Myllyojan koulu, Oulu – Ruokalista ensi viikolla (vko 39)

maanantai 21.9.

Kasvislounas00

Intialainen tomaatti-härkäpapusuikalepata , Peruna , Jäävuori-kurkku-appelsiini salaatti valmis

Intialainen tomaatti-härkäpapusuikalepata

Ainesosat:

vesi, härkäpapuvalmiste 24 % (vesi, herneproteiini, rypsiöljy, härkäpapujauho 9 %. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.) Saattaa sisältää: KAURA, Kookos, maito, 5l (Kookospähkinäuute (>75%), vesi), Tomaatti, murska, pussi 20 % (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), rapsiöljy, inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 511 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,9 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kurkku-appelsiini salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, jäävuori-kurkku-appelsiini (Jäävuorisalaatti, kurkku, appelsiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Kalkkuna-kasviskastike , Peruna , Jäävuori-kurkku-appelsiini salaatti valmis , Leipä, levite, juomat

Kalkkuna-kasviskastike

Ainesosat:

vesi, kalkkunan paistisuikale 33 % (kalkkunanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), porkkana 14 %, punainen paprika 6 % (punainen paprika), ananaspala 4 % (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), sipuli (sipuli), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rapsiöljy, chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 338 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kurkku-appelsiini salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, jäävuori-kurkku-appelsiini (Jäävuorisalaatti, kurkku, appelsiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, KAURA, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Kuningatarkiisseli , Banaani

Kuningatarkiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe 21 % (vadelma), mustikka 11 % (mustikka), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49 kcal
Energia, kJ: 208 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 22.9.

Kasvislounas00

Vegaaninen kasvisnakki , Perunasose , Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti , Sinappi , Tomaattiketsuppi

Vegaaninen kasvisnakki

Ainesosat:

kasvisnakki (Vesi, SOIJAproteiini (15%), rapsiöljy, tärkkelys, sipuli, mausteet (mm. paprika, korianteri), suola, luontainen aromi, tomaatti, valkosipuli, punajuurijauhe, omenauute, stabilointiaine (metyyliselluloosa).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 186 kcal
Energia, kJ: 776 kJ
Rasva: 12,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 1,7 g
Laktoosi: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna 79 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 60 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 25 %, Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Nakki , Perunasose , Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti , Sinappi , Tomaattiketsuppi , Leipä, levite, juomat

Nakki

Ainesosat:

nakki (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen porsaanliha, kamara, perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), muunnettu tärkkelys, mausteet (mm. paprika, korianteri, chili, valkopippuri, kurkuma), dekstroosi, lihaproteiini, stabilointiaine (E450), perunakuitu, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 253 kcal
Energia, kJ: 1051 kJ
Rasva: 20,4 g
josta tyydyttynyttä: 6,6 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 2 g
Laktoosi: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna 79 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 60 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 25 %, Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,4 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, KAURA, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Banaanijogurtti, Valio , Punainen paprikasuikale , KultaBroilerii

Banaanijogurtti, Valio

Ainesosat:

banaanijogurtti (pastöroitu MAITO, banaani 6 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 328 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

KultaBroilerii

Ainesosat:

kultaBroilerii (suomalainen broilerinfilee (88 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), rypsiöljy, vaahterasiirappi, säilöntäaine (E250), savuaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 463 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 1,9 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,4 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 23.9.

Kasvislounas00

Iloinen kasviskeitto , Tomaattiviipale , Revitty ruispala , Edamjuusto , Mustikkavanukas

Iloinen kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus Pomodoro Rosso 21 % (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), perunakuutio 20 %, maissi 6 % (maissi), soijapala 4 % (SOIJApapu), sipuli (sipuli), appelsiinimehutiiviste (appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Revitty ruispala

Ainesosat:

revitty ruispala (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, OHRA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 231 kcal
Energia, kJ: 972 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,8 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 8 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Mustikkavanukas

Ainesosat:

piimä 68 % (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike 20 % (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kokonaan kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), mustikkatäyte 19 % (Mustikka 40 %, sokeri, vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E418), happamuudensäätöaine (E330), aromi, säilöntäaine (E202).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 376 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Broilerijauhelihakeitto TP , Tomaattiviipale , Revitty ruispala , Edamjuusto , Mustikkavanukas , Leipä, levite, juomat

Broilerijauhelihakeitto TP

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Broileriin jauheliha 16 % (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), porkkana, sipuli (sipuli), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), ruohosipuli, Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), mustapippuri , paprikajauhe (paprika, E551(0,7%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Revitty ruispala

Ainesosat:

revitty ruispala (TÄYSJYVÄRUIS 36% (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), entsyymi. Täysjyväruista 63% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja muiden viljatuotteiden jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, OHRA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 231 kcal
Energia, kJ: 972 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,8 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 8 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Mustikkavanukas

Ainesosat:

piimä 68 % (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike 20 % (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kokonaan kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), mustikkatäyte 19 % (Mustikka 40 %, sokeri, vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E418), happamuudensäätöaine (E330), aromi, säilöntäaine (E202).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 376 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, KAURA, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Hedelmäkiisseli , Porkkana

Hedelmäkiisseli

Ainesosat:

vesi, appelsiinimehutiiviste 17 % (appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mangosose 14 % (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), persikkasose 8 % (Persikka tiivisteestä (ei EU). Hedelmäpitoisuus 200%.), hienosokeri (Sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 17,7 g
josta sokereita: 14,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 24.9.

Kasvislounas00

Linssi-tomaattikastike , Simpukkapasta , Punajuuri-omena-purjo salaatti

Linssi-tomaattikastike

Ainesosat:

vesi, Tomaatti, sose 15 % (tomaatti (100 %, Portugali)), punainen linssi 13 % (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja) Saattaa sisältää: GLUTEENI, Porkkana, kuutio, tuore, sellerikuutio (Selleri), sipuli (sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rapsiöljy, persilja (persilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika, hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Simpukkapasta

Ainesosat:

vesi, simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 573 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 23,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-omena-purjo salaatti

Ainesosat:

punajuurikuutio 66 % (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena 31 % (omena, hapettumisenestoaineet (E300, E330)), Purjosipuli, viipale, tuore 2 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 10,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Tomaattinen tonnikalakastike , Simpukkapasta , Punajuuri-omena-purjo salaatti , Leipä, levite, juomat

Tomaattinen tonnikalakastike

Ainesosat:

Tonnikalapala, öljyssä 32 % (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola) (Mauritius), Kasvirasvasekoite, ruokakerma 15 %, laktoositon, Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, Tomaatti, murska, pussi (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Tomaatti, sose (tomaatti (100 %, Portugali)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), pizzamauste (Oregano, basilika, kirveli, sipuli, mustapippuri, valkosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe, hienosokeri (Sokeri), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.) Saattaa sisältää: NILVIÄISET, suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 581 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Simpukkapasta

Ainesosat:

vesi, simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 573 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 23,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-omena-purjo salaatti

Ainesosat:

punajuurikuutio 66 % (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena 31 % (omena, hapettumisenestoaineet (E300, E330)), Purjosipuli, viipale, tuore 2 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 10,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, KAURA, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Leipä vaihteleva , Tomaatti

perjantai 25.9.

Kasvislounas00

Härkis-makaronilaatikko , Porkkanaraaste , Tomaattiketsuppi

Härkis-makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni 20 % (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO (Suomi), vesi.), Kasvirasvasekoite, kaura, gluteeniton (Vesi, rapsiöljy, gluteeniton KAURA (10 %, Suomi), emulgointiaine (E472e, kasviperäinen), stabilointiaine (E415), hapettumisenestoaine (E307).), härkäpapumurska 12 % (vesi, härkäpapu 24 % (jauho, rouhe), herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.) Saattaa sisältää: KAURA, sipuli (sipuli), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 141 kcal
Energia, kJ: 592 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 18,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Juustoinen makaronilaatikko , Porkkanaraaste , Tomaattiketsuppi , Leipä, levite, juomat

Juustoinen makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni 20 % (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO (Suomi), vesi.), naudanjauheliha 16 % (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.) (Suomi), Kasvirasvasekoite, ruokakerma 15 %, laktoositon, Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulatejuusto 14 % (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), sipulijauhe, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 164 kcal
Energia, kJ: 685 kJ
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 16,1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,8 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, KAURA, Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Mustaherukkapuuro , Jääsalaatti

Mustaherukkapuuro

Ainesosat:

vesi, mustaherukka 14 % (mustaherukka), luomu mannasuurimo (LuomuVEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 284 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,9 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g