LogoKOULURUOKA.FI

Pori - Noormarkun koulut

Ensi viikko

maanantai 5.5.

Lounas

Tikka Masala (L, G, K, S), Jogurttikastike (L, G, K, S), Tumma riisi (L, G, M, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Paprikakuutio (L, G, M, K, S)

Tikka Masala

Ainesosat:
kerma (MAITO), paprika, kookosmaito, vesi, sipuli, broilerin fileesuikale, keitonkestävä lastu (KAURA), tomaattisose, mausteseos, inkivääritahna, rapsiöljy, kanaliemijauhe, vähäsuolainen, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 480 kJ
Rasva: 7,464 g
josta tyydyttynyttä: 4,701 g
Hiilihydraatit: 4,064 g
josta sokereita: 2,967 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,503 g

Jogurttikastike

Ainesosat:
turkkilainen ruokajogurtti 6% (MAITO), hienosokeri, suola, minttu Sisältää: Maito
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 127 kcal
Energia, kJ: 531 kJ
Rasva: 10,027 g
josta tyydyttynyttä: 6,707 g
Hiilihydraatit: 5,858 g
josta sokereita: 5,858 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,607 g

Tumma riisi

Ainesosat:
vesi, tumma pikariisi , rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 1,743 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 23,944 g
josta sokereita: 0,133 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,393 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,007 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Paprikakuutio

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas

Tikka Masala-mifukastike (L, G, K, S), Jogurttikastike (L, G, K, S), Riisi (L, G, M, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Paprikakuutio (L, G, M, K, S)

Tikka Masala-mifukastike

Ainesosat:
vesi, mifusuikale (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), kastikeaines, sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, mausteseos, inkivääritahna, suola Sisältää: Maito
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 303 kJ
Rasva: 4,237 g
josta tyydyttynyttä: 2,141 g
Hiilihydraatit: 3,455 g
josta sokereita: 1,585 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,767 g

Jogurttikastike

Ainesosat:
turkkilainen ruokajogurtti 6% (MAITO), hienosokeri, suola, minttu Sisältää: Maito
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 127 kcal
Energia, kJ: 531 kJ
Rasva: 10,027 g
josta tyydyttynyttä: 6,707 g
Hiilihydraatit: 5,858 g
josta sokereita: 5,858 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,607 g

Riisi

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 129 kcal
Energia, kJ: 539 kJ
Rasva: 1,305 g
josta tyydyttynyttä: 0,152 g
Hiilihydraatit: 25,955 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,387 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,007 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Paprikakuutio

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

tiistai 6.5.

Lounas

Makkarakeitto (L, G, M, K), Grahamsämpylä (L, S), Porkkanapala (L, G, M, K, S)

Makkarakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, makkarakuutio, keittojuurekset (SELLERI), sipuli, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 3,275 g
josta tyydyttynyttä: 1,274 g
Hiilihydraatit: 7,336 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,81 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 227 kcal
Energia, kJ: 949 kJ
Rasva: 1,154 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 44,45 g
josta sokereita: 0,85 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,649 g

Porkkanapala

Ainesosat:
porkkanapölkky
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas

Kasvisnakkikeitto (L, G, M, S), Grahamsämpylä (L, S), Porkkanapala (L, G, M, K, S)

Kasvisnakkikeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, kasvisnakkipala (MUNA), keittojuurekset (SELLERI), sipuli, kasvisliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 268 kJ
Rasva: 2,482 g
josta tyydyttynyttä: 0,227 g
Hiilihydraatit: 6,058 g
josta sokereita: 1,127 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,559 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 227 kcal
Energia, kJ: 949 kJ
Rasva: 1,154 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 44,45 g
josta sokereita: 0,85 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,649 g

Porkkanapala

Ainesosat:
porkkanapölkky
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

keskiviikko 7.5.

Lounas

Fish’n Fun kalakuviot (L, M, K, S), Sitrus-jogurttikastike (L, G, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S)

Fish’n Fun kalakuviot

Ainesosat:
kalakuviot (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sitrus-jogurttikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), maustamaton jogurtti (MAITO), hienosokeri, citrusmauste (SELLERI), etikka, ruohosipuli, tilli, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 371 kJ
Rasva: 4,533 g
josta tyydyttynyttä: 3,123 g
Hiilihydraatit: 8,214 g
josta sokereita: 8,213 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,434 g

Perunamuusi

Ainesosat:
peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 298 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,954 g
Hiilihydraatit: 12,166 g
josta sokereita: 0,559 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,549 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkkusuikale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kasvislounas

Kvinoa kasvispihvi (L, G, M, K, S), Kurkkusalaatti-jogurttikastike (L, G, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Kvinoa kasvispihvi

Ainesosat:
kasvis-kvinoapihvi (SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 940 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,9 g

Kurkkusalaatti-jogurttikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), maustamaton jogurtti (MAITO), kurkkusalaatti, hienosokeri, tärkkelys, tilli, suola, hunaja-omenaviinietikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 398 kJ
Rasva: 4,047 g
josta tyydyttynyttä: 2,777 g
Hiilihydraatit: 11,109 g
josta sokereita: 10,256 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,853 g

Perunamuusi

Ainesosat:
peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 298 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,954 g
Hiilihydraatit: 12,166 g
josta sokereita: 0,559 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,549 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkkusuikale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

torstai 8.5.

Lounas

Hampurilaissämpylä (L, M, K, S), Jauhelihapihvi (L, G, M, S), Juusto, cheddar viipale (L, G, K, S), Hampurilaismajoneesi (L, G, M, S), Maustekurkkuviipale (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Hampurilaissämpylä

Ainesosat:
sämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 999 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,448 g
Hiilihydraatit: 49,554 g
josta sokereita: 0,806 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,485 g

Jauhelihapihvi

Ainesosat:
jauhelihapihvi (MUNA, SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 192 kcal
Energia, kJ: 798 kJ
Rasva: 11,111 g
josta tyydyttynyttä: 3,838 g
Hiilihydraatit: 6,768 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 15,2 g
Suola: 0,909 g

Juusto, cheddar viipale

Ainesosat:
juusto, cheddar
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 413 kcal
Energia, kJ: 1727 kJ
Rasva: 34,4 g
josta tyydyttynyttä: 20,509 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 25,6 g
Suola: 1,8 g

Hampurilaismajoneesi

Ainesosat:
hampurilaismajoneesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 546 kcal
Energia, kJ: 2283 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,828 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,521 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:
maustekurkkuviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 83 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 2,319 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattiviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Kasvispihvi (L, G, M, S), Hampurilaissämpylä (L, M, K, S), Juusto, cheddar viipale (L, G, K, S), Hampurilaismajoneesi (L, G, M, S), Maustekurkkuviipale (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S)

Kasvispihvi

Ainesosat:
kasvispihvi (MUNA, SELLERI, SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 156 kcal
Energia, kJ: 652 kJ
Rasva: 8,485 g
josta tyydyttynyttä: 4,062 g
Hiilihydraatit: 10,529 g
josta sokereita: 3,671 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,962 g

Hampurilaissämpylä

Ainesosat:
sämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 999 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,448 g
Hiilihydraatit: 49,554 g
josta sokereita: 0,806 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,485 g

Juusto, cheddar viipale

Ainesosat:
juusto, cheddar
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 413 kcal
Energia, kJ: 1727 kJ
Rasva: 34,4 g
josta tyydyttynyttä: 20,509 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 25,6 g
Suola: 1,8 g

Hampurilaismajoneesi

Ainesosat:
hampurilaismajoneesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 546 kcal
Energia, kJ: 2283 kJ
Rasva: 60,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,828 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,521 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:
maustekurkkuviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 83 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 2,319 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattiviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

perjantai 9.5.

Lounas

Lasagnette (L, K, S), Granola leipä (L, M, K, S), Juustoraasteseos, Valio (L, G, K, S), Oliivi (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Lasagnette

Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), tomaatti kastikepohja, juustoraasteseos (MAITO), sipuli, tomaattisose, fariinisokeri, kasvisliemijauhe, lihaliemijauhe, suola, valkosipulijauhe, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 599 kJ
Rasva: 8,116 g
josta tyydyttynyttä: 4,821 g
Hiilihydraatit: 10,534 g
josta sokereita: 1,404 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,67 g

Granola leipä

Ainesosat:
leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 244 kcal
Energia, kJ: 1029 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 1,1 g

Juustoraasteseos, Valio

Ainesosat:
juustoraasteseos
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 342 kcal
Energia, kJ: 1422 kJ
Rasva: 25,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,217 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,0 g

Oliivi

Ainesosat:
vihreä oliivi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 191 kcal
Energia, kJ: 799 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,83 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 6,115 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Mifu-lasagnette (L, K, S), Granola leipä (L, M, K, S), Juustoraasteseos, Valio (L, G, K, S), Oliivi (L, G, M, K, S), jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Mifu-lasagnette

Ainesosat:
vesi, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), mifu jauhis (MAITO), tomaatti kastikepohja, porkkanasuikale, sipuli, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, mustapippuri , valkosipulijauhe, oregano, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 434 kJ
Rasva: 5,229 g
josta tyydyttynyttä: 3,136 g
Hiilihydraatit: 10,223 g
josta sokereita: 1,587 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,509 g

Granola leipä

Ainesosat:
leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 244 kcal
Energia, kJ: 1029 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 1,1 g

Juustoraasteseos, Valio

Ainesosat:
juustoraasteseos
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 342 kcal
Energia, kJ: 1422 kJ
Rasva: 25,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,217 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,0 g

Oliivi

Ainesosat:
vihreä oliivi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 191 kcal
Energia, kJ: 799 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,83 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 6,115 g

jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki