LogoKOULURUOKA.FI

Koulujen ruokalistat: Pori

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.9.

Lounas00

Chili con carne (L, G, M, K, S), Tumma riisi (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S), Paprika (L, G, M, K, S)

Chili con carne

Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, tomaattimurska, kidneypapu, sipuli, maissitärkkelys , taco mausteseos, suola, valkosipulijauhe, fariinisokeri, lihaliemijauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 323 kJ
Rasva: 2,372 g
josta tyydyttynyttä: 1,044 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 1,117 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,718 g

Tumma riisi

Ainesosat:
vesi, tumma pikariisi , rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 1,743 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 23,944 g
josta sokereita: 0,133 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,393 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas00

Chili sin carne (L, G, M, K, S), Tumma riisi (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S), Paprika (L, G, M, K, S)

Chili sin carne

Ainesosat:
vesi, kidneypapu, tomaattimurska, soijarouhe (SOIJA), kastikeaines, sipuli, aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), tomaattiketsuppi, kasvisliemijauhe, taco mausteseos, fariinisokeri, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri , kastikkeen ruskistaja Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 286 kJ
Rasva: 1,902 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 6,913 g
josta sokereita: 2,054 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 1,015 g

Tumma riisi

Ainesosat:
vesi, tumma pikariisi , rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 1,743 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 23,944 g
josta sokereita: 0,133 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,393 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,009 g

tiistai 29.9.

Lounas00

Tonnikalapastapaistos (L, K, S), Punajuuriviipaleet (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Tonnikalapastapaistos

Ainesosat:
vesi, tonnikala (KALA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), sulatejuuso (MAITO), Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, tilli, citrusmauste (SELLERI), suola, fariinisokeri, valkosipulijauhe, kurkuma Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 463 kJ
Rasva: 4,435 g
josta tyydyttynyttä: 2,78 g
Hiilihydraatit: 10,163 g
josta sokereita: 0,555 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,718 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 149 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,306 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkkusuikale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Texmex papupastavuoka (L, K, S), Punajuuriviipaleet (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Texmex papupastavuoka

Ainesosat:
vesi, papusekoitus (SOIJA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), sulatejuuso (MAITO), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, suola, fariinisokeri, taco mausteseos, valkosipulijauhe, chilijauhe Sisältää: Maito, Vehnä, Gluteeni Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 408 kJ
Rasva: 4,134 g
josta tyydyttynyttä: 2,598 g
Hiilihydraatit: 11,014 g
josta sokereita: 1,652 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,733 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 149 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,306 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkkusuikale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

keskiviikko 30.9.

Lounas00

Hernekeitto (L, G, M, K), Juusto (L, G, K, S), Porkkanapala (L, G, M, K, S), Kaakao (L, G, K, S), Kanelipulla (L, M, K, S)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne, sian jauheliha, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, suola, meirami Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 323 kJ
Rasva: 2,22 g
josta tyydyttynyttä: 0,685 g
Hiilihydraatit: 5,965 g
josta sokereita: 0,834 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,848 g

Juusto

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Porkkanapala

Ainesosat:
porkkanapölkky
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kaakao

Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (MAITO, SOIJA) Sisältää: Maito
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 189 kJ
Rasva: 0,405 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 6,638 g
josta sokereita: 6,467 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,119 g

Kanelipulla

Ainesosat:
kanelipulla (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1284 kJ
Rasva: 8,132 g
josta tyydyttynyttä: 3,84 g
Hiilihydraatit: 48,732 g
josta sokereita: 10,371 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,415 g

Kasvislounas00

Kasvis-hernekeitto (L, M, K, S), Juusto (L, G, K, S), Porkkanapala (L, G, M, K, S), Kaakao (L, G, K, S), Kanelipulla (L, M, K, S)

Kasvis-hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne, porkkanasuikale, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, suola, meirami Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,552 g
josta tyydyttynyttä: 0,098 g
Hiilihydraatit: 5,573 g
josta sokereita: 1,127 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,791 g

Juusto

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Porkkanapala

Ainesosat:
porkkanapölkky
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kaakao

Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (MAITO, SOIJA) Sisältää: Maito
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 189 kJ
Rasva: 0,405 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 6,638 g
josta sokereita: 6,467 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,119 g

Kanelipulla

Ainesosat:
kanelipulla (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1284 kJ
Rasva: 8,132 g
josta tyydyttynyttä: 3,84 g
Hiilihydraatit: 48,732 g
josta sokereita: 10,371 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,415 g

torstai 1.10.

Lounas00

Uunimakkara (L, G, M, K), Perunamuusi (L, G, K, S), Kurkkusalaatti (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Uunimakkara

Ainesosat:
uunimakkara
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 231 kcal
Energia, kJ: 967 kJ
Rasva: 15,99 g
josta tyydyttynyttä: 6,234 g
Hiilihydraatit: 7,675 g
josta sokereita: 0,743 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 2,02 g

Perunamuusi

Ainesosat:
peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 297 kJ
Rasva: 1,369 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 12,163 g
josta sokereita: 0,557 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,55 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkkusalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 15,878 g
josta sokereita: 15,878 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1,582 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Vegepuikko (L, M, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), Kurkkusalaatti (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Vegepuikko

Ainesosat:
vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 545 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,124 g
Hiilihydraatit: 14,735 g
josta sokereita: 4,096 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,696 g

Perunamuusi

Ainesosat:
peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 297 kJ
Rasva: 1,369 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 12,163 g
josta sokereita: 0,557 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,55 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkkusalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,059 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 15,878 g
josta sokereita: 15,878 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1,582 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaattikuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

perjantai 2.10.

Lounas00

Jauhelihakiusaus (L, G, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Porkkanaraaste (L, G, M, K, S)

Jauhelihakiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), naudan jauheliha, mifu jauhis (MAITO), sipuli, laktoositon vispikerma (MAITO), suola, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), lihaliemijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 429 kJ
Rasva: 4,376 g
josta tyydyttynyttä: 2,104 g
Hiilihydraatit: 11,046 g
josta sokereita: 1,063 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,566 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 563 kJ
Rasva: 1,36 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,008 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas00

Meksikolainen mifukiusaus (L, G, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Porkkanaraaste (L, G, M, K, S)

Meksikolainen mifukiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), mifu jauhis (MAITO), sipuli, Sulatejuusto (MAITO), tuoremakupohja Meksiko, suola, kasvisliemijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 413 kJ
Rasva: 4,041 g
josta tyydyttynyttä: 1,642 g
Hiilihydraatit: 11,24 g
josta sokereita: 1,209 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,704 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 563 kJ
Rasva: 1,36 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,008 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

perjantai 2.10.

Lounas00

Jauhelihakiusaus (L, G, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Porkkanaraaste (L, G, M, K, S)

Jauhelihakiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), naudan jauheliha, mifu jauhis (MAITO), sipuli, laktoositon vispikerma (MAITO), suola, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), lihaliemijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 429 kJ
Rasva: 4,376 g
josta tyydyttynyttä: 2,104 g
Hiilihydraatit: 11,046 g
josta sokereita: 1,063 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,566 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 563 kJ
Rasva: 1,36 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,008 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas00

Meksikolainen mifukiusaus (L, G, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Porkkanaraaste (L, G, M, K, S)

Meksikolainen mifukiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), mifu jauhis (MAITO), sipuli, Sulatejuusto (MAITO), tuoremakupohja Meksiko, suola, kasvisliemijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 413 kJ
Rasva: 4,041 g
josta tyydyttynyttä: 1,642 g
Hiilihydraatit: 11,24 g
josta sokereita: 1,209 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,704 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 563 kJ
Rasva: 1,36 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,008 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki