LogoKOULURUOKA.FI

Rauma - Lyseon lukio

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Lounas00

Lapskoussi, Punajuuriviipaleet, Kurkkuviipale, Jäävuorisalaattia

Lapskoussi

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, Naudan paistikuutio NE kypsä (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), porkkana (porkkana), Viljaporsaan lihasuikale (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), lanttu (lanttu (100%)), sipulikuutio (sipuli 100%.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), voi (KERMA, suola(0,8%), hapate.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.), valkopippuri (Valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 64,907
Energia, kJ, kJ: 272,328
Rasva, g: 0,871
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,459
Proteiini, g: 3,679
Hiilihydraatit, g: 9,743
Suola, g: 0,491

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 58,0
Energia, kJ, kJ: 245,0
Rasva, g: 0,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,2
Hiilihydraatit, g: 13,0
Suola, g: 0,2

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 14,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 2,4
Suola, g: 1,7

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Kasvislounas00

Kasvislapskoussi, Punajuuriviipaleet, Kurkkuviipale, Jäävuorisalaattia

Kasvislapskoussi

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, herneproteiini (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, perunakuitu, karamellisoitu sokeri, E508 (mineraalisuola), aromit, suola, valkopippuri, mustapippuri.), porkkana (porkkana), lanttu (lanttu (100%)), sipulikuutio (sipuli 100%.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), Valkea rypsiöljymargariini (Rypsiöljy (44 %), vesi, kasvirasvat (kookos, shea), suola (1,0 %), luontaiset aromit, A- ja D2-vitamiinit.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.), valkopippuri (Valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 60,272
Energia, kJ, kJ: 252,694
Rasva, g: 0,483
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,157
Proteiini, g: 3,108
Hiilihydraatit, g: 9,927
Suola, g: 0,541

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 58,0
Energia, kJ, kJ: 245,0
Rasva, g: 0,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,2
Hiilihydraatit, g: 13,0
Suola, g: 0,2

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 14,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 2,4
Suola, g: 1,7

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

tiistai 15.9.

Lounas00

Sitruunainen kalaleike, Ruohosipuli-jogurttikastike, Keitetyt perunat, Herne, Porkkana-ananassalaatti, Jäävuorisalaattia

Sitruunainen kalaleike

Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, kasviöljy (auringonkukka ja rapsi, vaihtelevina osuuksina), suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 208,78
Energia, kJ, kJ: 874,646
Rasva, g: 9,223
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,115
Proteiini, g: 12,162
Hiilihydraatit, g: 19,256
Suola, g: 0,831

Ruohosipuli-jogurttikastike

Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntä­aine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 72,663
Energia, kJ, kJ: 301,808
Rasva, g: 2,329
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,441
Proteiini, g: 4,22
Hiilihydraatit, g: 8,503
Suola, g: 0,996

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Herne

Ainesosat:
herne (herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 310,0
Rasva, g: 0,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 5,6
Hiilihydraatit, g: 9,5
Suola, g: 0,0

Porkkana-ananassalaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 40,667
Energia, kJ, kJ: 169,0
Rasva, g: 0,267
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,567
Hiilihydraatit, g: 7,467
Suola, g: 0,037

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Kasvislounas00

Säkylän kasvispyörykät, Ruohosipuli-jogurttikastike, Keitetyt perunat, Herne, Porkkana-ananassalaatti, Jäävuorisalaattia

Säkylän kasvispyörykät

Ainesosat:
kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 146,0
Energia, kJ, kJ: 611,0
Rasva, g: 8,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,6
Proteiini, g: 5,4
Hiilihydraatit, g: 9,1
Suola, g: 0,9

Ruohosipuli-jogurttikastike

Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntä­aine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 72,663
Energia, kJ, kJ: 301,808
Rasva, g: 2,329
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,441
Proteiini, g: 4,22
Hiilihydraatit, g: 8,503
Suola, g: 0,996

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Herne

Ainesosat:
herne (herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 310,0
Rasva, g: 0,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 5,6
Hiilihydraatit, g: 9,5
Suola, g: 0,0

Porkkana-ananassalaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 40,667
Energia, kJ, kJ: 169,0
Rasva, g: 0,267
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,567
Hiilihydraatit, g: 7,467
Suola, g: 0,037

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

keskiviikko 16.9.

Lounas00

Luomu ohrahiutalepuuro, Mansikkakiisseliä, Edamjuusto, Pieni moniviljaruutu, Kurkku, Kurkku

Luomu ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 44,205
Energia, kJ, kJ: 185,271
Rasva, g: 0,26
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,078
Proteiini, g: 1,301
Hiilihydraatit, g: 8,45
Suola, g: 0,202

Mansikkakiisseliä

Ainesosat:
vesi, mansikka (Suomalainen mansikka.), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 46,754
Energia, kJ, kJ: 197,187
Rasva, g: 0,061
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,02
Proteiini, g: 0,106
Hiilihydraatit, g: 10,941
Suola, g: 0,029

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 11,0
Proteiini, g: 29,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
Suola, g: 1,2

Pieni moniviljaruutu

Ainesosat:
Pieni moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 268,0
Energia, kJ, kJ: 1128,0
Rasva, g: 4,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,4
Proteiini, g: 8,4
Hiilihydraatit, g: 44,0
Suola, g: 0,7

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Kasvislounas00

Luomu ohrahiutalepuuro, Mansikkakiisseliä, Edamjuusto, Pieni moniviljaruutu, Kurkku, Kurkku

Luomu ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 44,205
Energia, kJ, kJ: 185,271
Rasva, g: 0,26
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,078
Proteiini, g: 1,301
Hiilihydraatit, g: 8,45
Suola, g: 0,202

Mansikkakiisseliä

Ainesosat:
vesi, mansikka (Suomalainen mansikka.), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 46,754
Energia, kJ, kJ: 197,187
Rasva, g: 0,061
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,02
Proteiini, g: 0,106
Hiilihydraatit, g: 10,941
Suola, g: 0,029

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 11,0
Proteiini, g: 29,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
Suola, g: 1,2

Pieni moniviljaruutu

Ainesosat:
Pieni moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 268,0
Energia, kJ, kJ: 1128,0
Rasva, g: 4,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,4
Proteiini, g: 8,4
Hiilihydraatit, g: 44,0
Suola, g: 0,7

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

torstai 17.9.

Lounas00

Palvikiusaus, Porkkanaraaste, Jäävuorisalaattia, Persikkakuutio

Palvikiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), Kinkkurouhe (viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha, jodioitu suola, perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 1420), dekstroosi, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe, E 407), hapettumisenestoaine E 301, perunakuitu, perunajauho, aromit (mm. tomaatti), hunaja, säilöntäaine natriumnitriitti, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, mausteet (sipuli, inkivääri, tomaatti, juustokumina, valkosipuli, chili). Viljaporsaan-, broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tuoremakupohja pippuri (vesi, mustapippuri (13 %), rapsiöljy, etikka, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 108,222
Energia, kJ, kJ: 451,557
Rasva, g: 5,044
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,734
Proteiini, g: 3,431
Hiilihydraatit, g: 11,777
Suola, g: 0,612

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 33,0
Energia, kJ, kJ: 137,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 5,6
Suola, g: 0,05

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 31,0
Energia, kJ, kJ: 130,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,4
Hiilihydraatit, g: 7,6
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Muu kasviskiusaus, Porkkanaraaste, Jäävuorisalaattia, Persikkakuutio

Muu kasviskiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), MUU nakumuru (Fermentoitu härkäpapu: härkäpapu (Suomi), vesi, suola.), sipulikuutio (sipuli 100%.), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tuoremakupohja pippuri (vesi, mustapippuri (13 %), rapsiöljy, etikka, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 108,911
Energia, kJ, kJ: 454,319
Rasva, g: 5,209
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,588
Proteiini, g: 3,764
Hiilihydraatit, g: 11,658
Suola, g: 0,358

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 33,0
Energia, kJ, kJ: 137,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 5,6
Suola, g: 0,05

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 31,0
Energia, kJ, kJ: 130,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,4
Hiilihydraatit, g: 7,6
Suola, g: 0,0

perjantai 18.9.

Lounas00

Kanapyörykät, Currymajoneesi, Keitetyt perunat, Tomaatti, Vesimeloni, Jäävuorisalaattia

Kanapyörykät

Ainesosat:
Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, stabilointiaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 176,0
Energia, kJ, kJ: 737,0
Rasva, g: 8,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,2
Proteiini, g: 14,0
Hiilihydraatit, g: 10,0
Suola, g: 0,87

Currymajoneesi

Ainesosat:
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), Sitruunatäysmehu (sitruunatäysmehu tiivisteestä (Italia), säilöntäaine (E224 KALIUMDISULFIITTI)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 699,041
Energia, kJ, kJ: 2924,806
Rasva, g: 76,836
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 5,518
Proteiini, g: 0,595
Hiilihydraatit, g: 1,893
Suola, g: 1,229

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 23,0
Energia, kJ, kJ: 95,0
Rasva, g: 0,3
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 3,5
Suola, g: 0,0

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Kasvislounas00

Bataatti-juurespihvit, Currymajoneesi, Keitetyt perunat, Tomaatti, Vesimeloni, Jäävuorisalaattia

Bataatti-juurespihvit

Ainesosat:
bataatti-juurespihvi (Porkkana*, bataatti*** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 92,784
Energia, kJ, kJ: 391,753
Rasva, g: 3,918
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,412
Proteiini, g: 1,856
Hiilihydraatit, g: 11,34
Suola, g: 0,825

Currymajoneesi

Ainesosat:
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), Sitruunatäysmehu (sitruunatäysmehu tiivisteestä (Italia), säilöntäaine (E224 KALIUMDISULFIITTI)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 699,041
Energia, kJ, kJ: 2924,806
Rasva, g: 76,836
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 5,518
Proteiini, g: 0,595
Hiilihydraatit, g: 1,893
Suola, g: 1,229

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 23,0
Energia, kJ, kJ: 95,0
Rasva, g: 0,3
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 3,5
Suola, g: 0,0

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki