Content provided via kouluruoka.fi

LogoKOULURUOKA.FI

Lempäälä - Lukio - Virta Toinenaste

Tämä viikko

maanantai 8.12.

Lounas 100

Jauhelihalasagnette (L, MU)

Jauhelihalasagnette

Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, Fontal pizzajuusto (MAITO), Lihaliemijauhe, Valkosipulipuriste, mustapippuri , pizzamauste Saattaa sisältää: Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 144,963 kcal
Energia, kJ: 608,701 kJ
Rasva: 5,789 g
josta tyydyttynyttä: 1,267 g
Hiilihydraatit: 15,908 g
josta sokereita: 3,569 g
Proteiini: 6,308 g
Suola: 1,087 g

Kasvislounas 100

Kasvislasagnette (L, MU)

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, juustokuutio (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), valkosipuli, kasvisliemijauhe, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SINAPPI) Saattaa sisältää: Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 138,51 kcal
Energia, kJ: 583,015 kJ
Rasva: 5,517 g
josta tyydyttynyttä: 1,944 g
Hiilihydraatit: 15,289 g
josta sokereita: 2,899 g
Proteiini: 6,091 g
Suola: 1,4 g

tiistai 9.12.

Lounas 100

Janssonin kiusaus (L, G, MU), Paahdetut yrttiperunat (L, G, M, MU), Tortilla (L, M, MU)

Janssonin kiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), anjovis (KALA), sipulikuutio, vesi, marja- ja hedelmätärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 100,358 kcal
Energia, kJ: 420,067 kJ
Rasva: 2,926 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 15,525 g
josta sokereita: 2,351 g
Proteiini: 2,43 g
Suola: 0,876 g

Paahdetut yrttiperunat

Ainesosat:
Puolikas pariisinperuna, pesto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74,72 kcal
Energia, kJ: 312,84 kJ
Rasva: 1,398 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 12,782 g
josta sokereita: 0,522 g
Proteiini: 1,586 g
Suola: 0,07 g

Tortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g

Kasvislounas 100

Intialainen härkäpapuvuoka (L, G, MU), Paahdetut yrttiperunat (L, G, M, MU), Tortilla (L, M, MU)

Intialainen härkäpapuvuoka

Ainesosat:
Peruna, sipuli, kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kookosmaito, Lehtikaalin lehti, pinaatti, herneproteiini, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, mausteseos curry madras, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 92,81 kcal
Energia, kJ: 388,679 kJ
Rasva: 4,916 g
josta tyydyttynyttä: 1,768 g
Hiilihydraatit: 9,912 g
josta sokereita: 2,058 g
Proteiini: 2,181 g
Suola: 0,75 g

Paahdetut yrttiperunat

Ainesosat:
Puolikas pariisinperuna, pesto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74,72 kcal
Energia, kJ: 312,84 kJ
Rasva: 1,398 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 12,782 g
josta sokereita: 0,522 g
Proteiini: 1,586 g
Suola: 0,07 g

Tortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g

keskiviikko 10.12.

Lounas 100

Broileriwokki korean mauilla (L, M), Sinappi (L, G, M, MU), Ketsuppi (L, G, M, MU)

Broileriwokki korean mauilla

Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, luomu täysjyvänuudeli (VEHNÄ, GLUTEENI), Paahdettu kanakuutio, pippurinen soijakastike korea (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), sipulikuutio, kanaliemijauhe, suola Saattaa sisältää: Muna, Pähkinä, Maapähkinä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77,318 kcal
Energia, kJ: 325,613 kJ
Rasva: 1,523 g
josta tyydyttynyttä: 0,39 g
Hiilihydraatit: 10,52 g
josta sokereita: 2,449 g
Proteiini: 4,611 g
Suola: 0,948 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Ketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 79,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,8 g

Kasvislounas 100

Pähkinäinen tofuwokki (L, G, M, MU), Sinappi (L, G, M, MU), Ketsuppi (L, G, M, MU)

Pähkinäinen tofuwokki

Ainesosat:
kasvissekoitus, Tofu paahtopala maustettu (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), rypsiöljy, parsakaali, cashewpähkinä (PÄHKINÄ, CASHEW), punainen paprikasuikale, Luomu rapea maapähkinävoi (MAAPÄHKINÄ), omenaviinietikka (RIKKI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vesi, fariinisokeri, inkivääri, tulinen chilikastike, valkosipuli, suola Saattaa sisältää: Seesam, Soija, Manteli, Pähkinä, Maapähkinä, Cashew, Pistaasi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 312,201 kcal
Energia, kJ: 1292,276 kJ
Rasva: 26,865 g
josta tyydyttynyttä: 2,911 g
Hiilihydraatit: 7,02 g
josta sokereita: 4,609 g
Proteiini: 9,318 g
Suola: 1,058 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g

Ketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 79,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,8 g

torstai 11.12.

Lounas 100

Joululounas (L, G, M, MU)

Joululounas

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 12.12.

Lounas 100

Jauhelihapastavuoka (L, MU)

Jauhelihapastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), naudan jauheliha, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustokastike (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, kurkkusalaatti (SINAPPI), juustoraasteseos (MAITO), sipulikuutio, tärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, sipulijauhe, valkosipulijauhe, mustapippuri , kurkuma Saattaa sisältää: Sinappi, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 156,099 kcal
Energia, kJ: 654,379 kJ
Rasva: 6,852 g
josta tyydyttynyttä: 2,827 g
Hiilihydraatit: 16,708 g
josta sokereita: 3,781 g
Proteiini: 6,308 g
Suola: 0,736 g

Kasvislounas 100

Halloumi-kasvistomaattivuoka (G, MU)

Halloumi-kasvistomaattivuoka

Ainesosat:
tomaatti, Halloumi (MAITO), Grillattu kesäkurpitsa pakaste, grillattu munakoiso, grillattu paprikasekoitus, tuoremakupohja tomaatti, Fontal pizzajuusto (MAITO), tuoremakupohja yrtit
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117,503 kcal
Energia, kJ: 491,468 kJ
Rasva: 7,355 g
josta tyydyttynyttä: 4,649 g
Hiilihydraatit: 5,661 g
josta sokereita: 4,846 g
Proteiini: 6,424 g
Suola: 0,846 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki