Kuusamo - Salvia - Päiväkoti - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Banaani (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,36 kcal
Energia, kJ: 182,381 kJ
Rasva: 0,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,153 g
Hiilihydraatit: 6,588 g
josta sokereita: 0,141 g
Proteiini: 1,649 g
Suola: 0,263 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Lounas00

Värikäs kalkkunakastike (L, G, KM), Keitetty ohrasuurimo (L, M, KM), Kaali-kurkku-kesäkurpitsasalaatti (L, G, KA, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Värikäs kalkkunakastike

Ainesosat:

vesi, kalkkuna paistisuikale kypsä (Suomi), persikkakuutio, paprika, ruokakerma 15 % (MAITO), vaalea kastikeaines perus, soijakastike (SOIJA), maissitärkkelys, inkivääri, suola, rosepippuri, viherpippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,764 kcal
Energia, kJ: 363,623 kJ
Rasva: 3,969 g
josta tyydyttynyttä: 0,946 g
Hiilihydraatit: 5,396 g
josta sokereita: 1,768 g
Proteiini: 7,364 g
Suola: 0,898 g

Keitetty ohrasuurimo

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 124,141 kcal
Energia, kJ: 517,256 kJ
Rasva: 0,448 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Hiilihydraatit: 25,862 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,277 g
Suola: 0,138 g

Kaali-kurkku-kesäkurpitsasalaatti

Ainesosat:

valkokaali, kesäkurpitsa , kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,75 kcal
Energia, kJ: 96,5 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,475 g
josta sokereita: 3,375 g
Proteiini: 0,95 g
Suola: 0,01 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas00

Marokkolainen kasvispata (L, G, M, KM), Kaali-kurkku-kesäkurpitsasalaatti (L, G, KA, M, KM), Mustaherukkahillo (L, G, M, KM)

Marokkolainen kasvispata

Ainesosat:

Gold&Green suikale, orginal, tomaattimurska, vesi, porkkana, sipuli, aprikoosi (RIKKI), tomaattisose, rypsiöljy, valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, suola, Mausteseos, harissatahna (SOIJA), juustokumina, kaneli, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,018 kcal
Energia, kJ: 183,257 kJ
Rasva: 1,872 g
josta tyydyttynyttä: 0,145 g
Hiilihydraatit: 5,199 g
josta sokereita: 4,02 g
Proteiini: 0,806 g
Suola: 0,806 g

Kaali-kurkku-kesäkurpitsasalaatti

Ainesosat:

valkokaali, kesäkurpitsa , kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,75 kcal
Energia, kJ: 96,5 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,475 g
josta sokereita: 3,375 g
Proteiini: 0,95 g
Suola: 0,01 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 681,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,03 g

Välipala00

Mustikkavanukas (L, G, KM), Hapankorppu (L, M, KM), Paprika (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mustikkavanukas

Ainesosat:

piimä (MAITO), vaniljakastike (MAITO), Mustikkatäyte, tärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,432 kcal
Energia, kJ: 343,663 kJ
Rasva: 1,793 g
josta tyydyttynyttä: 1,445 g
Hiilihydraatit: 12,663 g
josta sokereita: 10,238 g
Proteiini: 3,067 g
Suola: 0,098 g

Hapankorppu

Ainesosat:

hapankorppu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348,056 kcal
Energia, kJ: 1456,3 kJ
Rasva: 2,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,365 g
Hiilihydraatit: 56,264 g
josta sokereita: 2,427 g
Proteiini: 12,46 g
Suola: 1,407 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

leipärasva (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Riisipuuro PÄ & (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Leikkelemakkara (L, G, M, KM)

Riisipuuro PÄ &

Ainesosat:

vesi, puuroriisi, maitojuoma (MAITO), vispikerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,418 kcal
Energia, kJ: 253,678 kJ
Rasva: 1,782 g
josta tyydyttynyttä: 1,005 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 0,295 g
Proteiini: 1,115 g
Suola: 0,495 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Leikkelemakkara

Ainesosat:

leikkelemakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaan kinkku (25 %), kamara,stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitu suola, perunakuitu,dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. korianteri, kumina, valkosipuli),hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 627,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 2,0 g

tiistai 18.11.

Aamupala00

Neljän viljanpuuro (L, KA, M, KM), Trooppinen hedelmäsose (L, G, M, KM), Porkkana dippipala (L, G, M, KM)

Neljän viljanpuuro

Ainesosat:

vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46,91 kcal
Energia, kJ: 196,156 kJ
Rasva: 0,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,073 g
Hiilihydraatit: 8,15 g
josta sokereita: 0,128 g
Proteiini: 1,669 g
Suola: 0,265 g

Trooppinen hedelmäsose

Ainesosat:

trooppinen hedelmäsose

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,979 kcal
Energia, kJ: 242,59 kJ
Rasva: 0,233 g
josta tyydyttynyttä: 0,024 g
Hiilihydraatit: 11,555 g
josta sokereita: 10,33 g
Proteiini: 0,92 g
Suola: 0,005 g

Porkkana dippipala

Ainesosat:

porkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Lounas00

Tomaattinen JauhelihaperunaltkCS (L, G, KM), Papu-porkkana sekoitus (L, G, M, KM), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M, KM)

Tomaattinen JauhelihaperunaltkCS

Ainesosat:

peruna, ruokakerma 15 % (MAITO), naudanjauheliha (Suomi), tomaattisose, sipuli, suola, kasvisliemijauhe, jauhelihamauste, suolaton, mausteseos chili, suolaton, basilika, oregano, paprikajauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103,52 kcal
Energia, kJ: 431,93 kJ
Rasva: 3,698 g
josta tyydyttynyttä: 0,846 g
Hiilihydraatit: 12,272 g
josta sokereita: 1,236 g
Proteiini: 4,258 g
Suola: 0,709 g

Papu-porkkana sekoitus

Ainesosat:

papu-porkkana sekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 250,0 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,11 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26,714 kcal
Energia, kJ: 110,857 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,357 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,214 g
Proteiini: 0,714 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Kasvisvuoka (L, G, KM), Papu-porkkana sekoitus (L, G, M, KM), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M, KM)

Kasvisvuoka

Ainesosat:

peruna, kesäkurpitsa kuutio, pakaste (kesäkurpitsa), kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), nyhtökaura (Vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.), juustocreme (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), oliivi musta (oliivi (Espanja), vesi, suola), chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola, vaalea kastikepohja (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), oregano (oregano), basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112,272 kcal
Energia, kJ: 467,697 kJ
Rasva: 4,838 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 11,135 g
josta sokereita: 2,145 g
Proteiini: 4,556 g
Suola: 0,607 g

Papu-porkkana sekoitus

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 250,0 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,11 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26,714 kcal
Energia, kJ: 110,857 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,357 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,214 g
Proteiini: 0,714 g
Suola: 0,01 g

Välipala00

Omena (L, G, M, KM), Kaurasämpylä (L), Tuorekurkku (L, G, M, KM), Kukkakaali (L, G, M, KM), Kinkkuleikkele (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (VEHNÄjauho, vesi, KAURA 19% (täysjyvähiutale, lese, kuitu), VEHNÄgluteeni, rapsiöljy, siirappi, hiiva, suola, jauhonparanne (E300). Kauraa 31% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä rukiin, maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 276,0 kcal
Energia, kJ: 1160,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 41,6 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 10,7 g
Suola: 1,1 g

Tuorekurkku

Ainesosat:

Kurkku, pölkky (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kukkakaali

Ainesosat:

kukkakaali (Kukkakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 102,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,009 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:

kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,0 kcal
Energia, kJ: 438,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Makkarakeitto (L, G, M, KM), Vesimeloni (L, G, M, KM), Kananmuna (L, G, M)

Makkarakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, makkara, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), purjosipuli , lihaliemijauhe, persilja, kasvisfondi (SELLERI), kasvisliemijauhe, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65,217 kcal
Energia, kJ: 273,324 kJ
Rasva: 2,18 g
josta tyydyttynyttä: 0,69 g
Hiilihydraatit: 8,063 g
josta sokereita: 0,744 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,582 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni (Vesimeloni)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 156,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA, vesi, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo, maitohappo), väkiviinaetikka. Valmistettu suomalaisista lattiakanalan kananmunista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

keskiviikko 19.11.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro (L, KA, KM), Mansikka (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, maitojuoma (MAITO), luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), vispikerma (MAITO), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62,357 kcal
Energia, kJ: 260,523 kJ
Rasva: 2,234 g
josta tyydyttynyttä: 1,235 g
Hiilihydraatit: 7,776 g
josta sokereita: 1,172 g
Proteiini: 2,21 g
Suola: 0,391 g

Mansikka

Ainesosat:

mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Pinaattiohukainen (L, KA), Ruisleipä (L), Perunasose (L, G, KM), Jäävuori-tomaatti-raejuustosalaatti (L, G, KM), Puolukkahillo (L, G, M, KM)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 863,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 36,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,088 kcal
Energia, kJ: 326,036 kJ
Rasva: 1,236 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,912 g
josta sokereita: 0,723 g
Proteiini: 1,777 g
Suola: 0,297 g

Jäävuori-tomaatti-raejuustosalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, raejuusto (MAITO), tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,5 kcal
Energia, kJ: 143,75 kJ
Rasva: 0,825 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 2,575 g
josta sokereita: 2,35 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,176 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas00

Pinaattiohukainen (L, KA), Jäävuori-tomaatti-raejuustosalaatti (L, G, KM), Puolukkahillo (L, G, M, KM)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Jäävuori-tomaatti-raejuustosalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, raejuusto (MAITO), tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,5 kcal
Energia, kJ: 143,75 kJ
Rasva: 0,825 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 2,575 g
josta sokereita: 2,35 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,176 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Välipala00

Riisipuuro (L, G, KM), Kaneli (L, G, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Riisipuuro

Ainesosat:

riisipuuro (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 292,0 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g

Kaneli

Ainesosat:

kaneli (Kaneli jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 355,0 kcal
Energia, kJ: 1491,0 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,03 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Lihapullakeitto (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Lihapullakeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio, Lihapulla, kypsä pakaste, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, persilja, kasvisfondi (SELLERI), lihafondi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,684 kcal
Energia, kJ: 304,746 kJ
Rasva: 2,856 g
josta tyydyttynyttä: 1,117 g
Hiilihydraatit: 7,996 g
josta sokereita: 1,142 g
Proteiini: 3,376 g
Suola: 0,839 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

torstai 20.11.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro CS (L, KA, M, KM), Banaanisose (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Vehnähiutalepuuro CS

Ainesosat:

vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,207 kcal
Energia, kJ: 185,279 kJ
Rasva: 0,364 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,562 g
Suola: 0,272 g

Banaanisose

Ainesosat:

banaanisose (Banaani (ei EU) 100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 354,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Pyttipannu (L, G, M, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM)

Pyttipannu

Ainesosat:

pyttipannu (Suomalainen peruna (74 %), makkarakuutio (15 %) (suomalainen koneellisesti erotettu broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen porsaanliha, kamara, perunajauho, stabilointiaine (E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E262), jodioitu suola, mausteet (chili, korianteri, kurkuma, paprika, valkopippuri), dekstroosi, aromit (mm. mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250), savuaromi), sipuli, rapsiöljy, mausteet (suola, sipuli, paprika, sokeri, chili, valkosipuli, mustapippuri).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 145,0 kcal
Energia, kJ: 607,0 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,9 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit, happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 200,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (71 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 21,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,9 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Kasvislounas00

Vegaaninen pyttipannu (L, G, M, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Kurkkusalaatti (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM)

Vegaaninen pyttipannu

Ainesosat:

peruna, pannuperuna pakaste, Gold&Green vegekuutio, sipuli, rypsiöljy, suola, broilerimauste, paprikajauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172,886 kcal
Energia, kJ: 720,689 kJ
Rasva: 8,509 g
josta tyydyttynyttä: 0,686 g
Hiilihydraatit: 18,073 g
josta sokereita: 1,114 g
Proteiini: 5,189 g
Suola: 0,856 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 200,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (71 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 21,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,9 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Välipala00

Mangokiisseli (L, G, M, KM), Ruispalat (L, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Porkkana dippipala (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mangokiisseli

Ainesosat:

vesi, mangosose, hedelmätäysmehu, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,391 kcal
Energia, kJ: 243,053 kJ
Rasva: 0,173 g
josta tyydyttynyttä: 0,031 g
Hiilihydraatit: 13,68 g
josta sokereita: 9,54 g
Proteiini: 0,249 g
Suola: 0,013 g

Ruispalat

Ainesosat:

ruispalat

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 257,123 kcal
Energia, kJ: 1075,83 kJ
Rasva: 1,444 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45,93 g
josta sokereita: 1,049 g
Proteiini: 9,49 g
Suola: 1,094 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Porkkana dippipala

Ainesosat:

porkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Riistakeitto (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Riistakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, riistakäristys, raaka pakaste, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), pekoni kuutio, kypsä, kasvisliemijauhe, persilja, lihafondi, suola, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61,677 kcal
Energia, kJ: 258,796 kJ
Rasva: 1,488 g
josta tyydyttynyttä: 0,973 g
Hiilihydraatit: 7,041 g
josta sokereita: 0,74 g
Proteiini: 4,548 g
Suola: 0,354 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

perjantai 21.11.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, KA, M, KM), Mustikka (L, G, M, KM), Paprika (L, G, M, KM)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, luomu ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41,519 kcal
Energia, kJ: 172,246 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,042 g
Hiilihydraatit: 7,243 g
josta sokereita: 0,161 g
Proteiini: 1,253 g
Suola: 0,222 g

Mustikka

Ainesosat:

mustikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,743 kcal
Energia, kJ: 270,89 kJ
Rasva: 1,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,041 g
Hiilihydraatit: 10,182 g
josta sokereita: 8,391 g
Proteiini: 0,821 g
Suola: 0,005 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Lounas00

Lohikeitto (L, G, KM), Perunarieska (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Lohikeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), vispikerma (MAITO), sipuli, suola, kalafondi (KALA), tilli, mausteseos, sitruunapippuri, suolaton

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88,29 kcal
Energia, kJ: 366,593 kJ
Rasva: 4,282 g
josta tyydyttynyttä: 1,43 g
Hiilihydraatit: 7,275 g
josta sokereita: 0,485 g
Proteiini: 4,879 g
Suola: 0,612 g

Perunarieska

Ainesosat:

rieska (Vesi, VEHNÄJAUHO, peruna (26 %), suola, nostatusaine E450, E500, fermentoitu VEHNÄJAUHO, hiiva, jauhonparanne E300.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 1,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas00

Juustoinen härkiskeitto (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM)

Juustoinen härkiskeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), härkäpapuvalmiste, kasvirasvasekoite (MAITO), juustocreme (MAITO), sipuli, suola, hienosokeri, paprikajauhe, sipulijauhe, valkosipulirouhe, kasvisliemijauhe, ruohosipuli, mustapippuri , persilja, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,942 kcal
Energia, kJ: 288,843 kJ
Rasva: 2,371 g
josta tyydyttynyttä: 0,846 g
Hiilihydraatit: 8,405 g
josta sokereita: 1,636 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,573 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Vatkattu Mansikka-puolukkapuuro (L, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Vatkattu Mansikka-puolukkapuuro

Ainesosat:

vesi, mansikka, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,243 kcal
Energia, kJ: 281,444 kJ
Rasva: 0,245 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 14,416 g
josta sokereita: 7,458 g
Proteiini: 1,167 g
Suola: 0,002 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Jauheliha-perunakiusaus (L, G, KM), Jäävuori-kurkkusalaatti (L, G, M, KM)

Jauheliha-perunakiusaus

Ainesosat:

peruna, naudanjauheliha (Suomi), sipuli, vesi, punajuuri, juuressuikaleet (SELLERI), juusto, tuore maustamaton laktoositon (MAITO), lihaliemijauhe, meirami, oregano, timjami, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,048 kcal
Energia, kJ: 363,351 kJ
Rasva: 2,97 g
josta tyydyttynyttä: 1,534 g
Hiilihydraatit: 8,233 g
josta sokereita: 1,682 g
Proteiini: 5,747 g
Suola: 0,522 g

Jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,286 kcal
Energia, kJ: 54,429 kJ
Rasva: 0,329 g
josta tyydyttynyttä: 0,329 g
Hiilihydraatit: 2,029 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,757 g
Suola: 0,008 g

lauantai 22.11.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, KA, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,36 kcal
Energia, kJ: 182,381 kJ
Rasva: 0,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,153 g
Hiilihydraatit: 6,588 g
josta sokereita: 0,141 g
Proteiini: 1,649 g
Suola: 0,263 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Murea possulaatikko (L, G, M, KM), Keitetty parsakaali (L, G, M, KM), Jäävuori-porkkana-omenasalaatti (L, G, M, KM)

Murea possulaatikko

Ainesosat:

peruna, vesi, Possu, murea, juuressuikaleet (SELLERI), sipuli, lihaliemijauhe, ruskea kastikeaines, suola, mausteseos grilli, suolaton, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,803 kcal
Energia, kJ: 374,018 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 1,303 g
Hiilihydraatit: 9,825 g
josta sokereita: 0,886 g
Proteiini: 3,847 g
Suola: 0,844 g

Keitetty parsakaali

Ainesosat:

parsakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39,0 kcal
Energia, kJ: 163,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,02 g

Jäävuori-porkkana-omenasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, omena, porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,429 kcal
Energia, kJ: 131,143 kJ
Rasva: 0,443 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,814 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas00

Kasvis-sienilaatikko (L, G, KM), Jäävuori-porkkana-omenasalaatti (L, G, M, KM)

Kasvis-sienilaatikko

Ainesosat:

peruna, juuressuikaleet (SELLERI), ruokakerma 15 % (MAITO), vesi, metsäsienikuutio, sipuli, suola, kasvisfondi (SELLERI), tilli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,469 kcal
Energia, kJ: 302,347 kJ
Rasva: 2,055 g
josta tyydyttynyttä: 0,216 g
Hiilihydraatit: 10,876 g
josta sokereita: 1,116 g
Proteiini: 1,608 g
Suola: 0,843 g

Jäävuori-porkkana-omenasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, omena, porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,429 kcal
Energia, kJ: 131,143 kJ
Rasva: 0,443 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,814 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,022 g

Välipala00

Mustikkakiisseli (L, G, M, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Mustikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustikka, mustikkatäysmehu, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,298 kcal
Energia, kJ: 213,188 kJ
Rasva: 0,11 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 11,871 g
josta sokereita: 8,117 g
Proteiini: 0,096 g
Suola: 0,004 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Kasvisosekeitto (L, G, KA, KM), Maustekurkkuviipale (L, G, M, KM), Riisipiirakka (L, G, M, KM), Munavoi (L, G)

Kasvisosekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, porkkanapyree, vispikerma (MAITO), kasvisfondi (SELLERI), suola, kasvisliemijauhe, kirveli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,933 kcal
Energia, kJ: 200,134 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,889 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
josta sokereita: 1,152 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 0,495 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (Vesi, riisi (18%), KERMA, RUISjauho, VEHNÄjauho, MAITOjauhe, suola, RUISmallas, VOI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 221,247 kcal
Energia, kJ: 925,72 kJ
Rasva: 7,139 g
josta tyydyttynyttä: 1,091 g
Hiilihydraatit: 33,751 g
josta sokereita: 4,423 g
Proteiini: 3,91 g
Suola: 1,038 g

Munavoi

Ainesosat:

kananmuna (MUNA), margariini 60 % maidoton, voi (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 246,871 kcal
Energia, kJ: 1026,486 kJ
Rasva: 23,097 g
josta tyydyttynyttä: 7,78 g
Hiilihydraatit: 0,289 g
josta sokereita: 0,289 g
Proteiini: 9,763 g
Suola: 0,393 g

sunnuntai 23.11.

Aamupala00

Riisipuuro AP (L, G, KM), Kaneli (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM)

Riisipuuro AP

Ainesosat:

vesi, puuroriisi, maitojuoma (MAITO), vispikerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,418 kcal
Energia, kJ: 253,678 kJ
Rasva: 1,782 g
josta tyydyttynyttä: 1,005 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 0,295 g
Proteiini: 1,115 g
Suola: 0,495 g

Kaneli

Ainesosat:

kaneli (Kaneli jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 355,0 kcal
Energia, kJ: 1491,0 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,03 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas00

Juustoinen burgundinpata (L, G, KM), Keitetty peruna CC (L, G, M, KM), Keitetyt porkkanaviipale (L, G, M, KM), Jäävuori-mandariinisalaatti (L, G, M, KM)

Juustoinen burgundinpata

Ainesosat:

vesi, naudanlihakuutio (Suomi), ruskea kastikeaines, smetana (MAITO), herkkusieni, porkkana, sinihomejuusto (MAITO), sipuli, pekoni kuutio, kypsä, persilja, lihaliemijauhe, paprikajauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippurijauhe, rakuuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111,775 kcal
Energia, kJ: 477,822 kJ
Rasva: 5,212 g
josta tyydyttynyttä: 2,674 g
Hiilihydraatit: 4,173 g
josta sokereita: 0,921 g
Proteiini: 10,84 g
Suola: 0,74 g

Keitetty peruna CC

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Keitetyt porkkanaviipale

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-mandariinisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, mandariinilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,829 kcal
Energia, kJ: 158,6 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,257 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 7,88 g
Proteiini: 0,606 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Kasvis-gratiini (L, KM), Jäävuori-mandariinisalaatti (L, G, M, KM)

Kasvis-gratiini

Ainesosat:

parsakaali, vesi, kasvissekoitus, kasvirasvasekoite (MAITO), Kokonainen härkäpapu, esikypsennetty , kukkakaali, yrttikastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), sipuli, kasvisfondi (SELLERI), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kirveli, rakuuna, valkosipulimurska, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,57 kcal
Energia, kJ: 185,498 kJ
Rasva: 1,997 g
josta tyydyttynyttä: 1,049 g
Hiilihydraatit: 2,757 g
josta sokereita: 1,014 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,178 g

Jäävuori-mandariinisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, mandariinilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,829 kcal
Energia, kJ: 158,6 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,257 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 7,88 g
Proteiini: 0,606 g
Suola: 0,01 g

Välipala00

Marjarahka (L, G, KM), Näkkileipä (L, M, KM), Jääsalaatti (L, G, M, KM), Maito (G, KM), Leipärasva (L, G, M, KM)

Marjarahka

Ainesosat:

maitorahka (MAITO), marjasekoitus, vispikerma (MAITO), piimä (MAITO), hienosokeri, mustikka-vadelmakiisseliaines, vanilliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102,939 kcal
Energia, kJ: 433,068 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,982 g
Hiilihydraatit: 9,405 g
josta sokereita: 9,242 g
Proteiini: 7,648 g
Suola: 0,086 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1390,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Maito

Ainesosat:

maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 139,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipärasva

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen00

Kalamurukeitto (L, G, KM), Juusto edam 17 % (L, G, KM), Kurkku (L, G, M, KM)

Kalamurukeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Kalamuru (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), keittojuures, ilman lanttua (SELLERI), kalaliemijauhe (KALA), ruohosipuli, tilli, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,327 kcal
Energia, kJ: 293,598 kJ
Rasva: 2,682 g
josta tyydyttynyttä: 1,368 g
Hiilihydraatit: 6,969 g
josta sokereita: 1,029 g
Proteiini: 4,185 g
Suola: 0,346 g

Juusto edam 17 %

Ainesosat:

juusto edam 17 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g