Pälkäne - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.3.

Lounas00

Kirjolohipyörykkä (G, L), Perunat (G, L, M), Kastike (G, L), Päivän raaste (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Kirjolohipyörykkä

Ainesosat:

KIRJOLOHIpyörykkä (Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 900 kJ
Energia: 210 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Kastike

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VOI (pastöroitu KERMA, suola), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sipuli (sipuli), tilli (tilli), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu, sitruunaöljy, hapettumisenestoaine E224: KALIUMDISULFIITTI.), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 434 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,85 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g

Päivän raaste

Ainesosat:

porkkanaraaste, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 92 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Falafelpyörykkä (G, L, M)

Falafelpyörykkä

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Kikherne (83 %), vesi, sipuli, perunakuitu, jodioitu suola, persilja, muunnettu maissitärkkelys, tomaattipyree, sakeuttamisaine (E466), rapsiöljy, sokeri, korianteri, valkosipulijauhe, mustapippuri, juustokumina, timjami. Kasvispitoisuus 87 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 705 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 5,9 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 10.3.

Lounas00

Broilerikastike (L, M), Kauralisäke (G, L, M), Päivän salaatti (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Broilerikastike

Ainesosat:

vesi, broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi) ja jauhonparanne (E 300). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), sipuli (sipuli), ananas (Ananas (Thaimaa), ananasmehu, happamuudensäätöaine (E 330)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), makea chilikastike (Sokeri, vesi, etikka, chili 5,6 %, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (mm. paprika, valkosipuli, cayenne), sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromi.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), broilerimauste (paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 286 kJ
Energia: 67 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 0,88 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Kauralisäke

Ainesosat:

KAURA (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 763 kJ
Energia: 183 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 4,8 g
natrium: 0,50 mg

Päivän salaatti

Ainesosat:

jäävuori-kiinankaali, herne (Herne), tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 154 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Quornkastike (G, L, M)

Quornkastike

Ainesosat:

vesi, quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), paprika (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), rypsiöljy (rypsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sokeri (sokeri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 253 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: 3,0 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 11.3.

Lounas00

Perunat (G, L, M), Puolukkahillo (G, L, M), Päivän salaatti (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M), Maksalaatikko (G, L, M)

Perunat

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35 %), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 631 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,02 g
natrium: 7,85 mg

Päivän salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, appelsiini, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 111 kJ
Energia: 27 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Maksalaatikko

Ainesosat:

maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, kasviöljy (rypsi, rapsi), maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 690 kJ
Energia: 170 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Kasvisvaihtoehto00

Savutofukiusaus (G, L, M)

Savutofukiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), KAURA-kasvirasvavalmiste (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), kylmäsavustettu TOFU (SOIJAPAPU (61 %), vesi, gluteeniton SOIJAkastike (SOIJAPAPU, gluteeniton VEHNÄ ja merisuola), savuaromi.), sipuli (sipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), timjami (Timjami (EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), rypsiöljy (rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ
Energia: 100 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,35 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,75 g

torstai 12.3.

Lounas00

Kirkas kanakeitto (G, L, M), Raejuusto (G, L), Leipä, pieni ruissydän (L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Kirkas kanakeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), porkkana, punainen paprikakuutio (punainen paprika), lanttu, purjo (Purjosipuli), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), broilerimauste (paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 188 kJ
Energia: 44 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, pieni ruissydän

Ainesosat:

RUISsydän (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1065 kJ
Energia: 252 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 10 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

undefined [], kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 14 kJ
Energia: 3 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Bataattisosekeitto (G, L, M)

perjantai 13.3.

Lounas00

Jauhelihaperunasoselaatikko (G, L), Ketsuppi (G, L, M), Lämmin kasvis (G, L, M), Päivän salaatti (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Jauhelihaperunasoselaatikko

Ainesosat:

peruna, kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), sipuli (sipuli), SOIJArouhe (SOIJApapu, sokerikulööri (E150d)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), jauhelihamauste (Suola, sipuli (37%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (1,2%), cayennepippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 409 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,69 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 375 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 840,00 mg

Lämmin kasvis

Ainesosat:

pikkuporkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 123 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,08 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Päivän salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, punainen paprikakuutio, kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 74 kJ
Energia: 18 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Italianpata (L, M)

Italianpata

Ainesosat:

vesi, tumma minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), paprika (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), herne (Herne), maissisäilyke (maissi, vesi, suola), SOIJArouhe (SOIJApapu, sokerikulööri (E150d)), sipuli (sipuli), tomaattisose (Tomaatti), rypsiöljy (rypsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 304 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,30 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g