Oulu - Laanilan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.8.

Kasvislounas

Kasviskorma (L, G, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkanaraaste (L, G, M, VEGA)

Kasviskorma

Ainesosat:

bataattipala (bataatti), vesi, Kukkakaali, nuppu, tuore, porkkana, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), härkäpapumurska 6 % (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), sipulikuutio, Violife creamy original (VESI, KOOKOSÖLJY (29%), TÄRKKELYS, BAMBUKUITU, MODIFIOITU TÄRKKELYS, LINSSIPROTEIINI, MERISUOLA, DEKSTROOSI, SAKEUTTAMISAINE: JOHANNEKSENLEIPÄPUUJAUHE, HAPPAMUUDENSÄÄTÖAINE: MAITOHAPPO, AROMIT, VÄRI: BEETAKAROTEENI, OLIIVIUUTE, B12-VITAMIINI.), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), rapsiöljy, inkivääri (Inkivääri 28 %, vesi, maltodekstriini, suola, kasviöljy (palmu), etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), Sitruuna, täysmehu, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 410 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Sinappinen possukastike (L, G, M), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkanaraaste (L, G, M, VEGA)

Sinappinen possukastike

Ainesosat:

vesi, Sika, viljaporsas, lastu, kypsä, miedosti suolattu 48 % (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.100 g tuotetta on käytetty 123 g lihaa. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.) (Suomi), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sinappi 1 % (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), valkosipulijauhe, juustokumina (Juustokumina), korianterijauhe (Korianteri (EU).), mustapippuri , paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,1 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Porkkanaraaste (L, G, M, VEGA)

Välipala

Omenakiisseli (L, G, M, VEGA)

tiistai 5.8.

Kasvislounas

Säkylän kasvispyörykkä (L, G, M, VEGA), Juures-perunasose (L, G), Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA)

Säkylän kasvispyörykkä

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne. Kasviksia 83 %. Lisättyä suolaa 0,8 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 149 kcal
Energia, kJ: 623 kJ
Rasva: 8,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Juures-perunasose

Ainesosat:

peruna 66 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), Lanttu, kone, pala, tuore 14 % (Lanttu), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Porkkana, kone, pala, tuore 8 %, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), vesi, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 490 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 60 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 25 %, Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Herkkulohipihvi (L, G, M), Juures-perunasose (L, G), Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA)

Herkkulohipihvi

Ainesosat:

herkkulohipihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 55 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 30 % FAO 27 Koillis-Atlantti, perunahiutale, sitruskuitu, sipuli, tilli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,7 %. Pintapaistettu.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 663 kJ
Rasva: 11,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 13,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Juures-perunasose

Ainesosat:

peruna 66 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), Lanttu, kone, pala, tuore 14 % (Lanttu), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Porkkana, kone, pala, tuore 8 %, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), vesi, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 490 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 60 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 25 %, Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA)

Välipala

Ruissämpylä (L, G, M)

keskiviikko 6.8.

Kasvislounas

Kikherne-linssikookoscurry (L, G, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Keitettyä riisiä (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-kesäkurpitsa-paprika salaatti (L, G, M, VEGA)

Kikherne-linssikookoscurry

Ainesosat:

kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet.), kookosmaito 24 % (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), sipulikuutio, vihreä linssi (Kuivattu vihreä linssi.), vesi, limetäysmehu (Limemehu tiivisteestä, limeöljy, säilöntäaine: kaliumdiSULFIITTI.), rapsiöljy, Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 140 kcal
Energia, kJ: 587 kJ
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Keitettyä riisiä

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122 kcal
Energia, kJ: 518 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-kesäkurpitsa-paprika salaatti

Ainesosat:

Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), punainen paprika (Paprika punainen), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 82 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Broilerijauhelihakastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Keitettyä riisiä (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-kesäkurpitsa-paprika salaatti (L, G, M, VEGA)

Broilerijauhelihakastike

Ainesosat:

Broileriin jauheliha 43 % (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rapsiöljy, sipulijauhe, Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 515 kJ
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Keitettyä riisiä

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122 kcal
Energia, kJ: 518 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-kesäkurpitsa-paprika salaatti

Ainesosat:

Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), punainen paprika (Paprika punainen), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 82 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Kiinankaali-kesäkurpitsa-paprika salaatti (L, G, M, VEGA)

Välipala

Mansikkakiisseli (L, G, M, VEGA), Viinirypäle (L, G, M)

Mansikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka 26 % (100 % mansikkaa), sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Viinirypäle

Ainesosat:

viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
josta sokereita: 14,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

torstai 7.8.

Kasvislounas

Pinaattikeitto (L, G), Tomaattilohko (L, G, M, VEGA), Kananmuna (L, G, M), Riisipiirakka (L), Karpalo-puolukkavanukas (L, G)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), pinaatti 12 % (Pinaatti), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (valkopippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 423 kJ
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 597 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (Vesi, riisi (18%), KERMA, RUISjauho, VEHNÄjauho, MAITOjauhe, suola, RUISmallas, VOI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 852 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Karpalo-puolukkavanukas

Ainesosat:

piimä 65 % (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), karpalo-puolukkatäyte 18 % (Sokeri, karpalo (15 %), puolukka (15 %), karpalotäysmehu (10 %) (tiivisteestä), vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E418), happamuudensäätöaine (E331), säilöntäaine (E202).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 16,4 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Pinaattikeitto (L, G), Tomaattilohko (L, G, M, VEGA), Kananmuna (L, G, M), Riisipiirakka (L), Karpalo-puolukkavanukas (L, G)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), pinaatti 12 % (Pinaatti), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (valkopippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 423 kJ
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 597 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (Vesi, riisi (18%), KERMA, RUISjauho, VEHNÄjauho, MAITOjauhe, suola, RUISmallas, VOI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 852 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Karpalo-puolukkavanukas

Ainesosat:

piimä 65 % (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), karpalo-puolukkatäyte 18 % (Sokeri, karpalo (15 %), puolukka (15 %), karpalotäysmehu (10 %) (tiivisteestä), vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E418), happamuudensäätöaine (E331), säilöntäaine (E202).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 16,4 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Tomaattilohko (L, G, M, VEGA), Kananmuna (L, G, M), Riisipiirakka (L), Karpalo-puolukkavanukas (L, G)

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 597 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (Vesi, riisi (18%), KERMA, RUISjauho, VEHNÄjauho, MAITOjauhe, suola, RUISmallas, VOI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 852 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Karpalo-puolukkavanukas

Ainesosat:

piimä 65 % (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), karpalo-puolukkatäyte 18 % (Sokeri, karpalo (15 %), puolukka (15 %), karpalotäysmehu (10 %) (tiivisteestä), vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E418), happamuudensäätöaine (E331), säilöntäaine (E202).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 16,4 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Appelsiini-porkkanavispipuuro (L, M, VEGA)

Appelsiini-porkkanavispipuuro

Ainesosat:

vesi, appelsiinimehutiiviste 17 % (Ainekset: appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), porkkanasose 17 %, luomu mannasuurimo (LuomuVEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), Sitruuna, täysmehu, vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18,9 g
josta sokereita: 12,6 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 8.8.

Kasvislounas

Vebabkiusaus (L, M, VEGA), Punakaali-porkkana-persikka raaste (L, G, M, VEGA)

Vebabkiusaus

Ainesosat:

peruna 54 %, kauravalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), vebablastu 17 % (Vesi, VEHNÄproteiini (alkuperä EU), rypsi- ja rapsiöljy, muunnettu perunatärkkelys, herneproteiini, sipuli, kookosrasva, mausteet (mm. valkosipuli, korianteri, chili), riisi, aromit (mm. savu), suola, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), maissimaltodekstriini, dekstroosi, omenauute, elintarvikeväri (paprikauute).), kasvissuikaleet (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), sipulikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 524 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Punakaali-porkkana-persikka raaste

Ainesosat:

porkkanaraaste 42 % (Porkkana), punakaali 42 % (Punakaali), persikkakuutio 17 % (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Kebabkiusaus (L, G), Punakaali-porkkana-persikka raaste (L, G, M, VEGA)

Kebabkiusaus

Ainesosat:

peruna 58 %, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kebablastu 17 % (naudanliha (80 %), vesi, perunatärkkelys, mausteet (mustapippuri, sipuli, paprika, valkosipuli, cayenne, oregano, juustokumina), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Naudanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), sipulikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 512 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Punakaali-porkkana-persikka raaste

Ainesosat:

porkkanaraaste 42 % (Porkkana), punakaali 42 % (Punakaali), persikkakuutio 17 % (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas 2

Punakaali-porkkana-persikka raaste (L, G, M, VEGA)

Välipala

Mustikkasmoothie (L, G), Jääsalaatti (L, G, M)

Mustikkasmoothie

Ainesosat:

Jogurtti, luonto+, rasvaton, laktoositon (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), mustikkasose 34 % (mustikka (ei-eu, eu). Mustikasta 75 % viljeltyä pensasmustikkaa, 25 % luonnon metsämustikkaa (Vaccinium Myrtillus).), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), hunaja, kesäkukka, juokseva (100% Hunaja. Kasvialkuperänsä ansiosta pysyy luontaisesti pitkään juoksevana. Raaka, kuumentatmaton luonnontuote.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 228 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g