Parainen - Koivuhaan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 28.4.

Lounas

Chili con Carne (G, L, M, K), Riisi (G, L, M, K, VEG)

Chili con Carne

Ainesosat:

tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), papu tomaattikastikkeessa (vesi, valkoinen papu (44 %, ei-EU), tomaattisose (3,5 %, EU, ei-EU), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. sipuli, paprika, korianteri, valkosipuli, muskottipähkinä)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), hienosokeri (sokeri), chili mausteseos (Chili (ei-EU), juustokumina, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine (kiseldioxid).), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 348 kJ
Energia, kcal: 83 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 1,02 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 592 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Bolognelainen soija-kasviskastike (G, L, M, K, VEG), Riisi (G, L, M, K, VEG)

Bolognelainen soija-kasviskastike

Ainesosat:

vesi, porkkanaraaste (porkkana (100%)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), selleri (SELLERI), soijarouhe (SOIJApapu, väri: sokerikulööri), purjosipulikuutio (Purjo.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sipuli (sipuli (Puola)), hienosokeri (sokeri), valkosipulirouhe (Valkosipulirouhe.), basilika (Basilika), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 199 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 592 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Moniviljaruutu (L, M, K), Edamjuusto (G, L, K), Paprika (G, L, M, K)

Moniviljaruutu

Ainesosat:

moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1128 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 9,4 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,01 g

tiistai 29.4.

Lounas

Lohikiusaus (G, L, K)

Lohikiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kirjolohikuutio (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)) (Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 439 kJ
Energia, kcal: 106 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,72 g

Kasvislounas

Kreikkalainen kiusaus (G, L, K)

Kreikkalainen kiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), salaattijuustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), paprika (keltainen paprika (34%), punainen paprika (33%), vihreä paprika (33%)), vihannessuikaleet (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), vesi, soijarouhe (SOIJApapu, väri: sokerikulööri), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), hienosokeri (sokeri), yrttitarhan sekoitus (Sipuli (42%), yrtit (25%)(persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 416 kJ
Energia, kcal: 100 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,58 g

Välipala

Puolukkavispipuuro (L, M, K, VEG), Banaani (G, L, M, K)

Puolukkavispipuuro

Ainesosat:

vesi, hienosokeri (sokeri), puolukka (Puolukka.), mannasuurimo (VEHNÄ.), puolukkamehu (Puolukkatäysmehu (45%, tiivisteestä), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 459 kJ
Energia, kcal: 109 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 18,4 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

keskiviikko 30.4.

Lounas

Jauheliha nachotäyte (G, L, M, K), Nacholastut (G, L, M, K), Salsakastike (G, L, M, K, VEG), Munkki (L)

Jauheliha nachotäyte

Ainesosat:

broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), vesi, maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipuli (sipuli (Puola)), pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), mausteseos (Mausteet ja yrtit (33%)(paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, juustokumina, oregano, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, hiivauute, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulirouhe (Valkosipulirouhe.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), siirappi (Siirappi), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 392 kJ
Energia, kcal: 93 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,9 g

Nacholastut

Ainesosat:

maissilastu (maissijauho (79 %) (EU), auringonkukkaöljy, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1979 kJ
Energia, kcal: 472 kcal
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 64,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

Salsakastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 120 kJ
Energia, kcal: 29 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,3 g

Munkki

Ainesosat:

pikkumunkki (GLUTEENI, MUNA, VEHNÄ) Saattaa sisältää: MAITO, SOIJA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1649 kJ
Energia, kcal: 395 kcal
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 9,6 g
Ravintokuitu: 2,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,49 g

Kasvislounas

Kasvisnachotäyte (G, L, M, K, VEG), Nacholastut (G, L, M, K), Salsakastike (G, L, M, K, VEG), Munkki (L)

Kasvisnachotäyte

Ainesosat:

tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), vesi, maissi (maissinjyvä (Unkari)), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), soijarouhe (SOIJApapu, väri: sokerikulööri), sipuli (sipuli (Puola)), mausteseos (Mausteet ja yrtit (33%)(paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, juustokumina, oregano, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, hiivauute, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), siirappi (Siirappi), valkosipulirouhe (Valkosipulirouhe.), basilika (basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 321 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 1,19 g

Nacholastut

Ainesosat:

maissilastu (maissijauho (79 %) (EU), auringonkukkaöljy, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1979 kJ
Energia, kcal: 472 kcal
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 64,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

Salsakastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 120 kJ
Energia, kcal: 29 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 4,1 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,3 g

Munkki

Ainesosat:

pikkumunkki (GLUTEENI, MUNA, VEHNÄ) Saattaa sisältää: MAITO, SOIJA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1649 kJ
Energia, kcal: 395 kcal
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 9,6 g
Ravintokuitu: 2,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,49 g

Välipala

Hedelmäsalaatti (G, L, M, K, VEG), Kurkku (G, L, M, K)

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:

hedelmäcocktailsäilyke (hedelmät (EU ja muu kuin EU) (persikka, päärynä, ananas, rypäle, kirsikka (sis. väri (E127)), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten persikat saattavat sisältää kiviä tai niiden osia.), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten persikat saattavat sisältää kiviä tai niiden osia.), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), hedelmätäysmehu (Päärynä-, ananas- ja passiontäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 202 kJ
Energia, kcal: 48 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 11,8 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 1.5.

Lounas

Lihapyörykät (L, M, K), Ruskeakastike (L, M, K), Peruna (G, L, M, K, VEG)

Lihapyörykät

Ainesosat:

lihapullat (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 900 kJ
Energia, kcal: 220 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Ruskeakastike

Ainesosat:

vesi, vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), hienosokeri (sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), kastikkeen ruskistaja, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 185 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,12 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Ruskeakastike (G, L, M, K), Kasvis-papukroketti (G, L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG)

Ruskeakastike

Ainesosat:

vesi, ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 121 kJ
Energia, kcal: 29 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,87 g

Kasvis-papukroketti

Ainesosat:

kasvis-papukroketti (Porkkana, palsternakka, härkäpapu (Suomi), rapsiöljy, sipuli, kidneypapu 6 %, vihreä papu 6 %, auringonkukansiemen, purjo, herneproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 81 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Kidneypavun* ja vihreän pavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 630 kJ
Energia, kcal: 150 kcal
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Munkki (L), Tuorepala (G, L, M, K, VEG)

Munkki

Ainesosat:

pikkumunkki (GLUTEENI, MUNA, VEHNÄ) Saattaa sisältää: MAITO, SOIJA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1649 kJ
Energia, kcal: 395 kcal
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 9,6 g
Ravintokuitu: 2,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,49 g

Tuorepala

Ainesosat:

lanttu (karbokuorittu lanttu (100%)), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 129 kJ
Energia, kcal: 31 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 4,7 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g

perjantai 2.5.

Lounas

Porkkanapihvit (G, L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG), Juustokastike (L, K)

Porkkanapihvit

Ainesosat:

porkkanapihvi (Porkkana 61 %, rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti. Kasviksia 68 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Juustokastike

Ainesosat:

vesi, juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), basilika (Basilika), oregano (Oregano), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 313 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,84 g

Kasvislounas

Porkkanapihvit (G, L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG), Juustokastike (L, K)

Porkkanapihvit

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Juustokastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 313 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,84 g

Välipala

Moniviljaruutu (L, M, K), Mandariini (G, L, M, K), Kinkkuleikkele (G, L, M, K)

Moniviljaruutu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1128 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 9,4 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:

Mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 190 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:

kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 449 kJ
Energia, kcal: 107 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,4 g