Rauma - Pohjoiskehän koulu - Esiopetus - Ruokalista tällä viikolla

tiistai 22.4.

Aamupala

Kaurapuuro (L, M, KM), Hedelmäsose (L, G, M, KM), Leikkelemakkara (L, G, M, KM), Kurkku (L, G, M, KM), Pehmeä leipä (L, G, M, KM)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 199 kJ
Rasva: 0,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 1,7 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
Suola: 0,3 g

Hedelmäsose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leikkelemakkara

Ainesosat:

leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 667 kJ
Rasva: 10 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,6 g
Proteiini: 10 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
Suola: 1,9 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas 1

Spaghettipata (L, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Mandariini (L, G, M, KM)

Spaghettipata

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattisose, tomaattimurska, sipuli, tomaatti-chili salaatinkastike, kasvisliemijauhe, suola, chili mausteseos, valkopippuri, viherpippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 343 kJ
Rasva: 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 5,5 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
Suola: 0,2 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
Suola: 2,1 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Suola: 0 g

Kasvislounas

Spaghettipata kasvis (L, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Mandariini (L, G, M, KM)

Spaghettipata kasvis

Ainesosat:

vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), soijarouhe (SOIJA), herne-maissi-paprikasekoitus, tomaattisose, tomaattimurska, tomaatti-chili salaatinkastike, kasvisliemijauhe, hienosokeri, chili mausteseos, suola, pizzamauste, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 388 kJ
Rasva: 0,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
Suola: 0,1 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
Suola: 2,1 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Suola: 0 g

Välipala

Rukiinen riisipiirakka (L, KM), Edamjuusto (L, G, KM), Mandariini (L, G, M, KM)

Rukiinen riisipiirakka

Ainesosat:

rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 814 kJ
Rasva: 6,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 3,6 g
Hiilihydraatit: 28 g
Suola: 1,2 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10 g
Proteiini: 29 g
Hiilihydraatit: 0 g
Suola: 1,2 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Suola: 0 g

keskiviikko 23.4.

Aamupala

Mannapuuro (KM), Hedelmäsose (L, G, M, KM), Tomaatti (L, G, M, KM), Perunalimppu (L, M, KM)

Mannapuuro

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 295 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 4,5 g
Hiilihydraatit: 12,1 g
Suola: 0,5 g

Hedelmäsose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0 g

Perunalimppu

Ainesosat:

perunalimppu, viipaloitu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 4,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 9,4 g
Hiilihydraatit: 51 g
Suola: 0,9 g

Lounas 1

Kirjolohilaatikko (L, G, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Punajuuriviipaleet (L, G, M, KM)

Kirjolohilaatikko

Ainesosat:

peruna, kirjolohisuikale (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, tomaattisose, kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, valkopippuri, liemi Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107 kcal
Energia, kJ: 446 kJ
Rasva: 4,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,5 g
Proteiini: 5 g
Hiilihydraatit: 10,3 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 27 kcal
Energia, kJ: 113 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,1 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:

punajuuriviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 244 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
Suola: 0,5 g

Kasvislounas

Kaalilaatikko (L, G, KM), Porkkanaraaste (L, G, M, KM), Punajuuriviipaleet (L, G, M, KM)

Kaalilaatikko

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (MAITO), valkokaali, vesi, porkkanasuikale, punainen linssi, siirappi, pitkäjyväinen riisi, sipuli, suola, meirami, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 498 kJ
Rasva: 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,7 g
Proteiini: 3,3 g
Hiilihydraatit: 16 g
Suola: 0,7 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 27 kcal
Energia, kJ: 113 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,1 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:

punajuuriviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 244 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
Suola: 0,5 g

Välipala

Sulatejuusto (L, G, KM), Banaani (L, G, M, KM), Perunarieska (L, M, KM)

Sulatejuusto

Ainesosat:

sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E452, E339).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 300 kcal
Energia, kJ: 1250 kJ
Rasva: 28 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 17 g
Proteiini: 13 g
Hiilihydraatit: 0 g
Suola: 2,5 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 238 kcal
Energia, kJ: 1005 kJ
Rasva: 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,3 g
Hiilihydraatit: 47 g
Suola: 1,1 g

torstai 24.4.

Aamupala

Ruishiutalepuuro (L, M, KM), Mustikkakeitto (L, G, M, KM), Porkkana (L, G, M, KM), Viljaminvuoka (L, M, KM)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 145 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
Suola: 0,4 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

mustikkakeitto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
Suola: 0 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana (porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,1 g

Viljaminvuoka

Ainesosat:

viljaminvuoka, viipaloitu (VEHNÄJAUHO, vesi, auringonkukansiemen, pellavansiemen, VEHNÄGLUTEENI, kurpitsansiemen, KAURAHIUTALE, RUISJAUHO, sokeri, hapatejauhe (VEHNÄ), VEHNÄLESE, suola, hiiva, emulgointiaineet (E472e), auringonkukkalesitiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 306 kcal
Energia, kJ: 1293 kJ
Rasva: 7,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 12,8 g
Hiilihydraatit: 42,7 g
Suola: 0,9 g

Lounas 1

Uunimakkara (L, G, M, KM), Sinappi (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Perunasose (L, G, KM), Coleslaw-salaatti (L, G, M, KM)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 925 kJ
Rasva: 16 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,2 g
Proteiini: 12 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
Suola: 1,7 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (Vesi, keltaiset ja ruskeat SINAPINSIEMENET, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 650 kJ
Rasva: 7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 6 g
Hiilihydraatit: 20 g
Suola: 1,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
Suola: 2,1 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), voi (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 394 kJ
Rasva: 3,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,6 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
Suola: 0,6 g

Coleslaw-salaatti

Ainesosat:

coleslaw-salaatti (Kaali 52 %, rapsiöljy, porkkana, vesi, sokeri, sitruunatäysmehu, jodioitu suola, etikka, mustapippuri, muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaineet (E 412, E 415), hapettumisenestoaine (E 300), aromi, säilöntäaine (E 202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 740 kJ
Rasva: 15 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas

Bataattipihvi (L, G, M), Sinappi (L, G, M, KM), Tomaattiketsuppi (L, G, M, KM), Perunasose (L, G, KM), Coleslaw-salaatti (L, G, M, KM)

Bataattipihvi

Ainesosat:

bataatti-juurespihvi (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 396 kJ
Rasva: 4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
Suola: 0,8 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (Vesi, keltaiset ja ruskeat SINAPINSIEMENET, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 650 kJ
Rasva: 7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 6 g
Hiilihydraatit: 20 g
Suola: 1,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
Suola: 2,1 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), voi (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 394 kJ
Rasva: 3,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,6 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
Suola: 0,6 g

Coleslaw-salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 740 kJ
Rasva: 15 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9 g
Suola: 0,7 g

Välipala

Appelsiinikiisseli (L, G, M, KM), Maksamakkara (L, G, M, KM), Sekaleipä (L, M, KM)

Appelsiinikiisseli

Ainesosat:

vesi, porkkanapyree, hienosokeri, appelsiinimehutiiviste, hedelmä- ja marjatärkkelys , Sitruuna, täysmehu, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
Suola: 0 g

Maksamakkara

Ainesosat:

maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1000 kJ
Rasva: 21 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 8 g
Proteiini: 11 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 1,8 g

Sekaleipä

Ainesosat:

sekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, GRAHAMJAUHO (VEHNÄ), VEHNÄKUITU, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄROUHE, jodioitu suola (0,9 %), rapsiöljy, hiiva, emulgointiaineet (E472e)) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1020 kJ
Rasva: 3,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 10,5 g
Hiilihydraatit: 41,5 g
Suola: 0,9 g

perjantai 25.4.

Aamupala

Kaakao (G, KM), Edamjuusto (L, G, KM), Tuorepala (L, G, M, KM), Kaurasämpylä (L, M, KM)

Kaakao

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO), kaakaojuomajauhe (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49 kcal
Energia, kJ: 206 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 3,5 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Suola: 0,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10 g
Proteiini: 29 g
Hiilihydraatit: 0 g
Suola: 1,2 g

Tuorepala

Ainesosat:

tuorepala kasvis tai hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 14 g
Hiilihydraatit: 42 g
Suola: 0,6 g

Lounas 1

Kasvissosekeitto (L, G, KM), Raejuusto (L, G, KM), Omena (L, G, M, KM), Ruisruutu (L, M, KM)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, Peruna, porkkanapyree, bataattisose, juustocreme (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, provence tahnamauste, juustokumina, viherpippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 3,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,8 g
Proteiini: 3 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
Suola: 0,5 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 14 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Suola: 0 g

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1027 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 44 g
Suola: 0,6 g

Kasvislounas

Kasvissosekeitto (L, G, KM), Raejuusto (L, G, KM), Omena (L, G, M, KM), Ruisruutu (L, M, KM)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, Peruna, porkkanapyree, bataattisose, juustocreme (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, provence tahnamauste, juustokumina, viherpippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 3,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,8 g
Proteiini: 3 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
Suola: 0,5 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 14 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Suola: 0 g

Ruisruutu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1027 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 44 g
Suola: 0,6 g

Välipala

Maustamaton jogurtti (L, G, KM), Päärynäsose (L, G, M, KM), Viljaminvuoka (L, M, KM)

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

maustamaton jogurtti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 2,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,6 g
Proteiini: 4,2 g
Hiilihydraatit: 5 g
Suola: 0,2 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynäsose (päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
Suola: 0 g

Viljaminvuoka

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 306 kcal
Energia, kJ: 1293 kJ
Rasva: 7,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 12,8 g
Hiilihydraatit: 42,7 g
Suola: 0,9 g