LogoKOULURUOKA.FI

Laihia - Kirkonkylän koulu

Tämä viikko

maanantai 5.5.

Lounas

Tonnikalapasta, Salaatti

Tonnikalapasta

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 6.5.

Lounas

Jauhemaksapihvi (G, L), Perunasose, Salaatti, Puolukkahillo

Jauhemaksapihvi

Ainesosat:
Broilerinmaksa 37 % (Suomi), koneellisesti erotettu broilerinliha 12 % (Suomi), perunahiutale, sipuli, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), naudanliha 3 % (Suomi), perunajauho, rusina, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Huom! Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 911 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Puolukkahillo

Ainesosat:
Puolukka (35 %), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 631 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,02 g
natrium: 7,85 mg

keskiviikko 7.5.

Lounas

Pinaattiohukainen, Ruokaisa salaatti, Omenahillo

Ruokaisa salaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Omenahillo

Ainesosat:
Omena, sokeri, vesi, sakeuttamisaineet (E 440, E 415), happamuudensäätöaine (E 296), säilöntäaine (E 202).100 g tuotetta sisältää 40 g hedelmää.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 770 kJ
Energia: 180 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 43 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 11,77 mg

torstai 8.5.

Lounas

Broilerkiusaus (G, L), Salaatti

Broilerkiusaus

Ainesosat:
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broilerin paistileike (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe. 100 g:aan tuotetta on käytetty 102 g lihaa.), sipuli (sipuli), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 237 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 1,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,14 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 56,91 mg

Salaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 9.5.

Lounas

Nakkikeitto (G, L, M), Pehmeä leipä, Tuorepala, Edamjuusto (L)

Nakkikeitto

Ainesosat:
vesi, peruna, nakkipala (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen liha (porsas, nauta), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissi-ja tapiokatärkkelys, E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E262), jodioitu suola, lihaproteiini, maltodekstriini, perunakuitu, dekstroosi, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, paprika, kumina, inkivääri, kardemumma, valkosipuli, valkopippuri, mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, neilikka, savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 13 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.), keittojuures, persilja (persilja), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 113 kJ
Energia: 27 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,26 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Edamjuusto

Ainesosat:
pastöroitu MAITO, suola, hapate.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

lauantai 10.5.

sunnuntai 11.5.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki