Posio - Koulut - Päiväkodit Posio, Posio – Ruokalista tällä viikolla (vko 38)

maanantai 14.9.

Aamiainen00

Luomukaurapuuroa , Vadelmakiisseliä , Kurkku

Luomukaurapuuroa

Ainesosat:

vettä, luomu kaurahiutale (luomuKAURA.), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49 kcal
Energia, kJ: 206 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 1,216 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,2 g

Vadelmakiisseliä

Ainesosat:

vadelmakiisseliä (Vesi, sokeri, vadelma 4%, rypäletäysmehu*, omenatäysmehu*, perunatärkkelys, vadelmatäysmehu* 2%, seljanmarjatäysmehu*, sakeuttamisaineet (E 440), hapettumisenestoaineet (E 330, E 300), aromi. *tiivisteestä valmistettu.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 359 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Ravintokuitu: 0,91 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Lounas II00

Broileria currykastikkeessa , Tummaa riisiä , Porkkana-kesäkurpitsa-hernesalaattia , Perinteistä salaattikastiketta

Broileria currykastikkeessa

Ainesosat:

vettä, broileria (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), paprikaa (punainen paprika), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhe 2,3 % (kypsennetty broileri, auringonkukkaöljy).), suolaa, currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), kurkuma, mustapippuri , persiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 289 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,24 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,8 g

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vettä, tumma riisi (Täysjyväriisi), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20,8 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,863 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,0 g

Porkkana-kesäkurpitsa-hernesalaattia

Ainesosat:

porkkanaa, kesäkurpitsa, herneitä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 4,7 g
Ravintokuitu: 2,377 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:

perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala I00

Banaanijogurtti , Appelsiini

Banaanijogurtti

Ainesosat:

banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, banaani (3,3 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, D-vitamiini, väri (riboflaviini), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Ravintokuitu: 0,129 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 191 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen 100

Kukkakaalisosekeittoa , Tomaatti , Laktoositon raejuusto

Kukkakaalisosekeittoa

Ainesosat:

vettä, kukkakaali, Valkoisia papuja (vesi, valkoiset pavut, suola, kuivattu sipuli, valkosipulijauhe. Saattaa sisältää jäämiä: SOIJA, GLUTEIINIA sisältävät viljat.), peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), suolaa, persiljaa (persilja), valkosipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 166 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 1,527 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,8 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Laktoositon raejuusto

Ainesosat:

laktoositonta raejuustoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 385 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 15,8 g
Suola: 0,8 g

Iltapala00

Puolukkavispipuuroa

tiistai 15.9.

Aamiainen00

Luomuruishiutalepuuroa , Omena

Luomuruishiutalepuuroa

Ainesosat:

vettä, ruishiutale (luomuRUIS.) Saattaa sisältää: VEHNÄ, KAURA, OHRA, suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 175 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 2,375 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Ravintokuitu: 1,566 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Lounas II00

Makkarakeittoa , Mandariini

Makkarakeittoa

Ainesosat:

vettä, peruna (Peruna 100%), lenkkimakkaraa (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), viljaporsaanliha, perunatärkkelys, broilerinliha, kamara, jodioitu suola, kaliumkloridi, perunakuitu, stabilointiaine E 450, silava, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, aromit. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi), juureskuutiot (45% PORKKANA, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), sipuli (Sipuli), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), suolaa, persiljaa (persilja), laakerinlehti, maustepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,177 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariinia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Välipala I00

Omena-kanelirahkaa , Tomaatti

Omena-kanelirahkaa

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), maustamatonta jogurttia (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), omenamarmeladi (Omena 65 %, sokeri, vesi, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202), aromi, väri (E160a).), sokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 12,5 g
Ravintokuitu: 0,491 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen 100

Jauheliha-perunasoselaatikkoa , Punajuuri

Jauheliha-perunasoselaatikkoa

Ainesosat:

perunaa (Peruna 100%), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), laktoositonta maitojauhetta (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), margariinia (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,513 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,7 g

Punajuuri

Ainesosat:

säilöttyä punajuurta (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Iltapala00

Mansikkajogurttia

keskiviikko 16.9.

Aamiainen00

Vehnähiutalepuuroa , Jääsalaatti , Kevytlauantaimakkaraa

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:

vettä, luomu vehnähiutale (luomuVEHNÄ.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI, suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,525 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,2 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kevytlauantaimakkaraa

Ainesosat:

kevytlauantaimakkaraa (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, kamara, perunajauho, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine (E450), mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), mausteet (mm. korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250).) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162 kcal
Energia, kJ: 667 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,3 g
Ravintokuitu: 0,119 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,5 g

Lounas II00

Bolognesekastiketta , Luomutäysjyväkierrepastaa , Jäävuori-kiinankaali-persikkasalaattia , Perinteistä salaattikastiketta

Bolognesekastiketta

Ainesosat:

vettä, tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), fermentoitu härkäpapumuru (Fermentoitu härkäpapu: härkäpapu (Suomi), vesi, sokeri, maltodekstriini, suola.), porkkanaa, sipuli (Sipuli), kidneypapuja (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), sokeri, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), valkosipuli (valkosipuli), kastikkeenruskistajaa (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), basilikaa, oreganoa, mustapippuri , suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 225 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 4,1 g
Ravintokuitu: 6,412 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,8 g

Luomutäysjyväkierrepastaa

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväkierrepastaa (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 18,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,204 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-kiinankaali-persikkasalaattia

Ainesosat:

kiinankaali, säilöttyä persikkaa (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 25 kcal
Energia, kJ: 105 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,3 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:

perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala I00

Hedelmäpannukakkua , Hillottua mansikkaa , Kurkku

Hedelmäpannukakkua

Ainesosat:

laktoositonta kevytmaitojuomaa (MAITO, D-vitamiini.), vehnäjauho (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), banaanisosetta (Banaanisose), omenasosetta (Omenasose.), kananmunamassaa (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (rasvahappojen mono-ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola. Valmistettu suomalaisista lattiakanalan kananmunista. Pakattu suojakaasuun. Tuote on pastöroitu.), sokeri, suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162 kcal
Energia, kJ: 684 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 29,1 g
josta sokereita: 9,8 g
Ravintokuitu: 2,026 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,6 g

Hillottua mansikkaa

Ainesosat:

hillottua mansikkaa (Sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU (Puola ja Egypti)), vesi, hyytelöimisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), aroniamehutiiviste, säilöntäaine (E 202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 739 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen 100

Seitikeittoa , Päärynää

Seitikeittoa

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), vettä, juureskuutiot (45% PORKKANA, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), seitiä (SEITIFILEE (Pollachius virens), 100%.) (Puola, Kiina), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini.), tilliä (tilli), suolaa, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 229 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 1,338 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,5 g

Päärynää

Ainesosat:

päärynää

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

Iltapala00

Mustikka-ruisvispipuuroa , Edamjuusto

Mustikka-ruisvispipuuroa

Ainesosat:

vettä, mustikka (mustikka), ruisjauho (RUIS. SAATTAA SISÄLTÄÄ JÄÄMIÄ VEHNÄSTÄ, KAURASTA, OHRASTA, KANANMUNASTA, SOIJASTA TAI SEESAMISTA.), sokeri, suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 467 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 22,3 g
josta sokereita: 13,7 g
Ravintokuitu: 3,652 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

torstai 17.9.

Aamiainen00

Ohrahiutalepuuroa , Mansikkakiisseliä , Tomaatti

Ohrahiutalepuuroa

Ainesosat:

vettä, luomu ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,089 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Mansikkakiisseliä

Ainesosat:

mansikkakiisseliä (Vesi, sokeri, mansikka 6%, omenatäysmehu*, rypäletäysmehu*, perunatärkkelys, mansikkatäysmehu* 2%, seljanmarjatäysmehu*, sakeuttamisaineet (E 440), hapettumisenestoaineet (E 330, E 300), aromi. *tiivisteestä valmistettu.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 359 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Ravintokuitu: 8,6 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lounas II00

Jauheliha-nuudelivuokaa , Kaali-mustaherukkasalaattia , Perinteistä salaattikastiketta

Jauheliha-nuudelivuokaa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), Nuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), porkkanaa, paprikaa (punainen paprika), soijapapu (SOIJAPAPU), tulinen chilikastike (vesi, sokeri, chilipippuri 8 %, paprika, rusina, suola, etikka, valkosipuli, stabilointiaine (E415), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202)), tomaattipyreetä (Tomaatti (100%, Portugali)), suolaa, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), valkosipulijauhe, currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), inkivääri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 520 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 1,411 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,7 g

Kaali-mustaherukkasalaattia

Ainesosat:

valkokaali, mustaherukkahillo (Mustaherukka 39% (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,6 g
Ravintokuitu: 2,126 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,1 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:

perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala I00

Mehukiisseliä , Banaani , Keittokinkkua

Mehukiisseliä

Ainesosat:

vettä, mehua (Ainekset: rypäle-, omena- ja kirsikkatäysmehutiivisteestä.), tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 304 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,5 g
josta sokereita: 13,2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Banaani

Ainesosat:

banaania

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Keittokinkkua

Ainesosat:

keittokinkku (Kinkku (alkuperä Suomi), vesi, suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaineet (E300, E301), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 411 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 0,3 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Päivällinen 100

Juureskeittoa , Tomaatti , Kevyttä kermajuustoa

Juureskeittoa

Ainesosat:

vettä, peruna (Peruna 100%), juureskuutiot (45% PORKKANA, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sipuli (Sipuli), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), suolaa, persiljaa (persilja), maustepippuri, paprikajauhe, laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 2,001 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,6 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kevyttä kermajuustoa

Ainesosat:

kevyttä kermajuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala00

Mandariinijogurttia

perjantai 18.9.

Aamiainen00

Luomukaurapuuroa , Kurkku

Lounas II00

Hauskoja kalapihvejä , Ruohosipuli-kermaviilikastiketta , Perunasosetta , Punajuuri-omenasalaattia , Perinteistä salaattikastiketta

Hauskoja kalapihvejä

Ainesosat:

paneroitu kalapala (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 199 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Ruohosipuli-kermaviilikastiketta

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), ruohosipulia (100 % ruohosipuli), sitruunatäysmehua (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), sokeri, suolaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 5,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 5,7 g
Ravintokuitu: 0,188 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,8 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna, laktoositonta kevytmaitojuomaa (MAITO, D-vitamiini.), margariinia (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 334 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Ravintokuitu: 1,175 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,3 g

Punajuuri-omenasalaattia

Ainesosat:

säilöttyä punajuurta (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).), majoneesia (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), omenaa (Omena (Italia), Happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330), Antioksidantti: askorbiinihappo: (E300), natriumkloridi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 127 kcal
Energia, kJ: 531 kJ
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 9,3 g
Ravintokuitu: 1,784 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,5 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:

perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala I00

Hedelmäsalaattia , Kurkku

Hedelmäsalaattia

Ainesosat:

omenaa (Omena (Italia), Happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330), Antioksidantti: askorbiinihappo: (E300), natriumkloridi.), ananasta (Ananas, ananasmehu), mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kirsikka säilyke, sitruunatäysmehua (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 231 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 12,5 g
Ravintokuitu: 1,716 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen 100

Chorizo-perunapannua , Maustekurkkuviipale

Chorizo-perunapannua

Ainesosat:

pannuperunoita (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), chorizopyöryköitä (Sianliha 85 %, naudanliha 14 %, lihaproteiini (sika), suola, mausteet (cayenne- ja mustapippuri, paprika, korianteri, persilja, meirami, timjami), sipuli, tuore valkosipuli, stabilointiaine (E450), rapsiöljy. Lihapitoisuus 99 %.) (Suomi), paprikaa (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), sipuli (Sipuli), öljyä (rapsiöljy), suolaa, paprikajauhe, valkosipulijauhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 166 kcal
Energia, kJ: 692 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 16,5 g
josta sokereita: 1,6 g
Ravintokuitu: 2,46 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 1,0 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,8 g

Iltapala00

Mangokiisseliä

lauantai 19.9.

Aamiainen00

Neljänviljanpuuroa , Paprika

Neljänviljanpuuroa

Ainesosat:

vettä, luomu neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,625 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,2 g

Paprika

Ainesosat:

paprikaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas II00

Porkkanaohukaisia , Hillottua puolukkaa , Juures-perunasosetta , Jäävuori-ananasalaattia , Perinteistä salaattikastiketta

Porkkanaohukaisia

Ainesosat:

porkkanaohukaisia (porkkana 38 % (Suomi), VEHNÄJAUHO, vesi, KANANMUNA, OHRA-, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), mausteet (muskottipähkinä, mustapippuri), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 156 kcal
Energia, kJ: 656 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,8 g

Hillottua puolukkaa

Ainesosat:

hillottua puolukkaa (Puolukka, vesi, sokeri, hyytelöimisaine (E 440), säilöntäaineet (E 202, E 211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 142 kcal
Energia, kJ: 605 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 34,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Juures-perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), palsternakka, porkkanaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vettä, margariinia (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 341 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 1,672 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g

Jäävuori-ananasalaattia

Ainesosat:

amerikansalaatti, ananasmurskaa (Ananas, ananastäysmehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 110 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,6 g
Ravintokuitu: 1,23 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:

perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala I00

Karhunvadelmakiisseliä , Tomaatti

Karhunvadelmakiisseliä

Ainesosat:

vettä, karhunvatukkaa, sokeri, sekamehutiiviste (tiivisteestä valmistetut rypäle-, omena- ja kirsikkatäysmehut, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti).), tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 9,2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen 100

Juustoista riistakeittoa , Vesimeloni

Juustoista riistakeittoa

Ainesosat:

vettä, peruna (Peruna 100%), juureskuutiot (45% PORKKANA, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), riistarouhetta (poronliha(44%), saksanhirvenliha(42%), vesi, suola(2,6%), stabilointiaine (E451), glukoosi, hapettumisenestoaine (E301), luontainen savuaromi, säilöntäaine (E250), lihapitoisuus 86%.) (Suomi), laktoositonta maitojauhetta (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), suolaa, lipstikkaa, timjamia, mustapippuria (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 261 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,155 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,7 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Iltapala00

Päärynä-vanilja jogurttia

sunnuntai 20.9.

Aamiainen00

Riisipuuroa , Kaneli-sokeria , Banaani

Riisipuuroa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Kaneli-sokeria

Ainesosat:

sokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 392 kcal
Energia, kJ: 1666 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 95,9 g
josta sokereita: 91,0 g
Ravintokuitu: 2,218 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Banaani

Ainesosat:

banaania

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,0 g

Lounas II00

Palapaistia , Keitettyjä perunoita , Perinteistä perunasalaattia , Perinteistä salaattikastiketta

Palapaistia

Ainesosat:

vettä, naudanlihakuutio (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), sipuli (Sipuli), porkkanaa, maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), suolaa, jauhettua laakerinlehteä (Laakerinlehti (EU tai ei-EU).), maustepippuria, kastikkeenruskistajaa (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 284 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 0,445 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Perinteistä perunasalaattia

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), vegaaninen majoneesi (Vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sipulia (Sipuli), etikka (Väkiviinaetikka. Etikkahappopitoisuus 10 %), maustekurkkukuutio (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, stabilointiaine (kalsiumkloridi), aromi.), sokeri, suolaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122 kcal
Energia, kJ: 509 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 1,714 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,9 g

Perinteistä salaattikastiketta

Ainesosat:

perinteistä salaattikastiketta (Vesi, rapsiöljy (Eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, etikka, suola, sinappi (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), KANANMUNANKELTUAINEN (lattiakanan), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaine (E 260), väri (E 160a), maltodekstriini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 285 kcal
Energia, kJ: 1177 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,255 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala I00

Banaani-kinuskivanukasta , Kurkku

Banaani-kinuskivanukasta

Ainesosat:

laktoositonta kevytmaitojuomaa (MAITO, D-vitamiini.), laktoositonta kinuskikastiketta (Sokeri, vesi, glukoosisiirappi, laktoositon VOI, fruktoosi, laktoositon MAITOJAUHE, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola.), banaanisosetta (Banaanisose), maissitärkkelystä (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), vaniljasokeria (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 15,9 g
josta sokereita: 9,7 g
Ravintokuitu: 0,11 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen 100

Lohilaatikkoa , Punajuuri

Lohilaatikkoa

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vettä, lohta (LOHI (Norja)) (Alankomaat), sipuli (Sipuli), kylmäsavustettua lohta ja kirjolohta (Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), viljelty LOHI (Salmo Salar), suola, happamuudensäätöaineet (E326, E262). Kalan alkuperämaa: Suomi, Ruotsi, Norja.) (Suomi), laktoositonta maitojauhetta (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), maissitärkkelystä (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), suolaa, tilliä, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 432 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 1,365 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,8 g

Punajuuri

Ainesosat:

säilöttyä punajuurta (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Iltapala00

Lihapiirakka

Ainesosat:

lihapiirakkaa (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, vesi, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄGLUTEENI, maltodekstriini, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli), aromi.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 267 kcal
Energia, kJ: 1118 kJ
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 4,7 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 1,0 g