Rauma - Rauman opettajankoulutuslaitos - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.2.

Vegaaninen kasvislounas00

Thaimaalaista nuudelivuokaa tofulla (*, A, ILM, L, M, Veg, VS)

Thaimaalaista nuudelivuokaa tofulla *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, luomukasvissekoitusta (sisältää parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu, sipuli ja punainen paprika), täysjyvänuudelia (sisältää TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO, vesi, suola. Saattaa sisältää KANANMUNAN jäämiä), luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), sipulia, SOIJAPAPUJA, makeaa chilikastiketta (sisältää mm. sokeria, punaista chiliä, valkosipulia, etikkaa, suolaa, tapiokatärkkelystä, happamuudensäätöaineita E260, E296, stabilointiainetta E415), siirappia, gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), maissitärkkelystä, rypsiöljyä, valkosipulia, vihreää currytahnaa (sisältää mm. sitruunaruohoa, vihreää chiliä, sipulia, valkosipulia, galangaljuurta, suolaa, korianteria, kaffir-limeä, kurkumaa, mausteita) , kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), tuoretta korianteria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 487 kJ, 116 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 18,7 g
josta sokerit: 6,6 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2,1 g

Lounas00

Broileria pekonikastikkeessa (*, A, G, L, VS)

Broileria pekonikastikkeessa *, A, G, L, VS

Ainesosat:

vettä, broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450,E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E316), säilöntäaine (E250),savuaromi)), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, maissitärkkelystä, sokeria, tandooritahnaa (sisältää vettä, suolaa, puuvillansiemenöljyä, chiliä, korianteria, jeeraa, linssejä, valkosipulia, inkivääriä, happamuudensäätöainetta E260, kurkumaa, anista, sarviapilansiemeniä, laakerinlehteä, neilikkaa, kanelia. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ, MANTELIA ja SINAPPIA), kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), valkosipulia, mustapippuria, basilikaa, kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 496 kJ, 120 kcal
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttyneet: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokerit: 1,8 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Lounas00

Ruotsalaista pyttipannua (A, L)

Ruotsalaista pyttipannua A, L

Ainesosat:

perunaa, vettä, makkaraa (liha (broileri, viljaporsas) (Suomi), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti), purjosipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), palvirouhetta (sisältää viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha [lihat Suomesta], jodioitu suola, perunatärkkelys, stabilointiaineet E450, E451, E1420, dekstroosi, sakeuttamisaineet E407a, E415, E410, E 407, hapettumisenestoaine E301, perunakuitu, perunajauho, aromit [mm. tomaatti], hunaja, säilöntäaine E250, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine E508, mausteet [sipuli, inkivääri, tomaatti, jeera, valkosipuli, chili]) , kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, paprikajauhetta, mustapippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 483 kJ, 116 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,9 g

Annoslounas00

Kirjolohta, tandooria ja smetanaa (A, G, ILM, L), Juustoperunoita (A, G, L)

Kirjolohta, tandooria ja smetanaa A, G, ILM, L

Ainesosat:

KIRJOLOHIFILEETÄ [Suomi, kasvatettu], vesi, E300), laktoositonta SMETANAA, paprikaa, vettä, tandooritahnaa (sisältää vettä, suolaa, puuvillansiemenöljyä, chiliä, korianteria, jeeraa, linssejä, valkosipulia, inkivääriä, happamuudensäätöainetta E260, kurkumaa, anista, sarviapilansiemeniä, laakerinlehteä, neilikkaa, kanelia. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ, MANTELIA ja SINAPPIA), sokeria, maissitärkkelystä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 856 kJ, 205 kcal
Rasva: 15,5 g
josta tyydyttyneet: 5 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 14,3 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Juustoperunoita A, G, L

Ainesosat:

perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 604 kJ, 145 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 15,8 g
josta sokerit: 1 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,8 g

Päivän lämpimät lisäkkeet00

Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

tiistai 10.2.

Kasvislounas, pyydä vegaaninen vaihtoehto henkilökunnalta00

Välimeren juusto-kasvispataa (*, A, G, ILM, L)

Välimeren juusto-kasvispataa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

kesäkurpitsaa, vettä, sipulia, paprikaa, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), laktoositonta vähärasvaista salaattijuustoa (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola, happamuudensäätöaineet (kalsiumkloridi, maitohappo)), mustia oliiveja (musta oliivi, vesi, suola, stabilointiaine E579), rypsiöljyä, omenaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), jodioitua suolaa, maissitärkkelystä, tuoretta basilikaa, basilikaa, kirveliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 202 kJ, 48 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokerit: 3 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1 g

Lounas00

Savupalvikastiketta (*, A, ILM, L)

Savupalvikastiketta *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, palvirouhetta (sisältää viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha [lihat Suomesta], jodioitu suola, perunatärkkelys, stabilointiaineet E450, E451, E1420, dekstroosi, sakeuttamisaineet E407a, E415, E410, E 407, hapettumisenestoaine E301, perunakuitu, perunajauho, aromit [mm. tomaatti], hunaja, säilöntäaine E250, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine E508, mausteet [sipuli, inkivääri, tomaatti, jeera, valkosipuli, chili]) , laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sokeria, jodioitua suolaa, chilipippuria, mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 381 kJ, 92 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,5 g

Lounas00

Kalapyöryköitä (*, A, G, ILM, L, M), Tartarjogurttia (*, A, G, L)

Kalapyöryköitä *, A, G, ILM, L, M

Ainesosat:

kalapyöryköitä (sisältää mm. KIRJOLOHI [Suomi, kasvatettu], SEITI [Koillis-Atlantti], peruna, vesi, parsakaali, rypsiöljy, perunarae, SOIJAPROTEIINI, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet E461, E407a, valkosipulia, valkopippuria, chiliä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 879 kJ, 207 kcal
Rasva: 15,5 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Tartarjogurttia *, A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), tartarpikkelsiä (sisältää porkkana, kurkku, sokeri, etikka, kukkakaali, pikkusipuli, vesi, suola, säilöntäaine E202, luontainen aromi), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), ruohosipulia, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 373 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokerit: 6,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Annoslounas00

Rapea porsaanleike (A, L, M), Maustevoita (A, G, L), Pestoperunaa (A, G, ILM, L)

Rapea porsaanleike A, L, M

Ainesosat:

paneroitu possun fileeleike (viljaporsaan ulkofilee 61 % (Suomi), korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva, rypsiöljy), vesi, rypsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine E 451, dekstroosi, sakeuttamisaine ksantaanikumi. Saattaa sisältää SOIJAA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 945 kJ, 225 kcal
Rasva: 10,2 g
josta tyydyttyneet: 1,9 g
Hiilihydraatit: 17,1 g
josta sokerit: 0,3 g
Proteiini: 16,1 g
Suola: 1,5 g
Kuitu: 0,8 g

Maustevoita A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta VOITA, tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), paprikajauhetta, chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2511 kJ, 603 kcal
Rasva: 64,8 g
josta tyydyttyneet: 40,1 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1 g

Pestoperunaa A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), pestoa (auringonkukka siemenöljy, basilika, CASHEW, suola, pecorino (lampaan MAITO, suola, juoksete), pinjansiemeniä, valkosipuli, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo; säilöntäaine: kaliumsorbaatti, happamuudensäätöaineet: sitruunahappo. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ ja MAAPÄHKINÄÄ), jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 499 kJ, 120 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 0,8 g

Päivän lämpimät lisäkkeet00

Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Luomutäysjyväpastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvädurum VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 614 kJ, 145 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

keskiviikko 11.2.

Kasvislounas, pyydä vegaaninen vaihtoehto henkilökunnalta00

Talon juurespihvejä (*, A, G, ILM, L, M, VS), Hummuksella maustettua kauragurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)

Talon juurespihvejä *, A, G, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

porkkanaa, KANANMUNAA, palsternakkaa, SELLERIÄ, sipulia, perunajauhoja, riisijauhoa, basilikaa, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, valkosipulia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 488 kJ, 118 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,3 g
josta sokerit: 4,1 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,5 g

Hummuksella maustettua kauragurttia *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

Kauragurttia (vesi, gluteeniton KAURAJAUHO 8 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, kasviöljyt (rapsi, rypsi), kalsium, herneproteiini, suola, aromit, happamuudensäätöaineet (omenahappo, natriumsitraatit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi, hapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp.), säilöttyjä kikherneitä (kikherneet, vesi, suola), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), ruohosipulia, valkosipulia, jeeraa, jodioitua suolaa, kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 441 kJ, 105 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokerit: 1,8 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3,1 g

Lounas00

Sitruunalla maustettua kylmäsavukirjolohitäytettä (A, G, ILM, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Sitruunalla maustettua kylmäsavukirjolohitäytettä A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), KANANMUNAA, kylmäsavustettua kirjolohta (sis. KIRJOLOHI [Suomi/Ruotsi/Norja, viljelty], suola. Voimakassuolainen), laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), etikkakurkkua (sis. kurkku, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet E211, E212, stabilointiaine E509 ja luontaiset aromit), punasipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), ruohosipulia, mustapippuria, jodioitua suolaa, cayennepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 492 kJ, 118 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttyneet: 2,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 11,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,2 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

uuniperunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 465 kJ, 111 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,5 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0 g

Lounas00

Italialaista jauheliha-cappelipastaa (*, A, L, VS)

Italialaista jauheliha-cappelipastaa *, A, L, VS

Ainesosat:

Cappellipastaa (vettä, cappellipastaa (sisältää DURUMVEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA)), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), härkäpapurouhetta (sisältää fermentoitu härkäpapu, vesi, merisuola, väriaine E150d), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), sipulia, kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), maissitärkkelystä, valkosipulia, jodioitua suolaa, basilikaa, timjamia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 535 kJ, 128 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,2 g

Annoslounas00

Chicken & Chips (A, G, L, M)

Chicken & Chips A, G, L, M

Ainesosat:

paneroitua broileria (sisältää broilerin reisileike [Suomi], vesi, rapsiöljy, riisijauho, kikhernejauho, suola, muunnettu tärkkelys E1422, maissitärkkelys, sakeuttamisaine E1414), ranskanperunoita (sisältää perunoita, palmuöljyä), sitruunaa, Currymajoneesia (vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, jodioitua suolaa), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 890 kJ, 213 kcal
Rasva: 11,6 g
josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16,7 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 0,8 g

Päivän lämpimät lisäkkeet00

Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

torstai 12.2.

Vegaaninen kasvislounas00

Bataatti-kookoscurrya (*, A, ILM, L, M, Veg, VS)

Bataatti-kookoscurrya *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

bataattia, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), säilöttyjä kidneypapuja (sisältää kidneypapuja, vettä, suolaa, sokeria, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), pariloitua munakoisoa, sipulia, punasipulia, vettä, VARSISELLERIÄ, rypsiöljyä, valkosipulia, tuoretta chiliä, jodioitua suolaa, SINAPINSIEMENIÄ, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), mustapippuria, korianterinsiemeniä, kuminaa, kardemummaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 486 kJ, 117 kcal
Rasva: 7 g
josta tyydyttyneet: 3,6 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,7 g

Lounas00

Manteliseitiä (*, A, G, ILM, L)

Manteliseitiä *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

SEITI (MSC Norja), vettä, laktoositonta SMETANAA, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), maissitärkkelystä, sipulia, MANTELILASTUJA [Saattaa sisältää pieniä määriä muita PÄHKINÖITÄ ja MAAPÄHKINÖITÄ , jodioitua suolaa, tilliä, kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), sitruunapippuria (glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %)), kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 430 kJ, 103 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 13,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Lounas00

Uunimakkara sipuli-juustotäytteellä (A, G, L)

Uunimakkara sipuli-juustotäytteellä A, G, L

Ainesosat:

uunimakkaraa (sisältää vesi, siipikarjan-, viljaporsaan- ja naudanliha [Suomi], silava, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine E450, dekstroosi, aromit [mm. paprika], hapettumisenestoaine E301, säilöntäaine E250), sipulia, laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1210 kJ, 292 kcal
Rasva: 22,7 g
josta tyydyttyneet: 8,6 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokerit: 2,7 g
Proteiini: 11,3 g
Suola: 2,2 g
Kuitu: 0,4 g

Annoslounas00

Broileria smetana-tomaattikastikkeessa (*, A, G, L, VS)

Broileria smetana-tomaattikastikkeessa *, A, G, L, VS

Ainesosat:

broilerin paistileikettä (suomalainen broilerinliha (90 %), vesi, sipuliaromi, jodioitu suola), vettä, sipulia, laktoositonta SMETANAA, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), maissitärkkelystä, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), tuoretta persiljaa, kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 569 kJ, 137 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttyneet: 2,4 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 15,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,2 g

Päivän lämpimät lisäkkeet00

Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

perjantai 13.2.

Kasvislounas, pyydä vegaaninen vaihtoehto henkilökunnalta00

Gratinoitua halloumi-kasvispastaa (*, A, ILM, VL)

Gratinoitua halloumi-kasvispastaa *, A, ILM, VL

Ainesosat:

Pennepastaa (vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä), Soija-kasvisbolognesea (vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, sipulia, SOIJAROUHETTA, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, basilikaa, oreganoa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kesäkurpitsaa, halloumijuustoa (sisältää pastöroitua LEHMÄN-, VUOHEN- ja LAMPAANMAITOA, suolaa, juoksetetta, minttua)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 416 kJ, 99 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,2 g
josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,6 g

Lounas00

Kebabia kiinalaisessa soijakastikkeessa (*, A, G, L, M)

Kebabia kiinalaisessa soijakastikkeessa *, A, G, L, M

Ainesosat:

vettä, Kebablastuja (naudanliha (Suomi), kananliha (Suomi), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mustapippuri, sipuli, valkosipuli, korianteri, juustokumina, maustepippuri, chili, sarviapilauute, lipstikka, dekstroosi, sokeri, aromi), stabilointiaineet (E450, E451)), sipulia, paprikaa, vihreitä papuja, maissia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), sokeria, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, omenaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), maissitärkkelystä, chilipippuria, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), kuminaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 368 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokerit: 4,7 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,3 g

Lounas00

Broilerinugetteja (A, L, M), Currymajoneesia (A, G, L, M)

Broilerinugetteja A, L, M

Ainesosat:

broilerinuggetteja (sisältää broilerinliha [Suomi], vesi, korppujauho [VEHNÄ], siipikarjanrasva, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunakuitu, jodioitu suola, VEHNÄTÄRKKELYS, mausteet [paprika, mustapippuri])

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ, 232 kcal
Rasva: 12,4 g
josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,6 g

Currymajoneesia A, G, L, M

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), rypsiöljyä, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2004 kJ, 479 kcal
Rasva: 49 g
josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokerit: 4,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,7 g
Kuitu: 1,4 g

Päivän lämpimät lisäkkeet00

Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)