Pori - Noormarkun koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 22.9.

Lounas

Nakkikastike (L, M, K, S), Peruna (L, G, M, K, S), Kurkkusalaatti (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Paprika (L, G, M, K, S)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, broilerinakkipala, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, tomaattisose, lihaliemijauhe, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), fariinisokeri, suola, kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107 kcal
Energia, kJ: 448 kJ
Rasva: 6,694 g
josta tyydyttynyttä: 2,59 g
Hiilihydraatit: 4,97 g
josta sokereita: 1,065 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 1,117 g

Peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 0,118 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,003 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

kurkkusalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 15,878 g
josta sokereita: 15,878 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1,582 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas

Kasvisnakkikastike (L, G, M, K, S), Peruna (L, G, M, K, S), Kurkkusalaatti (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Paprika (L, G, M, K, S)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:

vesi, kasvisnakki, kastikeaines, tomaattisose, kasvisliemijauhe, suola, kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 100 kJ
Rasva: 1,272 g
josta tyydyttynyttä: 0,657 g
Hiilihydraatit: 2,618 g
josta sokereita: 0,641 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,472 g

Peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 0,118 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,003 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

kurkkusalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 15,878 g
josta sokereita: 15,878 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1,582 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

tiistai 23.9.

Lounas

Broileri-lasagnette, hybridi (L, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Broileri-lasagnette, hybridi

Ainesosat:

vesi, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), Broileriin jauheliha, tomaatti kastikepohja, Gold&Green rouhe (KAURA), sipuli, tomaattisose, kanaliemijauhe, vähäsuolainen, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, suola, valkosipulijauhe, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129 kcal
Energia, kJ: 538 kJ
Rasva: 6,423 g
josta tyydyttynyttä: 3,431 g
Hiilihydraatit: 11,094 g
josta sokereita: 1,385 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,597 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,007 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Juustoinen lasagnette (L, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Juustoinen lasagnette

Ainesosat:

vesi, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), tomaatti kastikepohja, sulatejuuso (MAITO), porkkanaraaste, sipuli, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, mustapippuri , valkosipulijauhe, oregano, suola Sisältää: Maito, Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 459 kJ
Rasva: 5,683 g
josta tyydyttynyttä: 3,346 g
Hiilihydraatit: 10,035 g
josta sokereita: 1,609 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,598 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,007 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

keskiviikko 24.9.

Lounas

Hernekeitto (L, G, M, K), Ohrainen arinaleipä (L, M, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Kurkkuviipale (L, G, M, K, S), Kaakao (L, G, K, S), Kanelipulla (L, M, K, S)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne, palvirouhe (SINAPPI), sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, suola, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 291 kJ
Rasva: 1,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,28 g
Hiilihydraatit: 6,673 g
josta sokereita: 1,028 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,869 g

Ohrainen arinaleipä

Ainesosat:

ohrainen arinaleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkkuviipale

Ainesosat:

kurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kaakao

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (SOIJA) Sisältää: Maito

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 0,405 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 8,352 g
josta sokereita: 8,181 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,119 g

Kanelipulla

Ainesosat:

kanelipulla (VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1284 kJ
Rasva: 8,132 g
josta tyydyttynyttä: 3,84 g
Hiilihydraatit: 48,732 g
josta sokereita: 10,371 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,415 g

Kasvislounas

Kasvis-hernekeitto (L, G, M, K, S), Ohrainen arinaleipä (L, M, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Kurkkuviipale (L, G, M, K, S), Kaakao (L, G, K, S), Kanelipulla (L, M, K, S)

Kasvis-hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, suola, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,482 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 5,751 g
josta sokereita: 0,906 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,567 g

Ohrainen arinaleipä

Ainesosat:

ohrainen arinaleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkkuviipale

Ainesosat:

kurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kaakao

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, kaakaojauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 220 kJ
Rasva: 1,577 g
josta tyydyttynyttä: 1,079 g
Hiilihydraatit: 6,028 g
josta sokereita: 5,972 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,107 g

Kanelipulla

Ainesosat:

kanelipulla (VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1284 kJ
Rasva: 8,132 g
josta tyydyttynyttä: 3,84 g
Hiilihydraatit: 48,732 g
josta sokereita: 10,371 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,415 g

torstai 25.9.

Lounas

Hot dog sämpylä (L, M, K, S), Seilorin kalaleike (L, M, K, S), Remouladekastike (L, G, M, S), Maustekurkkuviipale (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Hot dog sämpylä

Ainesosat:

hot dog sämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289 kcal
Energia, kJ: 1211 kJ
Rasva: 3,448 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 54,608 g
josta sokereita: 7,275 g
Proteiini: 8 g
Suola: 0,845 g

Seilorin kalaleike

Ainesosat:

turska (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 185 kcal
Energia, kJ: 775 kJ
Rasva: 9,431 g
josta tyydyttynyttä: 1,971 g
Hiilihydraatit: 6,357 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 18,5 g
Suola: 1,011 g

Remouladekastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI) Sisältää: Muna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1193 kJ
Rasva: 29,492 g
josta tyydyttynyttä: 3,686 g
Hiilihydraatit: 3,651 g
josta sokereita: 2,827 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,508 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 83 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 2,319 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattiviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Hot dog sämpylä (L, M, K, S), Kasviskepukka (L, G, M, K, S), Remoulademajoneesi (L, G, M), Maustekurkkuviipale (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Hot dog sämpylä

Ainesosat:

hot dog sämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289 kcal
Energia, kJ: 1211 kJ
Rasva: 3,448 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 54,608 g
josta sokereita: 7,275 g
Proteiini: 8 g
Suola: 0,845 g

Kasviskepukka

Ainesosat:

kasviskepukka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 556 kJ
Rasva: 5,51 g
josta tyydyttynyttä: 1,147 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 4,18 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,71 g

Remoulademajoneesi

Ainesosat:

remoulademajoneesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 473 kcal
Energia, kJ: 1979 kJ
Rasva: 51,804 g
josta tyydyttynyttä: 3,025 g
Hiilihydraatit: 2,755 g
josta sokereita: 1,141 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,896 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 83 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 2,319 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattiviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

perjantai 26.9.

Lounas

Ohraryynipuuro (L, K, S), Rusinasoppa (L, G, M, K, S), Karhulimppu (L, M, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Edamjuusto (L, G, K, S), Porkkana-, lanttupala (L, G, M, K, S)

Ohraryynipuuro

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 1,621 g
josta tyydyttynyttä: 1,038 g
Hiilihydraatit: 8,294 g
josta sokereita: 2,779 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,473 g

Rusinasoppa

Ainesosat:

vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, rusina, marja- ja hedelmätärkkelys, tapioka, fariinisokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 376 kJ
Rasva: 0,062 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 21,421 g
josta sokereita: 17,938 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,005 g

Karhulimppu

Ainesosat:

karhulimppu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 282 kcal
Energia, kJ: 1182 kJ
Rasva: 2,936 g
josta tyydyttynyttä: 0,865 g
Hiilihydraatit: 52,517 g
josta sokereita: 8,207 g
Proteiini: 8 g
Suola: 1,013 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Porkkana-, lanttupala

Ainesosat:

porkkanapölkky, lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 5,64 g
josta sokereita: 5,453 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,052 g

Kasvislounas

Ohraryynipuuro (L, K, S), Rusinasoppa (L, G, M, K, S), Karhulimppu (L, M, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Edamjuusto (L, G, K, S), Porkkana-, lanttupala (L, G, M, K, S)

Ohraryynipuuro

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 1,621 g
josta tyydyttynyttä: 1,038 g
Hiilihydraatit: 8,294 g
josta sokereita: 2,779 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,473 g

Rusinasoppa

Ainesosat:

vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, rusina, marja- ja hedelmätärkkelys, tapioka, fariinisokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 376 kJ
Rasva: 0,062 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 21,421 g
josta sokereita: 17,938 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,005 g

Karhulimppu

Ainesosat:

karhulimppu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 282 kcal
Energia, kJ: 1182 kJ
Rasva: 2,936 g
josta tyydyttynyttä: 0,865 g
Hiilihydraatit: 52,517 g
josta sokereita: 8,207 g
Proteiini: 8 g
Suola: 1,013 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Porkkana-, lanttupala

Ainesosat:

porkkanapölkky, lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 5,64 g
josta sokereita: 5,453 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,052 g