Pori - Noormarkun koulut - Iltapäiväkerho - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Lounas00

Chili con carne (L, G, M, K, S), Tumma riisi (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S), Kesäkurpitsa (L, G, M, K, S)

Chili con carne

Ainesosat:

naudan jauheliha, vesi, tomaattimurska, kidneypapu, sipuli, maissitärkkelys , taco mausteseos, suola, valkosipulijauhe, fariinisokeri, lihaliemijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 2,926 g
josta tyydyttynyttä: 1,087 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 1,117 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,706 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi , rypsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 1,743 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 23,944 g
josta sokereita: 0,133 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,393 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Chili sin carne (L, G, M, K, S), Tumma riisi (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S), Kesäkurpitsa (L, G, M, K, S)

Chili sin carne

Ainesosat:

vesi, kidneypapu, tomaattimurska, soijarouhe (SOIJA), kastikeaines, sipuli, aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), tomaattiketsuppi, kasvisliemijauhe, taco mausteseos, fariinisokeri, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri , kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 277 kJ
Rasva: 1,733 g
josta tyydyttynyttä: 0,755 g
Hiilihydraatit: 6,816 g
josta sokereita: 2,021 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,688 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi , rypsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 1,743 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 23,944 g
josta sokereita: 0,133 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,393 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Iltisvälipala00

Kaakao (L, G, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Oltermannijuusto (L, G, K, S), Tuorepala (L, G, M, K, S)

Kaakao

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (MAITO, SOIJA) Sisältää: Maito

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 0,405 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 8,352 g
josta sokereita: 8,181 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,119 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Oltermannijuusto

Ainesosat:

oltermannijuusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Tuorepala

Ainesosat:

Tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 18.11.

Lounas00

Kinkkukiusaus (L, G, K), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kinkkusuikale, laktoositon vispikerma (MAITO), sipuli, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 464 kJ
Rasva: 4,798 g
josta tyydyttynyttä: 2,275 g
Hiilihydraatit: 10,674 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,67 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,007 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Juustoinen jauhiskiusaus (L, G, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Juustoinen jauhiskiusaus

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), mifu jauhis (MAITO), sipuli, Sulatejuusto (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), suola, kasvisliemijauhe, yrttimausteseos, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 429 kJ
Rasva: 4,411 g
josta tyydyttynyttä: 1,983 g
Hiilihydraatit: 11,315 g
josta sokereita: 1,226 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,621 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,007 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Iltisvälipala00

Puuro talon tapaan (L, K, S), Mehukeitto (L, G, M, K, S), Porkkana (L, G, M, K, S)

Puuro talon tapaan

Ainesosat:

puuro

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 419 kJ
Rasva: 2,496 g
josta tyydyttynyttä: 1,174 g
Hiilihydraatit: 13,52 g
josta sokereita: 4,686 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,561 g

Mehukeitto

Ainesosat:

mehukeitto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 221 kJ
Rasva: 0,074 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 12,191 g
josta sokereita: 8,074 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,004 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

keskiviikko 19.11.

Lounas00

Fish’n Fun kalakuviot (L, M, K, S), Tilli-jogurttikastike (L, G, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), Täysjyvä-papusalaatti (L, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Fish’n Fun kalakuviot

Ainesosat:

kalakuviot (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tilli-jogurttikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), maustamaton jogurtti (MAITO), hienosokeri, tilli, etikka, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 4,514 g
josta tyydyttynyttä: 3,108 g
Hiilihydraatit: 9,18 g
josta sokereita: 9,178 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,589 g

Perunamuusi

Ainesosat:

peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 298 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,954 g
Hiilihydraatit: 12,166 g
josta sokereita: 0,559 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,549 g

Täysjyvä-papusalaatti

Ainesosat:

täysjyvä-papusalaatti (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI, SOIJA) Saattaa sisältää: Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Vegenoppa (L, G, M, K, S), Tilli-jogurttikastike (L, G, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), Täysjyvä-papusalaatti (L, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Vegenoppa

Ainesosat:

vegenoppa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tilli-jogurttikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), maustamaton jogurtti (MAITO), hienosokeri, tilli, etikka, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 4,514 g
josta tyydyttynyttä: 3,108 g
Hiilihydraatit: 9,18 g
josta sokereita: 9,178 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,589 g

Perunamuusi

Ainesosat:

peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 298 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,954 g
Hiilihydraatit: 12,166 g
josta sokereita: 0,559 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,549 g

Täysjyvä-papusalaatti

Ainesosat:

täysjyvä-papusalaatti (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI, SOIJA) Saattaa sisältää: Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Iltisvälipala00

Omenakiissli (L, G, M, K, S), Kauramuro (L, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Omenakiissli

Ainesosat:

vesi, omenasose, tärkkelys, hienosokeri, omenamehutiiviste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 0,143 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 11,942 g
josta sokereita: 9,051 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,006 g

Kauramuro

Ainesosat:

kauramuro

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 385 kcal
Energia, kJ: 1611 kJ
Rasva: 6,264 g
josta tyydyttynyttä: 1,105 g
Hiilihydraatit: 66,614 g
josta sokereita: 9,264 g
Proteiini: 10,9 g
Suola: 0,84 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

torstai 20.11.

Lounas00

Juustoinen broilerikeitto (L, G, K, S), Popeleipä (S), Ruisleipä (L, M, K, S), Satsuma (L, G, M, K, S)

Juustoinen broilerikeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, broilerin fileesuikale, porkkanasuikale, laktoositon vispikerma (MAITO), sulatejuuso (MAITO), sipuli, suola, kanaliemijauhe, vähäsuolainen, ruohosipuli, persilja, suolaton currymausteseos

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 2,096 g
josta tyydyttynyttä: 1,239 g
Hiilihydraatit: 6,59 g
josta sokereita: 0,99 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,512 g

Popeleipä

Ainesosat:

popeleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1044 kJ
Rasva: 2,956 g
josta tyydyttynyttä: 0,905 g
Hiilihydraatit: 45,39 g
josta sokereita: 0,978 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,182 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Satsuma

Ainesosat:

satsuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 191 kJ
Rasva: 0,14 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas00

Juustoinen kasviskeitto (L, G, K, S), Popeleipä (S), Ruisleipä (L, M, K, S), Satsuma (L, G, M, K, S)

Juustoinen kasviskeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, kasvissekoitus (porkkana, soijapapu, maissi, papu, paprika, kidneypapu) (SOIJA), sulatejuuso (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), sipuli, suola, kasvisliemijauhe, ruohosipuli, persilja, suolaton currymausteseos

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 1,771 g
josta tyydyttynyttä: 1,124 g
Hiilihydraatit: 7,32 g
josta sokereita: 1,309 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,583 g

Popeleipä

Ainesosat:

popeleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1044 kJ
Rasva: 2,956 g
josta tyydyttynyttä: 0,905 g
Hiilihydraatit: 45,39 g
josta sokereita: 0,978 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,182 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Satsuma

Ainesosat:

satsuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 191 kJ
Rasva: 0,14 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,004 g

Iltisvälipala00

Pannukakku (L, S), Juurespala (L, G, M, K, S), Vadelmahillo (L, G, M, K, S)

Pannukakku

Ainesosat:

annospannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 153 kcal
Energia, kJ: 639 kJ
Rasva: 4,092 g
josta tyydyttynyttä: 1,414 g
Hiilihydraatit: 21,535 g
josta sokereita: 5,893 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,57 g

Juurespala

Ainesosat:

juurespala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Vadelmahillo

Ainesosat:

vadelmahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162 kcal
Energia, kJ: 676 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,087 g

perjantai 21.11.

Lounas00

Jauheliha-perunasoselaatikko (L, G, K, S), Puolukkahillo (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Jauheliha-perunasoselaatikko

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), naudan jauheliha, perunasosejauhe, laktoositon vispikerma (MAITO), sipuli, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), kasvisliemijauhe, lihaliemijauhe, mustapippuri , basilika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,013 g
josta tyydyttynyttä: 2,266 g
Hiilihydraatit: 10,18 g
josta sokereita: 1,249 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,496 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 575 kJ
Rasva: 0,263 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 33,513 g
josta sokereita: 33,236 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,003 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Härkis-perunasoselaatikko (L, G, K, S), Puolukkahillo (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Härkis-perunasoselaatikko

Ainesosat:

vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), perunasosejauhe, härkäpapuvalmiste, laktoositon vispikerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), suola, mustapippuri , basilika Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 437 kJ
Rasva: 3,752 g
josta tyydyttynyttä: 1,816 g
Hiilihydraatit: 12,22 g
josta sokereita: 1,516 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,641 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 575 kJ
Rasva: 0,263 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 33,513 g
josta sokereita: 33,236 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,003 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Iltisvälipala00

Reilu kaupan luomu banaani (L, G, M, K, S), Sydänsämpylä (L, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Reilu kaupan luomu banaani

Ainesosat:

luomu banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Sydänsämpylä

Ainesosat:

sämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 278 kcal
Energia, kJ: 1164 kJ
Rasva: 4,357 g
josta tyydyttynyttä: 0,53 g
Hiilihydraatit: 48,035 g
josta sokereita: 0,978 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,198 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g