LogoKOULURUOKA.FI

Korppoo Ulkosaariston koulu, Parainen

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Kasvislounas00

Bataatti-kikhernecurry (G, L, M, K, VEG), Riisi-ohra (L, M, K, VEG)

Bataatti-kikhernecurry

Ainesosat:
kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, porkkana, bataatti, herkkusieni (herkkusieni), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), purjosipuli , ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), cajumausteseos (Paprikaa, valkosipulia, sipulia, valkopippuria, mustapippuria, cayennepippuria, timjamia ja oreganoa.), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 415 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,63 g

Riisi-ohra

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, täysjyväohra (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 540 kJ
Energia, kcal: 128 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 23,7 g
josta sokereita: 0,3 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,17 g

Lounas00

Tomaattinen naudanlihakastike (G, L, K), Riisi-ohra (L, M, K, VEG)

Tomaattinen naudanlihakastike

Ainesosat:
naudanliha kuutio (suomalainen naudanliha, jodioitu suola.) (Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), Soijakastike G (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (16%).), jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja, pippurisekoitus (mustapippuri (62%, muu kuin EU), paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, chili), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), chili mausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 448 kJ
Energia, kcal: 108 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,9 g

Riisi-ohra

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, täysjyväohra (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 540 kJ
Energia, kcal: 128 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 23,7 g
josta sokereita: 0,3 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,17 g

Välipala00

Kaurasämpylä (L, M, K), Jääsalaatti (G, L, M, K), Edamjuusto (G, L, K)

Kaurasämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1071 kJ
Energia, kcal: 256 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 46,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 3,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,19 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 15.9.

Kasvislounas00

Porkkanapihvit (G, L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG), Raikas-kylmäkastike (G, L, K)

Porkkanapihvit

Ainesosat:
porkkanapihvi (Porkkana 61 % (Suomi), rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Raikas-kylmäkastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), persilja (persilja), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), jodioitu suola, mustapippurijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 535 kJ
Energia, kcal: 129 kcal
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,0 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,73 g

Lounas00

Porkkanapihvit (G, L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG), Raikas-kylmäkastike (G, L, K)

Porkkanapihvit

Ainesosat:
porkkanapihvi (Porkkana 61 % (Suomi), rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Raikas-kylmäkastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), persilja (persilja), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), jodioitu suola, mustapippurijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 535 kJ
Energia, kcal: 129 kcal
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,0 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,73 g

Välipala00

Omena-riisipuuro (G, L, M, K, VEG), Tomaatti (G, L, M, K)

Omena-riisipuuro

Ainesosat:
vesi, omenasose (omena (100 %, EU)), puuroriisi, hienosokeri (sokeri), omenatäysmehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä), kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokereita: 9,5 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

keskiviikko 16.9.

Kasvislounas00

Mifuhöystö (G, L, K), Peruna (G, L, M, K, VEG)

Mifuhöystö

Ainesosat:
MiFU suikale (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, porkkana, maissi, sipuli, smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), jodioitu suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 540 kJ
Energia, kcal: 129 kcal
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,85 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas00

Kalaa ruohosipulikastikkeessa (G, L, K), Peruna (G, L, M, K, VEG)

Kalaa ruohosipulikastikkeessa

Ainesosat:
seikuutio (Alaska pollock (Theragra chalcogramma)), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), tuorejuusto (Pastöroitu KERMA (57 %, Suomi ja Ruotsi), pastöroitu rasvaton MAITO (38 %, Ruotsi), rasvaton MAITOjauhe (Ruotsi), stabilointiaine (E412), suola, sakeuttamisaine (E440), laktaasientsyymi, säilöntäaine (E202), hapate.), vesi, ruohosipuli (100 % ruohosipuli), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), jodioitu suola, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, palsternakkajauhe, aromi, valkosipuli, sitruunamehujauhe. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 119 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 13,1 g
Suola: 0,89 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala00

Persikkakiisseli (G, L, M, K, VEG), Kurkku (G, L, M, K)

Persikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, persikkasose, hienosokeri (sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 282 kJ
Energia, kcal: 67 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 12,7 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 17.9.

Kasvislounas00

Hernekeitto (G, L, M, K, VEG), Pannukakku (L), Marjakimara (G, L, M, K, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkana, härkäpapurouhe (härkäpapu), sipuli, jodioitu suola, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), meirami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 292 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 5,1 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,72 g

Pannukakku

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vehnäjauho (VEHNÄjauho (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), rypsiöljyvalmiste (Rypsiöljy (77 %), vesi, kokonaan kovetettu rypsiöljy (1,5 %), suola, emulgointiaineet (E471, auringonkukkalesitiini E322), happamuudensäätöaine (E330), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a)), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 608 kJ
Energia, kcal: 144 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 18,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,53 g

Marjakimara

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), Mansikka (Suomalainen mansikka.), mustikka (mustikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 543 kJ
Energia, kcal: 132 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokereita: 29,2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,02 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Lounas00

Hernekeitto (G, L, M, K, VEG), Pannukakku (L), Marjakimara (G, L, M, K, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkana, härkäpapurouhe (härkäpapu), sipuli, jodioitu suola, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), meirami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 292 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 5,1 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,72 g

Pannukakku

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vehnäjauho (VEHNÄjauho (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), rypsiöljyvalmiste (Rypsiöljy (77 %), vesi, kokonaan kovetettu rypsiöljy (1,5 %), suola, emulgointiaineet (E471, auringonkukkalesitiini E322), happamuudensäätöaine (E330), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a)), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 608 kJ
Energia, kcal: 144 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 18,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,53 g

Marjakimara

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), Mansikka (Suomalainen mansikka.), mustikka (mustikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 543 kJ
Energia, kcal: 132 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokereita: 29,2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,02 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Välipala00

Mangorahka (G, L, K), Banaani (G, L, M, K)

Mangorahka

Ainesosat:
maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.), vispikerma (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), hienosokeri (sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 534 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 12,6 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,07 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

perjantai 18.9.

Kasvislounas00

Juustoinen pastavuoka (L, K)

Juustoinen pastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvissekoitus (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli), pasta (DurumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), basilika (basilika), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), granuloitu sipuli, jodioitu suola, sitruunapippuri, mustapippuri , kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 475 kJ
Energia, kcal: 114 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,76 g

Lounas00

Lihamakaronilaatikko (L)

Lihamakaronilaatikko

Ainesosat:
vesi, broileri-nautajauheliha (Suomi), sarvimakaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), kuivattu sipuli (Sipuli), jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 524 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,6 g

Välipala00

Grahamlihapiirakka (L, M, K), Porkkana (G, L, M, K)

Grahamlihapiirakka

Ainesosat:
grahamlihapiirakka (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, VEHNÄrouhe, naudanliha 14 % (Suomi), vesi, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, maltodekstriini, VEHNÄgluteeni, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1118 kJ
Energia, kcal: 267 kcal
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 4,7 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,95 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki