LogoKOULURUOKA.FI

Riihimäki - Jukolan koulu, Riihimäki

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 13.4.

Lounas00

Jauhelihakastiketta (L, M, G, K, S), Tummaa minispagettia (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Jauhelihakastiketta

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha, tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu maissitärkkelys, maissitärkkelys, glukoosi, suola, kasvirasva (palmu), aromi, väri (E150c), rapsiöljy, hiivauute, sokeri, sipuli, mustapippuri, rosmariini.), sipuli (Sipuli), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,029 kcal
Energia, kJ: 277,085 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,9 g

Tummaa minispagettia

Ainesosat:
vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135,833 kcal
Energia, kJ: 568,417 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta (L, M, G, K, S, VEG), Tummaa minispagettia (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta

Ainesosat:
vesi, papu tomaattikastikkeessa (Rehydratoidut valkoiset pavut (42%), vesi, tomaatti (25%), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, luonnollinen aromi. Valmistettu valkoisista kuivatuista papuista. Sisältää SULFIITTEJA.), tomaattimurska (Tomaatti (60 %, Italia), tomaattimehu (Italia), happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330)), sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), hienosokeri (Sokeri), juustokumina (Juustokumina (ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), oregano (Oregano (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), savupaprikajauhe (Paprika savustettu (EU tai ei-EU)), cayennepippuri (Cayennepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53,317 kcal
Energia, kJ: 221,477 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,9 g

Tummaa minispagettia

Ainesosat:
vesi, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135,833 kcal
Energia, kJ: 568,417 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 14.4.

Lounas00

Palermon pasta (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Palermon pasta

Ainesosat:
Broileripastaa (vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), mausteseos, broilerimauste, suolaton (Paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), rakuuna (Rakuuna (EU tai ei-EU))), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 142,652 kcal
Energia, kJ: 588,531 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Härkislasagnette (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Härkislasagnette

Ainesosat:
Härkislasagnette (vesi, härkäpapuvalmiste (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini 5 %, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli kuutio (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118,229 kcal
Energia, kJ: 491,114 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 15.4.

Lounas00

Pinaatti-raejuustonapit (L, G, K, S), Chilimajoneesi MGKS (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Pinaatti-raejuustonapit

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 % (Suomi), pinaatti 7 % (Suomi), perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 218,0 kcal
Energia, kJ: 913,0 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Chilimajoneesi MGKS

Ainesosat:
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), vesi, sweet chilikastike
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 242,807 kcal
Energia, kJ: 1015,917 kJ
Rasva: 23,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvisnakkistroganoffia (L, G, S), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kasvisnakkistroganoffia

Ainesosat:
vesi, vegyu eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), maustekurkkukuutio (Kurkku,vesi,etikka,suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E212)stabilointiaine(E509), aromit, makeutusaine (sakariini).), ranskankerma (KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (pektiini), hapate.), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), hienosokeri (Sokeri), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69,457 kcal
Energia, kJ: 286,652 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 16.4.

Lounas00

Mansikkakiisseli (L, M, G, K, S, VEG), Viljaista voimapuuroa (L, K, S), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Juustoa (L, G, K, S), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Mansikkakiisseli

Ainesosat:
mansikkakiisseli (Vesi, sokeri, mansikkasose (7,5 %), modifloitu perunatärkkelys, seljanmarjamehu konsentraatista, sakeuttamisaine (pektiini), mansikka-aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77,0 kcal
Energia, kJ: 321,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 16,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Viljaista voimapuuroa

Ainesosat:
vesi, vispikerma (MAITO), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Maito Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 116,01 kcal
Energia, kJ: 481,394 kJ
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,5 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvissosekeittoa (L, G, K, S), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Juustoa (L, G, K, S), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Kasvissosekeittoa

Ainesosat:
vesi, peruna, porkkana (Porkkana), palsternakka (Palsternakka (4x6x65 mm)), sipuli (Sipuli), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), perunasoseaines (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), meirami (Meirami (EU tai ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39,448 kcal
Energia, kJ: 163,275 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,7 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 17.4.

Lounas00

Uunimakkaraa (L, M, G, K, S), Perunasosetta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Uunimakkaraa

Ainesosat:
makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168,0 kcal
Energia, kJ: 699,0 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,5 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), leivontamargariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,262 kcal
Energia, kJ: 363,696 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Paneroituja kasvispihvejä (L, G, K, S), Perunasosetta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Paneroituja kasvispihvejä

Ainesosat:
kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188,0 kcal
Energia, kJ: 785,0 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,8 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), leivontamargariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,262 kcal
Energia, kJ: 363,696 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki