Oulu - Ritaharjun koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 27.10.

Kasvislounas00

Chili con härkis (L, G, M, VEGA), Ohrahelmi (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Coleslaw (L, G, M)

Chili con härkis

Ainesosat:

vesi, härkäpapumurska 21 % (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kidneypapu 9 % (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rapsiöljy, Maustekastike, chili savu (Vesi, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), cayennepippuri 7 %, suola, etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, savustettu chilijauhe 3 %(chipotle), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), hienosokeri (Sokeri), juustokumina (Juustokumina), mustapippuri , chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 363 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Coleslaw

Ainesosat:

coleslaw-salaatti 100 % (Kaali, porkkana, majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri), siirappi (sokerisiirappi), SINAPPI (etikka, SINAPINSIEMEN, vesi, suola, valkoviini (sisältää SULFIITTIA), sokeri, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (E270)), mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 152 kcal
Energia, kJ: 635 kJ
Rasva: 14,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Lihakastike (L, G), Ohrahelmi (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Coleslaw (L, G, M), Leipä, levite, juomat

Lihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan lastu 44 % (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sipulikuutio, rapsiöljy, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 460 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 10,3 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Coleslaw

Ainesosat:

coleslaw-salaatti 100 % (Kaali, porkkana, majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri), siirappi (sokerisiirappi), SINAPPI (etikka, SINAPINSIEMEN, vesi, suola, valkoviini (sisältää SULFIITTIA), sokeri, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (E270)), mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 152 kcal
Energia, kJ: 635 kJ
Rasva: 14,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Metsämarjajogurtti (L, G), Tomaatti (L, G, M)

Metsämarjajogurtti

Ainesosat:

metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri, mansikka, mustikka, vadelmasose, puolukkasose, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini. Tuotteessa 2 % marjaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

Tomaatti, kokonainen, ulkomainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 28.10.

Kasvislounas00

Porkkananappi (L, G, M, VEGA), Chili-kermaviilikastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-paprika-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA)

Porkkananappi

Ainesosat:

porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 816 kJ
Rasva: 13,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Chili-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili 91 % (MAITO), chilikastike 17 %, hienosokeri, chilijauhe 0.1 %, mustapippuri , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 611 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 11,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-paprika-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 56 % (jäävuorisalaatti), paprika (Paprika punainen), Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 29 kcal
Energia, kJ: 118 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Kalakepukka (L, G, M), Chili-kermaviilikastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-paprika-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Kalakepukka

Ainesosat:

Kalakebukka, kypsä, pakaste 102 % (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 66 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 847 kJ
Rasva: 16,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Chili-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili 91 % (MAITO), chilikastike 17 %, hienosokeri, chilijauhe 0.1 %, mustapippuri , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 611 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 11,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-paprika-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 56 % (jäävuorisalaatti), paprika (Paprika punainen), Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 29 kcal
Energia, kJ: 118 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Vadelmakiisseli (L, G, M, VEGA), Jääsalaatti (L, G, M), Keittokinkkuleikkele (L, G, M)

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe 21 % (Vadelma (100%, Serbia)), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), punaherukkatäysmehu (Punaherukkatäysmehu (100%, tiivisteestä) (EU), happamuudensäätöaine (E330).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:

keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 29.10.

Kasvislounas00

Linssi-kasvisrisotto (L, G, M, VEGA), Kaali-mustaherukka salaatti valmis (L, G, M, VEGA)

Linssi-kasvisrisotto

Ainesosat:

vesi, Herkkusieniviipale 13 % (herkkusieni (Kiina), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300)), Riisi, risotto 10 % (riisi), sipulikuutio 10 %, paprika 8 % (Paprika punainen), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), vihreä linssi 3 % (Kuivattu vihreä linssi.), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), timjami (Timjami (EU).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 359 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-mustaherukka salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, kaali-mustaherukka (Kaali, mustaherukkahillo (mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202)).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Broileri-kasvisrisotto (L, G), Kaali-mustaherukka salaatti valmis (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Broileri-kasvisrisotto

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus 25 % (porkkana (30%), mungopavun ituja (15%), herneenpalko (13,5%), paprika, minimaissi, mustasieni, vesikastanja), broilerin fileesuikale 19 % (broilerin filee, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), Riisi, risotto 10 % (riisi), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), rapsiöljy, chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 464 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-mustaherukka salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, kaali-mustaherukka (Kaali, mustaherukkahillo (mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202)).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Marja-jogurttirahka (L, G), Porkkana (L, G, M)

Marja-jogurttirahka

Ainesosat:

Jogurtti, luonto+, rasvaton, laktoositon 36 % (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), Maitorahka, maustamaton, laktoositon, Arla 36 % (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mansikka 7 % (suomalainen mansikka), mustikka 7 % (Mustikka.), mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 403 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 6,9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 30.10.

Kasvislounas00

Kasvis-hernekeitto (L, G, M, VEGA), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Edamjuusto (L, G), Perunarieska (L, M), Mansikkapalahillo (L, G, M), Ohukaiset (L)

Kasvis-hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne 19 %, sipulikuutio, soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), meirami, valkopippuri (valkopippuri), jauhettu maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 239 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (Vesi, VEHNÄJAUHO, peruna (26 %), suola, nostatusaine E450, E500, fermentoitu VEHNÄJAUHO, hiiva, jauhonparanne E300.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 830 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Mansikkapalahillo

Ainesosat:

mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ohukaiset

Ainesosat:

ohukainen 102 % (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 837 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34,7 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Kasvis-hernekeitto (L, G, M, VEGA), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Edamjuusto (L, G), Perunarieska (L, M), Mansikkapalahillo (L, G, M), Ohukaiset (L), Leipä, levite, juomat

Kasvis-hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne 19 %, sipulikuutio, soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), meirami, valkopippuri (valkopippuri), jauhettu maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 239 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (Vesi, VEHNÄJAUHO, peruna (26 %), suola, nostatusaine E450, E500, fermentoitu VEHNÄJAUHO, hiiva, jauhonparanne E300.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 830 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Mansikkapalahillo

Ainesosat:

mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ohukaiset

Ainesosat:

ohukainen 102 % (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 837 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34,7 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Herukkakiisseli (L, G, M, VEGA), Punainen paprikasuikale (L, G, M), Kyssäkaali (L, G, M)

Herukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustaherukka (mustaherukka), punaherukka 7 % (punaherukka), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), mustaherukkamehutiiviste 3 % (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 8,3 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kyssäkaali

Ainesosat:

kyssäkaali (Kyssäkaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 135 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 31.10.

Kasvislounas00

Karibialainen kasvishöystö (L, G, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkana-kurpitsa-ananas 1kg (L, G, M, VEGA)

Karibialainen kasvishöystö

Ainesosat:

vesi, kookosmaito 16 % (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), Kaali, valko, pata suikale (Kaali), porkkanasuikale (Porkkana), kidneypapu 11 % (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), sellerisuikale (SELLERI), purjosipuli , herkkusieni 3 % (Herkkusieni), rapsiöljy, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), ruohosipuli, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), Sitruuna, täysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), timjami (Timjami (EU).), jauhettu maustepippuri, mustapippuri , inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 400 kJ
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 5,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-kurpitsa-ananas 1kg

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, porkkana-kurpitsa-ananas (Porkkana, kurpitsa (kurpitsa, sokeri, vesi, happo (E260), persilja, jodioitu suola, sipuli, valkosipuli, säilöntäaine (E202), aromit (valkopippuri, neilikka)), ananas (ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330), persilja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Tomaatti-pippurikalkkuna (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkana-kurpitsa-ananas 1kg (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Tomaatti-pippurikalkkuna

Ainesosat:

kalkkunan paistisuikale (kalkkunanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, kasvissekoitus 13 % (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), porkkanasuikale (Porkkana), paprika (Paprika punainen), sipulikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (16%).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), Purjosipuli, viipale, tuore, hienosokeri (Sokeri), rapsiöljy, Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sipulijauhe, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 458 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-kurpitsa-ananas 1kg

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, porkkana-kurpitsa-ananas (Porkkana, kurpitsa (kurpitsa, sokeri, vesi, happo (E260), persilja, jodioitu suola, sipuli, valkosipuli, säilöntäaine (E202), aromit (valkopippuri, neilikka)), ananas (ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330), persilja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Mustikkapuuro (L, M, VEGA), Kurkku (L, G, M)

Mustikkapuuro

Ainesosat:

vesi, mustikka 13 % (Mustikka.), mustikkatäysmehu (Mustikkatäysmehutiiviste (100%, tiivisteestä) (EU), happamuudensäätöaine (E330).), luomu mannasuurimo (LuomuVEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g