Orimattila - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 1.6.

Lounas00

Porkkanapihvi (G, M), Keitetyt perunat, Kermaviilikastike (G, KM), Jäävuorisalaatti, Kurkku, Kikherne, sinappinen salaatinkastike (G, KM), Näkkileipä, margariini, maito

Porkkanapihvi

Ainesosat:

Porkkana 61 % (Suomi), rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 800 kJ
Energia: 190 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 2,9 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Kermaviilikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 524 kJ
Energia: 127 kcal
Rasva: 9,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,2 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Kikherne

Ainesosat:

kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, merisuola, hapettumisenestoaine (E300)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 446 kJ
Energia: 106 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,35 g
Ravintokuitua: 5,8 g

sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sokeri (sokeri (Alankomaat)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), rakuuna (Rakuuna), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2351 kJ
Energia: 570 kcal
Rasva: 56 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

Välipala00

Grahampiirakka (M), Porkkanapölkky, Maito, margariini -annos

Grahampiirakka

Ainesosat:

VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, vesi, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄgluteeni, aromi, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1086 kJ
Energia: 259 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 4,7 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanapölkky

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

tiistai 2.6.

Lounas00

Nakkikeitto (G, KM, M), Tomaattiviipale, Moniviljaleipä, Maito, margariini -annos

Nakkikeitto

Ainesosat:

vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), kevyt nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), keittojuures (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja (persilja), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 234 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,74 g
natrium: 289,18 mg
Ravintokuitua: 1,0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 2,35 mg

Moniviljaleipä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: Suomi), vesi, RUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄ (hiutale, rouhe ), hiiva, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), KAURAKUITU, pellavansiemen, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rypsi, rapsi), säilöntäaine (E200), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1041 kJ
Energia: 246 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

Kasvislounas00

Linssi-kasviskeitto (G, KM, M), Ranskankerma

Linssi-kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), perunasoserae (Peruna (> 88 %), suola (3,7 %), dekstroosi (maissi), rypsiöljy (osittain kovetettu), hiivauute, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E330, E331), aromi (voi). Ohjeen mukaan valmistetun muusin suolapitoisuus on noin 0,6 %.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sokeri (sokeri (Alankomaat)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), basilika (Basilika), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 194 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,89 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: < 0,01 g

Ranskankerma

Ainesosat:

Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1153 kJ
Energia: 280 kcal
Rasva: 28 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 18 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Mangojogurtti, Luumu, Hapankorppu, Maito, margariini -annos

Mangojogurtti

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mango (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunatäysmehutiiviste, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 307 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Luumu

Ainesosat:

luumu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 195 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Hapankorppu

Ainesosat:

TäysjyväRUISjauho, taikinajuuri (täysjyväRUISjauho, vesi), suola ja hiiva. Sisältää 95 % täysjyväRUISjauhoa. Leivotaan käytetystä viljasta 100% täysjyväRUISta. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1454 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 20 g
natrium: 470,96 mg

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

keskiviikko 3.6.

Lounas00

Tonnikalapaistos (KM), Keitetyt porkkanat, Jäävuori-mandariinisalaatti (G), sinappinen salaatinkastike (G, KM), Näkkileipä, margariini, maito

Tonnikalapaistos

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), TONNIKALA (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), purjo (Purjo.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipuli (sipuli (Puola)), tilli (tilli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), sitruunamehutiiviste (Vesi, sitruunamehutiiviste 15 % (eu), sokeri säilöntäaine (E202)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), kurkuma (Kurkuma jauhettu), kalamauste (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 602 kJ
Energia: 144 kcal
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 331,29 mg

Keitetyt porkkanat

Ainesosat:

Porkkana (6 mm)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 140 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 23,55 mg

Jäävuori-mandariinisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 113 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sokeri (sokeri (Alankomaat)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), rakuuna (Rakuuna), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2351 kJ
Energia: 570 kcal
Rasva: 56 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

Kasvislounas00

Vebabkiusaus (K, KM)

Vebabkiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), vegaaninen kebab (Vesi, VEHNÄproteiini (alkuperä EU), rypsi- ja rapsiöljy, muunnettu perunatärkkelys, herneproteiini, sipuli, kookosrasva, mausteet (mm. valkosipuli, korianteri, chili), riisi, aromit (mm. savu), suola, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), maissimaltodekstriini, dekstroosi, omenauute, elintarvikeväri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 509 kJ
Energia: 122 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,56 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Vihannestarjotin, Ruispala (M), Maito, margariini -annos

Vihannestarjotin

Ainesosat:

porkkana (porkkana (100%)), lanttu (lanttu (100%)), punainen paprika, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 106 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1007 kJ
Energia: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 9,5 g
Laktoosia: 0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

torstai 4.6.

Lounas00

Pinaattikeitto (G, K, KM), Riisipiirakka, Keitetyt kananmunat, Punainen paprikasuikale, Maito, margariini -annos

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), pinaatti (Pinaatti), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu maissitärkkelys (sakeutusaine E 1442)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (sokeri (Alankomaat)), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 262 kJ
Energia: 63 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,77 g
Ravintokuitua: 0,2 g
natrium: 299,45 mg

Riisipiirakka

Ainesosat:

Vesi, riisi (19 %, EU), täysjyväRUISjauho (11 %, Suomi), VEHNÄjauho, rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, VEHNÄGLUTEENI, mallasuute (OHRA, RUIS), emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini), aromi, porkkanatiiviste, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja kananmunaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 807 kJ
Energia: 193 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 3,1 g
Laktoosia: < 1 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

Punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

Välipala00

Vanilijakiisseli (G), Marjasekoitus, Näkkileipä, margariini, maito

Vanilijakiisseli

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), vaniljasokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), tomusokeri, paakkuuntumisenestoaine (E341), vanilja (0,8 %) (muu kuin EU), vanilja-aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 451 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Marjasekoitus

Ainesosat:

Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 1,00 mg

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

perjantai 5.6.

Lounas00

Kinkkukiusaus (G, KM), Jäävuorisalaatti, Tomaattikuutio, Herne, sinappinen salaatinkastike (G, KM), Näkkileipä, margariini, maito

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), kinkkusuikale (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 408 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Tomaattikuutio

Ainesosat:

Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 0,00 mg

Herne

Ainesosat:

herne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 310 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 0,00 mg

sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sokeri (sokeri (Alankomaat)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), rakuuna (Rakuuna), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2351 kJ
Energia: 570 kcal
Rasva: 56 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

Kasvislounas00

Rieska-kasvislasagne (K, KM)

Rieska-kasvislasagne

Ainesosat:

vesi, perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), härkäpapu (härkäpapu), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu maissitärkkelys (sakeutusaine E 1442)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), basilika (Basilika), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 438 kJ
Energia: 105 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,3 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,92 g
natrium: 366,84 mg
Ravintokuitua: 1,5 g

Välipala00

Voisilmäpulla, Banaani, Näkkileipä, margariini, maito

Voisilmäpulla

Ainesosat:

VEHNÄjauho (Suomi), sokeri, vesi, laktoositon VOI 10 % (Suomi), rapsiöljy, vapaan kanan KANANMUNA, hiiva, VEHNÄkuitu, suola, kardemumma, jauhonparanne (E300), entsyymit.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1561 kJ
Energia: 373 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 3,6 g
Laktoosia: < 1 g

Banaani

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g