri , rosmariini, timjami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,978 kcal
Energia, kJ: 356,379 kJ
Rasva: 4,024 g
josta tyydyttynyttä: 0,438 g
Hiilihydraatit: 8,515 g
josta sokereita: 4,026 g
Proteiini: 2,84 g
Suola: 0,649 g

Kaali-jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,5 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,75 g
josta sokereita: 3,45 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,012 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Välipala00

Vesimeloni (L, G, M, KM), Grahamsämpylä (L), Tomaatti (L, G, M, KM), Kinkkuleikkele (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni (Vesimeloni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄrouhe (12%), rapsiöljy, RUIS (mallas, täysjyväjauho), hiiva, suola, KAURAkuitu, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293,0 kcal
Energia, kJ: 1232,0 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44,1 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,09 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105,0 kcal
Energia, kJ: 438,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Savuporo-kasviskeitto (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Savuporo-kasviskeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), savupororouhe, vispikerma (MAITO), juustocreme (MAITO), purjosipuli , lihaliemijauhe, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,912 kcal
Energia, kJ: 279,402 kJ
Rasva: 2,983 g
josta tyydyttynyttä: 1,728 g
Hiilihydraatit: 7,142 g
josta sokereita: 1,065 g
Proteiini: 2,447 g
Suola: 0,625 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

keskiviikko 5.8.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro (L, KA, KM), Mansikka (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, maitojuoma (MAITO), luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), vispikerma (MAITO), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62,357 kcal
Energia, kJ: 260,523 kJ
Rasva: 2,234 g
josta tyydyttynyttä: 1,235 g
Hiilihydraatit: 7,776 g
josta sokereita: 1,172 g
Proteiini: 2,21 g
Suola: 0,391 g

Mansikka

Ainesosat:
mansikka (Pakastettu mansikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,0 kcal
Energia, kJ: 187,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,5 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Kalakepukka (L, G, M, KM), Kermaviilikastike (L, G, KM), Perunasose (L, G, KM), Punajuuri-omenasalaatti (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kalakepukka

Ainesosat:
kalakepukka (KALA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), kurpitsasalaatti, ruohosipuli, sitruunatäysmehu, hienosokeri, suola, mustapippurijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,03 kcal
Energia, kJ: 456,821 kJ
Rasva: 7,511 g
josta tyydyttynyttä: 4,363 g
Hiilihydraatit: 7,552 g
josta sokereita: 7,196 g
Proteiini: 2,43 g
Suola: 0,384 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78,088 kcal
Energia, kJ: 326,036 kJ
Rasva: 1,236 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,912 g
josta sokereita: 0,723 g
Proteiini: 1,777 g
Suola: 0,297 g

Punajuuri-omenasalaatti

Ainesosat:
omena, punajuurikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,612 kcal
Energia, kJ: 227,551 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 11,224 g
josta sokereita: 9,898 g
Proteiini: 0,714 g
Suola: 0,102 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Kasviskepukka (L, G, M, KM), Punajuuri-omenasalaatti (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kasviskepukka

Ainesosat:
Kasvispihvi, kasviskepukka kypsä 4 kg
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 156,665 kcal
Energia, kJ: 655,5 kJ
Rasva: 6,827 g
josta tyydyttynyttä: 2,807 g
Hiilihydraatit: 15,578 g
josta sokereita: 3,727 g
Proteiini: 6,61 g
Suola: 1,019 g

Punajuuri-omenasalaatti

Ainesosat:
omena, punajuurikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,612 kcal
Energia, kJ: 227,551 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 11,224 g
josta sokereita: 9,898 g
Proteiini: 0,714 g
Suola: 0,102 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Välipala00

Mustikkasmootie (L, G, KM), Ruispalat (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mustikkasmootie

Ainesosat:
piimä (MAITO), vesi, Mustikkatäyte, tärkkelys, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 47,156 kcal
Energia, kJ: 200,185 kJ
Rasva: 0,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 9,419 g
josta sokereita: 7,433 g
Proteiini: 1,556 g
Suola: 0,079 g

Ruispalat

Ainesosat:
ruispalat
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,123 kcal
Energia, kJ: 1075,83 kJ
Rasva: 1,444 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45,93 g
josta sokereita: 1,049 g
Proteiini: 9,49 g
Suola: 1,094 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Siskonmakkarakeitto (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Siskonmakkarakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, siskonmakkara, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), lihaliemijauhe, kasvisfondi (SELLERI), kasvisliemijauhe, suola, persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59,223 kcal
Energia, kJ: 248,382 kJ
Rasva: 1,573 g
josta tyydyttynyttä: 0,631 g
Hiilihydraatit: 7,802 g
josta sokereita: 1,091 g
Proteiini: 3,06 g
Suola: 0,803 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:
juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

torstai 6.8.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, KA, M, KM), Banaanisose (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44,207 kcal
Energia, kJ: 185,279 kJ
Rasva: 0,364 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,562 g
Suola: 0,272 g

Banaanisose

Ainesosat:
banaanisose (Banaani (ei EU) 100%)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 354,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Pastavuoka (L, KM), Ruisleipä (L), Porkkana-ananasraaste (L, G, M, KM), Juusto, feta (L, G, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM)

Pastavuoka

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ananasmehu , juustocreme (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), vaalea kastikepohja, Gold&Green lastu (KAURA), sipuli, valkosipulimurska, curry, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, suola, kurkuma, rakuuna Sisältää: Maito, Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,218 kcal
Energia, kJ: 510,708 kJ
Rasva: 3,684 g
josta tyydyttynyttä: 1,754 g
Hiilihydraatit: 15,095 g
josta sokereita: 3,237 g
Proteiini: 5,948 g
Suola: 0,66 g

Ruisleipä

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Porkkana-ananasraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38,75 kcal
Energia, kJ: 162,25 kJ
Rasva: 0,275 g
josta tyydyttynyttä: 0,075 g
Hiilihydraatit: 7,45 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 0,575 g
Suola: 0,05 g

Juusto, feta

Ainesosat:
juusto, feta 10 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (71 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 21,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,9 g

Kasvislounas00

Pastavuoka (L, KM), Porkkana-ananasraaste (L, G, M, KM), Juusto, feta (L, G, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM)

Pastavuoka

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), ananasmehu , juustocreme (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), vaalea kastikepohja, Gold&Green lastu (KAURA), sipuli, valkosipulimurska, curry, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, suola, kurkuma, rakuuna Sisältää: Maito, Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122,218 kcal
Energia, kJ: 510,708 kJ
Rasva: 3,684 g
josta tyydyttynyttä: 1,754 g
Hiilihydraatit: 15,095 g
josta sokereita: 3,237 g
Proteiini: 5,948 g
Suola: 0,66 g

Porkkana-ananasraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38,75 kcal
Energia, kJ: 162,25 kJ
Rasva: 0,275 g
josta tyydyttynyttä: 0,075 g
Hiilihydraatit: 7,45 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 0,575 g
Suola: 0,05 g

Juusto, feta

Ainesosat:
juusto, feta 10 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (71 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 21,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,9 g

Välipala00

Kuningatarkiisseli (L, G, M, KM), Neljän viljan siivut (L), Jääsalaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Kuningatarkiisseli

Ainesosat:
vesi, mehu, sekatäysmehu, mustikka, vadelma, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,013 kcal
Energia, kJ: 173,753 kJ
Rasva: 0,132 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 9,38 g
josta sokereita: 6,337 g
Proteiini: 0,144 g
Suola: 0,003 g

Neljän viljan siivut

Ainesosat:
Neljän viljan siivut (VEHNÄJAUHO, vesi, mallastettu TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄOHRAJAUHO, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄROUHE, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola. Saattaa sisältää pieniä maidon ja kananmunan ja jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Reilumpi lihakeitto (L, G, M, KM), Vesimeloni (L, G, M, KM)

Reilumpi lihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nauta, murea irtopakaste, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, persilja, kasvisfondi (SELLERI), lihafondi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,279 kcal
Energia, kJ: 277,284 kJ
Rasva: 2,695 g
josta tyydyttynyttä: 1,422 g
Hiilihydraatit: 7,003 g
josta sokereita: 0,951 g
Proteiini: 3,063 g
Suola: 0,807 g

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni (Vesimeloni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

perjantai 7.8.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, KA, M, KM), Mustikka (L, G, M, KM), Paprika (L, G, M, KM)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,519 kcal
Energia, kJ: 172,246 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 7,243 g
josta sokereita: 0,161 g
Proteiini: 1,253 g
Suola: 0,222 g

Mustikka

Ainesosat:
mustikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,743 kcal
Energia, kJ: 270,89 kJ
Rasva: 1,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,041 g
Hiilihydraatit: 10,182 g
josta sokereita: 8,391 g
Proteiini: 0,821 g
Suola: 0,005 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M, KM), Neljän viljan siivut (L), Kurkku (L, G, M, KM), Mandariini (L, G, M, KM)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, naudanjauheliha (Suomi), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, lihafondi, suola, kasvisfondi (SELLERI), jauhelihamauste, persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63,011 kcal
Energia, kJ: 263,362 kJ
Rasva: 1,556 g
josta tyydyttynyttä: 0,775 g
Hiilihydraatit: 7,733 g
josta sokereita: 0,803 g
Proteiini: 3,972 g
Suola: 0,615 g

Neljän viljan siivut

Ainesosat:
Neljän viljan siivut (VEHNÄJAUHO, vesi, mallastettu TÄYSJYVÄRUISHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄOHRAJAUHO, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄROUHE, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola. Saattaa sisältää pieniä maidon ja kananmunan ja jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,3 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas00

Kasviskeitto (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kasviskeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Gold&Green suikale, orginal, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), tomaattisose, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kasvisfondi (SELLERI), persilja, ruohosipuli, basilika, kirveli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38,717 kcal
Energia, kJ: 162,928 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 7,817 g
josta sokereita: 1,359 g
Proteiini: 1,063 g
Suola: 0,512 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Välipala00

Rahkaohukainen (L), Mansikkahillo (L, G, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Rahkaohukainen

Ainesosat:
Rahkaohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, laktoositon MAITORAHKA (9 %), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, sokeri, margariini (rapsiöljy,suola), dekstroosi, mausteet (omena, kaneli), jodioitu suola, auringonkukkaöljy, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 179,0 kcal
Energia, kJ: 754,0 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,85 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Kalkkunakiusaus (L, G, KM), Tomaatti-kurkkusalaatti (L, G, M, KM)

Kalkkunakiusaus

Ainesosat:
peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), kalkkuna paistisuikale kypsä, porkkana, sipuli, suola, curry, Kanaliemijauhe, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105,786 kcal
Energia, kJ: 441,359 kJ
Rasva: 4,422 g
josta tyydyttynyttä: 0,689 g
Hiilihydraatit: 10,449 g
josta sokereita: 1,355 g
Proteiini: 5,193 g
Suola: 0,609 g

Tomaatti-kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkku, tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17,0 kcal
Energia, kJ: 71,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,45 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

lauantai 8.8.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44,964 kcal
Energia, kJ: 188,135 kJ
Rasva: 0,852 g
josta tyydyttynyttä: 0,148 g
Hiilihydraatit: 7,058 g
josta sokereita: 0,14 g
Proteiini: 1,602 g
Suola: 0,264 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Liha-perunalaatikko (L, G, M, KM), Keitetty puutarhurin sekoitus (L, G, M, KM), Porkkana-pikkelsissalaatti (L, G, M, KM)

Liha-perunalaatikko

Ainesosat:
peruna, vesi, kebab, juuressuikaleet (SELLERI), sipuli, lihaliemijauhe, ruskea kastikeaines, suola, mausteseos grilli, suolaton, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88,969 kcal
Energia, kJ: 371,044 kJ
Rasva: 3,524 g
josta tyydyttynyttä: 1,773 g
Hiilihydraatit: 9,898 g
josta sokereita: 0,986 g
Proteiini: 3,795 g
Suola: 0,927 g

Keitetty puutarhurin sekoitus

Ainesosat:
kasvissekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,09 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,03 g

Porkkana-pikkelsissalaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, Kartanopikkelsi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,857 kcal
Energia, kJ: 166,714 kJ
Rasva: 0,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,086 g
Hiilihydraatit: 7,514 g
josta sokereita: 7,057 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 0,112 g

Kasvislounas00

Kasviskiusaus (L, G, KM), Porkkana-pikkelsissalaatti (L, G, M, KM)

Kasviskiusaus

Ainesosat:
peruna, kesäkurpitsa kuutio, pakaste, paprika, ruokakerma 15 % (MAITO), lanttu, juustoraasteseos (MAITO), purjosipuli , suola, kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, Yrttitarhansekoitus, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,866 kcal
Energia, kJ: 320,182 kJ
Rasva: 3,504 g
josta tyydyttynyttä: 0,828 g
Hiilihydraatit: 7,87 g
josta sokereita: 2,73 g
Proteiini: 2,583 g
Suola: 0,388 g

Porkkana-pikkelsissalaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, Kartanopikkelsi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,857 kcal
Energia, kJ: 166,714 kJ
Rasva: 0,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,086 g
Hiilihydraatit: 7,514 g
josta sokereita: 7,057 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 0,112 g

Välipala00

Appesliinikiisseli (L, G, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Appesliinikiisseli

Ainesosat:
vesi, appelsiinimehutiiviste, mandariinilohko, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34,203 kcal
Energia, kJ: 144,532 kJ
Rasva: 0,036 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 8,299 g
josta sokereita: 5,429 g
Proteiini: 0,148 g
Suola: 0,005 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Bataattisosekeitto (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Kananmuna (L, G, M), Maito (G, KM)

Bataattisosekeitto

Ainesosat:
vesi, bataatti, porkkanapyree, peruna, vispikerma (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, Yrttitarhansekoitus, basilika, kirveli, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,845 kcal
Energia, kJ: 234,75 kJ
Rasva: 1,648 g
josta tyydyttynyttä: 0,884 g
Hiilihydraatit: 8,595 g
josta sokereita: 2,953 g
Proteiini: 1,024 g
Suola: 0,668 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA, vesi, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo, maitohappo), väkiviinaetikka. Valmistettu suomalaisista lattiakanalan kananmunista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

sunnuntai 9.8.

Aamupala00

Riisipuuro (L, G, KM), Kaneli (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Riisipuuro

Ainesosat:
vesi, puuroriisi, maitojuoma (MAITO), vispikerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59,787 kcal
Energia, kJ: 251,077 kJ
Rasva: 1,715 g
josta tyydyttynyttä: 0,966 g
Hiilihydraatit: 9,86 g
josta sokereita: 0,29 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,495 g

Kaneli

Ainesosat:
kaneli (Kaneli jauhettu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 355,0 kcal
Energia, kJ: 1491,0 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,03 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Tomaattiuunimuikut (L, G, KM), Keitetty peruna (L, G, M, KM), Keitetty parsakaali (L, G, M, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Punajuurisalaatti (L, G, M)

Tomaattiuunimuikut

Ainesosat:
muikku, päätön tuore (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattisose, vispikerma (MAITO), suola, hienosokeri, tilli, mausteseos, sitruunapippuri, suolaton
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 126,956 kcal
Energia, kJ: 529,206 kJ
Rasva: 6,762 g
josta tyydyttynyttä: 3,041 g
Hiilihydraatit: 3,231 g
josta sokereita: 2,635 g
Proteiini: 12,903 g
Suola: 0,787 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Keitetty parsakaali

Ainesosat:
parsakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,0 kcal
Energia, kJ: 163,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,02 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,286 kcal
Energia, kJ: 54,429 kJ
Rasva: 0,329 g
josta tyydyttynyttä: 0,329 g
Hiilihydraatit: 2,029 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,757 g
Suola: 0,008 g

Punajuurisalaatti

Ainesosat:
punajuurisalaatti (MUNA, SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,67 g

Kasvislounas00

Kasvispihvi (L, G, KA, M, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Punajuurisalaatti (L, G, M)

Kasvispihvi

Ainesosat:
kasvispihvi
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,286 kcal
Energia, kJ: 54,429 kJ
Rasva: 0,329 g
josta tyydyttynyttä: 0,329 g
Hiilihydraatit: 2,029 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,757 g
Suola: 0,008 g

Punajuurisalaatti

Ainesosat:
punajuurisalaatti (MUNA, SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,67 g

Välipala00

Mansikkarahka (L, G, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mansikkarahka

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikka, piimä (MAITO), vispikerma (MAITO), hienosokeri, mustikka-vadelmakiisseliaines, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102,46 kcal
Energia, kJ: 430,205 kJ
Rasva: 3,396 g
josta tyydyttynyttä: 1,977 g
Hiilihydraatit: 9,555 g
josta sokereita: 9,292 g
Proteiini: 7,822 g
Suola: 0,089 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Maito

Ainesosat:
maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:
leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Broilerikeitto (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Raejuusto (L, G, KM)

Broilerikeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin jauheliha (Suomi), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), Kanaliemijauhe, purjosipuli , suola, broilerimauste, paprikajauhe, persilja, curry
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56,831 kcal
Energia, kJ: 238,804 kJ
Rasva: 1,383 g
josta tyydyttynyttä: 0,35 g
Hiilihydraatit: 6,881 g
josta sokereita: 0,857 g
Proteiini: 3,781 g
Suola: 0,564 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Raejuusto

Ainesosat:
raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,68 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki