LogoKOULURUOKA.FI

Masku - Koulut

Tämä viikko

maanantai 28.4.

Toiveruokaviikko

Perunasose (G, L), Kananugetti (L, M), Mangoraja majoneesi (G, L), Salaattibuffa

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 349 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,72 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Kananugetti

Ainesosat:
broilerinuggetti (broilerinliha (58 %), vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva, rypsiöljy), siipikarjanrasva, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunakuitu, jodioitu suola, VEHNÄTÄRKKELYS, mustapippuri. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 857 kJ
Energia: 205 kcal
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Mangoraja majoneesi

Ainesosat:
rapsiöljy (EU), vesi, mangosose, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, jodioitu suola, säilöntäaine E202), KANANMUNANKELTUAINEN, valkoviinietikka, väkiviinaetikka, jodioitu suola, mausteet (korianteri, sipuli, inkivääri, kardemumma, kaneli, paprika, kurkuma, mustapippuri, juustokumina, chili, sarviapila, fenkoli, SINAPINSIEMEN, ruohosipuli), sakeuttamisaineet (E415, E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), aromi, väri (E160a)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2287 kJ
Energia: 546 kcal
Rasva: 56 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,3 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaattibuffa

Ainesosat:
kurkku (Kurkku), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU)), tomaattikuutio (Tomaatti), kukkakaali (Kukkakaali (alkuperä: FI/ES/NL/FR)), punasipuli (punasipuli (100 %)), hunajamelonikuutio (Hunajameloni), vesimeloni (vesimeloni), retiisi (Retiisi), punainen paprikakuutio (Paprika), salaattisekoitus (Jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %).), porkkanaraaste (porkkana (100%)), herne (herne), maissisäilyke (Maissi (67,8%), vesi, sokeri, suola.), ananas (Ananas, anansmehu), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, vesi, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), mandariinilohko (Mandariini (Turkki), vesi, rypälemehu täysmehutiivisteestä, happamuudensäätöaine; sitruunahappo (E330). kiinteyttämisaine; kalsiumkloridi (E509)), kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa), musta oliivi (vesi, oliivi (Espanja), suola), aurinkokuivattu tomaatti (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITTI (SO2).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,8 g
natrium: 10,08 mg

tiistai 29.4.

Toiveruokaviikko

Hampparibuffan lisukkeet (G, L), Lohkoperunat (G, L, M), Hampparibuffa (L)

Hampparibuffan lisukkeet

Ainesosat:
jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi)), tomaatti (Tomaatti), punasipuli (punasipuli (100 %)), kurkkuviipale mausteliemessä (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).), paprikamajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), säilötty paprika (10 %) (paprika, vesi, suola, sokeri, etikka, stabilointiaine E509), sokeri, säilötty kurkku (kurkku, vesi, suola, happamuudensäätöaine E260, säilöntäaine E202, aromit), etikka, muunnettu maissitärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, jodioitu suola, mausteet (juustokumina, sipuli, valkosipuli, oregano, cayenne), sakeuttamisaineet (E415, E412), säilöntäaine (E202), aromi), ketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, sulatesuolat (E452, E339, E331), suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Lohkoperunat

Ainesosat:
lohkoperuna (Peruna), rypsiöljy (rypsiöljy), perunamauste (Suola, sipuli, maltodekstriini, paprika, sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 364 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,96 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 385,97 mg

Hampparibuffa

Ainesosat:
jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), hampurilaissämpylä (VEHNÄjauho (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, SEESAMINSIEMEN, jodioitu suola, emulgointiaine (E472e), säilöntäaine (E282), stabilointiaine (E516), jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 962 kJ
Energia: 230 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 30.4.

Toiveruokaviikko

Salaattibuffa, Sinappi, Pyttipannu (G, L, M), Ketsuppi (G, L, M), Kurkkusalaatti, Munkki (L)

Salaattibuffa

Ainesosat:
kurkku (Kurkku), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU)), tomaattikuutio (Tomaatti), kukkakaali (Kukkakaali (alkuperä: FI/ES/NL/FR)), punasipuli (punasipuli (100 %)), hunajamelonikuutio (Hunajameloni), vesimeloni (vesimeloni), retiisi (Retiisi), punainen paprikakuutio (Paprika), salaattisekoitus (Jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %).), porkkanaraaste (porkkana (100%)), herne (herne), maissisäilyke (Maissi (67,8%), vesi, sokeri, suola.), ananas (Ananas, anansmehu), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, vesi, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), mandariinilohko (Mandariini (Turkki), vesi, rypälemehu täysmehutiivisteestä, happamuudensäätöaine; sitruunahappo (E330). kiinteyttämisaine; kalsiumkloridi (E509)), kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa), musta oliivi (vesi, oliivi (Espanja), suola), aurinkokuivattu tomaatti (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITTI (SO2).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,8 g
natrium: 10,08 mg

Sinappi

Ainesosat:
Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntä­aine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 714 kJ
Energia: 171 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 21 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 2,4 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 960,00 mg

Pyttipannu

Ainesosat:
pyttipannu (perunakuutio (EU)(67 %) (peruna, auringonkukkaöljy, dekstroosi), paistettu sipuli (sipuli, auringonkukkaöljy), naudanlihavalmiste (8 %)(Belgia)(naudanliha, vesi, perunatärkkelys, suola, stabilointiaineet (E450, E451)), kinkku (8 %)(EU)(sianliha, vesi, suola, dekstroosi, glukoosisiirappi, savuaromi, aromit, stabilointiaine (E451), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250)), suola, mausteet (pippuri, valkosipuli, kumina, laakerinlehti, sarviapila, chili), hiivauute, dekstroosi, maltodekstriini, yrtit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 640 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 375 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g
Ravintokuitua: 1,6 g
hiilihydraatti erotuksena: 19,50 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 271 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,8 g
Ravintokuitua: 0,4 g
kuitu yhteissumma: 0,64 g

Munkki

Ainesosat:
VEHNÄJAUHO, palmuöljy, vesi, sokeri, KANANMUNA, vadelma 2,4%, hiiva, rapsiöljy, omena 1,2%, suola, kardemumma, muunnettu perunatärkkelys, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaineet (E471, E472e, E481), rypälesokeri, sakeuttamisaine (E466), väri (E163), aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa. Tuotteessa vadelma-omenatäytettä 12% (Suomi).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1649 kJ
Energia: 395 kcal
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 2,7 g
natrium: 192,31 mg

torstai 1.5.

perjantai 2.5.

Lounas

Salaattibuffa

Salaattibuffa

Ainesosat:
kurkku (Kurkku), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU)), tomaattikuutio (Tomaatti), kukkakaali (Kukkakaali (alkuperä: FI/ES/NL/FR)), punasipuli (punasipuli (100 %)), hunajamelonikuutio (Hunajameloni), vesimeloni (vesimeloni), retiisi (Retiisi), punainen paprikakuutio (Paprika), salaattisekoitus (Jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %).), porkkanaraaste (porkkana (100%)), herne (herne), maissisäilyke (Maissi (67,8%), vesi, sokeri, suola.), ananas (Ananas, anansmehu), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, vesi, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), mandariinilohko (Mandariini (Turkki), vesi, rypälemehu täysmehutiivisteestä, happamuudensäätöaine; sitruunahappo (E330). kiinteyttämisaine; kalsiumkloridi (E509)), kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa), musta oliivi (vesi, oliivi (Espanja), suola), aurinkokuivattu tomaatti (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITTI (SO2).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,8 g
natrium: 10,08 mg

lauantai 3.5.

sunnuntai 4.5.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki