Loimaa - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.5.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M), Persikkasose, Sekaleipä (L), Punainen paprikasuikale, Mandariini, Näkkileipä ja Maito

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (KAURA), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 212 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Persikkasose

Ainesosat:

Persikkasose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 145 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 223 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
C-vitamiini: 11,37 mg

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

Punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Jauhelihakeitto (G, L, M), Sekaleipä (L), Jääsalaatti, Kurkkuviipale mausteliemessä, Maustamaton jogurtti (L), Marjasekoitus, Maito, näkkileipä, levite

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (peruna, NATRIUMDISULFIITTI), selleritön keittojuures (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), persilja (persilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen), laakerinlehti (laakerinlehti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,39 g
Ravintokuitua: 0,8 g
natrium: 155,06 mg

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

suomalainen jääsalaatti (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 48 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale mausteliemessä

Ainesosat:

kurkku (EU), vesi, sokeri, väkiviinaetikka, suola, tilli, mausteet (mustapippuri, maustepippuri, laakerinlehti, SINAPINSIEMEN, valkosipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 210 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,89 g

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Marjasekoitus

Ainesosat:

Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 1,00 mg

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Kermajäätelö (L), Marjasekoitus, Appelsiini, Näkkileipä ja Maito

Kermajäätelö

Ainesosat:

rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (16 %, Suomi), sokeri, dekstroosi, stabilointiaineet (E410, E412), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), aromit (vanilja, vanilliini). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ PÄHKINÄÄ.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 723 kJ
Energia: 173 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 26 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,08 g
Ravintokuitua: 0,2 g

Marjasekoitus

Ainesosat:

Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 1,00 mg

Appelsiini

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

tiistai 5.5.

Aamupala00

4-Viljanpuuro (L, M), Mansikkasose (G), Tumma sekaleipä (L), Kurkkuviipale, Näkkileipä ja Maito

4-Viljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 188 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Mansikkasose

Ainesosat:

Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 30% on suomalaista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 158 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Tumma sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, RUISsihtijauho, siirappi, täysjyväRUIS- ja VEHNÄtaikinajuuri (8%), VEHNÄgluteeni, rapsiöljy, kaltattu VEHNÄjauho, hiiva, OHRAmallas ja suola. Ruispitoisuus: 19%, vastaa 29% viljaraaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1150 kJ
Energia: 275 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Pinaattiohukainen (L), Perunasose (G, L), Keitetyt kananmunat, Puolukkasurvos, Punasalaatti-jäävuori, Mandariinilohko, Maito, näkkileipä, levite

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 336 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,47 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkasurvos

Ainesosat:

puolukka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 160 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,6 g
sokerialkoholi: 6,70 g

Punasalaatti-jäävuori

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti 75 % (Alkuperä: FI/ES/NL), punasalaatti 25 % (Alkuperä: FI/NL/IT/DNK). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 63 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 15,70 mg

Mandariinilohko

Ainesosat:

mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 188 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 3,92 mg

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Vadelmakiisseli (G, L, M), Hapankorppu (L), Banaani, Näkkileipä ja Maito

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe (Vadelma (100%, Serbia)), karpalomehutiiviste (Vesi, sokeri, karpalomehutiiviste (muu kuin eu), säilöntäaineet (E202, E211)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 142 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Hapankorppu

Ainesosat:

TäysjyväRUISjauho, taikinajuuri (täysjyväRUISjauho, vesi), suola ja hiiva. Sisältää 95 % täysjyväRUISjauhoa. Leivotaan käytetystä viljasta 100% täysjyväRUISta. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1454 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 20 g
natrium: 470,96 mg

Banaani

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

keskiviikko 6.5.

Aamupala00

Maustamaton jogurtti (L), Mustikkasose (G), Sekaleipä (L), Tomaattiviipale, Näkkileipä ja Maito

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 39,25 mg

Mustikkasose

Ainesosat:

Mustikka (ei Eu, eu). Mustikasta 75 % viljeltyä pensasmustikkaa, 25% luonnon metsämustikkaa (Vaccinium Myrtillus).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,5 g
natrium: 0,00 mg

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 2,35 mg

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Ohrasuurimopuuro (L), Vadelmakiisseli (G, L, M), Kasvissosekeitto (G, L), Raejuusto (L), Grahamsämpylä (L), Keittokinkku (G, L), Kurkkuviipale, Maito, näkkileipä, levite

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 314 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 201,87 mg

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe (Vadelma (100%, Serbia)), karpalomehutiiviste (Vesi, sokeri, karpalomehutiiviste (muu kuin eu), säilöntäaineet (E202, E211)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 142 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), parsakaalipyree (Parsakaali 87 %, vesi. Irtopakastettu paloina), perunasosejauhe (Peruna (>89 %, Suomi), suola, dekstroosi (maissi), hiivauute, osittain kovetettu rypsiöljy, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E331, E330), aromi (voi).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sipulijauhe (Sipuli, paakkuuntumisenestoaine (magnesiumkarbonaatti).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rakuuna (Rakuuna), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), kirveli (kirveli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 243 kJ
Energia: 59 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 351 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho (Suomi), vesi, täysjyväVEHNÄjauho (10 %, Suomi), hiiva, rapsiöljy, leivänparanne [VEHNÄjauho, sokeri, entsyymit, jauhonparanne (E300)], VEHNÄGLUTEENI, sokeri, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, seesaminsiemeniä, ruista, ohraa ja kauraa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1205 kJ
Energia: 287 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,99 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: < 1 g

Keittokinkku

Ainesosat:

suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 441 kJ
Energia: 105 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 745,68 mg

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Pizzapala, tropicana (L), Porkkanaohukainen (L), Omena, Näkkileipä ja Maito

Pizzapala, tropicana

Ainesosat:

VEHNÄjauho, JUUSTOvalmiste (JUUSTO, kookosöljy, perunatärkkelys, MAITOproteiini, suola), tomaatti, sianlihavalmiste [sianliha, vesi, suola, muunnettu tapiokatärkkelys, lihaproteiini, stabilointiaineet (E 451, E 450), glukoosi, aromit (mm. savu), säilöntäaine (E 250)], ananas, kasviöljy (rapsi, oliivi), salami [naudan- ja sianliha, suola, glukoosi, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN), aromi, säilöntäaine (E 250)], hiiva, jodioitu suola, VEHNÄlese, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (mm. chili, mustapippuri), valkosipuli. Lihan alkuperä EU.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1124 kJ
Energia: 269 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,9 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaohukainen

Ainesosat:

porkkana 38 % (Suomi), VEHNÄJAUHO, vesi, KANANMUNA, OHRA-, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), mausteet (muskottipähkinä, mustapippuri), aromit

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 656 kJ
Energia: 156 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

torstai 7.5.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, M), Omenasose, Tumma sekaleipä (L), Kurkkuviipale, Näkkileipä ja Maito

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIS. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 168 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,47 g
Ravintokuitua: 1,9 g
tärkkelys: 4,96 g

Omenasose

Ainesosat:

omena (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,8 g
tärkkelys: 0,10 g

Tumma sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, RUISsihtijauho, siirappi, täysjyväRUIS- ja VEHNÄtaikinajuuri (8%), VEHNÄgluteeni, rapsiöljy, kaltattu VEHNÄjauho, hiiva, OHRAmallas ja suola. Ruispitoisuus: 19%, vastaa 29% viljaraaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1150 kJ
Energia: 275 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Broilerikiusaus (G, L), Mustaherukkahillo, Salaattisekoitus, Persikkakuutio, Salaattijuusto (L), Maito, näkkileipä, levite

Broilerikiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), kurkuma (Kurkuma jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 425 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ
Energia: 155 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,03 g
natrium: 11,77 mg

Salaattisekoitus

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,3 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 180 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
tärkkelys: 0,00 g

Salaattijuusto

Ainesosat:

pastöroitu lehmänMAITO (EU), suola, säilöntäaine (E202), juoksete (ei eläinperäinen), hapate. Rasvapitoisuus 10 %, rasvaa vähennetty.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 750 kJ
Energia: 180 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,5 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 20 g
Suola: 2,5 g
Laktoosia: < 1 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Ruusunmarjabanaanirahka, Mandariini, Näkkileipä ja Maito

Ruusunmarjabanaanirahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (Pastöroitu RASVATON MAITO ja hapate.), ruusunmarjasose (Ruusunmarja (eu/ei eu) 100%.), vispiKERMA (KERMA ja stabiliointiaine(karrageeni).), banaanisose (Banaani (ei EU) 100%.), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 466 kJ
Energia: 111 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,07 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 23,27 mg

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

perjantai 8.5.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M), Aprikoosisose, Sekaleipä (L), Punainen paprikasuikale, Näkkileipä ja Maito

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (KAURA), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 212 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Aprikoosisose

Ainesosat:

Aprikoosisose tiivisteestä, C-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 164 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
C-vitamiini: 11,48 mg

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

Punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Kalapuikko (G, L, M), Peruna, Tillikastike (G, L), Jäävuorisalaatti, Herne, Ananaspala, Maito, näkkileipä, levite

Kalapuikko

Ainesosat:

Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 830 kJ
Energia: 200 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 2,9 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tillikastike

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 465 kJ
Energia: 112 kcal
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,8 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,69 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Herne

Ainesosat:

herne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 310 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 0,00 mg

Ananaspala

Ainesosat:

ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 209 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Ruisreikäleipä (L), Saunapalvikinkku (G, L), Kurkkuviipale, Päärynä, Näkkileipä ja Maito

Ruisreikäleipä

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 14%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO ja -mallas (22%), vesi, hiiva, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa. Täysjyväruista 55 % viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 931 kJ
Energia: 221 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 8,5 g
Laktoosia: < 1 g

Saunapalvikinkku

Ainesosat:

suomalainen porsaan kinkku (85 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 459 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1,4 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 181 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g