Orimattila - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 6.4.

tiistai 7.4.

Lounas00

Pinaattiohukainen (K), Perunasose (G), Puolukkahillo, Juusto-salaatti, sinappinen salaatinkastike (G, KM), Näkkileipä, margariini, maito

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (80 %), vesi, KUOHUKERMA (laktoositon), rypsiöljy, VOI (laktoositon), suola.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 492 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,75 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 294,35 mg

Puolukkahillo

Ainesosat:

Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 481 kJ
Energia: 113 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 30 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 0,00 mg

Juusto-salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku (suomalainen kurkku), salaattiJUUSTO (Pastöroitu LEHMÄNMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), musta oliivi (vesi, oliivi (Espanja), suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 218 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,57 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sokeri (sokeri (Alankomaat)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), rakuuna (Rakuuna), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2351 kJ
Energia: 570 kcal
Rasva: 56 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

Välipala00

Porkkanapiirakka, Kurkku, Näkkileipä, margariini, maito

Porkkanapiirakka

Ainesosat:

vesi, porkkana 21 % (Suomi), riisi, VEHNÄJAUHO, TÄYSYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (rypsi, rapsi), rypälesokeri, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, aromit, emulgointiaineet (E322, E508, E450i), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa, kananmunaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 787 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

keskiviikko 8.4.

Lounas00

Kalastajan keitto (G, KM), Ruisvuokaleipä (M), Punainen paprikasuikale, Maito, margariini -annos

Kalastajan keitto

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), vesi, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), sipuli (sipuli (Puola)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), tilli (tilli), kalamauste (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 376 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,3 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Ruisvuokaleipä

Ainesosat:

täysjyväRUISjauho (61 %, Suomi), vesi, hiivaleipäVEHNÄjauho (sis. jauhonparanne E300), VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, hiiva.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 887 kJ
Energia: 212 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 13 g
Laktoosia: < 1 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

Punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

Kasvislounas00

Juuressosekeitto (G, M), Raejuusto

Juuressosekeitto

Ainesosat:

Vesi, peruna, palsternakka, porkkana, SELLERI, rapsiöljy, sipuli, jodioitu suola, valkopippuri. Kasvisten osuus 56 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 267 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 351 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Välipala00

Kuningatarpiirakka, Maito, margariini -annos

Kuningatarpiirakka

Ainesosat:

piirakkataikinaseos [VEHNÄjauho, sokeri, KANANMUNAjauhe, glukoosisiirappi, nostatusaineet (E450, E500), KANANMUNAnvalkuaisjauhe, suola, aromi], vesi, rapsiöljy, vadelma-mustikkatäyte [sokeri, vadelma, vesi, mustikka, sakeuttamisaineet (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333, E509), säilöntäaine (E202), aromit], vadelma, mustikka, sokeri, kiille [vesi, sokeri, glukoosisiirappi, dekstroosi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E331), säilöntäaine (E202), aromit]. Vadelmaa 16 % ja mustikkaa 6 %. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja pähkinää.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1676 kJ
Energia: 400 kcal
Rasva: 22 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 29 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: < 1 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

torstai 9.4.

Lounas00

Broileripyörykkä (M), Riisi, Currymajoneesi (G, KM), Porkkanaraaste, Persikkakuutio, Näkkileipä, margariini, maito

Broileripyörykkä

Ainesosat:

broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, stabilointiaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 737 kJ
Energia: 176 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,87 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Riisi

Ainesosat:

parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1490 kJ
Energia: 350 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 76 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Currymajoneesi

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), majoneesi (rapsiöljy (Ruotsi), vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, muunnettu perunatärkkelys, etikka, suola, SINAPPIaromi, säilöntäaine (E202), stabilointiaine (E415), väri (E160a)), ananastäysmehu (Tiivisteestä valmistettu ananastäysmehu, C-vitamiini.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1162 kJ
Energia: 279 kcal
Rasva: 27 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,5 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,78 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 19,62 mg

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 180 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
tärkkelys: 0,00 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

Kasvislounas00

Vegenoppa (G, K)

Vegenoppa

Ainesosat:

Vesi, porkkana, palsternakka, kasviproteiinivalmisteet (auringonkukka), perunarae, kasviöljy (rypsi, rapsi), sipuli, perunahiutale, mausteet (mm. mustapippuri, valkosipuli, paprika, oregano), sakeutusaineet (E 461, E 407), jodioitu suola, omenamehutiiviste, sokeri, aromit, maltodekstriini, sitruunajauhe (sitruunamehutiiviste, maltodekstriini, aromi). Kasvispitoisuus 43 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 625 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 5,5 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Sekamarjakiisseli (G, K, KM, M), Riisikakku (G), Maito, margariini -annos

Sekamarjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), sekamehujuomatiiviste (Rypäletäysmehu tiivisteestä, sokeri, omena- ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), tapiokatärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 246 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 0,64 mg

Riisikakku

Ainesosat:

täysjyväriisi (EU ja muu kuin EU), merisuola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1662 kJ
Energia: 392 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 79 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 0,25 g
Ravintokuitua: 4,0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g

perjantai 10.4.

Lounas00

Punainen possukastike (G, KM), Keitetyt perunat, Jäävuori-kaalisalaatti (G), Ananaspala, sinappinen salaatinkastike (G, KM), Näkkileipä, margariini, maito

Punainen possukastike

Ainesosat:

porsaan paistikuutio (suomalainen porsaanliha (SE), jodioitu suola.100 g:aan tuotetta käytetty 123 g lihaa.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN), vesi, smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), pekonirouhe (viljaporsaanliha, vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu maissitärkkelys (sakeutusaine E 1442)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 559 kJ
Energia: 135 kcal
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,89 g
natrium: 349,79 mg
Ravintokuitua: 0,6 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Jäävuori-kaalisalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste (valkokaali (100%, Suomi)), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 88 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 209 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

sinappinen salaatinkastike

Ainesosat:

rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sokeri (sokeri (Alankomaat)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), rakuuna (Rakuuna), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2351 kJ
Energia: 570 kcal
Rasva: 56 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 399 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 8,33 g

Kasvislounas00

Meksikon pata (G)

Meksikon pata

Ainesosat:

vesi, mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sokeri (sokeri (Alankomaat)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), juustokumina (Juustokumina), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 302 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 1,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,36 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,00 g

Välipala00

Grahamsämpylä, Keitetyt kananmunat, Punainen paprikasuikale, Maito, margariini -annos

Grahamsämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho (Suomi), vesi, täysjyväVEHNÄjauho (10 %, Suomi), hiiva, rapsiöljy, leivänparanne [VEHNÄjauho, sokeri, entsyymit, jauhonparanne (E300)], VEHNÄGLUTEENI, sokeri, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, seesaminsiemeniä, ruista, ohraa ja kauraa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1205 kJ
Energia: 287 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,99 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: < 1 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

Punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Maito, margariini -annos

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,6 g