LogoKOULURUOKA.FI

Kormun koulu, Loppi

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Lounas00

Jauhelihakastike (L, M), Pätkäspagetti (L, M), Jäävuori-maissi-paprikasalaatti (G, L, M), Leipä, levite, juoma

Jauhelihakastike

Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 10 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [porkkana, tomaatti, sipuli, valkopippuri, purjo, suola, maltodekstriini (maissi), aromit, hiivauute, sokeri, väri (sokerikulööri)], suola.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sokeri (sokeri), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), paprikajauhe (Paprika jauhettu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 277 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,37 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Pätkäspagetti

Ainesosat:
vesi, tumma minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 581 kJ
Energia: 139 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 2,8 g
tärkkelys: 23,13 g

Jäävuori-maissi-paprikasalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, maissi (maissinjyvä (Unkari)), punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 133 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini, näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 207 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g

tiistai 15.9.

Lounas00

Kalapyörykät (G, L, M), Perunasose (G, L), Kastike (L), Jäävuori-tomaattisalaatti (G, L, M), Suikalepunajuuria, Leipä, levite, juoma

Kalapyörykät

Ainesosat:
KALApyörykkä (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 41 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, vesi, perunahiutale, parsakaali, SOIJAproteiini, sipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkosipuli, valkopippuri, chili.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 874 kJ
Energia: 209 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 408 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Kastike

Ainesosat:
vesi, kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [suola, sokeri, maltodekstriini (maissi), hiivauute, aromit, porkkana, sitruuna], suola.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), aromisuola (Suola, arominvahvenne (mononatriumglutamaatti), MAITOSOKERI, hiivauute, sipuli 3,4%, auringonkukkaöljy, palmurasva, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteet (valkosipuli, kurkuma, neilikka), herkkutatti, laakerinlehti.), tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 38 kJ
Energia: 9 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,7 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: < 0,01 g

Jäävuori-tomaattisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), tomaattikuutio (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 78 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Suikalepunajuuria

Ainesosat:
Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 202 kJ
Energia: 48 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,20 g
natrium: 78,49 mg

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini, näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 207 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g

keskiviikko 16.9.

Lounas00

Tomaattinen jauhelihakeitto (G, L, M), Ruispala rustiikki (L, M), Kurkku, Leipä, levite, juoma

Tomaattinen jauhelihakeitto

Ainesosat:
vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 10 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), keittopohja (Sokeri, perunatärkkelys, tomaattisose* 21 %, maltodekstriini, suola, palmurasva, hiivauute, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, happo(sitruunahappo), paprika, valkopippuri, punajuuriuute, valkosipuli, aromi.*Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 263 kJ
Energia: 63 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: < 0,01 g

Ruispala rustiikki

Ainesosat:
RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini, näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 207 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g

torstai 17.9.

Lounas00

Broilerikiusaus (G, L), Jäävuori-mandariini-kurkkusalaatti (G, L, M), Leipä, levite, juoma

Broilerikiusaus

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), broilerifilee (Broilerinfilee 87 % (EU), vesi, etikka, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, hunaja, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 415, E 412), muunnettu maissitärkkelys, maltodekstriini, sokeri, glukoosi, mausteet (mm. mustapippuri, chili), aromit (mm. paprika, hunaja), säilöntäaine (E 202). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 442 kJ
Energia: 106 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,57 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori-mandariini-kurkkusalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku, mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 80 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini, näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 207 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g

perjantai 18.9.

Lounas00

Possukastike (L, M), Keitetty peruna (G, L, M), Kaali-porkkana-persikkasalaatti (G, L, M), Leipä, levite, juoma

Possukastike

Ainesosat:
porsaan paistisuikale (suomalainen porsaanliha (SE), jodioitu suola.), vesi, kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [porkkana, tomaatti, sipuli, valkopippuri, purjo, suola, maltodekstriini (maissi), aromit, hiivauute, sokeri, väri (sokerikulööri)], suola.), sipuli (sipuli (Puola)), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (Paprika jauhettu), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 367 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 0,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Kaali-porkkana-persikkasalaatti

Ainesosat:
valkokaaliraaste (valkokaali (100%, Suomi)), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), porkkanaraaste (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,9 g
tärkkelys: 0,08 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini, näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 207 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 1,3 g
tärkkelys: 3,97 g

lauantai 19.9.

sunnuntai 20.9.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki