Pälkäne - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Lounas00

Broileripaistos (G, L), Päivän raaste (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Broileripaistos

Ainesosat:

perunaviipale (Peruna 100%), broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), mangosose (mango 100%), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 313 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Päivän raaste

Ainesosat:

kurkku suikale [kurkku], lanttu raaste [lanttu]

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 90 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Kukkakaalipaistos (G, L)

Kukkakaalipaistos

Ainesosat:

peruna, kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, punainen linssi (Kuivattu, kuorittu ja halkaistu punainen linssi,), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), sipuli (sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu, sitruunaöljy, hapettumisenestoaine E224: KALIUMDISULFIITTI.), valkosipulimurska (valkosipuli (75%), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti)), chili (Punainen chilirouhe.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 457 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 18.11.

Lounas00

Kuntoilijan puuro (L), Marjakiisseli (G, L, M), Grahamlihapiiras (L, M), Kananmuna keitetty (G, L, M), Tuorepala (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Kuntoilijan puuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), neljän viljan täysjyvähiutaleet (TäysjyväRUIS, -VEHNÄ, -OHRA, -KAURA.), KAURAlese (KAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), rypsiöljy (rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 259 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,36 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Marjakiisseli

Ainesosat:

mansikkakiisseli [vesi, mansikka (mansikka), sekamehujuomatiiviste (Vesi, sokeri, omena-, päärynä- ja rypäletäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, elintarvikeväri (antosyaani)), sokeri (sokeri.), tapiokatärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)], mustikkakiisseli [vesi, mustikka (mustikka), sekamehujuomatiiviste (Vesi, sokeri, omena-, päärynä- ja rypäletäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, elintarvikeväri (antosyaani)), sokeri (sokeri.), tapiokatärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)]

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 165 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,07 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Grahamlihapiiras

Ainesosat:

grahampiirakka (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, vesi, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄgluteeni, aromi, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1086 kJ
Energia: 259 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 4,7 g
Laktoosia: 0 g

Kananmuna keitetty

Ainesosat:

KANANMUNA (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (alkuperämaa Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 597 kJ
Energia: 143 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala

Ainesosat:

banaani, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 277 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

keskiviikko 19.11.

Lounas00

Talon päivä, Päivän salaatti (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Talon päivä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Päivän salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Talon päivä

torstai 20.11.

Lounas00

Kalakeitto (G, L), Rukiinen karjalanpiirakka (L), Juusto, viipale (G, L), Maito, rasvaton (G), Tuorepala (G, L, M), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Kalakeitto

Ainesosat:

peruna, vesi, porkkanakuutio, SEITIkuutio (SEITI (Pollachius virens) kalastettu troolilla koillis-Atlantilla (Barentsin/Norjan merellä)), LOHI (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar), vesi, happamuudenestoaine (askorbiinihappo E300).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), tilli (tilli), sitruunapippuri (mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%)), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 285 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,49 g
natrium: 121,28 mg
D-vitamiini: 0,63 μg

Rukiinen karjalanpiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (vesi, riisi 18 % (EU), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (rypsi, rapsi), VEHNÄJAUHO, rypälesokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, maissitärkkelys, aromit, mallasuute (OHRA, RUIS), sokeri, karamellisoitu sokeri, porkkanatiiviste, emulgointiaineet (E322, E508, E450i), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa, kananmunaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 880 kJ
Energia: 210 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 3,1 g
Laktoosia: 0 g

Juusto, viipale

Ainesosat:

oltermanni-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Tuorepala

Ainesosat:

undefined [], punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 34 kJ
Energia: 8 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Tomaattinen sosekeitto (G, L), Paahdetut kikherneet (G, L, M)

Tomaattinen sosekeitto

Ainesosat:

tomaattikuutio, vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkana (Porkkana), sipuli (sipuli), rypsiöljy (rypsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sokeri (sokeri.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).), valkosipulimurska (valkosipuli (75%), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti)), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 176 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,39 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Paahdetut kikherneet

Ainesosat:

kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet.), rypsiöljy (rypsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 625 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 8,0 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 21.11.

Lounas00

Jauhelihamakaronilaatikko (L), Ketsuppi (G, L, M), Lämmin kasvis (G, L, M), Päivän salaatti (G, L, M), Salaatinkastike (G, L, M), Maito, rasvaton (G), Näkkileipä (L, M), Ravintorasva (G, L, M)

Jauhelihamakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), KANANMUNAmassa (Pastöroitu kokoMUNAmassa, emulgointiaine (E475), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), suola 0,3%.), sipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), jauhelihamauste (Suola, sipuli (37%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (1,2%), cayennepippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 580 kJ
Energia: 139 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 375 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 840,00 mg

Lämmin kasvis

Ainesosat:

kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 230 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
natrium: 12,00 mg

Päivän salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 66 kJ
Energia: 16 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,9 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaattikastike (Rapsiöljy, vesi, sokeri, punaviinietikka, tomaattisose 6 %, MUNANKELTUAISJAUHE, SINAPINSIEMENET 0,7 %, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, chili, cayennepippuri), etikka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (paprikauute), hapettumisenestoaine (E385).), hunaja-sinappi-salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, sinappi 4,7 % (vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, SINAPINSIEMENET, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happo (etikkahappo), suola, viinietikka), hunajajauhe 1,3 %, suola, muunnettu maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), basilika, valkosipuli, mustapippuri, väri (betakaroteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1601 kJ
Energia: 385 kcal
Rasva: 36 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,95 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 372,84 mg

Maito, rasvaton

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Kasvisvaihtoehto00

Kasvismakaronilaatikko (L)

Kasvismakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), porkkanasose (PORKKANA), SOIJArouhe (SOIJApapu, sokerikulööri (E150d)), sipuli (sipuli), rypsiöljy (rypsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), jauhelihamauste (Suola, sipuli (37%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (1,2%), cayennepippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 453 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g