Oulu - Kaakkurin koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 11.8.

Kasvislounas

Chili sin carne (L, G, M, VEGA), Simpukkapasta (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Puolukkainen Coleslaw (L, G, M)

Chili sin carne

Ainesosat:

vesi, soijarouhe 19 % (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), valkoinen papu 19 % (Valkoinen papu, vesi, suola, luontaiset aromit), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), tomaattikastike, chili (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), paprika (Paprika punainen), sipulikuutio, rapsiöljy, maissi (maissinjyvä (Unkari)), porkkanasuikale (Porkkana), hienosokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika, oregano (oregano), mustapippuri , chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 109 kcal
Energia, kJ: 456 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Simpukkapasta

Ainesosat:

vesi, simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 878 kJ
Rasva: 11,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Puolukkainen Coleslaw

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, coleslaw, puolukkainen 100 % (Kaali, porkkana, cole majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri), siirappi (sokerisiirappi), SINAPPI (etikka, SINAPINSIEMEN, vesi, suola, valkoviini (sisältää SULFIITTIA), sokeri, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (maitohappo)), mustapippuri), puolukka (10%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Jauhelihakastike (L, G, M), Simpukkapasta (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Puolukkainen Coleslaw (L, G, M)

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, naudanjauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), rapsiöljy, Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 406 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Simpukkapasta

Ainesosat:

vesi, simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 878 kJ
Rasva: 11,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Puolukkainen Coleslaw

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, coleslaw, puolukkainen 100 % (Kaali, porkkana, cole majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri), siirappi (sokerisiirappi), SINAPPI (etikka, SINAPINSIEMEN, vesi, suola, valkoviini (sisältää SULFIITTIA), sokeri, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (maitohappo)), mustapippuri), puolukka (10%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Puolukkainen Coleslaw (L, G, M)

Puolukkainen Coleslaw

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, coleslaw, puolukkainen 100 % (Kaali, porkkana, cole majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri), siirappi (sokerisiirappi), SINAPPI (etikka, SINAPINSIEMEN, vesi, suola, valkoviini (sisältää SULFIITTIA), sokeri, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (maitohappo)), mustapippuri), puolukka (10%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Marjakiisseli (L, G, M, VEGA), Punainen paprikasuikale (L, G, M)

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus 23 % (mansikka 33%, mustaherukka 29%, punaherukka 28%, vadelma 10%), sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 12.8.

Kasvislounas

Pinaatti-raejuustonappi (L, G), Vaalea lisäkekastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkana-lanttu-ananasraaste (L, G, M, VEGA)

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:

pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 932 kJ
Rasva: 15,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Vaalea lisäkekastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite 19 % (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines 9 % (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkopippuri (valkopippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 276 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-lanttu-ananasraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste 55 % (Porkkana), ananasmurska 25 % (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), lanttu 20 % (Lanttu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 164 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Itämeren silakkapyörykkä (L, G), Vaalea lisäkekastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkana-lanttu-ananasraaste (L, G, M, VEGA)

Itämeren silakkapyörykkä

Ainesosat:

Pyörykkä, silakka, kypsä, pakaste (MSC SILAKKAfilee 59 % (Clupea harengus membras, Suomi, pyydetty troolilla, pyyntialue FAO 27.3.d.30, Selkämeri), KANANMUNA, purjo, gluteeniton korppujauho (mm. SEESAMINSIEMEN), peruna, KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, Suomi, viljelty), laktoositon kuohuKERMA, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, KALAliemijauhe (KALA, maltodekstriini, aromi, SELLERI, porkkanauute, valkopippuri, laakerinlehti), maissitärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste, paprika, jodioitu suola, glukoosi, korianteri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1042 kJ
Rasva: 14,3 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 16,3 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Vaalea lisäkekastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite 19 % (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines 9 % (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkopippuri (valkopippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 276 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-lanttu-ananasraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste 55 % (Porkkana), ananasmurska 25 % (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), lanttu 20 % (Lanttu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 164 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Porkkana-lanttu-ananasraaste (L, G, M, VEGA)

Välipala

Riisipiirakka (L), Kurkku (L, G, M), Kananmuna (L, G, M)

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (Vesi, riisi (18%), KERMA, RUISjauho, VEHNÄjauho, MAITOjauhe, suola, RUISmallas, VOI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 852 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 597 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 13.8.

Kasvislounas

Kermainen linssi-pinaattikastike (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali (L, G, M, VEGA)

Kermainen linssi-pinaattikastike

Ainesosat:

kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kauravalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), vesi, pinaatti 13 % (Pinaatti), punainen linssi 13 % (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipulikuutio, rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 164 kcal
Energia, kJ: 689 kJ
Rasva: 10,6 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), Kukkakaali, raaste (Kukkakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 74 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Kalkkuna-kasviskastike (L, G, M), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali (L, G, M, VEGA)

Kalkkuna-kasviskastike

Ainesosat:

vesi, kalkkunan paistisuikale 33 % (kalkkunanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), porkkana 14 %, punainen paprika 6 %, ananaspala 4 % (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), sipulikuutio, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rapsiöljy, chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), Kukkakaali, raaste (Kukkakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 74 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali (L, G, M, VEGA)

Välipala

Appelsiinikiisseli (L, G, M, VEGA), Jääsalaatti (L, G, M)

Appelsiinikiisseli

Ainesosat:

vesi, appelsiinimehutiiviste (Ainekset: appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 14.8.

Kasvislounas

Ohrahiutalepuuro (L), Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Ruissämpylä (L, G, M), Keittokinkkuleikkele (L, G, M), Ruusutarhakiisseli (L, G, M, VEGA)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, vispikerma 16 % (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), luomu ohrahiutale 9 % (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 368 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

Paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika 100 % (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ruissämpylä

Ainesosat:

ruissämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1086 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:

keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

Ruusutarhakiisseli

Ainesosat:

vesi, persikkasose 26 % (Persikka tiivisteestä (ei EU). Hedelmäpitoisuus 200%.), ruusunmarjasose 9 % (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 256 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Ohrahiutalepuuro (L), Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Ruissämpylä (L, G, M), Keittokinkkuleikkele (L, G, M), Ruusutarhakiisseli (L, G, M, VEGA)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, vispikerma 16 % (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), luomu ohrahiutale 9 % (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 368 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

Paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika 100 % (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ruissämpylä

Ainesosat:

ruissämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1086 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:

keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

Ruusutarhakiisseli

Ainesosat:

vesi, persikkasose 26 % (Persikka tiivisteestä (ei EU). Hedelmäpitoisuus 200%.), ruusunmarjasose 9 % (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 256 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Ruissämpylä (L, G, M), Keittokinkkuleikkele (L, G, M), Ruusutarhakiisseli (L, G, M, VEGA)

Paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika 100 % (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ruissämpylä

Ainesosat:

ruissämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1086 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:

keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

Ruusutarhakiisseli

Ainesosat:

vesi, persikkasose 26 % (Persikka tiivisteestä (ei EU). Hedelmäpitoisuus 200%.), ruusunmarjasose 9 % (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 256 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Suklaapuuro (L), Meloni, hunaja, käsipala, kuorella (L, G, M)

Suklaapuuro

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu mannasuurimo 10 % (LuomuVEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), kaakaojauhe (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 434 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 16,2 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Meloni, hunaja, käsipala, kuorella

Ainesosat:

Meloni, hunaja, käsipala, kuorella (Hunajameloni)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 15.8.

Kasvislounas

Soijarouhe-kasvislaatikko (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA)

Soijarouhe-kasvislaatikko

Ainesosat:

perunakuutio 55 %, kauravalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), kasvissekoitus 12 % (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kasvissekoitus 9 % (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), soijarouhe 5 % (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri , persilja (persilja), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 421 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:

Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), punainen paprika (Paprika punainen), kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 76 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Kermainen liha-perunalaatikko (L, G), Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA)

Kermainen liha-perunalaatikko

Ainesosat:

perunakuutio, kasvirasvasekoite 21 % (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), naudan lastu 17 % (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri , suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:

Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), punainen paprika (Paprika punainen), kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 76 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA)

Välipala

Vadelmavanukas (L, G), Tomaatti (L, G, M)

Vadelmavanukas

Ainesosat:

piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), vadelmatäyte 17 % (Vadelma (60 %), sokeri, glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaineet (E418, E509), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), aromi, punajuuritäysmehutiiviste, suola.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 365 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 14,2 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g