Oulu - Talvikankaan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 6.10.

Kasvislounas

Tofua maapähkinäkastikkeessa (L, G, M, VEGA), Ohrahelmi (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Raastekimara (L, G, M, VEGA)

Tofua maapähkinäkastikkeessa

Ainesosat:

vesi, tofu luomu 34 % (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), porkkanasuikale (Porkkana), kasvisrasva, maapähkinävoi, makeuttamaton, Amona 8 % (paahdettu MAAPÄHKINÄ 100%. Saattaa sisältää pieniä määriä MANTELIA, HASSELPÄHKINÄÄ ja CASHEWPÄHKINÄÄ.), tomaattikastike, chili (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), sipulikuutio, soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (16%).), Sitruuna, täysmehu, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 523 kJ
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 9 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Raastekimara

Ainesosat:

raastevihannessalaatti (Kaali, porkkana, ananas (ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330)), kesäkurpitsa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Intialainen broilerikastike (L, G, M), Ohrahelmi (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Raastekimara (L, G, M, VEGA)

Intialainen broilerikastike

Ainesosat:

Broileriin jauheliha 45 % (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), vesi, kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipulikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rapsiöljy, kurkuma (kurkuma), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), juustokumina (Juustokumina), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Raastekimara

Ainesosat:

raastevihannessalaatti (Kaali, porkkana, ananas (ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330)), kesäkurpitsa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Mustikkakiisseli (L, G, M, VEGA), Paprika (L, G, M)

Mustikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustikka 31 % (Mustikka.), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 242 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 7.10.

Kasvislounas

Pinaatti-raejuustonappi (L, G), Perunasose (L, G), Jäävuori-kesäkurpitsa-herne salaatti (L, G, M, VEGA)

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:

pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 932 kJ
Rasva: 15,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna 79 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-herne salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 115 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Lihapyörykkä (L, M), Perunasose (L, G), Jäävuori-kesäkurpitsa-herne salaatti (L, G, M, VEGA)

Lihapyörykkä

Ainesosat:

lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 877 kJ
Rasva: 12,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14,3 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-herne salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 115 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Jogurtti, mango-vanilja, lakto (L, G, M), Tomaatti (L, G, M), Edamjuusto (L, G)

Jogurtti, mango-vanilja, lakto

Ainesosat:

Jogurtti, mango-vanilja, lakto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 353 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 13,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,2 g
Laktoosi: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 8.10.

Kasvislounas

Kasvis-quornkeitto (L, G), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Ananas-greippivanukas (L, G)

Kasvis-quornkeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, porkkanapyree (Esikeitetty, paseerattu porkkana 93 %, vesi. Irtopakastettu paloina.), quornkuutio 14 % (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), maissipyree (Esikeitetty, paseerattu maissi 85 % ja vesi.), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), persilja, Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 295 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika 100 % (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ananas-greippivanukas

Ainesosat:

piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), Ananas, greippi 18 % (Sokeri, vesi, ananas (14 %), greippi (4 %), muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202), aromi, väri (E160a).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 386 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Kahden kalan keitto (L, G), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Ananas-greippivanukas (L, G)

Kahden kalan keitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, seitikuutio 14 % (SEIfilee (Norja).) (Norja), Kirjolohi, filee, kuutio, pakaste 8 % (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)) (Suomi), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), ruohosipuli, tilli, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Paprikasuikale

Ainesosat:

punainen paprika 100 % (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ananas-greippivanukas

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 386 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Mansikka-jogurttirahka (L, G), Porkkana (L, G, M)

Mansikka-jogurttirahka

Ainesosat:

Jogurtti, luonto+, rasvaton, laktoositon 36 % (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), Maitorahka, maustamaton, laktoositon, Arla 36 % (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mansikka 7 % (suomalainen mansikka) (Suomi), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 440 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 9.10.

Kasvislounas

Linssi-tomaattikastike (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Pikkuporkkanat (L, G, M, VEGA), Kaali-kurpitsa-paprika raaste (L, G, M, VEGA)

Linssi-tomaattikastike

Ainesosat:

vesi, tomaattisose 15 % (tomaatti (100 %, Portugali)), punainen linssi 13 % (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), Porkkana, kuutio, tuore, sellerikuutio (Selleri), sipulikuutio, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rapsiöljy, persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika, hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Pikkuporkkanat

Ainesosat:

porkkana 100 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-kurpitsa-paprika raaste

Ainesosat:

valkokaali (Kaali), kurpitsapikkelsi (Kurpitsa (EU), sokeri, vesi, etikka, jodioitu suola, viinietikka, mausteet (persilja, sipuli), säilöntäaine (E202), aromit (valkopippuri, neilikka), happamuudensäätöaine (E330).), paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 248 kcal
Energia, kJ: 1050 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 50,8 g
josta sokereita: 48,7 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Lihakastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Pikkuporkkanat (L, G, M, VEGA), Kaali-kurpitsa-paprika raaste (L, G, M, VEGA)

Lihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan lastu 44 % (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sipulikuutio, rapsiöljy, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 460 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 10,3 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Pikkuporkkanat

Ainesosat:

porkkana 100 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-kurpitsa-paprika raaste

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 248 kcal
Energia, kJ: 1050 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 50,8 g
josta sokereita: 48,7 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Suklaakiisseli (L, G), Jääsalaatti (L, G, M)

Suklaakiisseli

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), kaakaojauhe 2 % (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 10.10.

Kasvislounas

Välimeren vegaaninen kasvispasta (L, M, VEGA), Punajuuri-omena-purjo salaatti valmis (L, G, M, VEGA)

Välimeren vegaaninen kasvispasta

Ainesosat:

vesi, Violife creamy original (VESI, KOOKOSÖLJY (29%), TÄRKKELYS, BAMBUKUITU, MODIFIOITU TÄRKKELYS, LINSSIPROTEIINI, MERISUOLA, DEKSTROOSI, SAKEUTTAMISAINE: JOHANNEKSENLEIPÄPUUJAUHE, HAPPAMUUDENSÄÄTÖAINE: MAITOHAPPO, AROMIT, VÄRI: BEETAKAROTEENI, OLIIVIUUTE, B12-VITAMIINI.), kauravalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), täysjyväpasta 13 % (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), verdekasvikset 9 % (Herne, parsakaali, vihreä papupala, SOIJAPAPU. Papuja 40 %. Herneen* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), punainen paprika, Vegekuutio, herneproteiini, pakaste (vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), rapsiöljy, stabilointiaine (E461), aromit, suola, sitruskuitu, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta, jodi.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sipulijauhe, paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 156 kcal
Energia, kJ: 647 kJ
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä: 5,5 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-omena-purjo salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, punajuuri- purjo-omena (Punajuuri (säilyke)(punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211, E202), aromit), purjo (pakaste), omena (pakaste).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 161 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Tonnikala-pastavuoka (L), Punajuuri-omena-purjo salaatti valmis (L, G, M, VEGA)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), Tonnikala, pala, suolavedessä 7 % (TONNIKALA boniitti 93% (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57), vesi, suola.) (Mauritius), Tonnikalapala, öljyssä 7 % (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola) (Mauritius), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), ruohosipuli, tilli, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 715 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-omena-purjo salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, punajuuri- purjo-omena (Punajuuri (säilyke)(punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211, E202), aromit), purjo (pakaste), omena (pakaste).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 161 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Mustaherukka-vaniljavispipuuro (L), Kurkku (L, G, M)

Mustaherukka-vaniljavispipuuro

Ainesosat:

vesi, vaniljakastike 19 % (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), mustaherukka (mustaherukka), luomu mannasuurimo (LuomuVEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 362 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 14,4 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

lauantai 11.10.

Kasvislounas

Iloinen kasviskeitto (L, G, M, VEGA)

Iloinen kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus 21 % (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), perunakuutio 20 %, maissi 6 % (maissinjyvä (Unkari)), soijapala 4 % (SOIJApapu), sipulikuutio, appelsiinimehutiiviste (Ainekset: appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 242 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Lounas

Makkarakeitto (L, G, M)

Makkarakeitto

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223), vesi, Makkara, lenkki, kuutio 16 % (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri ja kalkkuna), vesi, suomalainen porsaanliha, suomalainen kamara, perunajauho, stabilointiaine (E450), happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), jodioitu suola, mausteet (mm. chili, korianteri, kurkuma, paprika, valkopippuri), dekstroosi, aromit (mm. mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihaa 16 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 62 %.), juureskuutiot (Porkkana, SELLERI, purjo, palsternakka), sipulikuutio, Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), maustepippuri, suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 266 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Välipala

Luumurahka (L, G)

Luumurahka

Ainesosat:

Maitorahka, maustamaton, laktoositon, Arla 48 % (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), luumumarmeladi 18 % (Sokeri, vesi, luumu (58 %), sakeuttamisaineet (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).), luumusose 12 % (Luumu tiivisteestä (ei eu) 120%), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 165 kcal
Energia, kJ: 691 kJ
Rasva: 9,9 g
josta tyydyttynyttä: 5,7 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 12,1 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g