LogoKOULURUOKA.FI

Oulu - Kiiminkijoen koulu ja päiväkoti

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 20.4.

Aamupala00

Kaurahiutalepuuro luomu

Kaurahiutalepuuro luomu

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 50,64
Energia, kJ, kJ: 210,773
Rasva, g: 0,89
josta tyydyttynyttä, g: 0,178
Hiilihydraatit, g: 7,938
josta sokereita, g: 0,137
Proteiini, g: 1,917
Suola, g: 0,093

Lounas00

Curry-broilerikastike, Keitetty ohrahelmi, Kaali-puolukkasalaatti

Curry-broilerikastike

Ainesosat:
murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 140,514
Energia, kJ, kJ: 585,168
Rasva, g: 9,591
josta tyydyttynyttä, g: 3,885
Hiilihydraatit, g: 5,876
josta sokereita, g: 0,882
Proteiini, g: 7,003
Suola, g: 0,838

Keitetty ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 132,131
Energia, kJ, kJ: 550,113
Rasva, g: 1,313
josta tyydyttynyttä, g: 0,164
Hiilihydraatit, g: 25,907
josta sokereita, g: 0,138
Proteiini, g: 2,281
Suola, g: 0,248

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 29,471
Energia, kJ, kJ: 123,647
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,052
Hiilihydraatit, g: 5,72
josta sokereita, g: 5,494
Proteiini, g: 1,135
Suola, g: 0,009

Kasvislounas00

Kvinoa-kasviskastike, Keitetty ohrahelmi, Kaali-puolukkasalaatti

Kvinoa-kasviskastike

Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, Kvinoa, kookosmaito, rypsiöljy, Kidesokeri, vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suola Saattaa sisältää: Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 87,13
Energia, kJ, kJ: 305,218
Rasva, g: 2,638
josta tyydyttynyttä, g: 0,563
Hiilihydraatit, g: 10,644
josta sokereita, g: 8,344
Proteiini, g: 1,422
Suola, g: 0,739

Keitetty ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 132,131
Energia, kJ, kJ: 550,113
Rasva, g: 1,313
josta tyydyttynyttä, g: 0,164
Hiilihydraatit, g: 25,907
josta sokereita, g: 0,138
Proteiini, g: 2,281
Suola, g: 0,248

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 29,471
Energia, kJ, kJ: 123,647
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,052
Hiilihydraatit, g: 5,72
josta sokereita, g: 5,494
Proteiini, g: 1,135
Suola, g: 0,009

Välipala00

Mansikkajogurtti

Mansikkajogurtti

Ainesosat:
mansikkajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, mansikka (5,9 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu tärkkelys (E1442), väri (punajuuriväri), sakeuttamisaineet (pektiini, johanneksenleipäpuujauhe), D-vitamiini, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 74,0
Energia, kJ, kJ: 314,0
Rasva, g: 2,0
josta tyydyttynyttä, g: 1,2
Hiilihydraatit, g: 9,7
josta sokereita, g: 9,6
Proteiini, g: 3,8
Suola, g: 0,11

tiistai 21.4.

Aamupala00

Luomu neljän viljan puuro

Luomu neljän viljan puuro

Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 90,977
Energia, kJ, kJ: 379,506
Rasva, g: 0,988
josta tyydyttynyttä, g: 0,182
Hiilihydraatit, g: 15,596
josta sokereita, g: 0,26
Proteiini, g: 3,12
Suola, g: 0,089

Lounas00

Jauhelihakeitto, Edamjuusto, Tomaatti

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), Kalkkunan jauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), purjosipulikuutio (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kirveli (Kirveli.), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 59,716
Energia, kJ, kJ: 250,287
Rasva, g: 1,603
josta tyydyttynyttä, g: 0,719
Hiilihydraatit, g: 5,915
josta sokereita, g: 0,853
Proteiini, g: 4,681
Suola, g: 0,518

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

Kasvislounas00

Unlimited jauhiskeitto, Edamjuusto, Tomaatti

Unlimited jauhiskeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, herneproteiini, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, suola, persilja, mustapippuri , Lipstikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 48,986
Energia, kJ, kJ: 204,864
Rasva, g: 0,942
josta tyydyttynyttä, g: 0,133
Hiilihydraatit, g: 6,713
josta sokereita, g: 1,508
Proteiini, g: 2,653
Suola, g: 0,678

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

Välipala00

Mustikkakiisseli

Mustikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 52,361
Energia, kJ, kJ: 221,059
Rasva, g: 0,322
josta tyydyttynyttä, g: 0,028
Hiilihydraatit, g: 11,333
josta sokereita, g: 8,352
Proteiini, g: 0,238
Suola, g: 0,003

keskiviikko 22.4.

Aamupala00

Kermainen luomu mannapuuro

Kermainen luomu mannapuuro

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 83,919
Energia, kJ, kJ: 348,235
Rasva, g: 4,19
josta tyydyttynyttä, g: 0,66
Hiilihydraatit, g: 9,614
josta sokereita, g: 0,391
Proteiini, g: 1,601
Suola, g: 0,183

Lounas00

Sitruunainen kalaleike, Tilli-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Raastekimara

Sitruunainen kalaleike

Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, kasviöljy (auringonkukka ja rapsi, vaihtelevina osuuksina), suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 208,78
Energia, kJ, kJ: 874,646
Rasva, g: 9,223
josta tyydyttynyttä, g: 1,115
Hiilihydraatit, g: 19,256
josta sokereita, g: 0,811
Proteiini, g: 12,162
Suola, g: 0,831

Tilli-kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruunatäysmehu (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 123,335
Energia, kJ, kJ: 510,814
Rasva, g: 9,337
josta tyydyttynyttä, g: 5,958
Hiilihydraatit, g: 5,94
josta sokereita, g: 5,187
Proteiini, g: 3,145
Suola, g: 0,554

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Raastekimara

Ainesosat:
valkokaali, porkkanaraaste, ananasmurska
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 30,612
Energia, kJ, kJ: 128,699
Rasva, g: 0,115
josta tyydyttynyttä, g: 0,045
Hiilihydraatit, g: 6,276
josta sokereita, g: 6,097
Proteiini, g: 0,918
Suola, g: 0,022

Kasvislounas00

Pinaatti-raejuustonappi, Tilli-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Raastekimara

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 224,234
Energia, kJ, kJ: 939,107
Rasva, g: 15,429
josta tyydyttynyttä, g: 1,44
Hiilihydraatit, g: 17,486
josta sokereita, g: 2,057
Proteiini, g: 3,909
Suola, g: 0,926

Tilli-kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruunatäysmehu (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 123,335
Energia, kJ, kJ: 510,814
Rasva, g: 9,337
josta tyydyttynyttä, g: 5,958
Hiilihydraatit, g: 5,94
josta sokereita, g: 5,187
Proteiini, g: 3,145
Suola, g: 0,554

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Raastekimara

Ainesosat:
valkokaali, porkkanaraaste, ananasmurska
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 30,612
Energia, kJ, kJ: 128,699
Rasva, g: 0,115
josta tyydyttynyttä, g: 0,045
Hiilihydraatit, g: 6,276
josta sokereita, g: 6,097
Proteiini, g: 0,918
Suola, g: 0,022

Välipala00

Murot, Mehukeitto

Murot

Ainesosat:
muro Sisältää: Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Mehukeitto

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 23.4.

Aamupala00

Luomu ohrahiutalepuuro

Luomu ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 44,205
Energia, kJ, kJ: 185,271
Rasva, g: 0,26
josta tyydyttynyttä, g: 0,078
Hiilihydraatit, g: 8,45
josta sokereita, g: 0,078
Proteiini, g: 1,301
Suola, g: 0,202

Lounas00

Makkarakastike, Keitetyt perunat, Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Makkarakastike

Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), valkopippuri (Jauhettu valkopippuri.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 89,078
Energia, kJ, kJ: 371,29
Rasva, g: 4,602
josta tyydyttynyttä, g: 1,289
Hiilihydraatit, g: 7,298
josta sokereita, g: 0,902
Proteiini, g: 4,253
Suola, g: 0,967

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,87
Energia, kJ, kJ: 64,535
Rasva, g: 0,134
josta tyydyttynyttä, g: 0,023
Hiilihydraatit, g: 2,521
josta sokereita, g: 2,153
Proteiini, g: 0,946
Suola, g: 0,003

Kasvislounas00

Kasvisnakkikastike, Keitetyt perunat, Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:
vesi, Kasvisnakki, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 107,494
Energia, kJ, kJ: 447,281
Rasva, g: 6,314
josta tyydyttynyttä, g: 0,543
Hiilihydraatit, g: 7,016
josta sokereita, g: 2,214
Proteiini, g: 4,917
Suola, g: 0,833

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,87
Energia, kJ, kJ: 64,535
Rasva, g: 0,134
josta tyydyttynyttä, g: 0,023
Hiilihydraatit, g: 2,521
josta sokereita, g: 2,153
Proteiini, g: 0,946
Suola, g: 0,003

Välipala00

Vatkattu puolukkapuuro

Vatkattu puolukkapuuro

Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 77,989
Energia, kJ, kJ: 328,283
Rasva, g: 0,318
josta tyydyttynyttä, g: 0,064
Hiilihydraatit, g: 16,511
josta sokereita, g: 9,806
Proteiini, g: 1,177
Suola, g: 0,003

perjantai 24.4.

Aamupala00

Luomu ruishiutalepuuro

Luomu ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 88,428
Energia, kJ, kJ: 366,717
Rasva, g: 0,52
josta tyydyttynyttä, g: 0,078
Hiilihydraatit, g: 15,605
josta sokereita, g: 0,338
Proteiini, g: 2,601
Suola, g: 0,028

Lounas00

Kasvislasagnette, Höyrytettyä vihannessekoitusta, Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), täysjyvä lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (Paprika, sipuli, kidneypapu, vihreä papu, maissi), juustokuutio (JUUSTO ( pastöroitu MAITO, suola 2,8%, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola).), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), juustoraasteseos (Pastöroitu MAITO, paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys), suola (1,3%), hapate, juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi) ja säilöntäaine(kaliumsorbaatti).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), basilika (Basilika.), oregano (Oregano), timjami (Timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 115,183
Energia, kJ, kJ: 484,666
Rasva, g: 4,543
josta tyydyttynyttä, g: 1,029
Hiilihydraatit, g: 13,975
josta sokereita, g: 4,919
Proteiini, g: 3,633
Suola, g: 0,834

Höyrytettyä vihannessekoitusta

Ainesosat:
kasvissekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 69,406
Energia, kJ, kJ: 290,4
Rasva, g: 0,645
josta tyydyttynyttä, g: 0,107
Hiilihydraatit, g: 11,155
josta sokereita, g: 5,179
Proteiini, g: 2,663
Suola, g: 0,034

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 19,0
Energia, kJ, kJ: 78,714
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,05
Hiilihydraatit, g: 3,514
josta sokereita, g: 3,286
Proteiini, g: 0,743
Suola, g: 0,026

Kasvislounas00

Kasvislasagnette, Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), täysjyvä lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (Paprika, sipuli, kidneypapu, vihreä papu, maissi), juustokuutio (JUUSTO ( pastöroitu MAITO, suola 2,8%, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola).), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), juustoraasteseos (Pastöroitu MAITO, paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys), suola (1,3%), hapate, juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi) ja säilöntäaine(kaliumsorbaatti).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), basilika (Basilika.), oregano (Oregano), timjami (Timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 115,183
Energia, kJ, kJ: 484,666
Rasva, g: 4,543
josta tyydyttynyttä, g: 1,029
Hiilihydraatit, g: 13,975
josta sokereita, g: 4,919
Proteiini, g: 3,633
Suola, g: 0,834

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 19,0
Energia, kJ, kJ: 78,714
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,05
Hiilihydraatit, g: 3,514
josta sokereita, g: 3,286
Proteiini, g: 0,743
Suola, g: 0,026

Välipala00

Riisipiirakka, Kaakaojuoma, Edamjuusto, Kurkkua

Riisipiirakka

Ainesosat:
Riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU. Valmiit tuotteet saattavat sisältää myös muita allergeenejä, jotka ovat peräisin muista paistopisteessä käsitellyistä tuotteista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 194,0
Energia, kJ, kJ: 814,0
Rasva, g: 6,8
josta tyydyttynyttä, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 28,0
josta sokereita, g: 1,6
Proteiini, g: 3,6
Suola, g: 1,2

Kaakaojuoma

Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), kaakaojauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 64,733
Energia, kJ, kJ: 271,554
Rasva, g: 0,526
josta tyydyttynyttä, g: 0,244
Hiilihydraatit, g: 10,932
josta sokereita, g: 10,641
Proteiini, g: 3,855
Suola, g: 0,116

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2

Kurkkua

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki