LogoKOULURUOKA.FI

Paimio - Koulut - Paimio Koulut, Paimio

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 21.9.

Lounas II00

Jauhelihabolognesea (L, G, M), Luomutäysjyväkierrepastaa (L, VEG, M), Jäävuori-ananasalaattia (L, G, VEG, M), Kurkku (L, G, M), Punajuuri (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Jauhelihabolognesea

Ainesosat:
vettä, broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), porkkanaa, sipuli (Sipuli), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), sokeri, suolaa, basilikaa, oreganoa, valkosipulijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Ravintokuitu: 0,752 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g

Luomutäysjyväkierrepastaa

Ainesosat:
vettä, luomutäysjyväkierrepastaa (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), öljyä (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 18,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,204 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-ananasalaattia

Ainesosat:
amerikansalaatti, ananasmurskaa (Ananas, ananastäysmehu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 110 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Ravintokuitu: 1,23 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Punajuuri

Ainesosat:
säilöttyä punajuurta (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Bolognesekastiketta (L, VEG, M), Luomutäysjyväkierrepastaa (L, VEG, M), Jäävuori-ananasalaattia (L, G, VEG, M), Kurkku (L, G, M), Punajuuri (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Bolognesekastiketta

Ainesosat:
vettä, tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), fermentoitu härkäpapumuru (Fermentoitu härkäpapu: härkäpapu (Suomi), vesi, sokeri, maltodekstriini, suola.), porkkanaa, sipuli (Sipuli), kidneypapuja (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), sokeri, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), valkosipuli (valkosipuli), kastikkeenruskistajaa (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), basilikaa, oreganoa, mustapippuri , suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 225 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Ravintokuitu: 6,412 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,8 g

Luomutäysjyväkierrepastaa

Ainesosat:
vettä, luomutäysjyväkierrepastaa (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), öljyä (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 18,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,204 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-ananasalaattia

Ainesosat:
amerikansalaatti, ananasmurskaa (Ananas, ananastäysmehu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 110 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Ravintokuitu: 1,23 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Punajuuri

Ainesosat:
säilöttyä punajuurta (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

tiistai 22.9.

Lounas II00

Broileri-pastavuokaa (L), Amerikansalaatti (L, G, M), Punakaali (L, G, M), Porkkana (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Broileri-pastavuokaa

Ainesosat:
vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), cappellipasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), broileria (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), sipuli (Sipuli), sokeri, suolaa, persiljaa (persilja), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 2,3 g
Ravintokuitu: 1,83 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,7 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:
amerikansalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Punakaali

Ainesosat:
punakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29 kcal
Energia, kJ: 120 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkanaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29 kcal
Energia, kJ: 123 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Kasvis-pastavuokaa (L), Amerikansalaatti (L, G, M), Punakaali (L, G, M), Porkkana (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Kasvis-pastavuokaa

Ainesosat:
vettä, cappellipasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissi (Maissi), sipuli (Sipuli), tomaattia (Tomaatti), tomaattipyreetä (Tomaatti), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), sokeri, suolaa, tacomausteseosta (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), valkosipuli (valkosipuli), öljyä (rapsiöljy), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 116 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 2,331 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,7 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:
amerikansalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Punakaali

Ainesosat:
punakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29 kcal
Energia, kJ: 120 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkanaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29 kcal
Energia, kJ: 123 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

keskiviikko 23.9.

Lounas II00

Seitikeittoa (L, G), Kurkku (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät, Grahamleipää (L, M)

Seitikeittoa

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), vettä, juureskuutiot (45% PORKKANA, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), seitiä (SEITIFILEE (Pollachius virens), 100%.) (Puola, Kiina), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini.), tilliä (tilli), suolaa, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 228 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 1,338 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,5 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Grahamleipää

Ainesosat:
grahamleipää (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO (7 %), hiiva, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, rapsiöljy, emulgointiaineet (E471, E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 248 kcal
Energia, kJ: 1047 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 5,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,1 g

Kasvislounas00

Linssikeittoa (L, G, VEG, M), Kurkku (L, G, M), Edamjuusto (L, G), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät, Grahamleipää (L, M)

Linssikeittoa

Ainesosat:
vettä, peruna (Peruna 100%), paprikaa (punainen paprika), porkkanaa, sipuli (Sipuli), vihreä linssi, tomaattipyreetä (Tomaatti), purjosipulia (Purjosipuli), sokeri, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), suolaa, punaviinietikka (Punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipuli (valkosipuli), ruohosipulia (100 % ruohosipuli), mustapippuri , timjamia, basilikaa, kirveliä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 194 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 1,605 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Grahamleipää

Ainesosat:
grahamleipää (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO (7 %), hiiva, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, rapsiöljy, emulgointiaineet (E471, E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 248 kcal
Energia, kJ: 1047 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 5,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,1 g

torstai 24.9.

Lounas II00

Jauhelihapyöryköitä (L, M), Tomaattikastiketta (L, G, VEG, M), Keitettyjä perunoita (L, G, VEG, M), Porkkana-kesäkurpitsasalaattia (L, G, VEG, M), Herneitä (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Jauhelihapyöryköitä

Ainesosat:
jauhelihapyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), liha 17 % (broileri, viljaporsas), siipikarjannahka, korppujauho (VEHNÄJAUHO), SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunajauho, mausteet (paprika, korianteri, maustepippuri, sipuli, mustapippuri, lipstikka), silava, jodioitu suola, herne- ja perunakuitu, dekstroosi, aromit, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, kamara, herneproteiini. Voimakassuolainen. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 245 kcal
Energia, kJ: 1020 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 1,2 g
Ravintokuitu: 3,093 g
Proteiini: 11,7 g
Suola: 1,8 g

Tomaattikastiketta

Ainesosat:
tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), vettä, sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sokeri, suolaa, basilikaa (basilika), timjamia, valkosipulijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 132 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 0,436 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,6 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkana-kesäkurpitsasalaattia

Ainesosat:
porkkanaa, kesäkurpitsa, ruohosipulia (100 % ruohosipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 117 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 2,267 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Herneitä

Ainesosat:
herneitä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 310 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Ravintokuitu: 3,1 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Kasvispyöryköitä (L, G, M), Tomaattikastiketta (L, G, VEG, M), Keitettyjä perunoita (L, G, VEG, M), Porkkana-kesäkurpitsasalaattia (L, G, VEG, M), Herneitä (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Kasvispyöryköitä

Ainesosat:
kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 183 kcal
Energia, kJ: 770 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 4,3 g
Ravintokuitu: 4,269 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,9 g

Tomaattikastiketta

Ainesosat:
tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), vettä, sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sokeri, suolaa, basilikaa (basilika), timjamia, valkosipulijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 132 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 0,436 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,6 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkana-kesäkurpitsasalaattia

Ainesosat:
porkkanaa, kesäkurpitsa, ruohosipulia (100 % ruohosipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 117 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 2,267 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Herneitä

Ainesosat:
herneitä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 310 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Ravintokuitu: 3,1 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

perjantai 25.9.

Lounas II00

Mausteista kasvisperunalaatikkoa (L, G), Amerikansalaatti (L, G, M), Ruskea papu (L, M), Kurkku (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Mausteista kasvisperunalaatikkoa

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), vettä, paprikaa (punainen paprika), porkkanaa, laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), maissi (Maissi), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sipuli (Sipuli), suolaa, tacomausteseosta (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 356 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 2,182 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,7 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:
amerikansalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Ruskea papu

Ainesosat:
ruskea papu (Ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo (E300). Pääraaka-aineen alkuperämaa: muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA SISÄLTÄVIÄ VILJOJA ja SOIJAA.) Saattaa sisältää: VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 423 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 7,6 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Mausteista kasvisperunalaatikkoa (L, G), Amerikansalaatti (L, G, M), Ruskea papu (L, M), Kurkku (L, G, M), Perinteistä salaattikastiketta (L, G, M), Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Mausteista kasvisperunalaatikkoa

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), vettä, paprikaa (punainen paprika), porkkanaa, laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), maissi (Maissi), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sipuli (Sipuli), suolaa, tacomausteseosta (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 356 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 2,182 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,7 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:
amerikansalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Ruskea papu

Ainesosat:
ruskea papu (Ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo (E300). Pääraaka-aineen alkuperämaa: muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA SISÄLTÄVIÄ VILJOJA ja SOIJAA.) Saattaa sisältää: VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 423 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 7,6 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:
perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:
rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki