Loimaa - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Aamupala00

Riisimuro, Sekaleipä (L), Kurkkuviipale, Näkkileipä ja Maito

Riisimuro

Ainesosat:

riisi, sokeri, OHRAmallasuute, suola, emulgointiaine (E471, kasviperäinen). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, maitoa, pähkinää, vehnää, ruista, kauraa, spelttiä ja kamut-vehnää. Riisin alkuperä on EU.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1670 kJ
Energia: 394 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 87 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 1,9 g

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Makkarakastike (L, M), Peruna, Porkkanaviipale, Jäävuorisalaatti, Tomaattikuutio, Kurkkusuikale, Maito, näkkileipä, levite

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio (suomalainen porsaanliha, suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerin liha, kamara, perunajauho, dekstroosi, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), mausteet (mm. inkivääri, korianteri, kumina, paprika, valko- ja mustapippuri), stabilointiaine (E450), aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 48 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 55 %.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 362 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,78 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 307,12 mg

Peruna

Ainesosat:

peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaviipale

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 146 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 3,2 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Tomaattikuutio

Ainesosat:

Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 0,00 mg

Kurkkusuikale

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 2,35 mg

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Omenakiisseli (Hed.tärkk.) (G, L, M), Sekaleipä (L), Kurkkuviipale, Jääsalaatti, Näkkileipä ja Maito

Omenakiisseli (Hed.tärkk.)

Ainesosat:

vesi, omenatäysmehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä.), omenakuutio (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), sokeri (sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), kaneli (Kaneli jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 224 kJ
Energia: 54 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
natrium: 0,40 mg
Ravintokuitua: 0,4 g

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

suomalainen jääsalaatti (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 48 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

tiistai 18.11.

Aamupala00

4-Viljanpuuro (L, M), Mangosose, Sekaleipä (L), Keitetyt kananmunat, Tomaattiviipale, Näkkileipä ja Maito

4-Viljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 188 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Mangosose

Ainesosat:

Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 247 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,6 g
tärkkelys: 6,20 g

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 2,35 mg

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Lihaperunasoselaatikko, Porkkanaraaste, Kurkkukuutio, Keitetyt kananmunat, Viipaloituja punajuuria (G), Ketsuppi (G, L), Näkkileipä ja Maito

Lihaperunasoselaatikko

Ainesosat:

vesi, broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), perunasosejauhe (Peruna (>89 %, Suomi), suola, dekstroosi (maissi), hiivauute, osittain kovetettu rypsiöljy, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E331, E330), aromi (voi).), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 406 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,89 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana (100%, Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Kurkkukuutio

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 46 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 0,00 mg

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Viipaloituja punajuuria

Ainesosat:

Punajuuri, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), neilikka-aromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 193 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 9,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,8 g
kuitu yhteissumma: 1,80 g

Ketsuppi

Ainesosat:

tomaattisose (Kiina), vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 349 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Välipala00

Marjajogurtti (G, L), Tumma sekaleipä (L), Punainen paprika, Banaani, Näkkileipä ja Maito

Marjajogurtti

Ainesosat:

JOGURTTI (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), vadelmasose (Paseerattu vadelma. 100% vadelma.), mustikkasose (Mustikka 98 %, vesi. Irtopakastettu paloina.), sokeri (sokeri), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 301 kJ
Energia: 71 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,08 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Tumma sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, RUISsihtijauho, siirappi, täysjyväRUIS- ja VEHNÄtaikinajuuri (8%), VEHNÄgluteeni, rapsiöljy, kaltattu VEHNÄjauho, hiiva, OHRAmallas ja suola. Ruispitoisuus: 19%, vastaa 29% viljaraaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1150 kJ
Energia: 275 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Banaani

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

keskiviikko 19.11.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M), Mansikkasose (G), Ruispala (L, M), Punainen paprikasuikale, Näkkileipä ja Maito

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (täysjyväKAURA (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 204 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 189,27 mg

Mansikkasose

Ainesosat:

Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 30% on suomalaista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 158 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

Punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Kermainen lohikeitto (G, L), Tumma sekaleipä (L), Palvikinkku (G, L), Jääsalaatti, Omenalohko, Maito, näkkileipä, levite

Kermainen lohikeitto

Ainesosat:

peruna (peruna, NATRIUMDISULFIITTI), vesi, LOHI (ASC LOHI Scrapemeat (Salmon salar), Viljelty Norjassa.), porkkana (porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (Purjo.), sipuli (sipuli (Puola)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), tilli (tilli), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen), viherpippuri (viherpippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Tumma sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, RUISsihtijauho, siirappi, täysjyväRUIS- ja VEHNÄtaikinajuuri (8%), VEHNÄgluteeni, rapsiöljy, kaltattu VEHNÄjauho, hiiva, OHRAmallas ja suola. Ruispitoisuus: 19%, vastaa 29% viljaraaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1150 kJ
Energia: 275 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Palvikinkku

Ainesosat:

suomalainen porsaan kinkku (85 %), vesi, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 458 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,5 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 588,70 mg

Jääsalaatti

Ainesosat:

suomalainen jääsalaatti (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 48 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Omenalohko

Ainesosat:

Omena, hapettumisenestoaine E300, happamuudensäätöaine E501

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,6 g
natrium: 0,00 mg

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Pinaattiohukainen (L), Puolukkasurvos, Porkkana, Näkkileipä ja Maito

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkasurvos

Ainesosat:

Suomalainen puolukka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 205 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 0,00 mg

Porkkana

Ainesosat:

karbokuorittu porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

torstai 20.11.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, M), Omenasose, Sekaleipä (L), Kurkkuviipale, Näkkileipä ja Maito

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIS. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 171 kJ
Energia: 41 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,47 g
Ravintokuitua: 1,9 g
tärkkelys: 4,96 g

Omenasose

Ainesosat:

omena (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,8 g
tärkkelys: 0,10 g

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Broileripyörykkä (G, L), Currykastike (G, L), Peruna, Jäävuorisalaatti, Persikkakuutio, Vesimeloni, Maito, näkkileipä, levite

Broileripyörykkä

Ainesosat:

Koneellisesti erotettu broilerinliha 43 % (Suomi), peruna, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, KANANMUNA, perunahiutale, perunajauho, kasviöljyt (rypsi, rapsi), sipuli, mausteet (mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri), jodioitu suola, glukoosi, sokeri, aromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 868 kJ
Energia: 207 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), sokeri (sokeri), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 237 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: 0,1 g
natrium: 336,12 mg

Peruna

Ainesosat:

peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 180 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
tärkkelys: 0,00 g

Vesimeloni

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 156 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Mustikkakiisseli, Sekaleipä (L), Tomaattiviipale, Omena, Sekatäysmehu, Näkkileipä ja Maito

Mustikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustikka (100% mustikka), karpalomehutiiviste (Karpalotäysmehu (50 %, tiivisteestä) (muu kuin EU), sokeri, vesi, säilöntäaineet (E202, E211).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 204 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,8 g
tärkkelys: 0,42 g

Sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, KAURAryyni*,siirappi, täysjyväVEHNÄjauho*, VEHNÄgluteeni, täysjyväRUISjauho*, auringonkukansiemen(2%), VEHNÄtaikinajuuri (9 %),kaltattu täysjyväKAURAjauho*, VEHNÄlese, rapsiöljy, hiiva, RUISmallas*, OHRAmallas, suola.*Täysjyväsisältö: 24%, vastaa 37% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1114 kJ
Energia: 266 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 2,35 mg

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Sekatäysmehu

Ainesosat:

Rypäle-, omena-, ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 541 kJ
Energia: 128 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 31 g
josta sokereita: 31 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

perjantai 21.11.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M), Mustikkasose (G), Tumma sekaleipä (L), Jääsalaatti, Näkkileipä ja Maito

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (täysjyväKAURA (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 204 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 189,27 mg

Mustikkasose

Ainesosat:

Mustikka (ei Eu, eu). Mustikasta 75 % viljeltyä pensasmustikkaa, 25% luonnon metsämustikkaa (Vaccinium Myrtillus).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,5 g
natrium: 0,00 mg

Tumma sekaleipä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, RUISsihtijauho, siirappi, täysjyväRUIS- ja VEHNÄtaikinajuuri (8%), VEHNÄgluteeni, rapsiöljy, kaltattu VEHNÄjauho, hiiva, OHRAmallas ja suola. Ruispitoisuus: 19%, vastaa 29% viljaraaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1150 kJ
Energia: 275 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

suomalainen jääsalaatti (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 48 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g

Lounas00

Jauhelihakastike (L, M), Minispagetti, tumma, Parsakaali, Ketsuppi (G, L), Valkokaaliraaste, Ananaspala, Maito, näkkileipä, levite

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika), oregano (Oregano), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 405 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,69 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Minispagetti, tumma

Ainesosat:

Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1483 kJ
Energia: 354 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 16 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 8,0 g
tärkkelys: 65,20 g

Ketsuppi

Ainesosat:

tomaattisose (Kiina), vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 349 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,0 g

Valkokaaliraaste

Ainesosat:

valkokaali (100%, Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 116 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Välipala00

Ruispala (L, M), Edamjuusto (L), Punainen paprika, Näkkileipä ja Maito

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä ja Maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 777 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 4,14 g