Naantali - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 13.4.

Lounas00

Broileri-kasviskeitto (G, M), Ruispala (L, M), Omena

Broileri-kasviskeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), keittojuures (Porkkana, lanttu, purjo, SELLERI, palsternakka.), sipuli (sipuli (Puola)), purjo (purjo (100%)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), persilja (persilja), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääri (inkivääri), broilermauste (Jodioitu suola (32 %), glukoosi, paprika, valkosipuli, korianteri, kurkuma, sipuli, valkopippuri.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 233 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,66 g
natrium: 258,18 mg
Ravintokuitua: 1,2 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 990 kJ
Energia: 235 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Kikherne-borssikeitto (G, M, Soijaton), Smetana (L)

Kikherne-borssikeitto

Ainesosat:

vesi, kikherne (Kikherne*, vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). *Luonnonmukaisesti viljelty), porkkana (porkkana (100%)), valkokaaliraaste (valkokaali (100%, Suomi)), sipuli (Sipuli), palsternakka (palsternakka (100%)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkoviinietikka (Valkoviinietikka Etikkahappoitoisuus 6 %), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), rakuuna (Rakuuna (EU).), laakerinlehti (laakerinlehti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 131 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,42 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,25 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,50 g

Smetana

Ainesosat:

Pastöroitu KERMA ja hapate

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1632 kJ
Energia: 390 kcal
Rasva: 42 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 28 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 39,25 mg

tiistai 14.4.

Lounas00

Liha-makaronilaatikko (KM, L, Soijaton), Kaali-puolukkasalaatti , Punajuurikuutio

Liha-makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), tumma makaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), JUUSTOraasteseos (MAITO, hapate, juoksete, suola, juoksute, kalsiumkloridi (E509)), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 548 kJ
Energia: 131 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste (valkokaali (100%, Suomi)), puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 123 kJ
Energia: 30 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Punajuurikuutio

Ainesosat:

Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 214 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,20 g
natrium: 78,49 mg

Kasvislounas00

MUU Fava tumma muru-makaronilaatikko (L, Soijaton)

MUU Fava tumma muru-makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, tumma makaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), härkäpapumuru (Fermentoitu härkäpapu: härkäpapu (Suomi), vesi, sokeri, maltodekstriini, suola.), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 497 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 15.4.

Lounas00

Paneroitu kalaleike (L, M), Perunasose (L), Paprikamajoneesi, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pikkuporkkana

Paneroitu kalaleike

Ainesosat:

Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, kasviöljy (auringonkukka ja rapsi, vaihtelevina osuuksina), suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 863 kJ
Energia: 206 kcal
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keitinliemi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ
Energia: 86 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Paprikamajoneesi

Ainesosat:

Rypsiöljy, vesi, kurkkusäilyke (kurkku, vesi, väkiviinaetikka, sokeri), hienonnettu paprika (7%) [paprika, sakeuttamisaine (modifioitu tärkkelys)], suola, kuivattu sipuli, sokeri, väkiviinaetikka, KANANMUNANKELTUAISJAUHO (KANANMUNA, suola, kuivattu glukoosisiirappi), kuivattu valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (E202), stabilointiaine (ksantaanikumi), kuivattu oregano, kumina.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1936 kJ
Energia: 470 kcal
Rasva: 50 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,5 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
natrium: 667,19 mg

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 54 kJ
Energia: 13 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Pikkuporkkana

Ainesosat:

pikkuporkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 125 kJ
Energia: 30 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 3,2 g
natrium: 23,55 mg

Kasvislounas00

Kasviskepukka

torstai 16.4.

Lounas00

Ohrapuuro (L), Marjakiisseli (G, M, Soijaton), Grahamsämpylä (L), Punainen paprika, Keitetyt kananmunat

Ohrapuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 312 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,8 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,16 g
Ravintokuitua: 0,8 g
natrium: 62,57 mg

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, sekamehujuomatiiviste (Vesi, sokeri, omena-, päärynä- ja rypäletäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, elintarvikeväri (antosyaani)), mansikka (100 % mansikkaa), sokeri (sokeri), tapiokatärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 140 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho (Suomi), vesi, täysjyväVEHNÄjauho (10 %, Suomi), hiiva, rapsiöljy, leivänparanne [VEHNÄjauho, sokeri, entsyymit, jauhonparanne (E300)], VEHNÄGLUTEENI, sokeri, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, seesaminsiemeniä, ruista, ohraa ja kauraa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1205 kJ
Energia: 287 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,99 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: < 1 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Ohrapuuro (kasvis) (M)

Ohrapuuro (kasvis)

Ainesosat:

vesi, KAURAvalmiste (KAURApohja (vesi, KAURA 9,3%), rypsiöljy, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumsitraatti), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 387 kJ
Energia: 93 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,41 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 161,17 mg

perjantai 17.4.

Lounas00

Kinkkukiusaus (G, L), Tomaatti, Retiisi, Jäävuorisalaatti

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), kinkkusuikale (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOvalmiste, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 351 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Retiisi

Ainesosat:

retiisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 51 kJ
Energia: 12 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 54 kJ
Energia: 13 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Kasvis-vegevuoka

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), vegelastu (vesi, herneproteiini, rypsiöljy, herne, sakeuttamisaineet (E 407, E 425), emulgointiaine E 461, jodioitu suola, aromi, säilöntäaine E 262, muunnettu perunatärkkelys. Voimakassuolainen), KAURAvalmiste (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), ranskanperunamauste (Suola, paprika, sipuli, glukoosi, kurkuma, valkosipuli, mustapippuri.), persillade (Suola, valkosipuli (28%), persilja (14%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 378 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g